มาเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกล้ามเนื้อโครงร่างที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหวร่างกายกันเถอะ!

คุณเคยสงสัยไหมว่าเรายกมือ เดิน หรือยิ้มได้อย่างไร? ตัวเอกที่อยู่เบื้องหลังการเคลื่อนไหวเหล่านี้ และอีกหลายสิ่งที่เราไม่ได้คิดถึง คือระบบกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับโครงกระดูกของเรา หากไม่มีกล้ามเนื้อเหล่านี้ เราก็จะไม่สามารถยืน พูด หรือกินได้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงส่วนที่น่าทึ่งของร่างกายเรา นั่นก็คือกล้ามเนื้อโครงร่าง

กล้ามเนื้อโครงร่างคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย กล้ามเนื้อโครงร่างคือเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับโครงกระดูกหรือ กระดูก ของคุณ กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวทั้งหมดในร่างกายของเรา กล้ามเนื้อเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่า " กล้ามเนื้อที่ ควบคุมโดยสมัครใจ" เหตุผลก็คือ เวลาและวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้ถูกควบคุมโดยสมองของคุณ ตามความต้องการของคุณ ลองคิดดู เมื่อคุณต้องการยกมือขึ้น คุณทำมันอย่างมีสติ แค่นั้นเอง

กล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ได้อยู่แค่ที่แขนขาของคุณเท่านั้น กล้ามเนื้อโครงร่างชุดเดียวกันนี้ยังควบคุมช่องเปิดต่างๆ ของร่างกาย เช่น ลำคอ ทวารหนัก และ ท่อปัสสาวะ ด้วย

กล้ามเนื้อเหล่านี้แตกต่างจากกล้ามเนื้อประเภทอื่นอย่างไร?

ในร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อหลักอยู่ 3 ประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อหัวใจ และกล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อแต่ละประเภทมีโครงสร้างและหน้าที่แตกต่างกัน เรามาทำความเข้าใจความแตกต่างนี้ให้ชัดเจนยิ่งขึ้นกันเถอะ

เห็นความแตกต่างไหม? ในขณะที่เราควบคุมกล้ามเนื้อโครงร่างอย่างมีสติ กล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อเรียบกลับทำงานตามสัญญาณที่ได้รับจากระบบ ประสาท อัตโนมัติ โดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

กล้ามเนื้อโครงร่างมีหน้าที่อะไรต่อร่างกายของเราบ้าง?

การทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพโดยรวมของเรา

1. การสร้างการเคลื่อนไหว

ทุกการเคลื่อนไหวที่เราทำ ไม่ว่าจะเป็นการ เดิน วิ่ง หรือกระโดด ล้วนเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยกล้ามเนื้อเหล่านี้ เมื่อกล้ามเนื้อหดตัว มันจะดึงกระดูกที่เชื่อมต่ออยู่ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังควบคุมสิ่งต่างๆ เช่น การเคี้ยว การกลืน และ การปัสสาวะด้วย

2. การรักษาสมดุลของร่างกาย

กล้ามเนื้อโครงร่างช่วยให้คุณยืนตัวตรงและรักษาส 자세ที่ถูกต้อง กล้ามเนื้อเหล่านี้จะปรับเปลี่ยนเล็กน้อยอยู่ตลอดเวลาเพื่อรักษากระดูกของเราให้มั่นคง หากไม่มีกล้ามเนื้อเหล่านี้ ข้อต่อของเราอาจบิดเบี้ยวได้ง่าย

3. การควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

ลองนึกภาพตอนที่คุณตัวสั่นเพราะหนาวดูสิ ใช่ไหม? นั่นเป็นเพราะสมองของคุณได้รับสัญญาณว่าอุณหภูมิร่างกายต่ำ และกล้ามเนื้อของคุณก็จะเริ่มหดตัวและคลายตัวอย่างรวดเร็ว กระบวนการนี้ใช้พลังงาน (ATP) ในการสร้างความร้อน ความร้อนนั้นจะช่วยให้ อุณหภูมิร่างกาย กลับสู่ระดับปกติ

4. การปกป้องอวัยวะภายใน

กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอวัยวะในช่องท้อง เช่น ตับและไต นอกจากนี้ยังช่วยพยุงน้ำหนักของอวัยวะเหล่านั้นด้วย

5. การสะสมสารอาหาร

กล้ามเนื้อของเราเก็บสะสมแหล่งพลังงานที่เรียกว่าไกลโคเจนและ กรด อะมิโน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน ไกลโคเจนจะถูกนำมาใช้เมื่อร่างกายต้องการพลังงาน เช่น ในระหว่างการออกกำลังกาย ส่วนกรดอะมิโนจะถูกนำมาใช้เมื่อร่างกายต้องการโปรตีนเช่นกัน

อาการใดบ้างที่บ่งชี้ถึงปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกปวดเมื่อยหลังจากออกกำลังกายหนักมาทั้งวัน เนื่องจากการสะสมของสารเคมี เช่น กรดแลคติกในกล้ามเนื้อ อาการปวดนี้จะหายไปเองภายใน 3-5 วัน ไม่ต้องกังวลไป

ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่อาจบ่งชี้ถึงปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออย่างร้ายแรง:

• กล้ามเนื้อกระตุกหรือหดเกร็งบ่อยครั้ง (ตะคริว)
• การกระตุกหรือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจ ("การหดเกร็ง" หรือ "การกระตุก")
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นแม้ไม่ได้ออกกำลังกาย
• อาการอ่อนแรงหรือเคลื่อนไหวแขนขาลำบากโดยไม่ทราบสาเหตุ
• กล้ามเนื้อหดตัวหรือลดขนาดลง (การสูญเสียกล้ามเนื้อ)
• ไม่สามารถควบคุมปัสสาวะหรืออุจจาระได้
• กลืนอาหารลำบาก
• เสียสมดุลและหกล้มบ่อยครั้ง
• รู้สึกเหนื่อยมากแม้ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ

หากคุณยังมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปรึกษาแพทย์

โรคใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อโครงร่าง?

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Myopathy) เป็นชื่อเรียกโดยรวมของโรคที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อโครงร่าง มีโรคหลายประเภทอยู่ในกลุ่มนี้

• การติดเชื้อ: การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อได้
• ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงจากสารพิษ: ยา สารเสพติด หรือสารพิษบางชนิดสามารถทำให้กล้ามเนื้อเสียหายได้
• ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงจากความผิดปกติของฮอร์โมน: ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์หรือต่อมฮอร์โมนอื่นๆ อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
• โรคทางพันธุกรรม: โรคที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม
• โรคภูมิต้านตนเอง: โรคที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีกล้ามเนื้อเอง

นอกจากนี้แล้ว การทราบข้อมูลเกี่ยวกับโรคประจำตัวบางอย่างก็เป็นเรื่องดีเช่นกัน

• โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง:สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะโจมตีตัวรับสัญญาณประสาทในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถรับสัญญาณได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนแรงอย่างรุนแรง
• โรคกล้ามเนื้อเสื่อม: โรคนี้เป็นกลุ่มโรคทางพันธุกรรม เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะฝ่อและอ่อนแอลง บางชนิดไม่ร้ายแรง แต่บางชนิดอาจทำให้เกิดความพิการอย่างรุนแรงได้
• ภาวะกล้ามเนื้อลีบ (Sarcopenia): เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุ เมื่อเวลาผ่านไป มวลกล้ามเนื้อจะลดลง ส่งผลให้ความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวลดลง ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการหกล้มและการบาดเจ็บมากขึ้น
• ภาวะกล้ามเนื้อ สลาย (Rhabdomyolysis): นี่เป็นภาวะ ที่ร้ายแรงและเร่งด่วน มาก ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อที่เสียหายจะสลายตัว และโปรตีนและอิเล็กโทรไลต์จะรั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายถาวรต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ไต และอาจถึงแก่ชีวิตได้ หากสงสัยว่ามีภาวะนี้ คุณควรไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที