Оё шумо лаҳзаҳоеро дар ёд доред, ки ҳангоми давидан, роҳ рафтан ё ҳатто аз зинапоя поён рафтан ногаҳон пои шумо чаппа шуд? Аксари вақт мо онро ҳамчун кашиши ночизи устухон намешуморем. Аммо агар шумо бо дарди пушти поятон роҳ рафтан душворӣ кашед, ин метавонад бештар аз кашиши оддӣ бошад. Имрӯз мо дар бораи як навъи махсуси шикастагӣ, ки метавонад дар чунин вақтҳо рух диҳад, сӯҳбат мекунем. Дар тиб мо инро шикасти Ҷонс меномем.
Шикасти Ҷонс чист?
Ба таври оддӣ, дар пушти пои шумо устухони дарозе мавҷуд аст, ки ба ангушти хурди пои шумо пайваст мешавад. Ин устухони панҷуми метатарсалӣ номида мешавад. Шикасти мушаххас дар ин устухон шикастани Ҷонс номида мешавад.
Гарчанде ки ин як осеби хеле маъмул аст, хусусияти он дар он аст, ки шифо ёфтани он вақти зиёдро мегирад. Сабаби ин дар он аст, ки таъминоти хун ба он қисми устухон каме коҳиш ёфтааст. Аз ин рӯ, агар ин осеб рух диҳад, риояи дақиқи нақшаи табобатии аз ҷониби духтур муқарраршуда хеле муҳим аст.
Дар ин бора фикр кунед, агар шумо дар пои худ каме баландтар дошта бошед, хатари ин намуди шикастагӣ бештар аст. Зеро ҳангоми роҳ рафтан вазни бадани шумо дар кафи пои шумо баробар тақсим намешавад ва фишори бештар ба берун дода мешавад.
Аломатҳо кадомҳоянд? Шумо онро чӣ гуна муайян мекунед?
Шикастани устухон дарди сахт аст. Дар сурати шикастани Ҷонс, дард ва варам дар беруни пой эҳсос мешавад. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, бубинед.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Дард | Дарди шадид дар пушти кафи пой, дар зери ангушти хурди пой. |
| Варам | Варам дар ҷои осеб. |
| Кӯфтагӣ | Тағйирёбии ранги пӯст, табдил ёфтани кабуд/арғувонӣ. |
| Душвории роҳ рафтан | Душвории роҳ рафтан аз сабаби дарди шадид ҳангоми гузоштани вазн ба пой. |
Баъзан, пеш аз шикастани устухон, шумо метавонед дар тӯли чанд рӯз дар пушти пои худ каме дард ҳис кунед. Ин дард метавонад шадидтар шавад, хусусан ҳангоми машқҳо ба монанди давидан. Муҳим аст, ки дар бораи ҳама гуна дарди доимӣ ба монанди ин бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Сабабҳои шикастани Ҷонс кадомҳоянд?
Аксар вақт, ин шикастагӣ аз сабаби печидани пой ба амал меояд. Ин метавонад вақте рух диҳад, ки пой ногаҳон самти худро тағйир диҳад, масалан, вақте ки пой ба чуқурӣ афтад. Ғайр аз ин, он инчунин метавонад аз фишори доимӣ ба устухон ба вуҷуд ояд. Масалан, ин метавонад бо давандагони марафон ё одамоне, ки дар тамрини низомӣ қарор доранд, рух диҳад. Мо инро шикастагии стресс меномем.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал пои шуморо муоина мекунад. Сипас, барои тасдиқи он ки оё шикастагӣ вуҷуд дорад , рентген таъин мекунад. Аксари вақт шикастагии Ҷонсро дар рентген ба таври возеҳ дидан мумкин аст.
Аммо, баъзан агар шикаст хеле хурд бошад (шикастани хати мӯй), он метавонад дар рентген дида нашавад. Дар чунин ҳолатҳо, духтури шумо метавонад санҷиши MRI (Тамографияи магнитӣ) -ро таъин кунад. MRI на танҳо устухон, балки мушакҳо ва пайвандҳои атрофро низ ба таври возеҳ дида метавонад.
Азбаски ин шикастагӣ барои шифо ёфтан каме вақт мегирад, духтур метавонад баъдтар кореро ба монанди томографияи компютерӣ анҷом диҳад, то бубинад, ки он то чӣ андоза хуб шифо меёбад.
Чӣ тавр табобат карда мешавад?
Пас аз ташхиси шикастани устухони Ҷонс, духтуратон метавонад шуморо ба ҷарроҳи ортопед муроҷиат кунад. Аммо хавотир нашавед, ҷарроҳӣ ҳамеша зарур нест. Табобат аз хусусияти шикаст вобаста аст.
Табобат бе ҷарроҳӣ
Аввалин коре, ки бояд кард, ин истироҳат кардани пои шумо ва аз вазн кашидан ба он даст кашидан аст. Барои ин, духтуратон метавонад ба шумо мӯза ё гипси махсус гузорад. Ин ба пои шумо ягон фишор намеорад. Шумо одатан бояд онро тақрибан 6 ҳафта пӯшед. Дар ин муддат, духтуратон доруҳоеро барои кам кардани дард ва варам таъин мекунад.
Кай ҷарроҳӣ зарур аст?
Агар устухон пас аз 6 ҳафта нишонаҳои шифоёбиро нишон надиҳад ё шикастагӣ шадид бошад, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Ҷарроҳӣ одатан аз якҷоя кардани ду пораи шикастаи устухон ва ворид кардани як мехи хурд ё винт барои нигоҳ доштани онҳо иборат аст. Ин мех як пайванди доимӣ дар бадан аст ва пас аз шифо ёфтани устухон хориҷ карда намешавад.
Хеле кам, агар шикастагӣ бофтаи атрофро осеб дида бошад, ҷарроҳии мураккаб, ба монанди пайванд кардани устухон, метавонад зарур бошад.
Ҳангоми истироҳат дар хона чӣ кор бояд кард? (Усули RICE)
Ҳангоми пӯшидани мӯза, шумо бояд ҳатман усули RICE-ро риоя кунед. Ин ба зудтар шифо ёфтани захм мусоидат мекунад.
| Усул | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Р - Истироҳат | Поятонро то ҳадди имкон ором кунед, бе он ки ба он ягон вазн гузоред. Ҳар қадар бештар истироҳат кунед, ҳамон қадар зудтар шифо меёбад. |
| Ман - Ях (Яхбандӣ) | Барои кам кардани варам ва дард, яхро барои 20 дақиқа молед ва сипас 20 дақиқа истироҳат кунед. Ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед. |
| C - Фишурдасозӣ | Барои назорат кардани варам, пойро бо бинти эластикӣ печонед ва каме сахт кунед. Аммо на он қадар сахт, ки ҷараёни хунро боздорад. |
| E - Баландӣ | Барои кам кардани варам, пои худро то ҳадди имкон баланд, масалан, дар болишт, каме болотар аз сатҳи дил нигоҳ доред. |
Оё ҳангоми ҷарроҳӣ ягон хатар вуҷуд дорад?
Мисли ҳама гуна ҷарроҳӣ, ҷарроҳии шикастани устухони Ҷонс метавонад баъзе хатарҳоро ба бор орад. Гарчанде ки инҳо хеле кам ба назар мерасанд, огоҳ будан аз онҳо муҳим аст.
- НаркозМушкилоти марбут ба анестезия
- Сироят
- Зарар ба асабҳо ё рагҳои хун
- Хунравии аз ҳад зиёд
- Лахташавии хун
Агар шумо варзишгар бошед ё кори вазнини ҷисмонӣ дошта бошед, барои пурра шифо ёфтан ва баргаштан ба кор 8 ҳафта ё бештар аз он вақт лозим аст. Муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи он ки кай метавонед ба фаъолиятҳои муқаррарӣ баргардед, сӯҳбат кунед ва дастурҳои ӯро дақиқ риоя кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Аломатҳо ба монанди дард, варам ё кӯфтагӣ дар беруни пои худро нодида нагиред. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Азбаски шикастани Ҷонс барои шифо ёфтан вақт мегирад, дастурҳои духтурро қатъиян риоя кунед (истироҳат кунед, бо истифода аз мӯза).
- Риояи усули RICE (Истироҳат, Ях, Фишурдан, Баландшавӣ) дар хона метавонад барқароршавиро суръат бахшад.
- Агар ҷарроҳӣ лозим бошад, хавотир нашавед, ин як амали маъмулист, ки натиҷаҳои муваффақ медиҳад.
- То пурра шифо ёфтан аз варзиш ва фаъолиятҳои вазнин худдорӣ кардан хеле муҳим аст. Эҳтимоли ҷароҳати дубора гирифтан зиёд аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед