Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чаро мо ҳангоми давидан ва бозӣ арақ мекунем, чаро дар рӯзи сард меларзем ё чӣ гуна мо метавонем бедор бимонем, ҳатто агар каме дертар хӯрок хӯрем, вақте ки гуруснаем? Дар паси ҳамаи ин як системаи аҷиб ва автоматии бадани мост. Имрӯз мо дар бораи ин раванди аҷибе, ки барои зинда мондани мо муҳим аст, ки гомеостаз номида мешавад, сӯҳбат хоҳем кард.
Гомеостаз ба таври оддӣ чист?
Ба таври оддӣ, гомеостаз равандест, ки тавассути он бадан муҳити дохилии бадани моро, ба монанди ҳарорат , сатҳи қанд ва миқдори обро, новобаста аз он ки муҳити беруна то чӣ андоза тағйир меёбад, дар сатҳи доимӣ нигоҳ медорад. Он мисли як "автопилот" дар дохили бадани мост. То он даме, ки ин раванд дуруст кор кунад, мо солим ҳастем. Аммо вақте ки ин тавозун вайрон мешавад, он метавонад ба беморӣ ва ҳатто марг оварда расонад.
Дар хонаи худ як кондитсионерро тасаввур кунед. Вақте ки шумо онро ба 24°C мегузоред, агар ҳарорати хона аз ин миқдор баланд шавад, кондитсионер фаъол мешавад ва хонаро хунук мекунад. Вақте ки ҳарорат аз 24°C паст мешавад, компрессор хомӯш мешавад ва имкон медиҳад, ки ҳарорат ба ҳолати муқаррарӣ баргардад. Гомеостаз чизе монанди ин аст. Бадани мо ҳамеша кӯшиш мекунад, ки ҳама чизро дар як "нуқтаи муқарраршуда" нигоҳ дорад.
Инҳоянд чанд нуктаи муҳим барои нигоҳ доштани тавозуни бадани мо тавассути ин раванд:
| Омили назораткунанда | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Ҳарорати бадан | Нигоҳ доштани ҳарорати дуруст тавассути арақ кардан дар гармӣ ва ларзиш дар сармо. |
| Шакари хун | Танзими сатҳи шакар тавассути гормонҳои инсулин ва глюкагон. |
| Фишори хун | Назорати фишори хун тавассути тағир додани суръати дил ва паҳнои рагҳои хун. |
| Об ва электролитҳо | Гурдаҳо бо тағир додани консентратсияи пешоб мувозинати оби баданро нигоҳ медоранд. |
Ин раванд чӣ гуна кор мекунад?
Раванди гомеостаз тавассути якҷояшавии се қисми асосӣ кор мекунад. Биёед онро мисли як системаи амниятӣ тасаввур кунем.
1. Ресептор: Ин "нигаҳбон" дар бадани мост. Ҳар гуна тағйирот дар муҳити дохилӣ ё берун аз бадан (масалан, баланд шудани ҳарорат, паст шудани фишори хун ) аввал аз ҷониби ин ретсепторҳо муайян карда мешавад. Инҳо метавонанд ҳуҷайраҳо ё бофтаҳо бошанд. Пас аз муайян шудани тағйирот, ин "нигаҳбон" ба маркази назорат паём мефиристад.
2. Маркази идоракунӣ: Ин «Идораи амният» аст. Ин марказ аксар вақт дар мағзи мо ҷойгир аст (хусусан дар қисмате бо номи Гипоталамус). Пас аз гирифтани паём аз «посбон», ин марказ қарор медиҳад, ки чӣ кор кунад. Он фармонҳо медиҳад, ба монанди: «Хуб, ҳарорати бадани шумо аз муқаррарӣ баландтар аст, шумо бояд онро паст кунед».
3. Эффектор: Ин касест, ки «Амал»-ро иҷро мекунад. Ӯ касест, ки фармонеро, ки аз маркази назорат меояд, иҷро мекунад. Масалан, вақте ки ҳарорат баланд мешавад, ғадудҳои арақ фаъол мешаванд ва мувофиқи паёме, ки аз маркази назорат меояд, арақ карданро сар мекунанд. Сипас бадан хунук мешавад. Вақте ки фишори хун баланд мешавад, фаъолиятҳо ба монанди суст кардани суръати дил ё васеъ кардани рагҳои хун ба амал меоянд.
Ба таври оддӣ, сенсор фарқиятро муайян мекунад, маркази идоракунӣ қарор қабул мекунад ва иҷрокунанда ин қарорро амалӣ мекунад. Ягонагии ин се чиз мувозинати баданро нигоҳ медорад.
Механизмҳои бозхондани фикру мулоҳиза
Бадани мо ду роҳи асосии нигоҳ доштани ин тавозунро дорад.
- Фикру мулоҳизаҳои манфӣ: Ин усули маъмултаринест, ки дар гомеостаз истифода мешавад . Он чизе, ки вақте чизе аз сатҳи муқаррарӣ берун меравад, рух медиҳад, ин аст, ки он ба сатҳи муқаррарӣ баргардонида мешавад. Мисли AC. Агар ҳарорат баланд шавад, он кам мешавад. Агар сатҳи шакар баланд шавад, он кам мешавад. Агар фишори хун баланд шавад, он кам мешавад. Ин ҳамеша бо анҷом додани коре баръакси тағирот ва эҷоди тавозун рух медиҳад.
- Фикру мулоҳизаҳои мусбат: Ин каме нодиртар ва фарқкунанда аст. Ин афзоиш ва суръат бахшидани раванди мавҷударо дар бар мегирад. Беҳтарин мисол лахташавии хун аст. Вақте ки шумо дастатонро мебуред, хуни шумо лахта шудан мегирад. Ин механизми фикру мулоҳизаҳои мусбат раванди лахташавиро суръат мебахшад ва хунравиро зуд қатъ мекунад. Мисоли дигари ин намуди фикру мулоҳизаҳои мусбат кашиши бачадон ҳангоми таваллуд аст.
Чаро гомеостаз барои мо ин қадар муҳим аст?
Гомеостаз ҳаёти мост. Бе ин раванд, ҳуҷайраҳои бадани мо наметавонанд фаъолият кунанд. Тасаввур кунед, ки ҳарорати бадани мо танҳо бо ҳарорати муҳит тағйир меёбад. Пас, дар гармии шадид, ҳуҷайраҳои мо метавонанд бимиранд.
Ин номутавозинӣ сабаби асосии бисёр бемориҳост .
Масалан, диабети қанд як вайроншавии системаи гомеостаз аст, ки сатҳи қанди хунро назорат мекунад. Одатан, сатҳи қанд, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ зиёд мешавад, аз ҷониби гормони инсулин, ки аз ҷониби гадуди зери меъда ҷудо мешавад, назорат карда мешавад. Вақте ки сатҳи қанд ҳангоми гуруснагӣ паст мешавад, гормони глюкагон ҷудо мешавад, то онро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонад. Дар диабет ин раванд дуруст сурат намегирад. Аз ин рӯ, мо бояд барои барқарор кардани ин тавозун доруҳои беруна истеъмол кунем.
Аз ин рӯ, агар шумо ягон номутавозинӣ ё тағйироти доимиро дар бадани худ эҳсос кунед, хеле муҳим аст, ки ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Бо табобати дуруст, гомеостази вайроншуда аксар вақт барқарор карда мешавад.
Барои нигоҳ доштани ин тавозун мо чӣ кор карда метавонем?
Тағйироти хурд дар тарзи ҳаёти мо метавонанд ба ин системаи аҷиб дастгирии бузург расонанд.
- Хоби кофӣ гиред: Хоб барои барқароршавии бадан ва тавозуни гормоналӣ муҳим аст.
- Парҳези мутавозинро риоя кунед: Хӯрдани хӯрокҳои серғизо баданро бо энергия ва маводи ғизоии зарурӣ таъмин мекунад.
- Машқҳои мунтазам: Машқҳо назорати қанди хун, саломатии дил ва саломатии равониро беҳтар мекунанд.
- Оби кофӣ нӯшед: Об барои танзими ҳарорати бадан ва бисёр равандҳо муҳим аст.
- Идоракунии стресс: Стресси музмин метавонад мувозинати гормоналиро халалдор кунад. Чизҳое ба монанди мулоҳиза ва йога метавонанд дар ин кор кумак кунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Гомеостаз раванди автоматии нигоҳ доштани ҳолати устувор ва мутавозин дар дохили бадани мост, новобаста аз он ки муҳити беруна то чӣ андоза тағйир меёбад.
- Ин раванд бисёр чизҳои муҳимро барои ҳаёт, аз қабили ҳарорати бадан, қанди хун ва фишори хун, назорат мекунад.
- Ин раванд аз се қисм иборат аст: сенсорҳо, марказҳои идоракунӣ ва фаъолкунандаҳо.
- Вайроншавии гомеостаз боиси бисёр бемориҳо, аз қабили диабет мегардад.
- Риояи тарзи ҳаёти солим метавонад ба нигоҳ доштани ин тавозуни табиӣ дар бадани мо мусоидат кунад.
- Агар шумо ягон тағйироти ғайриоддӣ ва дарозмуддатро дар бадани худ мушоҳида кунед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
гомеостаз, мувозинат, ҳарорати бадан, фишори хун, диабет, гормонҳо, саломатӣ
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед