การจุดเทียน หอม เพื่อคลายความเครียดและความตึงเครียดหลังเลิกงานเป็นสิ่งที่หลายคนในประเทศของเราทำกันในปัจจุบัน กลิ่นหอมและแสงไฟช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างดีเยี่ยม แต่เราเคยคิดบ้างไหมว่าควันจากเทียนเหล่านี้จะมีผลต่อสุขภาพของเราหรือไม่? บางคนบอกว่าดี ในขณะที่บางคนบอกว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย วันนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างละเอียด
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
กลิ่นมีผลต่อจิตใจและร่างกายของเราอย่างไร?
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมกลิ่นบางอย่างถึงทำให้เราหวนนึกถึงความทรงจำเก่าๆ? บางกลิ่นนั้นหอมหวานอย่างน่ารื่นรมย์ ในขณะที่บางกลิ่นกลับทำให้ปวดหัว ทั้งหมดนี้มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง
กล่าวโดยง่าย โมเลกุลกลิ่นขนาดเล็กในน้ำหอมจะเดินทางขึ้นไปในจมูกของเราและเชื่อมต่อโดยตรงกับส่วนของสมองที่ควบคุมอารมณ์ ความคิด และความทรงจำ ส่วนนี้เรียกว่าระบบลิมบิก โมเลกุลกลิ่นเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจนสามารถผ่านเข้าสู่สมองได้ และส่งผลต่อระบบประสาทของเรา นี่คือเหตุผลที่กลิ่นบางชนิดสามารถ ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ และเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองได้
เทียนไขช่วยผ่อนคลายจิตใจได้อย่างไรกันแน่?
หลายครั้งที่เราจุดเทียนเพื่อคลายความเครียด เหตุผลหลักไม่ใช่ตัวเทียนเอง แต่เป็นกลิ่นที่เทียนนั้นมีอยู่ เทียนหลายชนิดในปัจจุบันมีส่วนผสม ของน้ำมันหอมระเหย ซึ่งเป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่สกัดจากพืช วัฒนธรรมโบราณบางแห่งใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้เพื่อการบำบัดทางจิตใจ ร่างกาย และแม้กระทั่งทางจิตวิญญาณ
มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการส่งเสริมความสงบ การนอนหลับที่ดีขึ้น และลดความวิตกกังวล
- ลาเวนเดอร์
- จัสมิน (J AS mine) - ในภาษาของเรา ชื่อคือ เปริยา ซัมบู
- ดอกกุหลาบ
- ไม้จันทน์
- คาโมมายล์
- กระดังงา
ความรู้สึกสบายใจที่คุณได้รับเมื่อจุดเทียนหอมกลิ่นแบบนี้ช่างน่าอัศจรรย์
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →แล้วเทียนไขเป็นอันตรายต่อร่างกายจริงหรือ?
ปัญหาเริ่มต้นจากตรงนี้ มีการถกเถียงกันอย่างมากว่า สารเคมี บางชนิดที่ถูกปล่อยออกมาในอากาศเมื่อจุดเทียนนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พาราฟินแว็กซ์ และน้ำหอมสังเคราะห์ ซึ่งผลิตจากผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการจุดเทียนทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่เป็นพิษออกสู่อากาศ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัดว่าปริมาณสารเคมีเหล่านั้นมากพอที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราหรือไม่
| ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น | คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ | แต่โปรดจำไว้ว่า... |
|---|---|---|
| ความเสี่ยงต่อมะเร็ง | จากการศึกษาในปี 2009 พบว่า เมื่อเผาพาราฟินแว็กซ์ จะปล่อยก๊าซต่างๆ เช่น โทลูอีน และ เบนซีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง | อย่างไรก็ตาม สถาบันบางแห่งโต้แย้งว่าความน่าเชื่อถือของการศึกษาครั้งนี้เป็นที่น่าสงสัย เนื่องจากข้อมูลยังไม่ได้ถูกเปิดเผยต่อสาธารณะ |
| ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ | การสูดดมฝุ่นละอองและ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) จากการจุดเทียนในปริมาณมากเกินไปอาจทำลายปอดได้ | จากการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในปี 2014 พบว่าปริมาณสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเทียนไขขณะใช้งานตามปกติไม่มากพอที่จะก่อให้เกิดมะเร็งได้ |
| มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ | การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างการจุดเทียนในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศไม่ดีกับมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งก่อให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับสารเคมีที่เรียกว่า พทาเลต | เรื่องนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างสมบูรณ์และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม |
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้ และปวดหัวจะเป็นอย่างไร?
นี่เป็นสิ่งที่หลายคนรู้จากประสบการณ์ หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้อื่นๆ กลิ่นเทียนอาจเป็นปัญหาได้ ผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้มักจะมีทางเดินหายใจบวมและไวต่อสิ่งกระตุ้นเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อคุณสูดดมสารเคมีเข้าไป มันอาจ กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบได้ ปัญหา ไม่ได้อยู่ที่กลิ่นเพียงอย่างเดียว แต่ไอระเหยจากพาราฟินแว็กซ์ก็เป็นปัจจัยหนึ่งด้วย
อาการปวดหัวก็เช่นกัน สำหรับบางคน กลิ่นเป็นตัวกระตุ้นสำคัญของอาการปวดหัวหรือ ไมเกรน ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า ออสโมโฟเบีย ซึ่งหมายถึงภาวะไวต่อกลิ่นมากเกินไป
หากคุณมีอาการดังกล่าว และมีอาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหล จาม แน่นหน้าอก หรือปวดหัว เมื่อจุดเทียน อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายของคุณ
วิธีใช้เทียนอย่างปลอดภัย?
เอาล่ะ เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดนี้แล้ว เราควรเลิกใช้เทียนไปเลยหรือไม่? ไม่ ในโดยทั่วไปแล้ว เทียนไม่ได้ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงใดๆ หากใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัย คุณสามารถลดความเสี่ยงลงได้อีกโดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้
1. ระบายอากาศให้ดี
ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปริมาณสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเทียน แต่เป็นการกระจุกตัวของสารเคมีเหล่านั้นในจุดเดียว ดังนั้น หากคุณจะจุดเทียน ควรจุด ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ถ้าเป็นไปได้ ให้เปิดหน้าต่างแง้มไว้เล็กน้อย แต่ห้ามวางเทียนในที่ที่โดนลมโดยตรง
2. เลือกใช้แว็กซ์จากธรรมชาติ
พาราฟินเป็นขี้ผึ้งที่ปล่อยสารเคมีออกมามากที่สุด ดังนั้นควรเลือกเทียนที่ทำจาก ขี้ผึ้งแท้ ขี้ผึ้งถั่วเหลือง หรือ น้ำมันมะพร้าว แทน ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าทำจากขี้ผึ้งธรรมชาติ 100% หรือผสมกับพาราฟิน
3. ระวังเรื่องกลิ่นด้วย
หากคุณเป็นคนที่ปวดหัวหรือแพ้กลิ่น ควรเลือกใช้เทียน ไร้กลิ่น จะดีที่สุด แต่ถ้าอยากได้กลิ่น ควรเลือกเทียนที่ทำจากน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติแทนน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์
4. อย่าลืมดับไฟ! (อันตรายจากไฟ!)
นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพแล้ว เทียนยังเป็นสาเหตุทั่วไปของการเกิดไฟไหม้บ้าน อย่าปล่อยเทียนที่จุดไฟทิ้งไว้โดยไม่มีคนดูแลเด็ดขาด และ ต้องแน่ใจว่าได้ดับเทียน ก่อนเข้านอนหรือออกจากห้อง
ข้อสรุปสำคัญ
- โดยทั่วไปแล้ว เทียนไขมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ หากใช้อย่างถูกต้องในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
- หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด ภูมิแพ้ หรือไมเกรน ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้เทียนหอม หลีกเลี่ยงการใช้หากรู้สึกไม่สบายใดๆ
- หากเป็นไปได้ ควรเลือกเทียนที่ทำจากขี้ผึ้งธรรมชาติ เช่น ขี้ผึ้งจากผึ้งหรือขี้ผึ้งจากถั่วเหลือง แทนที่จะใช้ขี้ผึ้งพาราฟิน
- เทียนที่ผสมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติแทนที่จะใช้กลิ่นสังเคราะห์ อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า
- เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากไฟไหม้ ห้ามปล่อยเทียนที่จุดไฟทิ้งไว้โดยไม่มีคนดูแล และควรหลีกเลี่ยงการจุดเทียนไว้ในห้องนอนขณะเข้านอน
- ปรึกษาแพทย์: หากคุณมีอาการแพ้ หายใจลำบาก หรือปวดศีรษะจากการใช้เทียน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทันที
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.