ลูกของคุณเป็นโรคสมาธิสั้นหรือไม่? หรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์? มาหาคำตอบกัน (โรคสมาธิสั้นและกรรมพันธุ์)

พ่อแม่หลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีลูกเป็น โรคสมาธิสั้น (ADHD) มักสงสัยว่า "โรคนี้ถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือไม่?" หรือ "มีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้แล้วถ่ายทอดมายังลูกเราหรือเปล่า?" บางทีคุณอาจเคยมีคำถามคล้ายๆ กัน เราทุกคนเคยคิดว่า ADHD เกิดจากยีนล้วนๆ อย่างไรก็ตาม ด้วยการค้นพบทางการแพทย์ล่าสุด เรื่องราวนี้ได้เปลี่ยนไปมากแล้ว ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดถึงความเชื่อมโยงที่แท้จริงระหว่าง ADHD กับยีนกันเถอะ

มีเพียงยีนเดียวที่ทำให้เกิดโรคสมาธิสั้นหรือไม่?

กล่าวโดยสรุป คำตอบคือ "ไม่"

สิ่งที่แพทย์และนักวิจัยชั้นนำในปัจจุบันระบุอย่างชัดเจนก็คือ " ยังไม่มีการค้นพบยีนเดี่ยว หรือแม้แต่การรวมกันของยีนเพียงเล็กน้อย ที่สามารถทำนายได้อย่างน่าเชื่อถือว่าบุคคลใดจะพัฒนาเป็นโรคสมาธิสั้น "

ฟังดูเข้าใจยากไปหน่อยไหม? ลองคิดแบบนี้ดู เราเคยคิดว่าเช่นเดียวกับที่มีเฉพาะยีนที่ส่งผลต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวานและ ความดันโลหิตสูง ก็จะมีเฉพาะยีนหรือกลุ่มยีนที่ส่งผลต่อโรคสมาธิสั้นเช่นกัน แต่ความจริงนั้นซับซ้อนกว่านั้นมาก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า อิทธิพลทางพันธุกรรมที่ทำให้คนหนึ่งมีแนวโน้มเป็นโรคสมาธิสั้น อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจากอิทธิพลทางพันธุกรรมที่ทำให้คนอื่นมีแนวโน้มเป็นโรคสมาธิสั้นเช่นกัน ซึ่งหมายความว่า โรคนี้ไม่ใช่ "โรคทางพันธุกรรม" ที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน แต่เป็น ภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออิทธิพลเล็กๆ น้อยๆ ของยีนหลายร้อยตัว รวมกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ก่อให้เกิดภาวะดังกล่าวขึ้น

แล้วอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมคืออะไร? มาพูดถึงเรื่องพันธุศาสตร์เหนือพันธุกรรม (epigenetics) กันดีกว่า

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดของเรื่องราว และเป็นส่วนที่ทำให้เรามีความหวังอย่างมาก ถ้าไม่ใช่ยีน แล้วอะไรล่ะที่เกี่ยวข้อง? คำตอบคือ สภาพแวดล้อมและ ประสบการณ์ ของเรา วิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเรื่องนี้เรียกว่า เอพิเจเนติกส์

กล่าวโดยสรุป เอพิเจเนติกส์คือการศึกษาว่าสภาพแวดล้อมของเรา (สิ่งที่เรากิน ความรักที่เราได้รับ ความเครียดที่เราเผชิญ) และประสบการณ์ต่างๆ ส่งผลต่อการทำงานของยีนของเราอย่างไร

ลองนึกถึงยีนว่าเป็นเหมือนสวิตช์ไฟในบ้านหลังหนึ่ง ถ้าสวิตช์บางตัวเปิดอยู่ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคก็จะเพิ่มขึ้น ถ้าสวิตช์บางตัวปิดอยู่ ความเสี่ยงก็จะลดลง เอพิเจเนติกส์คือการศึกษาว่าวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อมของเรากำหนดอย่างไรว่าสวิตช์เหล่านี้จะเปิดหรือปิด นั่นหมายความว่าถึงแม้เราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงยีนในดีเอ็นเอของเราได้ แต่เราสามารถมีอิทธิพลต่อวิธีการแสดงออกของยีนเหล่านั้นได้ (การแสดงออกของยีน)

เรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้ด้วยตัวอย่างกันดีกว่า

ลองนึกภาพว่ามีฝาแฝดสองคนที่มีลักษณะเหมือนกันทุกประการ ทั้งคู่มีแนวโน้ม ทางพันธุกรรม ที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD)

• เด็กคนแรก เติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่สงบ อบอุ่น ได้รับสารอาหารครบถ้วน และได้รับการสนับสนุนอย่างดี
• เด็กคนที่สอง ต้องเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ท้าทายตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น ความขัดแย้งในครอบครัว ความเครียดทางจิตใจ และการขาดสารอาหารที่เหมาะสม

ในกรณีนี้ เด็กคนที่สอง มี แนวโน้มที่จะมี "ยีนเสี่ยง" ที่เกี่ยวข้องกับ ADHD ถูกเปิดใช้งาน (switched on) และแสดง อาการ มากกว่าเด็กคนแรก นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าผลกระทบของเอพิเจเนติกส์

เราจะอธิบายผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเหล่านี้เพิ่มเติมในตารางด้านล่างนี้

ในฐานะพ่อแม่ เราสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ข่าวดีในเรื่องนี้ก็คือ ความจริงที่ว่าโรคสมาธิสั้นไม่ได้เกิดจากยีนเพียงอย่างเดียว หมายความ ว่าในฐานะพ่อแม่ เราสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อช่วยให้ลูกของเราจัดการกับอาการนี้ได้

1. สร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่สงบและเป็นระเบียบ: ตารางเวลาที่แน่นอนมีความสำคัญมากสำหรับเด็ก โดยเฉพาะเด็กที่มีสมาธิสั้น พยายามจัดเวลาทานอาหาร เวลาเล่น และเวลานอนให้ตรงกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทำให้บ้านเป็นสถานที่ที่สงบ ปราศจากความขัดแย้ง

2. ดูแลเรื่องโภชนาการ: อาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมองของเด็ก ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงและส่วนผสมสังเคราะห์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และให้เด็กรับประทานผัก ผลไม้ และโปรตีนไม่ติดมัน

3. ส่งเสริมการออกกำลังกาย: การวิ่ง การกระโดด การเล่น และการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปลดปล่อยพลังงานส่วนเกินของเด็ก ปรับปรุงสมาธิ และเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

4. ติดต่อกับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง พูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของบุตรหลาน การรักษาที่เหมาะสม และทางเลือกในการจัดการ แพทย์สามารถสั่งการบำบัดทางพฤติกรรม การสนับสนุนด้านการศึกษา และหากจำเป็น ก็อาจให้ยาได้

โปรดจำไว้ว่า โรคสมาธิสั้นไม่ใช่ความผิดของลูกคุณหรือของคุณ มันเป็นผลมาจากปัจจัยทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมที่ซับซ้อน ด้วย ความเข้าใจที่ถูกต้อง ความรัก การสนับสนุน และคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสม เราสามารถช่วยให้ลูกของคุณมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขได้