คุณป่วยบ่อยเพราะฝุ่นละอองในบ้านใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการแพ้ไรฝุ่นกันเถอะ!

คุณก็เป็นหวัดเรื้อรังไม่หายใช่ไหม? มี น้ำมูกไหล โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้าใช่ไหม? คัดจมูก ตาแดง และคันตาใช่ไหม? คุณอาจจะทรมานจากอาการเหล่านี้มานานแล้ว เคยคิดบ้างไหมว่าสาเหตุอาจไม่ใช่หวัดธรรมดาอย่างที่คุณคิด แต่เป็นสัตว์ตัวเล็กๆ ที่อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ แต่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่า? นั่นแหละคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

โรคภูมิแพ้ไรฝุ่นคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคภูมิแพ้ฝุ่นคือปฏิกิริยาตอบสนองที่มากเกินไปของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่อแมลงตัวเล็กๆ ที่อาศัยอยู่ในฝุ่นภายในบ้าน เราเรียกสิ่งมีชีวิตเล็กๆ เหล่านี้ ว่า "ไรฝุ่น" ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก รวมถึงศรีลังกา ต่างก็ประสบกับโรคภูมิแพ้นี้ คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นหวัดไม่หาย หรืออาจทำให้อาการหอบหืดของคุณแย่ลงได้

ไรฝุ่นเหล่านี้เป็นแมลงชนิดหนึ่งที่มีความใกล้เคียงกับแมงมุม อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถมองเห็นพวกมันด้วยตาเปล่าได้ เว้นแต่จะมองผ่านกล้องจุลทรรศน์ พวกมันมีสีขาวและมีแปดขา พวกมันชอบอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น เช่นเดียวกับในประเทศของเรา กล่าวคือ พวกมันชอบสถานที่ที่มีอุณหภูมิระหว่าง 20-25 องศาเซลเซียส และความชื้นระหว่าง 70%-80%

ตอนนี้คุณคงสงสัยว่าพวกมันกินอะไร อาหารหลักของไรฝุ่นคือ เซลล์ผิวหนัง ที่ตายแล้วซึ่งหลุดลอกจากร่างกายของเรา เซลล์เหล่านี้จะสะสมอยู่ในที่ต่างๆ เช่น ที่นอน หมอน โซฟา และพรม ดังนั้นสถานที่เหล่านั้นจึงเป็นแหล่งอาหารหลักของไรฝุ่น

ข่าวดีก็คือ มีวิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการนี้ และเราสามารถควบคุมไรเหล่านี้ในบ้านของเราได้โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน

อาการแพ้นี้มีอะไรบ้าง?

อาการแพ้ฝุ่นคล้ายคลึงกับอาการแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่

หากคุณเป็นโรคหอบหืด การแพ้ไรฝุ่นอาจทำให้ อาการหอบหืด ของคุณแย่ลง ซึ่งหมายความว่า:

• หายใจลำบาก
• รู้สึกแน่นหน้าอกหรือเจ็บหน้าอก
• ไอ
• ได้ยินเสียง "หวีด" จากหน้าอกขณะหายใจออก

สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับอาการแพ้นี้คือ เนื่องจากไรฝุ่นมีอยู่ในบ้านของเราตลอดทั้งปี อาการเหล่านี้จึงอาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปีเช่นกัน คุณอาจรู้สึกถึงอาการเหล่านี้มากขึ้น เมื่อตื่นนอนตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไรฝุ่นมักพบได้ในที่นอน หมอน และผ้าปูที่นอน

ทำไมเราถึงเกิดอาการแพ้แบบนี้?

อาการแพ้คือภาวะที่ ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายเข้าใจผิดว่าสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (เช่น ไรฝุ่น ละอองเกสร) เป็น "ศัตรูอันตราย"

เมื่อเกิดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มต่อสู้กับ "ศัตรู" นั้น ผลของการต่อสู้คือการอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น จาม น้ำมูกไหล และคัน ซึ่งคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัด หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่เป็นเวลานาน บางครั้งอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืดได้

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ฝุ่นมากกว่ากัน?

• หาก สมาชิกในครอบครัวคนใด มี อาการแพ้ อื่นๆ (เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ อาหาร)
• หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นและไรฝุ่นอยู่ตลอดเวลา
• หากคุณเป็น เด็กหรือเยาวชน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านี่คืออาการแพ้ฝุ่นอย่างแน่ชัด?

หากแพทย์สงสัยว่าอาจเป็นอาการแพ้ฝุ่นหลังจากได้ฟังอาการของคุณแล้ว แพทย์จะทำการตรวจร่างกายคุณ

• พวกเขาจะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่
• แพทย์จะตรวจดูภายในจมูกของคุณ ในผู้ที่มีอาการแพ้ เยื่อบุภายในจมูกอาจบวมและเปลี่ยนเป็นสีซีดหรือสีฟ้าได้

นอกจากนี้ ยังมีการทดสอบหลายอย่างเพื่อยืนยันเรื่องนี้

1. การทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง: นี่คือการทดสอบที่พบได้บ่อยที่สุด ในการทดสอบนี้ จะใช้สารสกัดจากไรฝุ่นในปริมาณเล็กน้อยทาลงบนผิวหนังของคุณ แล้วใช้เข็มขนาดเล็กเจาะเป็นรอยเล็กๆ หากคุณแพ้ ไรฝุ่น บริเวณนั้นจะแดง บวม และคันภายใน 20 นาที

2. การตรวจเลือดหา IgE: บางคนอาจไม่สามารถทำการทดสอบทางผิวหนังได้ (เช่น หากมีโรคผิวหนังหรือกำลังรับประทานยาบางชนิด) ในกรณีเช่นนั้น แพทย์อาจเก็บตัวอย่างเลือดของคุณและสั่งตรวจนี้ การตรวจนี้จะวัดปริมาณแอนติบอดีที่ร่างกายสร้างขึ้นต่อไรฝุ่น

แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีอาการแพ้นี้หรือไม่ โดยพิจารณาจากอาการของคุณควบคู่กับผลการตรวจต่างๆ

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

มีหลายตัวยาที่แพทย์สามารถสั่งจ่ายหรือคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเพื่อช่วยควบคุมอาการของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณควร ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ เสมอ

• ยาแก้แพ้: ช่วยควบคุมอาการต่างๆ เช่น อาการคัน จาม และน้ำตาไหล
• ยาแก้คัดจมูก: ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
• สเตียรอยด์พ่นจมูก: ช่วยลดอาการบวมภายในจมูกและทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น
• สารปรับเปลี่ยนลูโคไตรอีน: ยับยั้งสารเคมีบางชนิดในระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการต่างๆ

นอกเหนือจากนี้ ยังมีวิธีการรักษาอื่นๆ อีก:

• การฉีดวัคซีนภูมิแพ้ (ภูมิคุ้มกันบำบัด): นี่เป็นการรักษาในระยะยาว โดยจะฉีดสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกาย เริ่มจากปริมาณน้อยมาก แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะ "ปรับตัว" กับสารก่อภูมิแพ้นั้น และหยุดตอบสนองไปเอง
• การล้างจมูก: การล้างภายในจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยขจัดสารก่อภูมิแพ้และน้ำมูกที่สะสมอยู่ในจมูก ช่วยบรรเทาอาการได้

ปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ: จะป้องกันตัวเองจากไรฝุ่นได้อย่างไร?

ก่อนอื่น เราต้องพิจารณาว่าพวกมันชอบอาศัยอยู่ที่ไหน พวกมันชอบที่อบอุ่นและชื้น นั่นหมายความว่า ถ้าเราสามารถรักษาบ้านให้เย็นและแห้งได้ เราก็จะสามารถควบคุมการเจริญเติบโตของพวกมันได้

สิ่งแรกที่ควรให้ความสำคัญคือห้องนอน

ไรฝุ่นนับล้านตัวสามารถอาศัยอยู่ในที่นอน หมอน และเครื่องนอนของคุณได้ ดังนั้นเราจึงต้องเริ่มทำความสะอาดจากจุดนั้น

• ใช้ พลาสติกกันไรฝุ่นหรือผ้าคลุมพิเศษ สำหรับหมอน ที่นอน และกล่องใส่เตียง
• ควรใช้หมอนที่ทำจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์แทนหมอนที่ทำจากฝ้ายหรือขนสัตว์
• อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ควรซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนทั้งหมด ด้วยน้ำร้อนอุณหภูมิสูงกว่า 54 องศาเซลเซียส (130 องศาฟาเรนไฮต์) ความร้อนระดับนี้จำเป็นอย่างยิ่งในการฆ่าไรฝุ่น จากนั้นตากให้แห้งสนิทในแสงแดดหรือเครื่องอบผ้าที่มีความร้อนสูง
• ถ้าเป็นไปได้ ให้นำพรมออกแล้วปูพื้นด้วยกระเบื้อง หินขัด หรือพื้นไม้

รักษาความสะอาดภายในบ้านโดยทั่วไป

ในการทำความสะอาดบ้าน สิ่งสำคัญคือการกำจัดฝุ่นละอองออกไป แทนที่จะแค่เคลื่อนย้ายฝุ่นไปมา

• ใช้ ผ้าชุบน้ำหมาดๆ ในการปัดฝุ่นบ้าน
• ควรดูดฝุ่นบ้านอย่างละเอียดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ถ้าเป็นไปได้ควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มี แผ่นกรอง HEPA จะดีที่สุด
• ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงใต้และด้านหลังสิ่งของต่างๆ เช่น โซฟาและเก้าอี้
• แทนที่จะใช้ผ้าม่านหนาๆ ลองใช้ผ้าม่านที่บางเบาและซักง่ายแทน ซักเป็นประจำด้วยน้ำร้อน
• ลดปริมาณสิ่งของที่สะสมฝุ่นในบ้านของคุณ เช่น ของใช้ที่ไม่จำเป็น ของเล่น และหนังสือเก่า

รักษาอากาศให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ

• ใช้เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องลดความชื้นเพื่อลดความชื้นในบ้าน พยายามรักษาระดับความชื้นในบ้านให้อยู่ระหว่าง 40%-50%
• ถ้าเป็นไปได้ ควรเปิดหน้าต่างและประตูเพื่อระบายอากาศ

สิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณเพิกเฉยต่อเรื่องนี้

หากคุณไม่ดูแลรักษาอาการแพ้ฝุ่นและยังคงสัมผัสกับไรฝุ่นต่อไป อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้

• ไซนัสอักเสบ: การอักเสบของโพรงไซนัสรอบจมูก
• โรคหอบหืด: การเกิดโรคหอบหืดหรืออาการของโรคหอบหืดที่เป็นอยู่แย่ลง
• โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง: โรคผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการคัน
• ร่างกายจะไวต่อสิ่งต่างๆ เช่น ควันบุหรี่และมลพิษทางอากาศมากขึ้น

ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและขอคำแนะนำโดยไม่ละเลยอาการเหล่านั้น