คุณเองก็แพ้ละอองเกสรหญ้าด้วยหรือเปล่า? (อาการแพ้ละอองเกสรหญ้า) มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยจามโดยไม่มีสาเหตุไหม? คุณมีน้ำมูกไหลไหม? หรือคุณเกาตา เกาจมูก และเกาคอ อยู่ตลอดเวลา ? บางคนอาจมีอาการไอเล็กน้อยร่วมด้วย เรามักคิดว่าสาเหตุมาจากฝุ่นละอองหรือหวัดเล็กน้อย แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าสาเหตุอาจมาจากสนามหญ้าสวยๆ ในสวนของคุณ? ใช่แล้ว หลายคนแพ้ละอองเกสรจากหญ้า วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการแพ้ละอองเกสร หญ้า กัน

หญ้าชนิดใดบ้างที่ก่อให้เกิดอาการแพ้?

แม้ว่าเราจะพูดว่า "หญ้า" แต่จริงๆ แล้วมีหญ้าหลายร้อยชนิด อาการแพ้เหล่านี้อาจเกิดจากชนิดของหญ้าในสวนของคุณเท่านั้น แต่ยังเกิดจากหญ้าชนิดอื่นๆ ในสภาพแวดล้อมของคุณด้วย มีหญ้าหลายชนิดที่เป็นสาเหตุหลักของอาการแพ้เหล่านี้ทั่วโลก คุณอาจได้ยินชื่อเหล่านี้เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

• เบอร์มิวดา
• จอห์นสัน
• เค เอ็นที ทักกี
• สวนผลไม้
• เรดท็อป
• ข้าวไรย์
• หวานและ อาร์เอ็น เอ
• ทิโมธี

คุณอาจแพ้หญ้าเพียงชนิดเดียว หรืออาจแพ้หลายชนิด ก็ได้ ในศรีลังกา หญ้าบางชนิดเหล่านี้ รวมถึงหญ้าพื้นเมืองอื่นๆ ที่พบได้ในสภาพแวดล้อมของเรา ก็อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

อาการแพ้เหล่านี้พบได้บ่อยที่สุดในช่วงเวลาใด?

โดยปกติแล้ว หญ้า จะเริ่มเจริญเติบโตได้ดีหลังฤดูฝน จากนั้นในช่วงฤดูแล้งที่มีแดดจัด หญ้าเหล่านี้จะปล่อยอนุภาคเล็กๆ ที่เรียกว่าละอองเกสรออกสู่อากาศ ลองนึกภาพดูว่าละอองเกสรนี้เบามาก ดังนั้นลมจึงสามารถพัดพาไปได้ไกลหลายไมล์

สถานการณ์ที่อาการแพ้อาจแย่ลง

บางสิ่งอาจทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้น ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

วันที่มีอากาศแห้งและลมแรง

ในวันที่แดดจัดและลมแรง ปริมาณละอองเกสรในอากาศจะสูงมาก เนื่องจากลมพัดพาละอองเกสรไปทั่วทุกทิศทาง แต่ในวันที่ฝนตกหรือวันที่ ความชื้น สูง ปริมาณละอองเกสรในอากาศจะต่ำ เนื่องจากความชื้นดึงละอองเกสรลงสู่พื้นดิน

อาหารบางจาน

นี่อาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ หากคุณแพ้ละอองเกสรหญ้า การรับประทานผลไม้และผักบางชนิดอาจกระตุ้นอาการแพ้ของคุณได้ กล่าวโดยง่ายคือ โปรตีนบางชนิดในอาหารเหล่านั้นมีลักษณะคล้ายกับโปรตีนในละอองเกสรหญ้า ซึ่งเรียกว่า ปฏิกิริยาข้ามกลุ่ม (cross-reactivity ) จากนั้นร่างกายจะคิดว่าอาหารนั้นเป็นอันตรายเช่นเดียวกับละอองเกสร

สนามหญ้าที่ไม่ได้ตัด

หญ้าส่วนใหญ่จะปล่อยละอองเกสรเมื่อต้นสูง ละอองเกสรนี้มาจากส่วนที่คล้ายดอกของหญ้าที่งอกอยู่เหนือพื้นดิน ดังนั้นหากสนามหญ้าของคุณถูกตัดให้สั้น ปริมาณละอองเกสรที่ปล่อยออกมาก็จะน้อยลงมาก อย่างไรก็ตาม หญ้าบางชนิด เช่น หญ้าเบอร์มิวดา สามารถปล่อยละอองเกสรได้แม้จะถูกตัดให้สั้นแล้ว ก็ตาม

แล้วเราควรทำอย่างไร?

โอเค ตอนนี้เรารู้เกี่ยวกับสถานการณ์นี้แล้ว แล้วเราจะ แก้ไข ปัญหานี้ได้อย่างไร?

1. ตรวจสอบอย่างละเอียดก่อน

นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณแพ้ละอองหญ้าหรือไม่ หรืออาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอื่น คือการไปตรวจร่างกาย ดังนั้น ไปพบแพทย์และปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ แพทย์จะส่งต่อคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้หากจำเป็น

2. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการแพ้

• ควรปิดหน้าต่างและประตูบ้านให้สนิทในวันที่ลมแรง
• หากคุณกำลังทำงานในสวน โดยเฉพาะการตัดหญ้า โปรด สวมหน้ากากอนามัย
• หลังจากกลับถึงบ้านหลังจากออกไปข้างนอกแล้ว ควรอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า เพราะละอองเกสรอาจติดอยู่บนเสื้อผ้าและเส้นผมของคุณ

3. ลองคิดทบทวนเรื่องสวนของคุณอีกครั้ง

นี่อาจดูเหมือนเป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ แต่ถ้าคุณแน่ใจว่าปัญหาเกิดจากหญ้าในสวนของคุณ คุณก็สามารถกำจัดหญ้าเหล่านั้นออกไปและคิดถึงเรื่องอื่นได้

• พืชคลุมดินชนิดอื่นๆ: มีพืชคลุมดินชนิดอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยกว่า เช่น ไม้เลื้อยหรือมอสไอริช
• พืชประเภทอื่นๆ:คุณสามารถปลูกดอกไม้ ไม้ประดับ สมุนไพร หรือผักที่เหมาะสมกับดินและแสงแดดในสวนของคุณได้ นอกจากจะเพิ่มความสวยงามให้กับสวนแล้ว ยังช่วยควบคุมอาการแพ้ของคุณได้อีกด้วย

4. เข้ารับการรักษา

มียาหลายชนิดที่สามารถช่วยควบคุมและป้องกันอาการแพ้เหล่านี้ได้ แม้ว่าบางชนิดสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ แต่ทางที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา

นอกจากนี้ ยังมีวิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งที่เรียกว่า ภูมิคุ้มกันบำบัด กล่าวโดยง่ายคือ วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการค่อยๆ ให้ร่างกายได้รับของเหลวที่ทำจากละอองเกสรที่คุณแพ้ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดหรือหยดใต้ลิ้น เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับละอองเกสรนั้น และค่อยๆ หยุดแสดงปฏิกิริยาต่อมัน แม้ว่านี่จะเป็นการรักษาระยะยาว แต่บางครั้งก็สามารถรักษาอาการแพ้นี้ให้หายขาดได้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เช่นกัน