จำครีม กันแดด ที่คุณซื้อตอนไปเที่ยวปีที่แล้วที่วางอยู่ในตู้ได้ไหม? คุณคงอยากใช้มันก่อนออกไปตากแดดอีกครั้ง แต่เดี๋ยวก่อน... ก่อนทาครีมกันแดด อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุบนขวด เพราะครีมกันแดดส่วนใหญ่จะมีวันหมดอายุพิมพ์อยู่ เมื่อเลยวันหมดอายุไปแล้ว เราก็ไม่สามารถมั่นใจได้ว่ามันจะยังปกป้องผิวได้อยู่
โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์กันแดดควรคงคุณภาพเดิมได้นานถึงสามปีตามกฎหมาย ดังนั้น หากขวดกันแดดของคุณยังไม่ถึงสามปี ก็ยังใช้ได้อยู่ แต่ถ้าขวดไม่มีวันหมดอายุ ให้เขียนวันที่ซื้อลงบนขวดด้วยปากกาถาวร เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าสามารถใช้ได้นานแค่ไหน นอกจากนี้ ควรเก็บขวดกันแดดไว้ที่อุณหภูมิห้อง หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสี กลิ่น หรือความหนืด ควรทิ้งและซื้อขวดใหม่ เอาล่ะ ก่อนที่คุณจะซื้อขวดใหม่ เรามาพูดถึงสิ่งที่จะช่วยให้คุณเลือกกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับคุณกันดีกว่า
ครีมกันแดดที่ดีควรมีส่วนประกอบอะไรบ้าง?
มีสิ่งสำคัญไม่กี่อย่างที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดดที่จะให้การปกป้องผิวที่ดีที่สุด มาดูกันทีละข้อ
1. มีระบุว่า "ครอบคลุมหลายสเปกตรัม" หรือไม่?
สิ่งแรกที่คุณควรพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดดคือว่าเป็น "ครีมกันแดดแบบครอบคลุมทุกช่วงรังสี" หรือไม่ กล่าวโดยง่ายคือ ครีมกันแดดประเภทนี้จะปกป้องผิวของเราจากทั้งรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตราย จากแสงแดด
- รังสี UVA: รังสี เหล่านี้แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยและดูแก่กว่าวัย
- รังสี UVB: รังสี ชนิดนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังไหม้ แดง และเจ็บปวด
ครีมกันแดดที่มีฉลากว่า "บรอดสเปกตรัม" จะ ช่วยปกป้อง คุณจากรังสีทั้งสองชนิด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมองหาคำนี้
2. ค่า SPF คืออะไร?
สิ่งสำคัญลำดับถัดไปที่ควรพิจารณาคือค่า SPF (Sun Protection Factor) ซึ่งเป็นค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการปกป้องผิวจากรังสี UVB โดยไม่ทำให้ผิวไหม้
ลองนึกภาพดู หากคุณออกไปตากแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด ผิวของคุณจะแดงภายใน 15 นาที แต่ถ้าคุณทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 คุณจะได้รับการปกป้องนานกว่านั้นถึง 30 เท่า ซึ่งก็คือประมาณ 450 นาที
ทางการแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มี ค่า SPF อย่างน้อย 30 แม้ว่าจะมีค่าสูงกว่า 50 (เช่น SPF 100) แต่การปกป้องเพิ่มเติมที่ได้รับนั้นไม่แตกต่างจาก SPF 50 มากนัก
| ค่า SPF | การปกป้องจากรังสี UVB |
|---|---|
| ค่า SPF 30 | ปกป้องได้ประมาณ 97% |
| ค่า SPF 50 | ปกป้องได้ประมาณ 98% |
| ค่า SPF 100 | ป้องกันได้ประมาณ 99% |
แต่โปรดจำไว้ว่า หากคุณเล่นน้ำหรือเหงื่อออกมาก ครีมกันแดดจะไม่สามารถปกป้องผิวได้มากเท่าที่ควร ดังนั้นคุณจะต้องทาซ้ำบ่อยขึ้น
3. กันน้ำได้หรือไม่? (ความต้านทานต่อน้ำ)
ครีมกันแดดบางชนิดไม่กันน้ำ หากคุณจะลงเล่นน้ำในมหาสมุทร สระว่ายน้ำ หรือเหงื่อออกขณะเล่นกีฬา ควรเลือกครีมกันแดดที่มีระบุว่า "กันน้ำ"
- กัน น้ำ: โดยทั่วไปแล้ววัสดุเหล่านี้จะให้การปกป้องแม้ว่าคุณจะอยู่ในน้ำประมาณ 40 นาทีก็ตาม
- กันน้ำได้ดีมาก: สามารถป้องกันได้นานประมาณ 80 นาที
แต่ครีมกันแดดเหล่านี้ไม่ได้ "กันน้ำ" อย่างสมบูรณ์ เพียงแต่ "กันน้ำได้ในระดับหนึ่ง" เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพจะลดลงหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ดังนั้น จึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำหลังจากขึ้นจากน้ำหรือหลังจากเช็ดเหงื่อออก
ประเภทของครีมกันแดดและส่วนประกอบต่างๆ
ครีมกันแดดสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ครีมกันแดดแบบเคมีและ ครีมกันแดดแบบแร่ธาตุ ส่วนประกอบและคุณสมบัติของครีมกันแดดทั้งสองประเภทนี้แตกต่างกัน
| พิมพ์ | ครีมกันแดดเคมี | ครีมกันแดดชนิดมิเนรัล (ครีมกันแดดแบบกายภาพ) |
|---|---|---|
| วิธีการทำงาน | ผิวหนังดูดซับรังสีจากดวงอาทิตย์ เปลี่ยนเป็นความร้อน และปล่อยออกมาทางผิวหนัง เหมือนฟองน้ำ | ผิวหนังสร้างเกราะป้องกันทางกายภาพบนพื้นผิวของผิวหนัง สะท้อนและหักเหรังสีของดวงอาทิตย์ เหมือนกระจก |
| ส่วนประกอบหลัก | สารเคมี เช่น ออกซิเบนโซน, อะโวเบนโซน, ออกทินอกเซต, ออกโตไครลีน | แร่ธาตุที่เรียกว่าซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ |
| สิ่งที่ต้องระวัง | ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารเคมีบางชนิดสามารถเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางผิวหนังได้ แต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่า สารเหล่านั้นจะ มีผลกระทบระยะยาวต่อมนุษย์หรือไม่ | โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่บางครั้งอาจทิ้งคราบขาวไว้บนผิวหนังได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย |
หากคุณไม่ค่อยชอบสารเคมี คุณสามารถเลือกใช้ครีมกันแดดแบบมิเนรัลได้ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "ครีมกันแดดจากธรรมชาติ"
วิธีทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง?
แม้ว่าคุณจะมีครีมกันแดดที่ดีที่สุด แต่ถ้าทาไม่ถูกวิธีก็ไร้ประโยชน์
ปริมาณ: ทาครีม กันแดดในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณขนาดเท่าแก้วช็อต) ให้ทั่วร่างกายส่วนที่ต้องโดนแดด อย่าลืมทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และหูด้วย
ระยะเวลาที่เหมาะสม: ควรทาครีมกันแดด อย่างน้อย 15 นาทีก่อน ออกไปข้างนอก เพื่อให้ครีมกันแดดมีเวลาซึมซาบเข้าสู่ผิวและออกฤทธิ์
การทาซ้ำ: ควรทาครีมกันแดดซ้ำ ทุกสองชั่วโมง และควรทาซ้ำเร็วกว่านั้นหากอาบน้ำ เหงื่อออก หรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู
ครีมกันแดดมีหลายประเภท:
- เจล
- ครีม
- โลชั่น
- สเปรย์
- ติด
เลือกอันที่คุณชอบที่สุดและใช้งานง่ายที่สุดสำหรับคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสม
อย่าลืมว่าการทาครีมกันแดดสำคัญมากแม้ในวันที่มีเมฆมาก เพราะรังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆและทำลายผิวของคุณได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ควรตรวจสอบวันหมดอายุก่อนใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง หากไม่มีวันหมดอายุ ให้เขียนวันที่ซื้อลงบนขวด
- เลือกครีมกันแดดที่มี ค่า SPF อย่างน้อย 30 และระบุว่า "ปกป้องผิวจากทุกช่วงคลื่นแสง" (broad-spectrum)
- ทา ครีมปริมาณเท่าฝ่ามือให้ทั่วใบหน้า 15 นาทีก่อน ออกไปข้างนอก
- ทาซ้ำ ทุกสองชั่วโมง และหลังเหงออกหรืออาบน้ำ
- หากคุณไม่แน่ใจว่าครีมกันแดดชนิดใดเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ หรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ควรปรึกษาแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ