Оё шумо ягон бор садои занг, ғурриш ё кликро дар гӯшҳоятон шунидаед? Шунидани ин садо ҳатто вақте ки дар берун садое нест, воқеан нороҳаткунанда аст. Ин як ҳолати хеле маъмул аст. Дар тиб мо ин ҳолатро тиннитус меномем . Гарчанде ки табобати мушаххаси ин ҳолат вуҷуд надорад, мо метавонем аз баъзе чизҳое, ки ин ҳолатро ба вуҷуд меоранд ва онро бадтар мекунанд, канорагирӣ кунем. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ метавонад боиси ин ҳолати тиннитус гардад.
Сабабҳои берунаи тиннитус кадомҳоянд?
Садои аз ҳад зиёд сабаби асосии тиннитус аст. Тасаввур кунед, ки шумо бе муҳофизати гӯш ба мусиқии баланд гӯш медиҳед ё дар ҷое кор мекунед, ки дорои таҷҳизоти калон аст. Вақте ки шумо пайваста ба чунин садоҳои баланд дучор мешавед, қисмҳои нозуки дохили гӯш метавонанд осеб бинанд. Ин зарар метавонад боиси тиннитус гардад.
Баъзан садои ногаҳонии баланд, ба монанди таркиши баланд ё тирпарронӣ, метавонад боиси ин гардад. Аз ин рӯ, ҳангоми рафтан ба консертҳои мусиқӣ ё кор дар ҷойҳои пурғавғо пӯшидани гӯшҳои муҳофизатӣ хеле муҳим аст.
Чӣ тавр одатҳои тарзи ҳаёти мо ба ин таъсир мерасонанд?
Баъзе аз корҳое, ки мо ҳар рӯз мекунем ва одатҳои мо низ метавонанд боиси пайдоиши тиннитус ё бадтар шудани он шаванд.
Нӯшидани машрубот
Нӯшидани машрубот на танҳо хатари пайдоиши тиннитусро зиёд мекунад, балки агар шумо аллакай онро дошта бошед, метавонад онро бадтар кунад. Як сабаб дар он аст, ки машрубот фишори хунро зиёд мекунад . Вақте ки фишори хун баланд мешавад, садои занги гӯшҳо бештар ба назар мерасад.
Сигоркашӣ
Сигоркашӣ як одати бади дигаре аст, ки ба пайдоиши тиннитус мусоидат мекунад. Сигоркашӣ метавонад ба сигналҳои асабе, ки садоро аз гӯш ба мағзи сар интиқол медиҳанд, халал расонад. Он инчунин метавонад ба гӯши миёна зарар расонад ва хатари аз даст додани шунавоиро афзоиш диҳад. Ин метавонад ба пайдоиши тиннитус оварда расонад.
Мушкилоти хоб
Ин роҳи дутарафа аст. Агар шахсе, ки тиннитус дорад, хоб карда натавонад, садо бештар намоён мешавад. Аз тарафи дигар, агар онҳо кӯшиш кунанд, ки дар ҷои ором хоб кунанд , садо баландтар мешавад ва хоб карданро душвортар мекунад. Ин мисли як ҳалқаи бад аст.
Машқ
Фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ба коҳиш додани таъсири тиннитус мусоидат кунад. Ин як чизи хуб аст. Аммо, баъзе варзишҳо ва машқҳо инчунин метавонанд тиннитусро бадтар кунанд. Масалан, варзишҳои сертаъсир ба монанди футбол ва баскетбол ва давидан бо суръати баланд метавонанд ба гӯшҳои шумо зарар расонанд ва тиннитусро бадтар кунанд. Анҷом додани корҳо ба монанди вазнбардорӣ метавонад фишорро дар дохил ва атрофи гӯшҳои шумо афзоиш диҳад ва эҳтимолияти тиннитусро зиёд кунад.
Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд машқ карданро бас кунед. Ба ҷои ин, шумо метавонед гӯшҳои худро бо гарм кардан пеш аз машқ, истироҳат кардан ва тағйир додани машқҳои худ ба ҷои иҷрои як намуди машқ муҳофизат кунед.
Оё хӯрок ва нӯшокӣ метавонанд боиси тиннитус шаванд?
Муҳаққиқон то ҳол дар бораи робитаи байни хӯрок ва тиннитус ба як фикри ягона нарасидаанд. Баъзе таҳқиқот як чизро мегӯянд, дар ҳоле ки дигарон баръакс мегӯянд. Аммо, чанд хӯроке ҳастанд, ки ҳангоми сухан дар бораи тиннитус аксар вақт зикр мешаванд.
- Кофеин: Дар ҳоле ки баъзе одамон мегӯянд, ки нӯшидани қаҳва ё чой метавонад садои тиннитусро бадтар кунад, таҳқиқот инро ба таври возеҳ исбот накардаанд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кам кардани истеъмоли кофеин метавонад ба коҳиш додани нишонаҳо мусоидат кунад. Дигарон мегӯянд, ки қатъ кардани кофеин воқеан метавонад садои тиннитусро бадтар кунад. Аз ин рӯ, беҳтар аст , ки қарори худро дар асоси таҷрибаи худ қабул кунед . Агар шумо бо як пиёла қаҳва розӣ бошед, аз он лаззат баред. Аммо агар он ба шумо эҳсос кунад, ки садоро баландтар мекунад, кӯшиш кунед, ки каме кам кунед.
- Натрий: Агар садои тиннитуси шумо аз сабаби бемории гӯши дарунӣ ба монанди бемории Меньер ба вуҷуд омада бошад, парҳези дорои намаки зиёд метавонад онро бадтар кунад. Ин аз он сабаб аст, ки намак боиси нигоҳ доштани об дар бадани шумо мегардад ва фишори моеъро дар дохили гӯш зиёд мекунад. Намаки аз ҳад зиёд инчунин метавонад фишори хуни шуморо зиёд кунад, ки метавонад садои тиннитуси шуморо бадтар кунад.
- Равғани зиёд: Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки парҳези дорои равғани зиёд метавонад хатари тиннитусро зиёд кунад. Шояд ин аз он сабаб бошад, ки чунин парҳезҳо хатари бемориҳои дилро зиёд мекунанд.
Тиннитус аз сабаби сабабҳои ҷисмонӣ ва бемориҳо
Тиннитус инчунин метавонад аз сабаби шароит ва бемориҳои гуногун дар бадани мо ба вуҷуд ояд. Баъзе аз инҳо дар ҷадвали зер оварда шудаанд.
| Сабаби ҷисмонӣ | Чӣ тавр таъсир мерасонад |
|---|---|
| Пиршавӣ | Гӯшаки шунавоӣ бо гум шудани шунавоии вобаста ба синну сол маъмул аст. Он инчунин метавонад аз сабаби тағйирот дар гӯши дарунӣ (коклеа) ва мағзи сар ба вуҷуд ояд. |
| Фишори баланди хун (гипертония) | Вақте ки фишори хун баланд мешавад, таъминоти хун ба гӯш тағйир меёбад ва оксигени лозимиро барои гӯш кам мекунад, ки метавонад боиси зарар гардад. |
| Ҷамъшавии муми гӯш | Муми гӯш метавонад ҷамъ шавад ва ба пардаи гӯш фишор оварад, ки боиси тағирёбии фишори гӯш ва боиси садои тиннитус мегардад. |
| Ҷароҳатҳои сар ё гардан | Чунин садамаҳо метавонанд ба сохторҳои гӯш, асабҳое, ки садоро интиқол медиҳанд, ё қисмҳои мағзи сар, ки садоро коркард мекунанд, зарар расонанд. |
| Фишори синусӣ | Сироятҳои шамолхӯрӣ, зуком ё синусит метавонанд боиси бандшавии бинӣ ва фишор дар гӯши миёна шаванд, ки боиси пайдоиши тиннитус мегардад. |
| Ихтилоли TMJ | Буғуме, ки косахонаи сарро ба гӯш мепайвандад, ба гӯш хеле наздик ҷойгир аст. Бемориҳои ин буғум метавонанд боиси тиннитус шаванд. |
Илова бар ин, тиннитус инчунин метавонад нишонаи камхунӣ, мушкилоти сипаршакл (гипотиреоз/гипертиреоз) ва дигар бемориҳои гуногун бошад.
Робитаи байни солимии равонӣ ва тиннитус
Доштани тиннитус метавонад боиси стресс ва изтироб гардад. Ин метавонад махсусан нороҳаткунанда бошад, агар шумо тамоми рӯз садоро шунавед. Инчунин, баръакс, метавонад бошад. Стресс ва изтироб инчунин метавонанд тиннитусро ба вуҷуд оранд ё онро бадтар кунанд. Таҳқиқот нишон доданд, ки шахсе, ки зери стресси зиёд қарор дорад, хатари пайдоиши тиннитус ба монанди шахсе, ки ба садои баланд дучор мешавад, дорад.
Оё баъзе доруҳо боиси тиннитус мешаванд?
Бале, тиннитус метавонад ҳамчун таъсири иловагии баъзе доруҳо ба вуҷуд ояд. Инҳоро доруҳои ототоксикӣ меноманд.
- Баъзе доруҳои дардкунанда (масалан, Аспирин, Ибупрофен)
- Баъзе антибиотикҳо
- Баъзе доруҳои зидди саратон
- Баъзе антидепрессантҳо
- Диуретикҳо
Хеле муҳим: Тиннитус аксар вақт ҳангоми қатъ кардани истеъмоли ин доруҳо аз байн меравад. Аммо, истеъмоли доруеро, ки духтур таъин кардааст, ногаҳон қатъ накунед, зеро фикр мекунед, ки он боиси ин таъсири манфӣ мегардад. Аввал бо духтуратон сӯҳбат кунед. Шояд ӯ ба шумо доруи алтернативӣ диҳад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Агар шумо дар гӯшҳоятон занг занед ва он дар давоми як ҳафта аз байн наравад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва гӯшҳоятонро тафтиш кунед.
Хусусан, агар шумо садои тиннитус бо гум шудани ногаҳонии шунавоӣ дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад ҳолати фавқулоддаи тиббӣ бошад. Дар ҳолати фавқулодда, ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Дар хотир доред, ки тиннитус инчунин метавонад нишонаи як бемории дигари аслӣ бошад, аз ин рӯ, барои гирифтани тасвири пурра беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Тиннитус як ҳолати маъмулӣ аст, ки метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад.
- Аз садоҳои баланд худдорӣ кардан ва гӯшҳои худро муҳофизат кардан хеле муҳим аст. Ҳангоми истифодаи гӯшмонакҳо, садои онҳоро паст нигоҳ доред.
- Тарзи ҳаёти солим (парҳези дуруст, машқҳои ҷисмонӣ ва худдорӣ аз тамокукашӣ ва машрубот) метавонад хатари пайдоиши ин бемориро кам кунад.
- Агар садои ғурриш дар гӯшҳо доимӣ ё нороҳаткунанда бошад, онро нодида нагиред. Ин метавонад нишонаи барвақти аз даст додани шунавоӣ ё дигар мушкилоти саломатӣ бошад.
- Дар ҳар сурат, агар шумо дар ин бора шубҳа ё нигаронӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед .
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед