มีคนทำร้ายคุณอยู่หรือเปล่า? คุณจะขอความช่วยเหลืออย่างไร? (การทารุณกรรมเด็ก) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

ชีวิตบางครั้งก็ยากลำบากจริงๆ ใช่ไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนตั้งใจทำร้ายคุณ ทำให้คุณหวาดกลัว หรือปฏิบัติกับคุณอย่างไม่ดี นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า การล่วงละเมิด แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึง แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

การล่วงละเมิดคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป การทารุณกรรมคือการที่ใครบางคนจงใจทำร้ายคุณทางร่างกาย จิตใจ ทางเพศ หรือละเลยคุณ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ลองมาดูรูปแบบหลักๆ กัน

1. การทำร้ายร่างกาย

นี่หมายความว่ามีคนทำร้ายร่างกายคุณ ลองนึกภาพดูสิ...

• พวกเขาทำร้ายร่างกายคุณและให้คำแนะนำที่ไม่ดีแก่คุณ
• ผลักอย่างแรง แล้วโยนลงพื้น
• การตีด้วยสิ่งของ (เช่น เข็มขัด ไม้)
• มีบางอย่างกำลังลุกไหม้อยู่ข้างในตัวฉัน
• แขนขาของคุณกำลังถูกมัดอยู่

สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการทำร้ายร่างกาย บางครั้งอาจทำให้เกิดบาดแผลและรอยแผลเป็นบนร่างกาย แต่ ถ้ามันทำให้เจ็บปวด นั่นคือการทำร้ายร่างกาย

2. การทำร้ายทางอารมณ์หรือจิตใจ

นี่เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากต่อจิตใจ แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดบาดเจ็บที่มองเห็นได้บนร่างกายก็ตาม

• คุณถูกดุด่าและตะโกนใส่ตลอดเวลา
• พวกเขาดูถูกคุณในลักษณะที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ และพูดจาดูหมิ่นคุณต่อหน้าคนอื่น
• พวกเขามักจะพูดว่า "คุณไร้ประโยชน์" "คุณทำอะไรไม่ได้เลย"
• คุณกำลังถูกทำให้หวาดกลัวและถูกคุกคาม
• พวกเขาไม่ยอมให้คุณทำในสิ่งที่คุณชอบ พวกเขาไม่ยอมให้คุณคุยกับเพื่อนของคุณ
• พวกเขาไม่สนใจคุณเลย

เรื่องแบบนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้า กลัว และสูญเสียความมั่นใจในตัวเองได้

3. การล่วงละเมิดทางเพศ

นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดที่จะพูดถึง แต่ก็สำคัญมาก การล่วงละเมิดทางเพศคือการที่ใครบางคนสัมผัสตัวคุณโดยไม่ได้รับความยินยอม บังคับให้คุณแสดงสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ หรือบังคับให้คุณทำสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ

• พวกเขาจับต้องและมองดู อวัยวะส่วนตัว ของคุณ
• พวกเขาจูบและกอดคุณอย่างไม่เหมาะสม
• พวกเขาขอให้คุณดูภาพและวิดีโอที่มีเนื้อหาทางเพศ
• พวกเขาบังคับให้เราพูดคุยเรื่องเพศ
• คุณกำลังใช้ร่างกายของคุณในแบบที่คุณไม่เข้าใจและไม่ชอบ

นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณเลย หากมีใครทำแบบนี้กับคุณ นั่นเป็นความผิดของคนๆ นั้นโดยสิ้นเชิง

4. การละเลย

นี่หมายความว่าคนที่ควรจะดูแลคุณกลับไม่ให้สิ่งที่คุณต้องการ

• พวกเขาไม่ยอมให้คุณกินหรือดื่มอย่างถูกวิธี
• พวกเขาไม่ให้เสื้อผ้าสะอาดๆ มาใส่
• เมื่อคุณป่วย คุณไม่ได้ไปหาหมอ
• พวกเขาไม่ส่งเด็กไปโรงเรียน พวกเขาไม่ช่วยเหลือด้านการศึกษาของเด็ก
• พวกเขาไม่ให้ความคุ้มครองคุณ ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวในสถานที่อันตราย

สิ่งต่างๆ เช่นนี้ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของคุณได้

โปรดจำไว้ว่า ผู้กระทำความรุนแรงอาจเป็นคนที่คุณรู้จัก อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว ญาติ เพื่อน ครู หรือแม้แต่คนแปลกหน้า ไม่ว่า ใครจะเป็นคนทำ มันก็ผิดเสมอ

นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณเลย!

นี่คือ สิ่งที่คุณต้องจำไว้ การถูกทำร้ายร่างกายหรือ จิตใจนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณเลย แม้แต่น้อย บางครั้งคนที่ทำร้ายคุณอาจพูดว่า "นี่เป็นความผิดของคุณ" หรือ "ถ้าคุณไม่ทำแบบนี้ ฉันก็คงไม่ทำแบบนี้" คำพูดเหล่านั้นเป็นคำโกหก

• ไม่ว่าคุณจะใส่ชุดอะไรก็ตาม
• ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรก็ตาม
• ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน
• ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม

ไม่มีใครมีสิทธิ์ทำร้ายคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะปลอดภัยและมีความสุขทุกประการ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า กลัว และสับสนเมื่อมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นกับคุณ แต่นั่นไม่ใช่ความผิดของคุณ

คุณจะบอกเรื่องนี้กับใครได้บ้าง (ผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ)

ถ้าคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ คนๆ นั้นจะช่วยคุณ ลองคิดดูสิ คุณไว้ใจใครบ้าง?

• คุณแม่ คุณพ่อ หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ: เช่น พ่อแม่ พี่ชาย พี่สาว ยาย หรือปู่ย่าตายาย
• ญาติ: เช่น ป้าหรือลุงที่สนิทกับคุณ
• ผู้ปกครองของเพื่อน: พ่อหรือแม่ของเพื่อนที่คุณไว้ใจ
• ครูหรือที่ปรึกษาโรงเรียน: ครูในโรงเรียนของคุณ ผู้อำนวยการ หรือที่ปรึกษาโรงเรียน
• แพทย์หรือพยาบาล: เมื่อคุณไปพบแพทย์ คุณสามารถบอกบุคคลนั้นได้
• ผู้นำทางศาสนา: เช่น บาทหลวงในวัด หรือแม่ชีในโบสถ์

คุณจะพูดคุยกับพวกเขาอย่างไร? คุณอาจรู้สึกกลัวเล็กน้อยที่จะพูดเรื่องนี้ แต่จงรวบรวมความกล้าและเริ่มต้นแบบนี้:

• "ฉันมีเรื่องจะบอกคุณ"
• "ฉันต้องการคุยกับคุณสักครู่"
• "ฉันต้องการความช่วยเหลือ"

ขณะที่พวกเขากำลังฟังอยู่ จงเล่าให้พวกเขาฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ บอกพวกเขาว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเล่าทุกอย่างให้พวกเขาฟังในคราวเดียว ก็ให้เล่าทีละเล็กทีละน้อย สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้น

ถ้าหากไม่มีผู้ใหญ่ที่น่าเชื่อถืออยู่ใกล้ๆ ล่ะ? หรือคุณกลัวที่จะบอกพวกเขา?

บางครั้งคุณอาจไม่มีผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจอยู่ใกล้ๆ หรือหากคุณถูกคนในครอบครัวทำร้าย คุณอาจกลัวที่จะบอกคนอื่น แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่จะขอความช่วยเหลือได้

สายด่วนและสายช่วยเหลือฉุกเฉิน

ในศรีลังกา มีองค์กรพิเศษและหมายเลขโทรศัพท์ที่สามารถให้ความช่วยเหลือคุณได้ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถโทรไปขอความช่วยเหลือได้โดยตรง

• หน่วยงานคุ้มครองเด็กแห่งชาติ (NCPA): หมายเลขโทรศัพท์ 1929นี่คือหน่วยงานหลักของรัฐบาลที่ดูแลเรื่องการทารุณกรรมเด็ก คุณสามารถโทรติดต่อหมายเลขนี้ได้ตลอดเวลา พวกเขาจะรับฟังคุณและให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
• เบอร์ติดต่อตำรวจ ฉุกเฉิน : 119 หากคุณประสบอุบัติเหตุหรือต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน โปรดโทรหมายเลขนี้
• องค์กร Women In Need (WIN): หมายเลขโทรศัพท์ 0112671411 องค์กรนี้ให้ความช่วยเหลือสตรีและเด็กที่ตกอยู่ในสถานการณ์ความรุนแรง
• เพื่อนๆ : เบอร์โทรศัพท์ 0112692909, 0112696666 หากคุณรู้สึกหดหู่ เศร้า และไม่มีใครให้พูดคุยด้วย คุณสามารถโทรหาคนเหล่านี้ได้ พวกเขาจะรับฟังคุณและให้คำแนะนำที่คุณต้องการ

เจ้าหน้าที่ในสายด่วนเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี พวกเขาจะตั้งใจฟังสิ่งที่คุณพูด ไม่ตัดสินคุณ และให้ความช่วยเหลือคุณ

คุณจะทำอย่างไรหากคุณตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง?

หากคุณรู้สึกว่าตนเองตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง ณ ที่ที่คุณอยู่ คุณต้องดำเนินการทันที 1. ถ้าเป็นไปได้ ให้ย้ายไปยังสถานที่ปลอดภัย นั่นคือ ให้หนีออกจากบุคคลที่กำลังทำร้ายคุณ 2. โทรไปยังหมายเลขฉุกเฉิน ในศรีลังกาคือ 119 (ตำรวจ) 3. เมื่อคุณโทร ให้แจ้งชื่อของคุณ (ชื่อจริงก็เพียงพอแล้ว) และตำแหน่งที่อยู่ของคุณอย่างละเอียด เพื่อให้เจ้าหน้าที่สามารถมาช่วยเหลือคุณได้อย่างรวดเร็ว

• ตัวอย่างเช่น: "สวัสดี ฉันชื่อ [ชื่อของคุณ] ฉันอยู่ที่ [ที่อยู่หรือป้ายของคุณ] ฉันประสบอุบัติเหตุ โปรดช่วยฉันด้วย!"

ข้อสำคัญ: ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำสิ่งเหล่านี้ในลักษณะที่คนที่กำลังคุกคามคุณมองไม่เห็น ความปลอดภัยของคุณสำคัญที่สุด

ควรระมัดระวังตัวเมื่อใช้งานออนไลน์ด้วย (ความปลอดภัยทางออนไลน์)

ทุกวันนี้เราใช้เวลาอยู่บนอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียกันมากใช่ไหมคะ? เช่นเดียวกับในชีวิตประจำวัน เราก็อาจถูกกลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์ได้เช่นกัน เราเรียกสิ่งนี้ว่า "การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์"

• ถ้ามีคนส่งข้อความที่ไม่ดีมาให้คุณ
• หากรูปภาพของคุณถูกนำไปเผยแพร่โดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ
• หากคุณกำลังทำสิ่งต่างๆ บนโลกออนไลน์ที่ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว
• หากคุณถูกขอรูปภาพที่ไม่เหมาะสม

นั่นคือการกลั่นแกล้ง ถ้าเกิดเรื่องแบบนั้นขึ้น ให้บอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจทันที และอย่าลบข้อความและรูปภาพเหล่านั้น แต่ให้เก็บไว้เป็นหลักฐาน

โปรดจำไว้ว่า ความช่วยเหลือมีให้เสมอ!

เราเข้าใจว่าการพูดคุยเรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจรู้สึกกลัว อับอาย หรือเศร้า แต่ คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับเรื่องเหล่านี้เพียงลำพัง

• มีคนมากมายที่อยากรับฟังคุณ เชื่อมั่นในตัวคุณ และอยากช่วยเหลือคุณ
• คุณมีสิทธิทุกประการที่จะใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยและปราศจากความรุนแรง
• การกล้าแสดงความคิดเห็นคือขั้นตอนแรก นั่นเป็นก้าวสำคัญมาก

บางครั้งเมื่อคุณบอกผู้ใหญ่แล้วพวกเขาอาจไม่เข้าใจคุณหรือไม่ให้ความช่วยเหลือ อย่าเพิ่งยอมแพ้บอกคนอื่นต่อไป พยายามต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือ

สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ ไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

เอาล่ะ งั้นเรามาทบทวนสิ่งสำคัญที่คุณควรจำจากสิ่งที่เราพูดคุยกันวันนี้กัน:

• การทำร้ายร่างกายหรือจิตใจเป็นสิ่งผิด ไม่ว่าใครจะเป็นผู้กระทำหรือกระทำด้วยวิธีใดก็ตาม มันก็เป็นสิ่งผิดเสมอ
• มันไม่ใช่ความผิดของคุณเลย คุณไม่ต้องรับผิดชอบอะไรทั้งสิ้น
• คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนมากมายที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ และต้องการช่วยเหลือคุณ
• พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่คุณไว้วางใจ อาจเป็นพ่อแม่ ญาติ ครู หรือแพทย์ก็ได้
• หากไม่มีบุคคลดังกล่าว หรือหากคุณกลัวที่จะพูดออกมา โปรด โทรหาหมายเลขสายด่วน เช่น 1929 (หน่วยงานคุ้มครองเด็กแห่งชาติ)
• หากคุณตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง ให้โทร 119
• การกล้าที่จะพูดออกมาคือขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลุดพ้น เราขอภาวนาให้คุณมีกำลังใจที่จะทำเช่นนั้น

หากคุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก การอ่านบทความนี้ถือเป็นก้าวสำคัญที่คุณได้ทำไปแล้ว อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ คุณมีคุณค่า คุณสมควรได้รับการปกป้อง

---

การทารุณกรรม เด็ก ความรุนแรง การขอความช่วยเหลือ ความปลอดภัย สายด่วนฉุกเฉินของศรีลังกา NCPA 1929 สุขภาพจิต