Ҳамаи мо дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, хоҳ дар автобус, хоҳ дар қатора ё дар роҳ, чизҳоро мебинем. Баъзан, дар пеши чашмонамон, касеро мебинем, ки шахси дигарро таъқиб мекунад , таҳқир мекунад ё ба ӯ халал мерасонад. Шояд ин аз сабаби намуди зоҳирӣ, нажод, дин, ҷинс ё ягон сабаби дигар бошад. Дар чунин лаҳзаҳо, шумо шояд фикр кунед: "Акнун ман чӣ кор кунам?" Агар шумо қаблан дар ин бора фикр накарда бошед, фикр кардан дар бораи кори дуруст дар он лаҳза хеле душвор аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ гуна шумо метавонед ба касе, ки дар чунин вазъият нотавон аст, кӯмак кунед.
Чӣ тавр ба касе, ки мавриди таҳқир қарор мегирад, кӯмак кардан мумкин аст?
Чӣ гуна шумо дар чунин вазъият кӯмак мекунед, аз он вобаста аст, ки дар он вақт чӣ рӯй медиҳад. Аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аст, ки вазъиятро бодиққат арзёбӣ кунед ва варианти мувофиқтарин ва бехатартаринро интихоб кунед. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо метавонед кӯмак кунед.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки коре кунед. Дахолати хурди шумо метавонад аз зарари зиёд пешгирӣ кунад.
Биёед ин усулҳоро дар ҷадвал каме равшантар дида бароем.
| Амал | Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед |
|---|---|
| Ҳузури худро эҳсос кунед. | Ба зӯровар рост нигоҳ кунед. Ба шахси таҳқиршуда каме наздиктар шавед. Агар худро дар амон ҳис кунед, байни ин ду нафар ҳаракат кунед. Ин ба зӯровар паёме мефиристад, ки "касе тамошо мекунад". |
| Бо шахси нотавон сӯҳбат кунед. | Дар наздикии шахс нишинед ё истода бошед. Сӯҳбатро бо пурсидани як чизи оддӣ, ба монанди "Соат чанд аст?" оғоз кунед. Кӯшиш кунед, ки шахсеро, ки шуморо таъқиб мекунад, нодида гиред. Ин метавонад ба мушкилот хотима бахшад. |
| Мустақиман посух диҳед. | Танҳо агар шумо боварӣ дошта бошед, ки он комилан бехатар аст., Мустақиман бо зӯровар сӯҳбат кунед. Чизе ба монанди "Коре, ки шумо мекунед, дуруст нест" ё "Лутфан, ӯро танҳо гузоред" гӯед. Аммо дар хотир доред, ки баъзан ин метавонад мушкилотро бадтар кунад. |
| Пешниҳод кунед, дикта накунед. | Бигзор шахси нотавон вазъиятро ба дасти худ гирад. Пешниҳодҳоеро ба монанди "Мехоҳӣ дар паҳлӯи ман нишинӣ?" Ба фармонҳое ба монанди "Инҷо биё" ё "Ин корро кун" надиҳед. |
| Кӯмаки бештар пайдо кунед | Ба атроф нигоҳ кунед. Агар шумо дар қатора бошед, бубинед, ки оё метавонед ба қуттии дигар гузаред. Бубинед, ки оё одамони дигаре ҳастанд, ки метавонанд кӯмак кунанд. Вақте ки одамони бештар якҷоя бошанд, бехатартар аст. |
| Ҳуҷҷатгузории ҳодиса. | Агар имкон бошад, ин ҳодисаро дар телефони худ сабт кунед. Аммо, пеш аз ин кор, аз шахси мавриди таъқиб қарор гирифта пурсед . Ин метавонад хеле муҳим бошад, агар барои мақсадҳои ҳуқуқӣ зарур бошад. |
| Ба чорабинӣ диққат диҳед | Дар давоми ё баъд аз ин ҳодиса, бо шахсе, ки худро нотавон ҳис мекунад, сӯҳбат кунед ва пурсед: "Ҳоло хуб ҳастед?" "Оё ба шумо ягон кӯмак лозим аст?" Ин барои он шахс рӯҳбаландкунандаи бузург аст. |
Ҳеҷ гоҳ ин хатогиҳоро накунед!
Ҳангоми кӯмак ба касе, мо бояд аз анҷом додани корҳое худдорӣ кунем. Хуб аст, ки аз инҳо худдорӣ кунем.
| Корҳое, ки набояд кард | Чаро ин тавр аст? (Чаро?) |
|---|---|
| Гӯё пайхас накарда бошӣ, хомӯш нанишин. | Вақте ки шумо ҳеҷ коре намекунед, шумо таъқибро барои идома додани он ташвиқ мекунед. Ҳатто агар шумо аз сухан гуфтан метарсед ҳам, ҳадди аққал ба назди шахс рафта, аз ҷоятон хестед. |
| Одами нотавонро айбдор накунед. | Ҳеҷ гоҳ нагӯед, ки "Ин аз он сабаб рух дод, ки шумо он либосро пӯшидаед." Ҳар чизеро, ки касе интихоб кунад, ин сабаби таҳқир шудан нест. Ин ҳеҷ гоҳ айби ҷабрдида нест. |
| Назоратро ба даст нагиред. | Бигзор шахс вазъиятро идора кунад. Пеш аз анҷом додани коре, аз ӯ бипурсед: "Оё ман бояд ин корро кунам?" ва ба ӯ қудрат диҳед. Кӯшиш накунед, ки қаҳрамонии худро нишон диҳед. |
Таъқиб дар асл чист?
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки таъқиб танҳо ҷисмонӣ аст. Аммо ин тавр нест. Роҳҳои зиёде барои рух додани таъқиб дар ҷои ҷамъиятӣ вуҷуд доранд.
Рафторҳое, ки метавонанд таъқиб ҳисобида шаванд
- Гуфтани суханони беадабона ва таҳқиромез.
- Таҳқири касе бар асоси нажод, дин, самти ҷинсӣ (гомофобӣ) ё шахсияти трансгендерӣ ( трансфобӣ ).
- Пешрафтҳои ҷинсии номатлуб.
- Ҳатто баъд аз он ки касе ба шумо "гап назан" гӯяд, кӯшиш кунед, ки сӯҳбатро давом диҳед.
- Иҷборан талаб кардани маълумоти шахсии касе (рақами телефон , суроға).
- Аз паси касе рафтан.
- Аз роҳи касе гузаштан.
- Ба бадани касе хеле наздик шудан (дар фазои шахсии VAD ).
- Ламс кардани касе бе иҷозат.
- Бе иҷозат акс ва видео гирифтан.
- Ҳуштак задани қабеҳ дар ҷои ҷамъиятӣ.
Ҳар чизе монанди ин метавонад барои инсон стресс ва изтироби зиёд эҷод кунад. Аз ин рӯ, ба ин чизҳо бояд хеле ҷиддӣ муносибат кард. Баъзан, пас аз чунин ҳодиса, шахс метавонад хеле рӯҳафтода шавад. Агар шумо чунин ҳис кунед, хеле муҳим аст, ки бо касе, ки ба ӯ эътимод доред, сӯҳбат кунед ё дар ҳолати зарурӣ барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Агар касеро дашном медиҳанд, бубинед,Ҳеҷ гоҳ чунин рафтор накунед, ки гӯё пайхас накардаед. Хомӯш мондан танҳо боиси таъқиб мегардад.
- Пеш аз дахолат кардан, аввал дар бораи бехатарии худ фикр кунед. Дар бораи роҳҳое, ки шумо метавонед ба таври ғайримустақим, бидуни ворид шудан ба муноқишаи мустақим, кӯмак расонед, фикр кунед.
- Шахси мавриди таҳқир қароргирифтаро айбдор ё маҳкум накунед. Ҳамеша худи таҳқиркунанда гунаҳкор аст.
- Кӯмаки худро ҳамчун "пешниҳод" пешниҳод кунед. Ба шахси нотавон қудрат диҳед, ки вазъиятро ба даст гирад.
- Як нигоҳ, як калима ё ҳатто ҳузури шумо метавонад сабаби наҷоти касе аз хатари бузург бошад. Шаҳрванди меҳрубон ва далер бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед