Мо аксар вақт фикр мекунем, ки фаромӯш кардани чизҳо барои волидон, бобою бибиҳо ё бобою бибиҳои мо бо пир шуданашон як чизи муқаррарӣ аст. Мо ба худ мегӯем: "Оҳ, ин танҳо чизест, ки ҳангоми пир шудан рӯй медиҳад." Аммо баъзан синну сол ягона сабаби ин фаромӯшӣ нест. Хусусан, агар шумо дар хонаи худ шахси пирро хеле фикррон, ғамгин ё ноумед бинед, ин метавонад мустақиман ба хотираи онҳо таъсир расонад. Имрӯз мо дар бораи ин гап мезанем. Яъне, оё депрессия метавонад боиси аз даст додани хотира гардад.
Робитаи байни депрессия ва хотира чист?
Мо одатан фикр мекунем, ки вақте касе хотираашро гум мекунад ва кореро карда наметавонад, худро ғамгин ва афсурда ҳис мекунад. Ин дуруст аст. Аммо таҳқиқоти нав нишон доданд, ки он метавонад таъсири баръакс низ дошта бошад. Яъне, шахс метавонад хотираашро аз сабаби стресс ва афсурдагӣ аз даст диҳад .
Ин тавр фикр кунед. Модари шумо касе аст, ки ҳамеша корҳои хонаро анҷом медиҳад ва дар атрофи хона медавад. Аммо муддате аст, ки ӯ чизҳоро фаромӯш мекунад. Ӯ чизеро, ки субҳ дар шом дар борааш гап мезад, ба ёд намеорад. Агар ӯ рӯзи истироҳат ба ҷое равад, то нимаи ҳафта онро ба ёд намеорад. Дар айни замон, шумо мушоҳида мекунед, ки вай каме камтар гап мезанад ва ғамгин ба назар мерасад. Мо аксар вақт фикр мекунем: "Оҳ, модар ғамгин аст, зеро чизҳоро фаромӯш мекунад."
Аммо оё ин метавонад сабаби аслии ин аз даст додани хотира стресс ё ғамгинии дарозмуддат (депрессия) дар зеҳни ӯ бошад? Ин муҳимтарин чизест, ки ҳоло табибон ба он менигаранд. Зеро агар ин дуруст бошад, на ҳама аз даст додани хотира қисми бебозгашти пиршавӣ аст. Яъне, агар депрессия дуруст табобат карда шавад, эҳтимол дорад, ки ин аз даст додани хотираро суст кардан ё ҳатто қатъ кардан мумкин бошад.
Як невролог мегӯяд: "Агар мо ба касе нигоҳ кунем ва фикр кунем, ки "Ин шахс деменсияи бебозгашт дорад", мо барои ӯ ҳеҷ коре намекунем. Аммо агар мо депрессияи ӯро табобат кунем, мо имкони қатъ кардани аз даст додани хотираи онҳоро дорем."
Ин ба мағзи сари мо чӣ гуна таъсир мерасонад?
Барои фаҳмидани ин, мо бояд як ҳикояи хурди илмиро донем. Бадани мо гормоне бо номи кортизол дорад. Мо инро "гормони стресс" меномем. Вақте ки мо зери фишор, метарсем ё бо имтиҳон рӯ ба рӯ мешавем, бадани мо ин гормонро бештар истеҳсол мекунад.
Одатан, сатҳи ин гормон дар давоми рӯз тағйир меёбад. Аммо агар касе муддати тӯлонӣ аз стресс ё депрессия азият мекашад, дар бадани ӯ ҳамеша сатҳи каме баландтари ин гормон, кортизол, хоҳад буд. Ин мисли обе аст, ки аз лӯла пайваста мечакад. Ин сатҳи доимии кортизол ба қисми хеле муҳими мағзи сари мо зарар мерасонад.
Ин қисм гиппокамп аст.Ин як қисми хурди шакли аспи баҳрӣ, вале хеле пурқуввати мағзи мост, ки дар хотира ва омӯхтани чизҳои нав иштирок мекунад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки аз сабаби стресси тӯлонӣ ва сатҳи баланди кортизол, ин гиппокамп тадриҷан кам шудан ё заиф шуданро сар мекунад.
Ана фарқи байни ин ду чиз.
| Ҳолат | Таъсир ба мағзи сар |
|---|---|
| Фишори кӯтоҳмуддат (масалан, мусоҳибаи корӣ, имтиҳон) | Сатҳи кортизол муваққатан меафзояд. Дар он вақт, дар хотир доштани чизҳо ба монанди калимаҳо душвор буда метавонад. Аммо вақте ки стресс аз байн меравад, он ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Ба гиппокамп ягон зарари дарозмуддат вуҷуд надорад. |
| Депрессия/стресси дарозмуддат | Сатҳи кортизол нисбатан баланд боқӣ мемонад. Ин метавонад боиси тадриҷан кам шудани гиппокамп, маркази хотираи мағзи сар ва осеб расонидан ба ҳуҷайраҳои он гардад. Ин боиси суст шудани тадриҷан суст шудани хотира мегардад. |
Пиршавиро бо депрессия омехта накунед.
Нуктаи муҳим дар ин ҷо ин аст, ки ягон далели қавӣ вуҷуд надорад, ки гиппокамп танҳо аз сабаби пир шудан хурд мешавад. Дар як таҳқиқот, MRI сканҳои мағзи занони гирифтори депрессия ва бе депрессия анҷом дода шуданд.
Муҳаққиқон аз он чизе, ки диданд, ҳайрон шуданд. Гиппокампи занони гирифтори депрессия нисбат ба занони гирифтори депрессия хурдтар буд. Онҳо инчунин дар санҷишҳои хотира холҳои пасттар гирифтанд. Ин аз синну сол таъсир надошт. Ин маънои онро дорад, ки ҳам шахси 30-солаи гирифтори депрессия ва ҳам шахси 70-солаи гирифтори депрессия метавонанд ба ин қисми мағзи сар зарар расонанд.
Пас, мо чӣ кор мекунем? Оё ягон табобат вуҷуд дорад?
Ин хабари беҳтарин аст. Ин чизест, ки ба он умед бояд кард.
Таҳқиқот ба таври возеҳ нишон медиҳанд, ки вақте депрессия дуруст табобат карда мешавад, фаъолияти маърифатӣ, аз ҷумла хотира, беҳтар мешавад . Олимон бар он ақидаанд, ки кам кардан ва ҳатто баръакс кардани зарар ба ҳуҷайраҳои мағзи сар имконпазир аст.
Аз ин рӯ, муҳимтарин чиз ин аст, ки ин нишонаҳоро сари вақт муайян кунед.
- Оё шумо ё касе аз оилаатон эҳсос мекунед, ки хотираатонро гум карда истодаед?
- Дар айни замон, оё ӯ хеле ғамгин, ноумед ва ба чизе бепарво аст?
- Оё шумо ба корҳои ҳаррӯзаи худ таваҷҷӯҳро гум кардаед?
Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, онҳоро танҳо ҳамчун "чизе, ки бо калон шуданатон рух медиҳад" рад накунед. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Духтури шумо санҷишҳои заруриро анҷом медиҳад ва муайян мекунад, ки оё сабаб депрессия ё ҳолати дигаре ба монанди бемории Алтсгеймер аст. Новобаста аз сабаб, ташхиси барвақтӣ ва табобат метавонад тафовути калон ба бор орад.
Таҳқиқот дар бораи робитаи байни депрессия ва хотира то ҳол идома дорад. Ҳанӯз ҳама чиз 100% равшан нест. Аммо як чиз равшан аст: Депрессия як бемории табобатшаванда аст. Табобати он метавонад ба ҳифзи некӯаҳволии равонии шумо ва инчунин саломатии мағзи шумо мусоидат кунад.
Паёми бурдан ба хона
- "Пирӣ" на ҳамеша сабаби аз даст додани хотира дар шахси солхӯрда аст. Депрессия ё стресси дарозмуддат метавонад сабаби пинҳонии он бошад.
- Гормонҳои кортизол, ки аз сабаби стресси тӯлонӣ ҷудо мешаванд, метавонанд ба гиппокамп, маркази хотираи мағзи сар, зарар расонанд.
- Хабари хуш ин аст, ки бо табобати дурусти тиббӣ барои депрессия, хотира аксар вақт барқарор карда мешавад.
- Агар шумо ё шахси наздикатон аз даст додани хотира дар баробари нишонаҳо ба монанди ғамгинӣ ва депрессия азият мекашад, онро нодида нагиред. Барои маслиҳат фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед