Оё шумо аксар вақт дилбеҳузурӣ, яъне қай карданро ҳис мекунед? Шояд ин аз сабаби дилбеҳузурии субҳ ҳангоми дар автобус, дар мошин ё ҳангоми ҳомиладорӣ буданатон бошад. Баъзан ин дилбеҳузурӣ ҳатто ҳангоми истифодаи доруҳои қавӣ ба амал меояд. Пас, шумо метавонед ҳайрон шавед, агар мо ба шумо гӯем, ки роҳе барои кам кардани ин нороҳатӣ бе истеъмоли ягон дору ё ҳаб вуҷуд дорад, танҳо бо пахш кардани баъзе қисматҳои баданамон бо нӯги ангуштон. Ин усули оддӣ, вале хеле муассирест, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат мекунем.
Ин табобати фишори нӯги ангушт (Акупрессура) маҳз чист?
Ба таври оддӣ, ин табобатест, ки фишори нармро бо нӯги ангуштон ба нуқтаҳои мушаххаси бадани мо барои рафъи чизҳое ба монанди дард, изтироб ва дилбеҳузурӣ истифода мебарад. Шумо шояд дар бораи акупунктура шунида бошед. Он ворид кардани сӯзанҳои тунукро ба нуқтаҳои мушаххаси бадан дар бар мегирад. Аммо, дар ин "акупрессура" сӯзанҳо истифода намешаванд . Ба ҷои ин, шумо нуқтаи мушаххасро бо ангушти худ ламс мекунед ё онро дар доираҳои хурд дар атрофи он молиш медиҳед.
Тибқи тибби анъанавии чинӣ, шабакаи роҳҳои энергетикӣ (меридианҳо) вуҷуд дорад, ки дар тамоми бадани мо ҷорӣ мешаванд. Онҳо мегӯянд, ки ин роҳҳои энергетикӣ сатҳи бадани моро бо узвҳои дарунӣ мепайванданд.
Ин нуқтаҳои мушаххасро "нуқтаҳои акупунктура" ё " нуқтаҳои фишор " меноманд. Онҳо бовар доранд, ки бемориҳо дар узвҳои дарунии мо тавассути ин нуқтаҳо дар пӯст инъикос меёбанд.
Пас, принсипи асосии ин усул дар он аст, ки вақте ки фишор ба ин нуқтаҳо дуруст татбиқ карда мешавад, фаъолияти узвҳои марбута беҳтар мешавад ва нишонаҳо сабук мешаванд.
Ҷойҳои расмии асосии рафъи дилбеҳузурӣ кадомҳоянд?
Якчанд сайтҳои расмии асосӣ мавҷуданд, ки метавонанд аз ин нороҳатӣ, ки метавонад бо сабабҳои гуногун, аз бемории ҳаракат то дилбеҳузурӣ ҳангоми ҳомиладорӣ то дилбеҳузурӣ, ки аз табобати саратон (химиотерапия) ба вуҷуд омадааст, раҳоӣ ёбанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд ва чӣ гуна онҳоро пайдо кардан мумкин аст.
| Номи расмии макон (Acupoint) | Чӣ тавр ҷойро пайдо кардан мумкин аст? | Имтиёзҳои махсус |
|---|---|---|
| Перикарди 6 (P6) (Ней Куан) | 1. Дастатонро бо кафи дастатон ба боло нигоҳ доред. 2. Ангушти ишоратӣ, ангушти миёна ва ангушти ҳалқавӣ (се ангушт)-и дасти дигарро ба ҳам гузоред ва банди дастро аз болои он гузоред. 3. Акнун ангушти калони худро, яке аз он се ангуштро, дар зери ангушти ишоратии худ гузоред. Сипас шумо ду пайванди калонро эҳсос хоҳед кард. Ин макони расмии байни ин ду пайванд аст. | Он барои бемории ҳаракат ва дилбеҳузурӣ пас аз ҷарроҳӣ хеле муассир аст. Шумо шояд дастбандҳои бемории ҳаракатро дида бошед ва ин вебсайти расмӣ аст, ки онҳо дар он фурӯхта мешаванд. |
| Меъда 36 (ST36) (Зу Сан Ли) | 1. Дар курсӣ нишинед. 2. Паҳнои чор ангуштро аз зону поёнтар чен кунед. 3. Дар он сатҳ, ин зина тақрибан дар паҳнои ангушт аз устухони пой ҷойгир аст. | Ба кори системаи ҳозима мусоидат мекунад ва аз дарди меъда ва дилбеҳузурӣ рафъ мекунад. |
| Рӯдаи ғафси 4 (LI4) (Ҳе Гу) | 1. Минтақаи нарм ва мушакиро байни ангушти калон ва ангушти ишоратии худ ёбед. 2. Бо ангушти калони дасти дигаратон ба он минтақа фишори сахт диҳед. | Он инчунин аз дарди сар ва дардҳои гуногун, инчунин дилбеҳузурӣ рафъ мекунад (аммо модарони ҳомила бояд аз ин гиёҳ худдорӣ кунанд). |
Ин нигоҳубини дуруст чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Шумо метавонед ин корро худатон анҷом диҳед ё ба каси дигар кӯмак расонед. Инҳоянд чанд маслиҳат :
- Аввалан, шахси нигоҳубиншавандаро бароҳат кунед ё ба паҳлӯ нишинед.
- Аз онҳо хоҳиш кунед, ки чанд нафаси чуқур кашанд, то ором шаванд.
- Пеш аз оғози табобат, дастҳоятонро каме гарм кунед. Шумо метавонед ин корро бо молидани дастҳоятон ба ҳам анҷом диҳед.
- Пас аз ёфтани макони расмӣ, шумо метавонед он маконро бо истифода аз нӯги ангуштони худ пайдо кунед.Бо ҳаракатҳои хурди даврашакл нармӣ молед ё молед .
- Фишори пайвастаро аз 10 то 30 сония истифода баред.
- Шумо метавонед ин корро барои чанд дақиқа анҷом диҳед. Инро навбат ба навбат дар қисмҳои мувофиқи ҳарду даст ва ҳарду пой анҷом диҳед.
Оё ин ягон хатаре дорад? Чизҳое, ки мо бояд аз онҳо огоҳ бошем?
Беҳтарин чизе дар бораи ин усули " акупрессура " дар он аст, ки ягон хатари ҷиддӣ вуҷуд надорад . Ин як усули хеле бехатар аст. Аммо, чанд нуктаро бояд дар хотир дошт:
- Аз ҳад зиёд сахт пахш накунед: Агар шумо ба келинма аз ҳад зиёд пахш кунед, он метавонад пӯстро шиканад ва дард оварад. Аз ин рӯ, танҳо фишори нарм ва тоқатфарсоро истифода баред.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ махсусан эҳтиёткор бошед (CRITICAL): Ин хеле муҳим аст. Агар шумо модари ҳомиладор бошед, бояд аз ангезиши баъзе нуқтаҳо худдорӣ кунед. Аз ҷумла, пахш кардани нуқтаи LI4 байни ангушти калон ва ангушти ишоратӣ ҳангоми ҳомиладорӣ номуносиб ҳисобида мешавад . Чунин ақида вуҷуд дорад, ки он метавонад боиси кашишхӯрии бачадон гардад. Аз ин рӯ, агар шумо ҳомиладор бошед, пеш аз анҷом додани ин намуди табобат ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва маслиҳат гиред .
Оё ин усул воқеан самаранок аст? Аз нигоҳи илмӣ он чӣ мегӯяд?
Гарчанде ки ин усул аз насл ба насл мегузарад, ҳатто таҳқиқоти илмии муосир муваффақияти онро исбот кардаанд.
- Мигрен: Бисёре аз одамон ҳангоми дарди мигрен низ дилбеҳузурӣ эҳсос мекунанд. Таҳқиқот нишон доданд, ки пахш кардани нуқтаи P6 (Ней Куан) дар банди даст метавонад дилбеҳузуриро, ки бо мигрен ҳамроҳ мешавад, ба таври назаррас коҳиш диҳад.
- Химиотерапия: Дар як таҳқиқоте, ки дар бораи заноне, ки барои саратони сина химиотерапия мегузаронанд, гузаронида шуд, муайян карда шуд, ки фишор овардан ба ҳарду мавзеъҳои P6 ва ST36 шиддати дилбеҳузуриро, ки онҳо аз сар гузаронидаанд, ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
- Пас аз ҷарроҳӣ: Бисёре аз одамон пас аз ба ҳуш омадан пас аз ҷарроҳӣ дилбеҳузурӣ ва қайкуниро аз сар мегузаронанд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки пахш кардани мавқеи P6 шумораи дилбеҳузурӣ ва қайкуниро то 24 соат пас аз ҷарроҳӣ ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Пас, шумо мебинед, ки ин на танҳо чизест, ки бар асоси эътиқод асос ёфтааст, балки як табобати оддӣ аст, ки асоси илмӣ дорад ва дар асл натиҷаҳо медиҳад.
Паёми бурдан ба хона
- Акупрессура як усули оддӣ, бехатар ва ғайридоруӣ аст, ки онро дар хона барои рафъи дилбеҳузурӣ истифода бурдан мумкин аст.
- Нуқтаҳои асосии таваҷҷӯҳ барои дилбеҳузурӣ ин банди даст (P6), зери зону (ST36) ва байни ангушти калон ва ангушти ишоратӣ (LI4) мебошанд.
- Ҳангоми анҷом додани ин табобат, фишорро оҳиста ва нарм, бе истифода аз қувва, татбиқ кунед.
- Модарони ҳомиладор бояд аз боздид аз баъзе маконҳои расмӣ, ба монанди LI4, худдорӣ кунанд ва пеш аз чунин табобат, машварати духтурро гирифтан ҳатмист.
- Гарчанде ки ин роҳи хуби сабукӣ дар ҳолати фавқулодда аст, агар шумо дилбеҳузурии доимӣ ё шадид дошта бошед, муҳим аст, ки сабабашро пайдо кунед ва ба ёрии тиббии мувофиқ муроҷиат кунед. Аз ин рӯ, агар мушкиле вуҷуд дошта бошад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед