การมีลูกแฝดเป็นความสุขอย่างยิ่ง แต่ก็มาพร้อมกับความท้าทายมากมายสำหรับคุณ แม่มือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 'ฉันควรให้นมลูกด้วยนมแม่ดีไหม? หรือให้สูตรนมผงง่ายกว่า?' คำถามนี้อาจวนเวียนอยู่ในหัวของคุณ บางคนอาจมองคุณแปลกๆ ถ้าคุณให้นมลูกด้วยนมแม่ หรือถ้าคุณให้สูตรนมผง บางคนอาจถามว่า 'ทำไมไม่ให้สิ่งที่ดีที่สุดที่มาจากธรรมชาติล่ะ?' ไม่ว่าใครจะพูดอะไร สิ่งสำคัญที่สุดคือการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ดังนั้นเรามาพูดคุยเรื่องนี้กัน อย่างละเอียดกันดีกว่า
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการให้นมบุตร
องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญทั่วโลก รวมถึงสมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา (AAP) ต่างเห็นพ้องต้องกันว่า การให้นมแม่เป็นโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารก พวกเขาแนะนำให้ให้นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต และสนับสนุนให้ให้นมแม่ต่อไปจนถึงอายุ 2 ปี หรือตราบเท่าที่ทั้งแม่และลูกต้องการ แม้ว่าจะเริ่มให้ลูกกินอาหารเสริมอื่นๆ แล้วก็ตาม
นมแม่ไม่ใช่แค่นมธรรมดา มันมีคุณค่าต่อทารกในหลายด้าน
| ประโยชน์หลักของ การให้นมบุตร | |
|---|---|
| ประโยชน์สำหรับทารก | สิทธิประโยชน์สำหรับคุณแม่ |
| ประกอบด้วยแอนติบอดี้ตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อในหู | ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคกระดูกพรุน |
| นม ชนิดนี้ย่อยง่าย กว่านมผง จึงทำให้ท้องผูกและ ท้องอืด น้อยกว่า | ความผูกพันกับเด็กทารกจะแน่นแฟ้นมาก เป็นประสบการณ์ที่งดงาม |
| สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) ในช่วงปีแรกของชีวิตทารกได้ | ค่าใช้จ่ายต่ำมาก นั่นหมายความว่าแทบจะฟรีเลย! |
| ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันสามารถช่วย พัฒนาสติปัญญา ของเด็กได้ | - |
| ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน โรคหอบหืด โรคเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 คอเลสเตอรอลสูง และโรคมะเร็ง เช่น โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองฮอดจ์กิน โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว และมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดลิมโฟมาในวัยชรา | - |
ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อการให้นมลูกแฝดอย่างประสบความสำเร็จ
การให้นมลูกแฝดพร้อมกันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็มีเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณทำได้สำเร็จ
- ปรึกษาแพทย์: สอบถามกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการให้นมลูกแฝด
- ฝึก ท่า ต่างๆ: มีหลายท่าที่คุณสามารถอุ้มลูกทั้งสองคนพร้อมกันและให้นมได้ การเรียนรู้ท่าเหล่านี้ล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญมาก
- เรียนรู้วิธีใช้เครื่องปั๊มนม: เนื่องจากทารกแฝดมักคลอดก่อนกำหนด พวกเขาอาจต้องอยู่ในห้องดูแลทารกแรกเกิดวิกฤต (NICU) หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจะไม่สามารถให้นมลูกโดยตรงได้ ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะปั๊มนมและให้นมลูกในเวลานั้น
- อยู่กับลูกน้อยของคุณ: หากลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ห้องดูแลทารกแรกเกิดวิกฤต (NICU) ให้คุณอยู่ห้องเดียวกับลูกน้อยในโรงพยาบาล (rooming-in) วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถให้นมลูกได้ทุกเมื่อที่ลูกต้องการ
- ให้นมลูกทั้งสองตัวพร้อมกัน: จนกว่าคุณจะเริ่มควบคุม ลูก ทั้งสองตัวพร้อมกันไม่ได้ ให้พยายามให้นมลูกทั้งสองตัวพร้อมกันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีนี้จะช่วยประหยัดเวลาได้
- สลับข้าง: แทนที่จะให้นมลูกแต่ละคนจากเต้านมเพียงข้างเดียว ให้สลับข้างทุกครั้งที่ให้นม วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการผลิตน้ำนมจากเต้านมทั้งสองข้างเป็นไปอย่างดี
- รับประทานอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ: รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน รับประทานอาหารว่างเป็นประจำ และดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือนมให้เพียงพอ หากคุณได้รับสารอาหารครบถ้วน ลูกน้อยของคุณก็จะผลิตน้ำนมที่ดีได้เช่นกัน
- ขอ ความช่วยเหลือ จากคนในบ้าน: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด ขอความช่วยเหลือจากสามี แม่ พี่สาว เพื่อน หรือคนอื่นๆ ในเรื่องงานบ้านและการทำอาหาร จากนั้นคุณก็จะสามารถกอดลูกน้อยทั้งสองคนและให้นมได้นานเท่าที่พวกเขาต้องการโดยไม่ต้องเหนื่อย
เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมผงกันด้วยดีกว่า
หากการให้นมลูกเป็นเรื่องยาก หรือคุณตัดสินใจให้นมผงด้วยเหตุผลอื่นใด ก็อย่ารู้สึกแย่ไปเลย นมผง ก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นกัน หากคุณใช้นมผง ลูกน้อยของคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดเทียบเท่ากับนมแม่
ข้อสำคัญมาก: ห้ามชงนมผงเองที่บ้านหรือให้นมวัวแก่ทารกเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกมาก
คุณแม่หลายท่านเลือกใช้นมผงด้วย เหตุผล ต่างๆ นานา มาดูกันว่าเหตุผลเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
| เหตุผลที่ควรเลือกนมผง | คำอธิบาย |
|---|---|
| ความสะดวก | ใครๆ ก็สามารถให้นมลูกได้ทุกเมื่อ ไม่จำกัดเฉพาะคุณแม่เท่านั้น |
| ความยืดหยุ่น | หากคุณเป็นคนทำงาน คุณไม่จำเป็นต้องปั๊มนมขณะอยู่ที่ทำงาน คุณสามารถให้นมผงกับพี่เลี้ยงเด็ก หรือพาไปส่งที่เนอสเซอรี่ก็ได้ |
| การสนับสนุนจากสามี | คุณพ่อสามารถลุกขึ้นมาช่วยป้อนนมลูกในเวลากลางคืนได้เช่นกัน ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างเขากับลูก |
| วางแผนมื้ออาหารจากผลิตภัณฑ์นมได้ง่าย | เนื่องจากนมผงใช้เวลาในการย่อยนานกว่านมแม่ ทารกที่ดื่มนมผงจึงไม่ค่อยหิวบ่อย โดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรก |
| ไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหาร | คุณแม่ที่ให้นมบุตรบางครั้งต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อลูก (เช่น อาหารรสจัด อาหารมันๆ) แต่ปัญหานี้จะไม่เกิดขึ้นเมื่อให้นมผง |
| การดื่มเป็นครั้งคราว | สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์ปริมาณเล็กน้อยจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และไปถึงทารกได้ หากคุณให้นมบุตรด้วยนมผง คุณอาจดื่มไวน์ได้บ้างเป็นครั้งคราว (แต่สำคัญมากคืออย่าดื่มเป็นประจำ) |
สิ่งสำคัญที่สุดคือ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด ไม่ว่าจะเป็นนมแม่ นมผง หรือทั้งสองอย่างรวมกัน สิ่งสำคัญคือทารกทั้งสองคนต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ได้รับการดูแลอย่างดี และได้รับความรักจากคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- นมแม่เป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก แต่สูตรนมผงก็เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน
- การตัดสินใจนี้เป็นเรื่องส่วนตัวมาก อย่าให้ความคิดเห็นของคนอื่นมากดดันคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและลูกแฝดของคุณ
- หากคุณตัดสินใจให้นมลูก ควรขอความช่วยเหลือ เรียนรู้ท่าให้นมลูกแฝด ใช้เครื่องปั๊มนมหากจำเป็น และขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวเรื่องงานบ้าน
- หากคุณตัดสินใจให้นมผง นอกจากจะทำให้คุณสะดวกขึ้นแล้ว ยังเปิดโอกาสให้คุณพ่อได้มีส่วนร่วมในกระบวนการให้นมบุตรด้วย
- ห้ามชงนมผงเองที่บ้าน หรือให้นมวัวแก่ทารกไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการให้นมบุตรและข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเสมอ
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.