วิธีแก้ปัญหาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อแข็งตึง - เรามาพูดถึงการรักษาด้วยความร้อนกันเถอะ?

คุณเคยมีอาการปวดหลัง คอ หรือเข่าบ่อยๆ ไหม? กล้ามเนื้อของคุณรู้สึกตึงและบวมหรือเปล่า? บางครั้งไม่ว่าจะใช้น้ำมันหรือถุงน้ำร้อนมากแค่ไหน อาการปวดก็ไม่บรรเทาลงใช่ไหม? ในกรณีเช่นนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการรักษาแบบพิเศษเล็กน้อยที่ใช้ร่วมกับกายภาพบำบัด นั่นก็คือ ไดอะเทอร์มี (Diathermy)

แล้วการรักษาด้วยความร้อนคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย ไดอะเทอร์มีหมายถึง "การให้ความร้อนลึก" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการให้ความร้อนแก่ชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง แต่ไม่ใช่แบบถุงน้ำร้อนที่เราใช้กันที่บ้าน ไดอะเทอร์มีใช้กระแสไฟฟ้าพิเศษ (คลื่นวิทยุและคลื่นเสียง) เพื่อสร้างความร้อนลึกนี้

ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่า "อ๋อ เมื่อฉันบอกว่าส่งกระแสไฟฟ้าผ่านร่างกาย หมายความว่าคุณจะถูกไฟฟ้าช็อตใช่ไหม?" ไม่เลย นี่คือคลื่นที่ไม่มีอันตราย ซึ่งถูกส่งผ่านร่างกายในลักษณะที่ควบคุมโดยแพทย์

ลองนึกภาพแบบนี้ดู ทุกสิ่งในร่างกายของเราประกอบด้วยอนุภาคเล็กๆ ที่เรียกว่าอะตอม เมื่ออิเล็กตรอนเคลื่อนที่ไปมาระหว่างอะตอมเหล่านี้ กระแสไฟฟ้าก็จะเกิดขึ้น มันเหมือนกับตอนที่นักวิ่งผลัดกันส่งไม้ต่อในการแข่งขันวิ่งผลัด เมื่ออิเล็กตรอนเคลื่อนที่ไปมา การเคลื่อนไหวนี้จะสร้างความร้อน นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในการรักษาด้วยไดอะเทอร์มี คลื่นที่ส่งมาจากเครื่องจะสั่นสะเทือนอนุภาคภายในเนื้อเยื่อของเรา และการเคลื่อนไหวนั้นจะสร้างความร้อน ความร้อนนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการข้อแข็ง ลดอาการบวม และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

การรักษาด้วยไดอะเทอร์มีมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

การรักษาด้วยไดอะเทอร์มีเป็นการใช้หลายวิธีเพื่อสร้างความร้อนลึก ซึ่งโดยหลักแล้วมี 3 ประเภท

การรักษาแบบนี้เหมาะสำหรับใคร?

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณจะเป็นผู้พิจารณาว่าการรักษาแบบนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่ โดยปกติแล้วจะแนะนำในกรณีต่อไปนี้:

• หากคุณมี อาการปวดเรื้อรัง (เช่น ปวดหลัง โรคข้ออักเสบ)
• หากคุณต้องการ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
• หาก กล้ามเนื้อของคุณตึงอยู่ตลอดเวลา หรือมีอาการกล้ามเนื้อกระตุก
• หากคุณมีอาการที่ทำให้เกิด การอักเสบ เช่น ข้อบวม
• หากคุณต้องการ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว หลังจากได้รับบาดเจ็บ เช่น ข้อเท้าแพลงหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด
• สำหรับอาการปวดที่เกิดจากภาวะต่างๆ เช่น ไฟโบรไมอัลเจีย

บุคคลที่ไม่ควรเข้ารับการรักษาด้วยไดอะเทอร์มี (ข้อห้าม) - โปรดระมัดระวัง เป็นพิเศษ ในเรื่องนี้!

การรักษาด้วยวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน บางคนอาจเกิดแผลไหม้หรือความเสียหายอื่นๆ จากการรักษา ดังนั้น โดยทั่วไปแล้วจะไม่ทำการรักษาด้วยความร้อนหากมีอาการดังต่อไปนี้:

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติสุขภาพของคุณอย่างละเอียดและให้การรักษาที่ปลอดภัยที่สุดแก่คุณ

เกิดอะไรขึ้นระหว่างการรักษาด้วยไดอะเทอร์มี?

วิธีการรักษานี้ทำได้ง่ายมาก

ก่อนการรักษา

ก่อนเริ่มการรักษา คุณจะได้รับคำแนะนำให้ ถอดสิ่งของที่เป็นโลหะทั้งหมด ออกจากร่างกาย ซึ่งรวมถึงต่างหู สร้อยคอ แหวน แว่นตา และสิ่งของที่มีซิป คุณอาจถูกขอให้ถอดเสื้อผ้าและสวมชุดคลุมพิเศษ จากนั้นคุณจะต้องนั่ง/นอนลงบนเก้าอี้หรือเตียงพิเศษที่ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นโลหะ

ระหว่างการรักษา

ขั้นตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือ นอนนิ่งๆ และผ่อนคลาย การรักษาโดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ เวลาอาจนานขึ้นเล็กน้อย ขณะที่เครื่องไดอะเทอร์มีส่งความร้อนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณจะรู้สึกถึง ความอบอุ่นที่อ่อนโยนและสบาย ไม่ใช่ความรู้สึกแสบร้อน

หลังการรักษา

คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างทันทีหลังจากสิ้นสุดการรักษา

• อาการปวดและตึงจะลดลง
• กล้ามเนื้อจะรู้สึกผ่อนคลายมาก
• บริเวณที่ทำการรักษาจะมีอุณหภูมิสูงขึ้น
• อาการบวมจะลดลงแล้ว
• การเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆ จะเพิ่มขึ้น

การรักษาแบบนี้มีประโยชน์และมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง?

ประโยชน์ของการรักษา

• บรรเทาอาการปวด
• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
• ลดอาการบวมและอักเสบ
• สามารถลดการใช้ยาแก้ปวดได้

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น - โปรดระวัง!

แม้ว่านี่จะเป็นการรักษาที่ปลอดภัยมาก แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรระวัง ความเสี่ยงหลักคือความเป็นไปได้ที่จะเกิด แผลไหม้ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากความร้อนคงอยู่ที่จุดใดจุดหนึ่งนานเกินไป แต่ไม่ต้องกังวล นักกายภาพบำบัดของคุณจะคอยดูแลคุณตลอดการรักษา ดังนั้นความเสี่ยงจึงต่ำมาก

อีกสิ่งหนึ่งคือ ในระหว่างการรักษา กระแสไฟฟ้าจะไหลผ่านร่างกายของคุณ ดังนั้น หากคุณสัมผัสสิ่งใดที่เป็นโลหะ คุณอาจถูกไฟฟ้าช็อตได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องนำโลหะทั้งหมดออกจากร่างกาย

การฟื้นตัวและคำแนะนำทางการแพทย์หลังการรักษา

คุณไม่จำเป็นต้องพักฟื้นหลังจากการรักษาด้วยไดอะเทอร์มี คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ทันที ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาหลายครั้ง แพทย์จะอธิบายรายละเอียดให้คุณทราบ

ควรไปพบแพทย์เพื่อติดตามอาการหลังการรักษาเพื่อดูว่าอาการดีขึ้นหรือ ไม่ หากรู้สึกแสบร้อนใต้ผิวหนังหลังการรักษา ให้รีบไปพบแพทย์ทันที