คุณก็มีอาการจาม คัดจมูก และคันตาเหมือนกันใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับไข้ละอองฟาง (โรคภูมิแพ้จมูกอักเสบ) กันเถอะ!

คุณจามไม่หยุดตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าหรือเปล่า? จมูกของคุณคัดและหายใจลำบากไหม? ตาของคุณแดง คัน และมีน้ำมูกไหลหรือเปล่า? คุณกำลังประสบกับอาการเหล่านี้และไม่สามารถทำงานที่ออฟฟิศหรือที่บ้านได้อย่างปกติหรือไม่? หลายคนคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้ เรามักเรียกภาวะนี้ว่า ' ไข้ละออง ฟาง' แต่นี่ไม่ใช่ แค่ หวัดธรรมดา ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียดกันดีกว่า

โรคภูมิแพ้ละอองเกสรคืออะไรกันแน่?

แม้ว่าจะเรียกว่า 'ไข้ละอองฟาง' แต่จริงๆ แล้วมันไม่เกี่ยวข้องกับไข้เลย ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า 'โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้' หรือ 'การอักเสบของจมูกที่เกิดจากภูมิแพ้' กล่าวโดยง่ายคือ เป็นปฏิกิริยาไวเกินของร่างกายต่อสิ่งต่างๆ ในสิ่งแวดล้อม

ลองคิดดูสิ มีสิ่งเล็กๆ มากมายในสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราที่เรามองไม่เห็น ตัวอย่างเช่น ละอองเกสร จากต้นไม้ ดอกไม้ หญ้า ฝุ่น และขนสัตว์ เมื่อสิ่งเหล่านี้เข้าสู่จมูกหรือดวงตาของคนที่ไวต่อสิ่งเหล่านี้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะคิดว่ามีศัตรูตัวใหญ่เข้ามาในร่างกาย จากนั้นก็จะปล่อยสารเคมีจำนวนมาก เช่น ฮิสตามีน ออกมาเพื่อต่อสู้กับ 'ศัตรู' นั้น

การปล่อยสารฮิสตามีนเหล่านี้เป็นสาเหตุของอาการต่างๆ ที่เราได้กล่าวถึง เช่น จาม คัดจมูก คันตาและจมูก และน้ำมูกไหล

บางวันอาการเหล่านี้อาจรุนแรงมาก ในขณะที่บางวันอาจไม่รุนแรง ขึ้นอยู่กับปริมาณละอองเกสรในสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศ และสิ่งที่คุณแพ้

นี่เป็นแค่หวัดธรรมดาหรือเปล่า หรือว่าเป็นอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้น?

หลายคนคิดว่านี่เป็นแค่หวัดธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันร้ายแรงกว่านั้นมาก ปัญหาใหญ่ที่สุดคือ อาการมึนหัว รู้สึกเหมือนมีหมอกปกคลุมอยู่ใน หัว ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้ ทำงานไม่ได้อย่างราบรื่น

งานวิจัยยังพบว่า การจามเพียงเล็กน้อยนั้นลด ประสิทธิภาพการ ทำงานของพนักงานลงอย่างมาก บางคนลาป่วยและอยู่บ้าน บางคนพยายามเดินทางมาทำงาน แต่ก็ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นี่แสดงให้เห็นว่านี่ไม่ใช่แค่เรื่องเล็กน้อยจากการจามเท่านั้น

นอกจากนี้ อาการแพ้นี้ยังทำให้หลับไม่สนิทในเวลากลางคืน อาการต่างๆ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหลลงคอ และไอ สามารถรบกวนการนอนหลับได้ เมื่อคุณนอนหลับไม่สนิท วันรุ่งขึ้นก็จะยิ่งยากขึ้นไปอีกใช่ไหม?

ไม่มีวิธีการรักษาโรคนี้เลยหรือ? เราควรทำอย่างไรดี?

ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา (ยาที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ - OTC)

ร้านขายยามี ตัวยา หลายชนิดสำหรับรักษาอาการแพ้นี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ายาชนิดใดเหมาะสมกับคุณที่สุดก่อนใช้

หลายคนใช้ ยาแก้คัดจมูก เช่น ซูดาเฟด เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก แม้ว่ายาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ชั่วคราว แต่ก็ไม่ได้ยับยั้งการทำงานของฮิสตามีน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการแพ้ ดังนั้นจึงไม่ใช่การรักษาที่สมบูรณ์

วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ ยาแก้แพ้ ตัวอย่างเช่น ยา Claritin หรือชื่อสามัญว่า Loratadine ซึ่งหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา ยาเหล่านี้มีโอกาสทำให้ง่วงนอนน้อยกว่ามาก

ข้อควรทราบ: บางคนอาจมีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นเนื่องจากยาที่มีส่วนผสมของ "ยาแก้คัดจมูก" หากคุณมีภาวะความดัน โลหิตสูง โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป หรือหากอาการรุนแรงมาก ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะสามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการหลีกเลี่ยงอาการแพ้

การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั้นสำคัญพอๆ กับการรับประทานยา นี่คือสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

ที่บ้าน

• ปิดหน้าต่าง: ควรปิดหน้าต่าง โดยเฉพาะในช่วงที่มีละอองเกสรดอกไม้มาก และควรใช้เครื่องปรับอากาศหากเป็นไปได้
• ทำความสะอาดแผ่นกรอง: ควรทำความสะอาดแผ่นกรองของเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ หากเป็นไปได้ ควรใช้แผ่นกรองชนิด "HEPA" ซึ่งสามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กในอากาศได้
• อย่าตากผ้ากลางแจ้ง: เมื่อตากผ้ากลางแจ้ง ละอองเกสรอาจติดอยู่บนเสื้อผ้าได้

ในรถ

• ควรปิดหน้าต่างรถขณะเดินทาง
• ตั้งระบบปรับอากาศของรถยนต์เป็นโหมดหมุนเวียนอากาศภายใน เพื่อไม่ให้ดึงอากาศจากภายนอกเข้ามา

กิจกรรมกลางแจ้ง

• ลดการสัมผัสกับละอองเกสร: โดยทั่วไปแล้วปริมาณละอองเกสรในอากาศจะสูงที่สุดระหว่างเวลา 5.00 น. ถึง 10.00 น. และในวันที่แดดจัด แห้ง และมีลมพัด
• สวมหน้ากากอนามัยหากคุณกำลังทำงานในสวน: สวมหน้ากากอนามัยหากคุณกำลังตัดหญ้าหรือทำงานในสวน

เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ คุณก็จะสามารถหลีกเลี่ยงความไม่สบายจากอาการแพ้นี้ได้อย่างมาก