Вақте ки шумо субҳ аз хоб бедор мешавед, гулӯятон дард мекунад, бинии шумо баста мешавад, атса мезанед... гӯё боз шамолхӯрдаед. Дар ин лаҳза ҳамаи мо фикр мекунем: "Оҳ, оё роҳе барои зуд аз ин халос шудан вуҷуд надорад?" Дар асл, ҳанӯз ягон табобате барои вирусе, ки боиси шамолхӯрии умумӣ мегардад, вуҷуд надорад. Аммо, мо метавонем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, то ба кам кардани нороҳатӣ ва зудтар барқарор шудани баданамон мусоидат кунем. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Аввалин ва беҳтарин табобат: истироҳат ва моеъҳо
Муҳимтарин коре, ки ҳангоми шамолхӯрӣ бояд кард, ин
истироҳати фаровон аст. Шояд ба шумо лозим ояд, ки дар як рӯз то 12 соат хоб кунед. Аз ин рӯ, бе фикр кардани зиёд, ба бадани худ истироҳати лозимиро диҳед. Беҳтар аст, ки дар муҳити гарм ва намнок бимонед. Муҳимтарин чиз
нӯшидани об ва моеъҳои зиёд аст. Ин аз он сабаб аст, ки моеъҳо луобро дар бадан тунук мекунанд ва бандии бинӣ ва тангии қафаси синаро кам мекунанд. Аз ин рӯ, дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Аммо,
дар ин рӯзҳо аз нӯшидани нӯшокиҳои дорои кофеин (чой, қаҳва) ва машрубот худдорӣ кунед . Онҳо метавонанд баданро боз ҳам бештар хушк кунанд.
Шумо бо нишонаҳо чӣ кор мекунед?
Азбаски нишонаҳои зуком гуногунанд, табобати ягона вуҷуд надорад. Муҳим аст, ки табобате, ки ба нишонаҳои шумо бештар мувофиқ бошад, интихоб карда шавад.
Пеш аз он ки ба дорухона равед ва ягон "доруи зуком" ё "доруи зуком"-ро, ки мебинед, истеъмол кунед, ду маротиба фикр кунед. Бисёре аз ин доруҳо бо доруҳо барои нишонаҳои шумо омехта карда мешаванд. Ин метавонад боиси ворид шудани доруҳои нолозим ба бадани шумо гардад.
Биёед бубинем, ки дар ҷадвали зер барои ҳар як нишона чӣ кор кардан мумкин аст.
| Аломат | Чӣ кор кардан мумкин аст? | Чизҳое, ки бояд ба онҳо диққати махсус дода шавад |
|---|
| Табларза ва дарди бадан | Як таблеткаи парасетамолро истеъмол кунед, ки ацетаминофен дорад. | Ба кӯдакон ва кӯдакони хурдсол аспирин надиҳед. Ҳамчунин, пеш аз додани дигар доруҳои дардкунанда, ба монанди ибупрофен, бо духтур маслиҳат кунед. |
| Гулӯдард | Рӯзе чанд маротиба бо ним қошуқча намак дар як пиёла оби гарм даҳонро бишӯед. | Ин як усули хеле бехатар ва самаранок аст. |
| Гирифтани бинӣ | Дорупошиҳои бинӣ, ба монанди псевдоэфедрин ё оксиметазолин, метавонанд муваққатан истифода шаванд. | Дорупошиҳои бинӣ метавонанд дар сурати истифодаи беш аз 3-5 рӯз боиси бандшавии бештари бинӣ шаванд. Псевдоэфедрин метавонад фишори хун ва тапиши дилро зиёд кунад, аз ин рӯ, одамони гирифтори бемории дил, фишори баланди хун ё диабет набояд онҳоро бе маслиҳати духтур истеъмол кунанд. |
| Сулфа | Сулфа роҳи табиии тоза кардани балғам ва микробҳо аз шуш аст, аз ин рӯ доруҳои сулфакунанда на ҳамеша заруранд. | Танҳо дар сурате, ки сулфа он қадар шадид бошад, ки ба хоб халал расонад, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед ва доруе ба монанди Декстрометорфан истеъмол кунед. Ҳангоми сулфа кардан даҳонатонро пӯшида нигоҳ доред, хуб? |
Шумо бо кӯдакони то 4-сола чӣ кор мекунед?
Коршиносони тиббӣ ва истеҳсолкунандагони доруворӣ ҳоло тавсия медиҳанд, ки ба
кӯдакони то 4-сола шарбатҳои сулфа ва зукоми бидуни рецепт дода нашаванд . Агар кӯдак зуком дошта бошад, беҳтар аст, ки барои маслиҳат ба педиатр муроҷиат кунед.
Хӯрок ва нигоҳубини табиӣ
Илова бар доруворӣ, парҳез ва усулҳои хонагӣ метавонанд сабукии назаррас расонанд.
Ғизо ва витаминҳо
Ғизои дуруст роҳи беҳтарини барқароршавӣ аз ҳама гуна беморӣ аст.
- Витамини С : Бисёриҳо фикр мекунанд, ки истеъмоли витамини С зукомро табобат мекунад. Дар асл, гарчанде ки истеъмоли витамини С пеш аз пайдоиши зуком фоидаи ками пешгирикунанда дорад, таҳқиқот нишон доданд, ки витамини С пас аз пайдоиши зуком фоидаи назарраси табобатӣ надорад .
- Руҳ :Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки истеъмоли лавҳаҳои руҳ дар нишонаҳои аввали зуком метавонад давомнокии бемориро кӯтоҳ кунад. Аммо, аз истифодаи дорупошиҳои бинии руҳ худдорӣ кунед. Онҳо метавонанд ба ҳисси бӯи шумо таъсири доимӣ расонанд.
- Беҳтарин: Парҳези мутавозинро истеъмол кунед. Ин маънои истеъмоли фаровони мева, сабзавот ва кабудиро дорад.
Шӯрбои мурғ ва хӯрокҳои тез ва тунд.
Нӯшидани шӯрбои мурғи гарм, ки модаронамон тайёр кардаанд, хеле тасаллибахш аст, дуруст аст? Ин танҳо як ҳикоя нест. Аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки шӯрбои мурғ нишонаҳои шамолхӯрӣ, бахусус бандшавии биниро коҳиш медиҳад. Ғайр аз ин, вақте ки шумо чизе ба монанди расами тунд, шӯрбои занҷабил-кинза ё шӯрбои чили гарм мехӯред, чашмонатон об мешаванд ва бинии шумо ҷорӣ мешавад. Ин бандшавии биниро хеле кам мекунад.
Ароматерапия
Молидани он ба сина ё нафаскашии буғ бо равғани эвкалипт (ба монанди равғани чинори мо) ё равғани пудинагӣ метавонад бандии бинӣ ва бандии синаро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Аммо
, агар шумо астма дошта бошед, бояд эҳтиёт бошед, зеро нафаскашии ин гуна буғ метавонад астмаи шуморо бадтар кунад .
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Зуком одатан дар давоми 7-10 рӯз рафъ мешавад. Аммо, агар шумо ягонтои нишонаҳои зеринро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар таб баланд бошад (аз 101°F зиёд)
- Агар нишонаҳо зиёда аз 10 рӯз давом кунанд
- Агар шумо дарди қафаси сина ё нафаскашӣ душворӣ кашед
- Агар шумо балғами ранга (зард, сабз ё хунӣ)-ро сулфа кунед
- Агар шумо дарди шадиди гӯш дошта бошед
Паёми бурдан ба хона
- Барои вирусе, ки боиси зукоми умумӣ мегардад, табобати мушаххасе вуҷуд надорад. Мо танҳо метавонем нишонаҳоро идора кунем. Истироҳат ва моеъ беҳтарин табобат мебошанд.
- Барои табларза ва дард аз доруҳои оддӣ ба монанди парасетамол истифода баред. Ҳангоми истеъмоли доруҳои бидуни рецепт барои нишонаҳои гуногун эҳтиёт бошед.
- Бе маслиҳати духтур ба кӯдакони то 4-сола ягон доруи сулфа ё шамолхӯрӣ надиҳед.
- Агар нишонаҳо шадид бошанд, муддати тӯлонӣ давом кунанд ё нафаскашӣ душвор бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед .
Зуком, зуком, табобат, табларза, сулфа, табобати хонагӣ, витамини С
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед