คุณแม่ที่ให้นมบุตรมีอาการเจ็บหัวนมหรือไม่? (อาการเจ็บหัวนม) ไม่ต้องกังวลไป เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน!

ไม่มีประสบการณ์ใดจะดีไปกว่าการให้นมลูกในฐานะคุณ แม่ มือใหม่ มันช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อย น้ำนมแม่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อยอีกด้วย แต่บางครั้ง โดยเฉพาะในช่วงแรกๆ ประสบการณ์อันแสนวิเศษนี้อาจยากลำบากเล็กน้อยเมื่อหัวนมเริ่มเจ็บและระคายเคือง นี่เป็นปัญหาที่คุณแม่หลายๆ คนพบเจอ ดังนั้นก่อนอื่นเลย โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาดูกันว่าทำไมจึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น และคุณจะทำอย่างไรได้บ้าง

วิธีดูแลหัวนมอย่างถูกต้องขณะให้นมบุตร?

ขณะให้นมบุตร คุณควรตรวจสอบเต้านมและหัวนมของคุณเป็นประจำ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาต่างๆ ได้ก่อนที่จะเกิดขึ้น

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรจำไว้:

• ล้างมือ: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนให้นมลูก และใช้มือที่สะอาดสัมผัส เต้านม เท่านั้น
• เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม: ควรใส่ชุดชั้นในที่สะอาด พอดีตัว และให้การรองรับที่ดีเสมอ ชุดชั้นในสำหรับให้นมบุตรนั้นใช้งานง่ายเป็นพิเศษ ชุดชั้นในผ้าฝ้ายดีที่สุดเพราะระบายอากาศได้ดี
• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่: ห้ามใช้สบู่ แชมพู หรือเจลอาบน้ำ ล้างหัวนม ให้ล้างด้วยน้ำเปล่าเท่านั้น เพราะสบู่จะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของหัวนม ซึ่งน้ำมันตามธรรมชาตินี้เองที่ช่วยป้องกันไม่ให้หัวนมแห้งแตก
• การดูแล น้ำนมแม่ : หลังให้นมแต่ละครั้ง ให้หยดน้ำนมของคุณเองสองสามหยดแล้วทาที่หัวนม วิธีนี้จะช่วยให้หัวนมชุ่มชื้นและป้องกันการติดเชื้อ

ทำไมหัวนมถึงเจ็บหลังจากให้นมบุตร?

จริงๆ แล้ว การให้นมลูกไม่ควรเจ็บปวด ดังนั้นหากหัวนมข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างเจ็บหลังจากให้นมลูกเสร็จแล้ว อาจเป็นสัญญาณ ว่าลูกดูดนมไม่ถูกวิธี ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บหัวนม

ลองนึกภาพดู หากหัวนมของคุณเจ็บหลังจากลูกน้อยดูดนมเสร็จ หรือหากหัวนมดูแบน เปลี่ยนรูปทรง หรือซีด นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณดูดนมไม่ถูกวิธี

เมื่อคุณอยู่ในท่านี้ หัวนมที่เจ็บจะเริ่มหายเร็วขึ้น

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ทารกอาจดูดนมไม่ถูกวิธี

นอกจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องของทารกแล้ว อาจมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่ส่งผลกระทบต่อท่าทางนั้น

• ภาวะลิ้นติด : ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นใต้ลิ้น (frenulum) ของทารกสั้นเกินไป ทำให้ทารกขยับลิ้นได้ยาก ส่งผลให้ทารกไม่สามารถดูดนมจากหัวนมได้อย่างถูกต้อง
• การติดเชื้อที่หัวนม: บางครั้งอาจเกิดการติดเชื้อที่หัวนมได้
• โรคผิวหนัง: หากคุณมีโรคผิวหนัง เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Eczema), โรคผิวหนังอักเสบ (Dermatitis) หรือโรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) คุณอาจมีอาการปวดขณะให้นมบุตร
• ภาวะหลอดเลือดหดตัว : นี่คือภาวะที่หลอดเลือดรอบหัวนมหดตัวลง
• ต่อมน้ำนมอุดตันหรือเต้านมอักเสบ: ต่อมน้ำนมที่อุดตันในเต้านมอาจทำให้เกิดก้อนขึ้น หากเกิดการติดเชื้อ จะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า "เต้านมอักเสบ"

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อมีอาการเจ็บหัวนม?

หากคุณดูแลหัวนมของคุณตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว แต่ยังคงมีอาการเจ็บอยู่ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ที่บ้านได้

• เปลี่ยนแผ่นรองให้นมที่เปียก: หากคุณใช้แผ่นรองให้นม ให้เปลี่ยนทันทีที่เปียกชื้น พยายามอย่าใช้แผ่นที่มีแผ่นพลาสติกบุอยู่ด้านใน
• ปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ: อย่าเช็ดหัวนมหลังให้นมบุตร ปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติประมาณ 10-15 นาที
• ยาแก้ปวด: หากอาการปวดทนไม่ไหว คุณสามารถ ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ การรับประทานยาแก้ปวดที่ปลอดภัย เช่น อะเซตามิโนเฟน หรือ ไอบูโพรเฟน ได้
• ครีมลาโนลิน: ทาครีมลาโนลินบริสุทธิ์ 100% บริเวณหัวนมด้วยสำลีสะอาดหลังให้นมบุตร
• แผ่นป้องกันหัวนม: ถือเป็นวิธีสุดท้าย คุณสามารถใช้ได้หากลูกน้อยของคุณมีปัญหา เช่น ลิ้นติด หัวนมบุ๋ม หรือเพื่อลดอาการปวดจนกว่าแผลจะหาย อย่างไรก็ตาม ควรใช้ในระยะสั้นเท่านั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เสมอ

รอยแตกที่หัวนม - อาการนี้ค่อนข้างเจ็บ

รอยแตกที่หัวนมซึ่งมีอาการเจ็บปวด หรือที่เรียกว่า "รอยแยกหัวนม" อาจเกิดขึ้นได้ โดยพบได้ในคุณแม่ 80-90% โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ สาเหตุเกิดจากแรงกดที่หัวนมมากเกินไป

สาเหตุอาจเป็นดังนี้:

• ทารกดูดนมจากหัวนมไม่ถูกวิธี
• เต้านมจะเต็มและแข็งขึ้นเนื่องจากมีน้ำนม (ภาวะคัดเต้านม)
• ตั้งค่าเครื่องปั๊มนมไม่ถูกต้อง

อาการของหัวนมแตกจะแตกต่างจากอาการปวดปกติเล็กน้อย

• ผิวแห้งหรือลอกเป็นขุย
• สีแดง
• อาการอักเสบและคัน
• ปวดอย่างรุนแรง

บางครั้ง หัวนมแตกอาจเกิดจากเชื้อราในช่องปาก ซึ่งเป็นโรคติดเชื้อราในช่องปากที่พบได้บ่อยในเด็กทารก การติดเชื้อนี้สามารถติดต่อจากทารกสู่แม่ได้ หากเกิดการติดเชื้อนี้ในขณะที่หัวนมแตกอยู่แล้ว ความเจ็บปวดก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น

เคล็ดลับในการรักษาหัวนมแตก

• จนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง ให้ปั๊มนมและป้อนนมจากขวด
• ลดระยะเวลาการให้นมบุตรลงเล็กน้อย และเพิ่มการให้นมจากขวดมากขึ้น
• อย่าให้นมลูกโดยวางน้ำหนักลงบนหัวนมเพียงข้างเดียว แต่ควรสลับข้างไปมาขณะให้นม
• ใช้ผ้าประคบร้อนหรือแผ่นเจล
• ใช้น้ำนมแม่ของคุณเล็กน้อยทาที่หัวนม น้ำนมแม่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• หากเต้านมของคุณมีน้ำนมเต็มและแข็ง ให้ค่อยๆ นวดเบาๆ

คุณทำอย่างไรเมื่อลูกน้อยเคี้ยวสิ่งของขณะให้นม?

นี่ก็เป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่หลายคนรู้สึกหงุดหงิดเช่นกัน มีหลายสาเหตุที่ทำให้ทารกเคี้ยวขณะให้นม เช่น การงอกของฟัน การไหลของน้ำนมเพิ่มขึ้นหรือลดลง ความอิ่ม หรือการถูกรบกวนสมาธิ

ควรทำอย่างไรหากทารกกัด? มาดูในตารางกันค่ะ

จะป้องกันไม่ให้สุนัขเคี้ยวสิ่งของอย่างไร?

• ตัวล็อคด้านขวา:ถ้าทารกดูดนมอย่างถูกวิธี ลิ้นของทารกจะอยู่เหนือฟัน ดังนั้น ถ้าคุณกัด ลิ้นของทารกก็จะกัดแทน นี่คือเหตุผลว่าทำไมการดูดนมที่ถูกต้องจึงช่วยป้องกันการเคี้ยวได้
• ของเล่นสำหรับกัดเล่น (ยางกัด): เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มมีฟันขึ้น เขาจะต้องการอะไรบางอย่างไว้กัดเล่น ให้เขาได้ใช้ยางกัดที่ปลอดภัย ไม่ใช่ดูดนมจากเต้า
• ใส่ใจรายละเอียด: พูดคุยกับลูกน้อยขณะให้นม ร้องเพลง และสบตาเขา วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกเบื่อและกัดแทะน้อยลง
• สัญญาณบ่งบอกว่าลูกอิ่มแล้ว: เมื่อลูกอิ่มแล้ว เขาจะหยุดดูดนม เมื่อคุณเห็นสัญญาณเช่นนี้ ให้หยุดให้นมลูกทันที

คุณควรปรึกษาแพทย์เมื่อใดอย่างแน่นอน?

หากคุณลองทำทุกอย่างที่บ้านแล้วแต่ความเจ็บปวดไม่หายไป หากหัวนมที่แตกไม่หาย หรือหากลูกน้อยยังคงดูดนมอยู่ ให้รีบ ไปพบแพทย์ประจำตัว โดยเร็วที่สุด

แพทย์จะสามารถวินิจฉัยสาเหตุและให้การรักษาที่คุณต้องการได้ คุณอาจได้รับการส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรหรือพยาบาลผดุงครรภ์ หากพบสาเหตุของอาการปวดและได้รับการรักษา คุณก็จะสามารถให้นมบุตรได้อย่างมีความสุขโดยไม่เจ็บปวดอีกครั้ง