Имрӯзҳо
витамини С дар байни бисёриҳо чизи хеле маъмул аст. Ҳатто агар шумо шамол хӯред, худро заиф ҳис кунед ё мехоҳед масунияти худро баланд бардоред, баъзе одамон шитоб мекунанд, ки ҳабҳои витамини С истеъмол кунанд. Гарчанде ки шумо фикр мекунед, ки ин муқаррарӣ аст, зеро онро ба осонӣ аз дорухона харидан мумкин аст, ҳабҳои витамини С дар асл як дору мебошанд. Пас, ҳангоми истифодаи ин чанд чиз бояд ба онҳо диққат диҳем. Биёед имрӯз дар бораи он сӯҳбат кунем.
Витамини C чист? Чаро мо ба он ниёз дорем?
Ба таври оддӣ, витамини С ё кислотаи аскорбин аз нигоҳи кимиёвӣ, доруест, ки барои пешгирӣ ва табобати сатҳи пасти витамини С дар бадани мо дода мешавад. Он ба бисёр вазифаҳои муҳими бадани мо кӯмак мекунад. Дар ин бора фикр кунед, витамини С барои нигоҳ доштани саломатии рагҳои хун (рагҳои хун), устухонҳо (устухонҳо) ва
системаи масунияти мо (артиши мо, ки бо бемориҳо мубориза мебарад) муҳим аст. Ғайр аз ин, он инчунин ба шифо ёфтани зуди захмҳо мусоидат мекунад. Витамини С як
антиоксиданти пуриқтидор аст. Яъне, он ба ҳифзи ҳуҷайраҳо дар бадани мо тавассути пешгирии зарар, ба монанди зангзании оҳан, кӯмак мекунад.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон хабар диҳед
Пеш аз оғози истифодаи ҳабҳои витамини С,
агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин хеле муҳим аст.
| Ҳолати тиббии шумо | Чаро шумо бояд хабар диҳед? |
|---|
| Камхунӣ | Азбаски витамини С азхудкунии оҳанро аз ҷониби бадан зиёд мекунад, он метавонад дар баъзе ҳолатҳои камхунӣ кӯмак кунад. |
| Диабет | Миқдори хеле баланди витамини С метавонад ба санҷишҳое, ки сатҳи шакарро дар пешоб тафтиш мекунанд, таъсир расонад. |
| Норасоии G6PD (Норасоии глюкоза-6-фосфатдегидрогеназа) | Ин як ҳолати генетикӣ аст, ки ҳуҷайраҳои сурхи хунро дар бар мегирад. Миқдори зиёди витамини С метавонад барои баъзе одамон зараровар бошад. |
| Сангҳои гурда | Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини С метавонад хатари пайдоиши сангҳои гурдаро дар баъзе одамон зиёд кунад. |
| Хӯрдани парҳези камнатрий | Баъзе лавҳаҳои витамини С (хусусан намудҳои ҳалшаванда) метавонанд натрий дошта бошанд. |
| Ҳар гуна аллергия | Агар шумо ба витамини С (кислотаи аскорбин) ё дигар компонентҳои дору (масалан, рангкунандаҳо ба монанди тартразин) аллергия дошта бошед, бояд ба духтур хабар диҳед. |
| Ҳомиладор будан ё кӯшиши ҳомиладор шудан/синамаконӣ | Дар ин давраҳо, пеш аз истеъмоли ягон дору, машварати духтур муҳим аст. |
Хуб, шумо ин доруро чӣ тавр дуруст истифода мебаред?
Истифодаи ин дору хеле содда аст, аммо ин нуктаҳоро дар хотир доред.
- Ин ҳабро бо як пиёла об фурӯ баред.
- Доруро маҳз мувофиқи дастурҳои дар баста ё нишондодашуда аз ҷониби духтур истифода баред.
- Инро пеш аз хӯрок ё баъд аз хӯрок истеъмол кардан мумкин аст, аммо агар шумо дарди меъдаро эҳсос кунед, беҳтар аст, ки онро бо хӯрок истеъмол кунед.
- Одати истеъмоли онро ҳар рӯз дар як вақт, дар як вақт пайдо кунед. Аз миқдори муқарраркардаи духтур зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар ба кӯдакон диҳед: Агар ин доруро ба кӯдакон диҳед, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Гарчанде ки табибон баъзан онро ба кӯдакон тавсия медиҳанд, баъзе чизҳое ҳастанд, ки бояд ба онҳо диққат дод.
Диққат: Агар шумо фикр кунед, ки ин доруро тасодуфан аз ҳад зиёд истеъмол кардаед, фавран бо Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо тамос гиред. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед. Ин дору танҳо барои шумо таъин шудааст, онро бо дигарон мубодила накунед.
Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо истеъмоли вояро фаромӯш карда бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ вояи аз даст рафтаро дар
як вақт истеъмол накунед.Ду вояи доруро якбора истеъмол накунед.
Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини С ҳамкорӣ кунанд
Агар шумо дигар доруҳоро истеъмол кунед, шумо бояд эҳтиёт бошед. Витамини С, бахусус, метавонад бо ин доруҳо ҳамкорӣ кунад:
Ин рӯйхат пурра нест. Аз ин рӯ, ба духтуратон рӯйхати пурраи ҳамаи доруҳоеро, ки истеъмол мекунед (аз ҷумла витаминҳо, гиёҳҳо ва иловаҳои ғизоӣ), диҳед. Инчунин, агар шумо тамокукашӣ ё машрубот менӯшед, ба духтуратон хабар диҳед.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, витамини С метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад. Биёед онҳоро ба ду категория тақсим кунем.
Таъсири иловагие, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад
| Таъсири манфӣ | Аломатҳо |
|---|
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Сангҳои гурда | Хун дар пешоб, дард ё душвории пешоб кардан, дард дар қисми поёнии пушт ё чок. |
Таъсири иловагие, ки одатан хатарнок нестанд, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд
ба духтур хабар дода шаванд
| Дарунравӣ | Наҷосати обдор дар як рӯз чанд маротиба. |
| Сӯзиши дил | Эҳсоси сӯзиш дар мобайни сина. |
| Дилбеҳузурӣ | Эҳсоси қайкунӣ. |
| Меъда нороҳат | Дарди умумии меъда. |
Агар шумо ягон таъсири манфии дигареро, ки дар ин рӯйхат зикр нашудаанд, эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Чӣ тавр шумо доруи худро бехатар нигоҳ медоред?
- Аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
- Дар ҳарорати муқаррарии хона, аз 15 то 30 дараҷа гармӣ (59 то 86 Фаренгейт), ё мувофиқи дастури дар баста нишондодашуда нигоҳ доред.
- Аз гармӣ ва намӣ дур нигоҳ доред. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани доруворӣ дар ҷойҳо ба монанди ҳаммом фикри хуб нест.
- Ҳама гуна доруеро, ки пас аз мӯҳлати истифода боқӣ мондааст, партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Витамини С на танҳо иловаи ғизоӣ, балки дору аст. Аз ин рӯ, онро ҳамеша танҳо мувофиқи дастури духтур ё дар тамғакоғаз истифода баред.
- Пеш аз оғози истеъмоли витамини С, ҳатман ба духтуратон дар бораи ҳама гуна бемориҳои дигари тиббӣ ва дигар доруҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
- Хӯрдани парҳези мутавозин нисбат ба истеъмоли ҳабҳои витаминӣ хеле муҳимтар аст. Кӯшиш кунед, ки витамини С-и худро аз хӯрокҳои табиӣ ба монанди лимӯ, афлесун, грейпфрут, гуава, чилии моҳӣ , карам ва помидор гиред.
- Агар шумо ягон таъсири манфии ҷиддиро, ба монанди нишонаҳои аллергия ё сангҳои гурда, эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо тасодуфан доруи аз ҳад зиёд истеъмол карда бошед, ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ занг занед ё ба наздиктарин ETU муроҷиат кунед.
Витамини C, витамини C, кислотаи аскорбин, ҳабҳои витаминӣ, таъсири манфӣ, масуният, саломатӣ, дору, ғизо
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед