เส้นผมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุหรือไม่? ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อคงความอ่อนเยาว์ (การดูแลเส้นผมเพื่อชะลอวัย)

เป็นที่รู้กันดีว่า เช่นเดียวกับผิวหนัง เส้นผมของเราก็เปลี่ยนแปลงไปตามอายุเช่นกัน บางครั้งผมอาจเริ่มบางลง สีดำที่เคยสดใสก็จางลง และเริ่มดูแห้งกร้าน นี่เป็นเรื่องปกติ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในร่างกาย และการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะลดลง แต่ข่าวดีก็คือ แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เราก็ยังสามารถทำอะไรได้หลายอย่างเพื่อรักษาผมให้สวยงามและมีสุขภาพดี ดังนั้น มาดูกันว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของเส้นผมเมื่ออายุมากขึ้น

อันดับแรก หากคุณมีปัญหา ควรไปพบแพทย์

หากคุณรู้สึกว่าผมของคุณบางลงหรือร่วง อย่าละเลย บางครั้งมันอาจไม่ใช่แค่ผลจากอายุเพียงอย่างเดียว

เนื่องจากบางครั้งภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เช่น การขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง การขาดวิตามิน หรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันบางชนิด อาจทำให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงจากยาบางชนิดที่คุณรับประทานด้วย

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือ ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีสาเหตุอื่นหรือไม่ หากไม่มีสาเหตุดังกล่าว คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษา เช่น `(มิน็อกซิดิล)` ที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

เราควรตัดให้พอดีกับทรงผมไหม?

หลายคนคิดว่าเมื่ออายุมากขึ้นควรตัดผมให้สั้นลง แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้น การตัดผมให้สั้นลงเล็กน้อยเมื่อผมเริ่มบางก็ไม่เป็นไร แต่ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นเสมอไป

คุณยังคงดูสวยได้แม้ว่าผมจะยาวเลยไหล่ไปแล้วก็ตาม เคล็ดลับอยู่ที่วิธีการตัดผม การ ตัดผม เป็นชั้นๆ ยาวๆ จะช่วยเพิ่มความหนาให้กับเส้นผมมากกว่าการตัดผมให้ยาวเท่ากันหมด เพราะการตัดผมเป็นชั้นๆ มากเกินไปอาจทำให้ผมดูบางลงได้ ดังนั้นควรปรึกษาช่างทำผมของคุณเกี่ยวกับการตัดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณและช่วยให้ผมดูหนาขึ้น

นอกจากนี้คุณยังต้องคิดถึงเรื่องอาหารและเครื่องดื่มอีกด้วย

โปรตีนและธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารสำคัญสองชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพและความงามของเส้นผม หากคุณรับประทานอาหารไม่สมดุล ก็จะส่งผลกระทบต่อเส้นผมของคุณโดยตรง

ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ และหากจำเป็น ควรตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบภาวะขาดธาตุเหล็กและวิตามินดี หากพบว่าขาด แพทย์จะสั่งยาหรืออาหารเสริมที่จำเป็นให้ ตัวอย่างเช่น มีผลิตภัณฑ์อย่าง Nutrafol ที่มีสังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด

เรามาทำความเข้าใจลักษณะของเส้นผมให้แน่ชัดกันเถอะ

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ดูแลเส้นผม สิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับธรรมชาติของเส้นผมเสียก่อน เราจะพูดถึงสองเรื่องหลักๆ คือ เนื้อสัมผัสและความหนาแน่นของเส้นผม

อย่าลืมบำรุงผมด้วยครีมนวดผมนะคะ

เมื่ออายุมากขึ้น เส้นผมมักจะแห้งกร้านเนื่องจากการผลิตน้ำมันในต่อมไขมันลดลง ดังนั้น การบำรุงบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมแห้ง: หลีกเลี่ยงการใช้มูสและเจลที่ทำให้ผมแห้ง เพราะจะทำให้ผมสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติและดูหมองคล้ำ
• ใช้ครีมนวดผมคุณภาพดี: ควรใช้ครีมนวดผมบำรุงล้ำลึก ( ครีมนวดผมเข้มข้น) ประมาณสัปดาห์ละครั้งลองทำแบบนี้ดูค่ะ มาส์กที่มีส่วนผสมของน้ำมันแมคาเดเมียหรืออะไรทำนองนั้น ดีมากเลยค่ะ
• ระวังการใช้แชมพู: หากหนังศีรษะของคุณแห้งและคัน ควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซิงค์ไพริไทโอน ซึ่งมักพบในแชมพูขจัดรังแค ส่วนผสมนี้ช่วยให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการระคายเคืองของหนังศีรษะ

โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้ในการดูแลประจำวัน

แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำในชีวิตประจำวันก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเส้นผมของเราได้

1. หวีผมเป็นประจำ

ลืมเรื่องที่ว่า "คุณต้องหวีผมวันละร้อยครั้ง" ไปได้เลย มันไม่จำเป็น แต่การหวีผมเป็นประจำด้วย แปรงขนอ่อน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะ ซึ่งดีมากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม การศึกษาบางชิ้นชี้ว่า การนวด หนังศีรษะอาจช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผมได้ด้วยซ้ำ

2. ปกป้องเส้นผมของคุณจากความร้อนสูงเกินไป

ความร้อนที่มากเกินไปเป็นศัตรูตัวฉกาจของผมบาง ความร้อนจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องหนีบผมและไดร์เป่าผม สามารถทำให้ผมแตกหักได้ เมื่ออายุมากขึ้น น้ำมันตามธรรมชาติในเส้นผมของเราจะลดลง ดังนั้นจึงมีโอกาสเกิดความเสียหายจากความร้อนได้มากขึ้น ดังนั้น ควรพยายามลดการใช้เครื่องมือเหล่านี้ให้น้อยที่สุด

3. ลดการใช้สเปรย์ฉีดผม

สเปรย์ฉีดผมหลายชนิดมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ผมแห้งเสียและแตกหักง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์บ่อยเกินไป

4. เพิ่มความเงางามให้กับผมขาว

เส้นผมสีขาวโดยธรรมชาติจะหยาบและเข้มกว่า จึงสะท้อนแสงได้น้อยกว่า

• การทำสีผม: การทำสีผมสามารถลดความแข็งกระด้างและเพิ่มความหนาให้กับเส้นผมได้ หากคุณไม่ต้องการปกปิดผมขาวทั้งหมด คุณสามารถเพิ่ม ไฮไลท์ ให้กับเส้นผมเพื่อเพิ่มความเงางามและความหนาได้
• ปกปิดผมบาง: หากผมของคุณบางลงและเห็นหนังศีรษะชัดเจน มีผลิตภัณฑ์อย่างเช่น "Toppik" ที่สามารถปกปิดได้ชั่วคราว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจาก "เส้นใยพืช" ซึ่งจะช่วยให้ผมของคุณดูหนาขึ้นได้