คุณรู้สึกเศร้าและหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลาด้วยหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณเรียกว่าภาวะซึมเศร้าใช่หรือไม่? (โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง)

เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนจะรู้สึกเศร้า ผิดหวัง และเหงาในบางช่วงของชีวิตใช่ไหมคะ? บางครั้งเมื่อเราตกงาน เมื่อเราสูญเสียคนที่เรารัก หรือเมื่อเราเผชิญกับปัญหาใหญ่ เราจะรู้สึกกดดันมาก แต่ภาวะที่เรียกว่าโรค ซึมเศร้าทางคลินิก หรือ โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง นั้นแตกต่างออกไป และเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียด เพราะมันส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก

แล้วภาวะซึมเศร้าทางคลินิกคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป โรคซึมเศร้าทางคลินิกเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของเรา ลักษณะเด่นคือ ความรู้สึกเศร้าโศก สิ้นหวัง และหมดความสนใจในสิ่งที่เราเคยชอบทำเป็นเวลานาน ลองนึกถึงว่าคุณเคยสนุกกับการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ดูหนัง อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมอดิเรกมากแค่ไหน แต่เมื่อคุณตกอยู่ในภาวะนี้ คุณจะพบว่าสิ่งเหล่านั้นดูไม่สำคัญอีกต่อไป

ภาวะซึมเศร้านี้อาจส่งผลต่อการนอนหลับ ความอยากอาหาร และความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน แพทย์จะวินิจฉัยภาวะนี้ ได้ก็ต่อเมื่อมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นตลอดทั้งวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

โรคซึมเศร้าทางคลินิกเป็นภาวะเรื้อรัง แต่มักเกิดขึ้นเป็นช่วงๆ แต่ละครั้งอาจกินเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน คุณอาจมีอาการซึมเศร้ามากกว่าหนึ่งครั้งในชีวิต ซึ่งแตกต่างจาก โรคซึมเศร้าเรื้อรัง ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางที่คงอยู่อย่างน้อยสองปี

โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรงนี้มีหลายประเภทย่อย ซึ่งบางส่วนได้แก่:

• โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล : นี่คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในช่วงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลบางอย่าง
• ภาวะซึมเศร้าก่อนและหลังคลอด : ภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
• ภาวะซึมเศร้าแบบผิดปกติ : ความผิดปกติทางด้านอารมณ์ซึมเศร้าที่มีอาการแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทั่วไปเล็กน้อย

หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:

• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด
• โรคแพนิค
• โรคความวิตกกังวลทางสังคม
• โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)

การรู้สึกเศร้าตามปกติกับการเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกนั้นแตกต่างกันอย่างไร?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าเมื่อเจอปัญหาในชีวิต เมื่อตกงาน เมื่อความสัมพันธ์จบลง บางคนถึงกับพูดว่า "ฉันรู้สึกหดหู่" ในเวลานั้น แต่...โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรงนั้นแตกต่างออกไป ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่จะรู้สึกเศร้าและหงุดหงิดเกือบทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์เท่านั้น แต่ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างด้วย

หลายคนมักเรียกภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงว่า "ภาวะซึมเศร้า" ซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสนได้ อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภท เช่น ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง และ ภาวะอารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน ในบรรดาภาวะซึมเศร้า เหล่านี้ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกถือเป็นภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงที่สุด

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกนี้มากที่สุด?

เรื่องนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือใครก็ตาม แต่ส่วนใหญ่มักเริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุ 20 กว่าๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือ มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดน้อย หรือผู้ที่เคยหย่าร้าง แยกทาง หรือสูญเสียคู่ครอง

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็น ภาวะสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยมาก มีการประมาณการว่าส่งผลกระทบต่อประชากรโลกประมาณ 5% ถึง 17% ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต นั่นหมายความว่าพวกเราหลายคนอาจกำลังเผชิญกับภาวะนี้อยู่

อาการของโรคซึมเศร้าทางคลินิกมีอะไรบ้าง?

อาการของโรคซึมเศร้าทางคลินิกอาจมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้มักจะคงอยู่เกือบตลอดทั้งวัน เกือบทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

อาการและสัญญาณหลักๆ ได้แก่:

• รู้สึกเศร้ามาก ว่างเปล่า และสิ้นหวัง (อารมณ์ไม่ดี) เด็กเล็กและวัยรุ่นอาจแสดงอาการหงุดหงิดมากกว่าเศร้า
• การสูญเสียความสนใจอย่างสิ้นเชิงในสิ่งต่างๆ และกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้
• พูดช้าลง การเคลื่อนไหวร่างกายลดลง และความคิดบกพร่อง (อาการกระสับกระส่ายทางจิตใจ)
• อาการนอนไม่หลับหรืออาการนอนมากเกินไป
• สูญเสียพลังงานหรือรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า หรือ รู้สึกผิดมากเกินไป
• สมาธิลดลง
• มีความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

สำคัญ:หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตาย โปรดขอความช่วยเหลือทันที ในศรีลังกา คุณสามารถโทรติดต่อสายด่วนสุเมธาได้ที่หมายเลข 1926 มีเจ้าหน้าที่คอยให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง

ทำไมเราจึงเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก? สาเหตุคืออะไร?

นักวิจัยยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก แต่เชื่อว่ามีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะนี้ ได้แก่:

• เคมีในสมอง: ความไม่สมดุลของ สารสื่อประสาท เซโรโทนิน นอร์เอพิเนฟริน และโดปามีน ในสมอง เชื่อกันว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะซึมเศร้า ก่อนหน้านี้เคยคิดว่าความไม่สมดุลเหล่านี้เป็นสาเหตุหลัก อย่างไรก็ตาม งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทเหล่านี้เป็นผลรองมาจากการทำงานที่ผิดปกติของวงจรประสาทที่ซับซ้อนกว่าในสมอง
• พันธุกรรม: หากสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิด (เช่น พ่อแม่ พี่น้อง) เป็นโรคซึมเศร้า คุณจะมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าคนที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้ประมาณสามเท่า อย่างไรก็ตาม คุณก็สามารถเป็นโรคนี้ได้แม้ว่าจะไม่มีใครในครอบครัวเป็นโรคนี้ก็ตาม
• พัฒนาการในวัยเด็ก: ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในวัยเด็ก (ACEs) เช่น การถูกทารุณกรรมและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกในภายหลังได้
• เหตุการณ์ในชีวิตที่ก่อให้เกิดความเครียด: ประสบการณ์ที่ยากลำบาก เช่น การสูญเสียคนที่รัก การประสบกับบาดแผลทางใจอย่างรุนแรง การหย่าร้าง ความเหงา และการขาดการสนับสนุน สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าได้

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

แพทย์วินิจฉัยโรคซึมเศร้าทางคลินิกโดยพิจารณาจากอาการ ประวัติทางการแพทย์ และประวัติสุขภาพจิตของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน บางครั้ง ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการ แพทย์อาจวินิจฉัยคุณเป็นโรคซึมเศร้าชนิดย่อยเฉพาะ เช่น โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) หรือ โรคซึมเศร้าแบบผิดปกติ (Atypical Depression )

ในการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก คุณต้องมีอาการอย่างน้อยห้าอย่างที่ฉันกล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ เกือบทุกวัน ตลอดทั้งวัน เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ติดต่อกัน โดย สองในห้าอาการนั้นจะต้องเป็น อารมณ์เศร้าหมองและสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชื่นชอบ

แพทย์ของคุณจะต้องตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ของอาการของคุณด้วย (เช่น โรคอื่นๆ การใช้ยา) ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจทางการแพทย์ เช่น การตรวจเลือด

นอกจากนี้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่เคยมีอาการ ไฮโปมาเนีย หรือ มาเนีย มาก่อน เพราะถ้าคุณเคยมีมาก่อน...โรคอารมณ์สองขั้วก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยประมาณ 5% ถึง 10% ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกจะพัฒนาเป็นโรคอารมณ์สองขั้วในภายหลัง

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

โดยทั่วไปแล้ว ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมักได้รับการรักษาด้วย การใช้ยาและ/หรือจิตบำบัด ร่วมกัน การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าการรักษาแบบผสมผสานมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้เพียงวิธีใดวิธีหนึ่ง

จิตบำบัด คือการพูดคุยกับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยา นักบำบัดจะช่วยคุณระบุและเปลี่ยนแปลงความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ จิตบำบัดมีหลายประเภท การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ( Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT) และ การบำบัดด้วยความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (Interpersonal Therapy หรือ IPT) เป็นสองวิธีที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิก คุณอาจพบนักบำบัดสัปดาห์ละครั้งหรือสองสัปดาห์ครั้งก็ได้

ยา แก้ซึมเศร้า เป็นยาที่ช่วยแก้ไขการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองที่เป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า ยาแก้ซึมเศร้ามีหลายประเภท อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหายาที่เหมาะสมกับคุณ และคุณอาจต้องลองใช้มากกว่าหนึ่งประเภท ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียง แต่โดยทั่วไปแล้วผลข้างเคียงจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

สำหรับภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอื่น การรักษาด้วย ไฟฟ้าช็อต (ECT) มีประสิทธิภาพมาก วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านสมอง ทำให้เกิดอาการชักชั่วครู่ ECT เป็นการรักษาที่ปลอดภัย ทำภายใต้การดมยาสลบ ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดใดๆ

นอกจากนี้ยังมีวิธีการกระตุ้นประสาทอื่นๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าที่ไม่ตอบสนองต่อยา:

• การกระตุ้นด้วยสนามแม่เหล็กผ่านกะโหลกศีรษะ (TMS)
• การกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส (VNS)
• เคตามีนและเอสเคตามีน

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากเริ่มการรักษาโรคซึมเศร้า?

เมื่อคุณเริ่มรับประทานยาแก้ซึมเศร้า คุณอาจเห็นอาการดีขึ้นภายในสองสัปดาห์แรก อย่างไรก็ตาม อาจต้องใช้เวลาสองถึงสามเดือนในการรับประทานยาจึงจะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

หากยาไม่ได้ผลหลังจากช่วงเวลาดังกล่าวแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจปรับขนาดยาหรือสั่งยาชนิดอื่นให้

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกของคุณ อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้นกว่าที่คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นด้วยการบำบัดทางจิต ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะเห็นการ1เปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอาการของคุณหลังจากเข้ารับการบำบัด 10 ถึง 15 ครั้ง

เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกนี้ได้หรือไม่?

แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้เสมอไป แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความเสี่ยง:

• การนอนหลับอย่างเพียงพอและการรักษารูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• ฝึกฝนกลไกการรับมือที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับความเครียด
• การดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และโยคะ
• การจัดการกับปัญหาสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตอื่นๆ ที่คุณอาจมีอยู่
• หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิด

หากคุณเคยมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกมาก่อน คุณมีโอกาสที่จะเป็นอีกครั้งสูงขึ้น หากคุณมีอาการของโรคซึมเศร้า โปรดขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

การพยากรณ์โรคของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นอย่างไร?

แนวโน้มในอนาคตของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก หรือโอกาสในการหายจากโรคนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย:

• ความรุนแรงของโรค
• ควรเข้ารับการรักษาหรือไม่
• ไม่ว่าคุณจะมีภาวะทางจิตหรือร่างกายอื่นๆ หรือไม่ก็ตาม

ผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง ผู้ที่ได้รับการรักษา และผู้ที่มีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง มีโอกาสหายดีสูงกว่า ในขณะที่ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตเวชอื่น ๆ หรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป อาจมีโอกาสหายดีต่ำกว่า

หากไม่ได้รับการรักษา โรคซึมเศร้าทางคลินิกอาจคงอยู่นาน 6 ถึง 12 เดือน

น่าเศร้าที่ประมาณสองในสามของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าคิดฆ่าตัวตาย และระหว่าง 10% ถึง 15% ของผู้ที่เป็นโรคนี้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย

อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ โรคซึมเศร้าทางคลินิกเป็นหนึ่งในภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้ง่ายที่สุด ระหว่าง 80% ถึง 90% ของผู้ที่เข้ารับการรักษาจะตอบสนองต่อการรักษาได้ดีในที่สุด

หากไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง?

หากปล่อยให้โรคซึมเศร้าทางคลินิกไม่ได้รับการรักษา จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตของคุณ

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็น โรควิตกกังวล และ โรคติดสารเสพติด ซึ่งจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้สภาพร่างกายที่เป็นอยู่แย่ลงหรือจัดการได้ยากขึ้น ตัวอย่างเช่น:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
• โรคหลอดเลือดหัวใจ

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมีความเสี่ยงสูงที่จะมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองเพื่อรับมือกับอาการของตนเอง

ถ้าฉันเจอปัญหาแบบนี้ ฉันควรทำอย่างไรดี?

นอกจากการขอคำแนะนำและการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ดังนี้:

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ (ไม่น้อยเกินไป)
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ (แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาท)
• การใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรักและห่วงใย

ฉันควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าทางคลินิก โปรดไปพบแพทย์หรือ นักจิตวิทยา พวกเขาสามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องและแนะนำทางเลือกในการรักษาที่เหมาะสม

หากคุณเริ่มรับการรักษาโรคซึมเศร้าแล้วแต่ไม่ได้ผล หรือมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ควรปรึกษาแพทย์ด้วย แพทย์อาจแนะนำแผนการรักษาที่แตกต่างออกไป

โปรดจำไว้ว่า โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงเป็นภาวะสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยมาก สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ บางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน สิ่งที่ดีที่สุดคือสามารถรักษาได้สำเร็จ หากคุณมีอาการ โปรดปรึกษาแพทย์ ยิ่งคุณได้รับการช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งหายเร็วเท่านั้น

ข้อสรุปสุดท้าย

เอาล่ะ งั้นเดี๋ยวผมจะสรุปประเด็นสำคัญๆ ที่เราคุยกันไปให้ฟัง เพื่อช่วยให้คุณจำได้

• ภาวะซึมเศร้ามีสองประเภท ได้แก่ ความเศร้าปกติ และภาวะซึมเศร้าทางคลินิก/โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ต้องได้รับการรักษา
• อาการเหล่านี้อาจรวมถึง ความเศร้าโศกเรื้อรัง การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ การเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับ/ความอยากอาหาร การขาดพลังงาน และความคิดฆ่าตัวตาย
• ปัจจัยหลายอย่างสามารถส่งผลต่อเรื่องนี้ได้ เช่น พันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง และประสบการณ์ชีวิต
• ไม่ต้องกังวลไป มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการนี้! ยาและการบำบัดทางจิต (การบำบัดด้วยการพูดคุย) สามารถช่วยให้คุณดีขึ้นได้
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ การ ขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้

ภาวะซึม เศร้า , โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง, ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก, อาการ, การรักษา, สุขภาพจิต