คุณก็มีอาการคันตอนกลางคืนเหมือนกันใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่น่ารำคาญนี้กัน (อาการคันตอนกลางคืน)!

โอ้ บางครั้งคุณอาจตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะคันผิวหนังใช่ไหม? นอนไม่หลับและคันไปหมด บางครั้งก็ทนไม่ไหว คุณอาจคิดว่า "ทำไมเรื่องแบบนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?" คุณอาจสงสัยว่ามันเป็นแค่การคันเล็กน้อยหรือมีอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้นเกิดขึ้น วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการคันตอนกลางคืน ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า "อาการคันตอนกลางคืน" (Nocturnal Pruritus)

อาการคันตอนกลางคืนคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย อาการคันตอนกลางคืนคือความรู้สึกอยากเกาผิวหนังอย่างรุนแรงในตอนกลางคืน ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้ บางครั้งอาจเกิดจากผิวแห้ง หรืออาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย นอกจากนี้ อาการคันตอนกลางคืนอาจเป็นอาการของโรคประจำตัวบางอย่างได้เช่นกัน

ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนมากที่สุด?

จริงๆ แล้ว อาการคันตอนกลางคืนนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ อย่างไรก็ตาม บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นอาการนี้มากกว่า ลองดูว่าคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเหล่านี้หรือไม่:

• หากคุณ มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
• หากคุณมี อาการแพ้ หลายอย่าง
• หากคุณอาบน้ำบ่อย โดย เฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้สบู่และเจลอาบน้ำที่มีส่วนผสมรุนแรง
• หากคุณมี ปัญหาเกี่ยว กับผิวหนัง เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือ โรคสะเก็ดเงิน
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือหากร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมน (เช่น ใกล้เข้า สู่ภาวะหมดประจำเดือน )
• หากคุณมีภาวะสุขภาพ เช่น โรค เบาหวาน โรค มะเร็งบางชนิด (เช่น ลูคีเมียหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง) หรือภาวะไตวาย
• หากอากาศในห้องนอนของคุณแห้งมาก อาจเป็นเพราะคุณใช้เครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศมากเกินไป

การเกาในเวลากลางคืนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

เวลาคุณเกาผิวหนังตอนกลางคืน คุณรู้สึกเหมือนจะเกาจนสุดไหม? การเกาผิวหนังแบบนี้ไม่เพียงแต่รบกวนการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทอีกด้วย หากปล่อยให้เป็นเช่นนี้ต่อไป ก็อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในวันรุ่งขึ้น คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและจิตใจไม่สมดุล

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เมื่อคุณเกาผิวหนัง บางครั้งผิวหนังอาจได้รับ ความเสียหาย และมีโอกาสมากขึ้นที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดการติดเชื้อ ดังนั้น การควบคุมการเกาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

อาการคันตอนกลางคืนมีอะไรบ้าง?

อาการหลักคือความรู้สึกอยากเกาผิวหนังอย่างรุนแรงในตอนกลางคืน นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย:

• รู้สึกเหนื่อยล้ามากในระหว่างวัน (เนื่องจากนอนไม่เพียงพอ)
• อาจเกิด ตุ่มพอง ผื่น หรือตุ่มแดงขึ้น ในบางบริเวณของผิวหนัง
• ผิวหนังบางส่วน อาจแห้ง แตก หรือเป็นขุย และอาจรู้สึกเหมือนกำลังลอกเป็นแผ่นๆ
• ผื่นที่เกิดจากการคัน ผิวหนัง
• สีผิวของคุณอาจเปลี่ยนแปลง ไป อาจจะอ่อนลงหรือเข้มขึ้นกว่าปกติ หรือเปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีม่วง
• ผิวหนังได้รับบาดเจ็บจากการเกา และอาจมีเลือดออกบ้าง
• รอยแผลเป็น บริเวณที่ถูกกัด
• บางครั้งอาจรู้สึก เจ็บปวดหรือแสบร้อน
• หากแผลไม่หาย มีสะเก็ดสีเหลือง และมีของเหลวไหลซึมออกมา (นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ)

คุณอาจมีอาการเพียงไม่กี่อย่าง หรือขึ้นอยู่กับสาเหตุและปริมาณการเกา คุณอาจมีหลายอาการพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจเกาตอนกลางคืน แต่ไม่มีผื่นหรืออาการอื่นๆ ที่มองเห็นได้

อาการคันนี้มักเกิดขึ้นที่บริเวณใดของร่างกายบ่อยที่สุด?

อาการคันในเวลากลางคืนมักเกิดขึ้น ที่ลำตัว แขน และขา อย่างไรก็ตาม อาการคันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกาย

ทำไมผิวหนังของฉันถึงคันมากในเวลากลางคืน? สาเหตุเกิดจากอะไร?

อาการคันตอนกลางคืนอาจเกิดจากหลายสาเหตุ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันต่อตนเอง: บางครั้ง เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราเองเริ่มโจมตีเซลล์ที่แข็งแรงของเราเอง โดยคิดว่าเซลล์เหล่านั้นเป็นสิ่งแปลกปลอม ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและอาการคันที่ผิวหนังได้
• อุณหภูมิร่างกาย: โดยปกติอุณหภูมิร่างกายของเราจะสูงขึ้นเล็กน้อยในเวลากลางคืน บางคนอาจรู้สึกคันเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมินี้
• ผิวแห้ง: ร่างกายของเราสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและคันได้ และอาจแย่ลงไปอีกหากสภาพแวดล้อมแห้ง
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนน้อยลงในเวลากลางคืนเมื่อเทียบกับตอนกลางวัน ฮอร์โมนบางชนิดมีหน้าที่ลดการอักเสบ ดังนั้น ระดับฮอร์โมนที่ลดลงในเวลากลางคืนจึงอาจทำให้เกิดอาการคันผิวหนังได้
• สภาพแวดล้อมที่ร้อนและแห้ง:หากอุณหภูมิภายในบ้านสูงแต่ความชื้นต่ำ (เช่น ในสภาพอากาศหนาวเย็น เมื่อเปิดเครื่องทำความร้อน หรือเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน ห้องก็จะแห้ง) ผิวหนังก็อาจแห้งและคันได้เช่นกัน

ภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการคันตอนกลางคืน

บางครั้งอาการคันตอนกลางคืนของคุณอาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ ซึ่งบางส่วนได้แก่:

• ความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
• โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)
• การตั้งครรภ์
• โรคไตหรือโรคตับ
• โรคต่อมไทรอยด์
• โรคผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน
• โรคโลหิตจาง
• มะเร็งบางชนิด (โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง)
• อาการแพ้ต่างๆ
• การติดเชื้อในร่างกาย
• ผลข้างเคียงของยาบางชนิด (ปฏิกิริยาต่อยา)
• ความผิดปกติทางระบบประสาท

จะหาสาเหตุของอาการคันตอนกลางคืน ได้อย่างไร (การวินิจฉัย)

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณและทำการตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุ แพทย์อาจถามคำถามต่างๆ เช่น:

• "อาการเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้นกับคุณเมื่อไหร่?"
• "มีผื่นหรือรอยฟกช้ำตรงไหนที่แขนบ้างไหม?"
• "คุณเริ่มใช้ครีมบำรุงผิว สบู่ ผงซักฟอก หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวอื่นๆ อะไรบ้างไหมคะ?"
• "สุขภาพของคุณมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?"
• "คืนนี้คุณนอนไม่หลับเพราะเสียงเกาหรือเปล่า?"
• "คุณใส่เสื้อผ้าแบบไหนเวลานอน?"
• คุณมีอาการแพ้อะไรบ้างไหม?

มีการทดสอบประเภทใดบ้าง?

บางครั้ง อาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการคันในเวลากลางคืน การทดสอบเหล่านี้บางส่วนได้แก่:

• การทดสอบภูมิแพ้
• บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น การเอกซเรย์
• การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังเป็นการทดสอบที่เกี่ยวข้องกับการนำชิ้นส่วนเล็กๆ ของผิวหนังไปตรวจ
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบการทำงานของตับ ไต หรือต่อมไทรอยด์

คุณรักษาอาการคันตอนกลางคืนอย่างไร?

การรักษาอาการคันตอนกลางคืนนั้นแตกต่างกันไปตามสาเหตุ ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาทั่วไปบางส่วน:

• หากมีภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุ การรักษาหรือควบคุมภาวะนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่สุด
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการอาบน้ำของคุณ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะอาบน้ำอุ่นด้วยสบู่ที่อ่อนโยนก่อนนอน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวที่ดีหลังจากอาบน้ำเสร็จ ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นอยู่
• การใช้ครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นที่ดีตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนนอน จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ทา ครีมแก้คันที่หาซื้อได้ทั่วไป บริเวณที่คัน
• รักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องนอนของคุณ (ระหว่าง 15.5 ถึง 20.5 องศาเซลเซียส / 60 ถึง 69 องศาฟาเรนไฮต์)
• การประคบเย็นด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
• การรับประทานอาหารเสริมเมลาโทนิน ยาแก้แพ้ (ยาที่ช่วยลดอาการคัน) ยาแก้ซึมเศร้า (ยาที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้า ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคัน) หรือยาอื่นๆ ที่แพทย์สั่งจ่าย ตามคำแนะนำของแพทย์
• ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อจัดการกับสภาวะต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

ยาสามารถมีผลข้างเคียงได้หรือไม่?

ใช่แล้ว ยาบางชนิดที่แพทย์สั่งให้ อาจมีผลข้างเคียง ดังนั้น ก่อนเริ่มใช้ยาใหม่ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้?

ฉันรู้ว่าคุณหยุดเกาผิวไม่ได้ แต่ฉันอยากบอกคุณ ว่าให้พยายามหลีกเลี่ยงการเกาให้มากที่สุด เพราะถ้าคุณเกา ผิวหนังจะแตก เลือดออก และโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่บาดแผลและทำให้เกิดการติดเชื้อก็จะสูงขึ้นมาก หากคุณต้องการบรรเทาอาการคันในทันที ให้ใช้ครีมบรรเทาอาการคัน ครีมบำรุงผิว หรือประคบเย็น อย่างไรก็ตาม หากอาการคันยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการรักษาอื่นๆ

ฉันจะฟื้นตัวเร็วแค่ไหนหลังจากรับการรักษา?

คุณอาจรู้สึกโล่งขึ้นทันทีหลังจากทาครีม โลชั่น หรือครีมบำรุงผิว อย่างไรก็ตาม อาจต้องใช้เวลาหลายวันถึงหลายสัปดาห์กว่าอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ความเร็วในการฟื้นตัวจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการคันและแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด หากคุณมีโรคประจำตัวที่ทำให้คุณเกาในเวลากลางคืน อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นกว่าอาการจะหายไป

คุณหยุดเกาผิวหนังตอนกลางคืนได้ไหม?

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันอาการคันในเวลากลางคืนได้เสมอไป แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง:

• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อรักษาระดับความชื้นในอากาศภายในบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอน เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความชื้นให้กับอากาศ
• ควรทาครีมบำรุงผิวที่ดีตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนนอน
• เวลานอนควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าใยสังเคราะห์อาจระคายเคืองผิวได้มากกว่า
• ผ่อนคลายก่อนเข้านอนลดเวลาการใช้หน้าจอ (เช่น การดูทีวี การใช้โทรศัพท์ แท็บเล็ต) และพยายามลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิและโยคะ
• ควรปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์และเข้ารับการตรวจทางการแพทย์เสมอ เพื่อตรวจสอบว่ามีภาวะทางการแพทย์แฝงอยู่หรือไม่

ในฐานะคนนอนดึก ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง?

การเกาในเวลากลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับของคุณอย่างมาก ซึ่งอาจทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท รู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างวัน หรือรู้สึกปวดเมื่อยเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า

โปรดจำไว้ว่า เวลาที่คุณเกาผิวหนังในเวลากลางคืน พยายามอย่าเกามากเกินไป ถึงแม้จะรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย แต่ถ้าเกามากเกินไป คุณอาจเสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังและทำให้เกิดการติดเชื้อได้

เนื่องจากอาการคันตอนกลางคืนมีสาเหตุหลายประการ จึงมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันไปในแต่ละสาเหตุ สำหรับการบรรเทาอาการในทันที คุณสามารถทาครีมบำรุงผิวหรือครีมแก้คันเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองได้ การประคบเย็นก็ช่วยลดการอักเสบได้เช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการคันตอนกลางคืนคือ การหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษา หรือปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการกับอาการและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน:

• หากคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะเกาผิวหนัง
• หากอาการแย่ลงแม้หลังจากได้รับการรักษาแล้ว
• หากคุณมีบาดแผลถลอกและมีสัญญาณของการติดเชื้อ (มีไข้ แผลไม่หาย ปวด หรือมีของเหลวไหลออกจากแผล)

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้:

• "อะไรทำให้ฉันคันตอนกลางคืน?"
• "คุณแนะนำโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวแบบไหนให้ฉันดีคะ?"
• "ฉันควรทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับของฉัน?"
• "อาการคันนี้จะกลับมาอีกไหมหลังจากหายแล้ว?"

`(Nocturnal Pruritus Ani)` คืออะไร?

อาการคันทวารหนักในเวลากลางคืน (Nocturnal Pruritus Ani หรือ NPA) เป็นอาการคันที่เกิดขึ้นบริเวณทวารหนักในเวลากลางคืน อาการของโรคนี้อาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้

เชื้อราแคนดิดาสามารถทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืนได้หรือไม่?

ใช่แล้ว เชื้อแคนดิดา อัลบิแคนส์ เป็นยีสต์ชนิดหนึ่ง (เชื้อราชนิดหนึ่ง) ที่ปกติอาศัยอยู่ในร่างกายของเรา ทุกคนมีเชื้อราชนิดนี้อยู่ในร่างกายในปริมาณเล็กน้อย บางครั้ง หากเชื้อแคนดิดาเจริญเติบโตมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการคันได้ คุณอาจมีการติดเชื้อแคนดิดาที่ทำให้เกิดอาการคันบริเวณอวัยวะเพศหรือรอบปาก

สุดท้ายนี้ ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ:

การเกาผิวหนังในเวลากลางคืนอาจสร้างความรำคาญอย่างมาก มันอาจรบกวนการนอนหลับ ส่งผลกระทบต่อการทำงานในเวลากลางวัน และส่งผลต่อสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและติดเชื้อที่ผิวหนังได้ ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเรื่องการเกาผิวหนังในเวลากลางคืน อย่าเพิกเฉยต่อมันไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและเริ่มแผนการรักษาที่เหมาะสม จากนั้นคุณก็จะสามารถกำจัดปัญหานี้และนอนหลับได้อย่างสนิท ดูแลสุขภาพผิวของคุณด้วย เพราะผิวสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี!