วิธีเก็บรักษาน้ำนมแม่ให้ลูกน้อยอย่างปลอดภัย (การเก็บรักษาน้ำนมแม่) มาพูดคุยเรื่องนี้กัน!

คุณคงทราบดีจากประสบการณ์ว่า การให้นม ลูกนั้น มีคุณค่าและเปี่ยมด้วยความรักมากเพียงใด แต่บางครั้ง หากคุณต้องออกไปทำงาน หรือหากคุณเป็นคุณแม่ที่ทำงาน คุณอาจต้องปั๊มนมไว้บ้างเพื่อให้ลูกน้อยไม่พลาดช่วงเวลาการให้นม วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเก็บรักษานมที่ปั๊มไว้อย่างถูกต้องโดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยหรือลดคุณค่าทางโภชนาการ นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะมันส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของลูกน้อย

วิธีการเก็บรักษาน้ำนมแม่ที่ปั๊มออกมาอย่างถูกต้องคืออะไร?

คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มออกมาแล้วไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ แต่คุณต้องระมัดระวังเรื่องภาชนะที่ใช้ด้วย

• ขวดที่สะอาด: คุณสามารถใช้ขวดที่ล้างสะอาดแล้วและมีฝาปิดสนิท (แบบฝาเกลียว) ได้
• ถ้วย พลาสติก แข็ง: ถ้วย เหล่านี้ควรมีฝาปิดที่แน่นสนิทด้วย
• ถุงให้นมบุตร: ถุงเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเก็บน้ำนมแม่ มีถุง ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว วางจำหน่ายในตลาด

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ควรแช่แข็งนมในปริมาณน้อยๆ แทนที่จะแช่แข็งในปริมาณมากครั้งเดียว กล่าวคือ ควรแช่แข็งนมเป็นส่วนๆ ที่ใกล้เคียงกับปริมาณที่ลูกน้อยดื่มในแต่ละครั้ง โดยปกติแล้ว ประมาณ 2 ถึง 4 ออนซ์ (ประมาณ 59 ถึง 118 มิลลิลิตร) วิธีนี้จะทำให้นมไม่เสียเปล่า ลองนึกภาพว่าคุณแช่แข็งนมขวดใหญ่ไว้ ถ้าลูกน้อยต้องการเพียงเล็กน้อย การนำส่วนที่เหลือไปแช่แข็งอีกครั้งก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี เพราะจะเสียเปล่า นั่นเป็นเหตุผลที่ควรแช่แข็งในปริมาณน้อยๆ เพื่อที่คุณจะได้นำออกมาใช้เฉพาะปริมาณที่ต้องการเท่านั้น

นอกจากนี้ อย่าลืม เขียนวันที่ปั๊มนม ลงบนภาชนะทุกใบด้วย หากคุณส่งลูกไปสถาน รับเลี้ยงเด็ก การติดป้ายชื่อลูกลงบนภาชนะจะช่วยได้มาก

สามารถเก็บรักษาน้ำนมแม่ได้นาน แค่ไหน ?

นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับน้ำนมแม่ที่ให้แก่ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงและคลอดครบกำหนด

ถ้าอยู่ในอุณหภูมิห้อง...

หากเก็บน้ำนมที่ปั๊มไว้ที่อุณหภูมิห้อง (คือไม่สูงกว่า 25°C / 77°F ) สามารถเก็บไว้ได้ นานถึง 4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ควรนำไปแช่เย็นทันทีที่ปั๊มได้

ถ้าในตู้เย็นมีอะไรเหลืออยู่...

หากเก็บไว้ในตู้เย็น (ที่อุณหภูมิระหว่าง 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F ) สามารถเก็บได้ นานถึง 4 วัน โปรดจำไว้ว่า ควรเก็บขวดนมไว้ด้านหลังตู้เย็นมากกว่าที่ประตู เพราะเมื่อเปิดและปิดประตู...เนื่องจาก อุณหภูมิ เปลี่ยนแปลง

ถ้าอยู่ในช่องแช่แข็ง...

เมื่อเก็บนมในช่องแช่แข็ง อย่าเติมนมจนเต็มภาชนะ ให้เว้นที่ว่างไว้ประมาณหนึ่งนิ้ว เพราะนมจะขยายตัวเมื่อแข็งตัว ทำให้กินพื้นที่มากขึ้น หากมีที่ว่างไม่เพียงพอ ภาชนะอาจแตกได้

ระยะเวลาที่สามารถเก็บรักษานมได้นั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประเภทของตู้แช่แข็ง:

• ในช่องแช่แข็งภายในตู้เย็น: สามารถเก็บไว้ในที่นี้ ได้นานถึง 2 สัปดาห์
• ตู้แช่แข็งแบบติดตั้งในตัว (ติดอยู่ด้านบนหรือด้านข้างของตู้เย็น): ตู้แช่แข็งประเภทนี้สามารถเก็บนม ได้นานถึง 6 เดือน หากตั้งอุณหภูมิไว้ที่ -18°C (0°F) ย้ำ อีกครั้งว่า ควรเก็บนมไว้ในตู้แช่แข็ง ไม่ควรเก็บไว้ที่ประตูตู้เย็น
• ตู้แช่แข็ง: ตู้เหล่านี้จะรักษาอุณหภูมิให้คงที่ที่ -20°C (-4°F) ในตู้แช่แข็งแบบนี้ สามารถเก็บนมได้ นานถึง 12 เดือน

ข้อสำคัญ: คุณอาจได้รับคำแนะนำที่แตกต่างกันจากแหล่งข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บรักษานมนี้ได้ หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุด

วิธีละลายนมแช่แข็ง (การละลายน้ำแข็ง)

นมแช่แข็งต้องละลายก่อนให้ลูกดื่ม มีหลายวิธีในการละลายนม:

• ละลายในตู้เย็น: นำขวดนมหรือถุงนมไปแช่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งวัน (ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมงในการละลาย) จากนั้น นำน้ำอุ่นมาอุ่นขวดนมหรือถุงนมจนกว่าลูกน้อยจะดื่มได้ นอกจากนี้ยังมีเครื่องอุ่นขวดนมที่ออกแบบมาเพื่ออุ่นนมโดยเฉพาะอีกด้วย
• ละลายในชามน้ำอุ่น: นำนมออกจากช่องแช่แข็งแล้ววางขวดหรือถุงนมลงในชามน้ำอุ่น หรือเปิดน้ำอุ่นราดลงไป ทำเช่นนี้จนกว่านมจะมีอุณหภูมิห้องหรืออุ่นเล็กน้อย

ห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาด!

ห้ามนำนมแม่ไปอุ่นในไมโครเวฟเด็ดขาด! การทำเช่นนั้นอาจทำให้บางส่วนของนมร้อนเกินไปจนเกิด "จุดร้อน" ซึ่งอาจทำให้ปากของลูกน้อยไหม้ได้ นอกจากนี้ ความร้อนจากไมโครเวฟยังสามารถทำลาย สารอาหารและ แอนติบอดี้ ที่มีคุณค่า ในนมแม่ ซึ่งแอนติบอดี้เหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยปกป้องลูกน้อยจากโรคต่างๆ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนมระเหย...

• ควรให้ทารกดื่มนมที่ละลายแล้ว ภายใน 24 ชั่วโมง
• ห้ามนำนมที่ละลายแล้วไปแช่แข็งซ้ำไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
• เมื่อลูกน้อยเริ่มดื่มนมจากขวดแล้ว คุณควรให้นมหมด ภายใน 2 ชั่วโมง และทิ้งนมที่เหลือทิ้งไป

ถ้าหากลักษณะและกลิ่นของนมที่ละลายแล้วเปลี่ยนไป จะเป็นปัญหาหรือไม่?

น้ำนมแม่ที่ผ่านการแช่แข็งหรือแช่เย็นอาจมีลักษณะแตกต่างจากน้ำนมที่ปั๊มออกมาใหม่ๆ เล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ

• น้ำนมแม่ในช่วงแรกอาจมีสีส้มอ่อนๆ
• น้ำนมแม่ที่เริ่มจับตัวเป็นก้อนแล้ว อาจเปลี่ยนเป็นสีฟ้า สีเหลือง หรือสีน้ำตาล เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง
• นอกจากนี้ นมอาจ แยกชั้น เป็นชั้น ครีม อยู่ด้านบนและชั้นน้ำอยู่ด้านล่าง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้หมุนขวดเป็นครั้งคราวเพื่อผสมให้เข้ากัน อย่าเขย่า เพียงแค่หมุนเบาๆ

บางครั้ง นมที่ละลายแล้ว อาจมีกลิ่นเหมือนสบู่ และรสชาติอาจเหมือนเดิม นี่เป็นเพราะการสลายตัวของไขมันในนม โดยมี เอนไซม์ชนิดหนึ่ง ที่ส่งผลต่อกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่านมเสีย และปลอดภัยที่จะให้ทารกดื่ม ทารกหลายคนดื่มนมที่ละลายแล้วโดยไม่รู้สึกไม่ชอบรสชาติ

อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบรสชาติของสบู่ ก็มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ หลังจากปั๊มนมเสร็จ แล้ว ให้นำไปอุ่น (ต้มจนเกิดฟองรอบๆ ภาชนะ) จากนั้นทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็วแล้วนำไปแช่แข็ง วิธีนี้จะทำให้เอนไซม์ที่ย่อย ไขมัน หยุดทำงาน

คุณทำอย่างไรถึงรักษาความสะอาดของขวดได้ดีขนาดนี้?

การรักษาความสะอาดของขวดนม จุกนม และชิ้นส่วนของเครื่องปั๊มนม (เช่น แผ่นรองเต้านม และชิ้นส่วนใดๆ ที่สัมผัสกับน้ำนม) เป็นสิ่งสำคัญมาก

• ก่อนใช้งานครั้งแรก: ล้างทุกอย่างให้สะอาด แล้ว ฆ่าเชื้อโดยการต้มในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที ตรวจสอบคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับอุปกรณ์ที่คุณใช้ว่าควรต้มเป็นเวลานานเท่าใด
• คุณสามารถฆ่าเชื้อด้วยเครื่องฆ่าเชื้อแบบตั้งโต๊ะหรือเครื่องฆ่าเชื้อที่ใช้กับไมโครเวฟได้ อย่างไรก็ตาม การต้มก็มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกันและประหยัดกว่า
• หลังการใช้งานทุกครั้ง: ล้างขวดนม จุกนม และชิ้นส่วนเครื่องปั๊มนมให้สะอาดด้วยน้ำร้อนและสบู่หลังการใช้งานทุกครั้ง คุณสามารถใส่ในเครื่องล้างจานได้เช่นกัน

การดูแลรักษาความสะอาดในลักษณะนี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการปกป้องทารกจากเชื้อโรค

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

เอาล่ะ มาทบทวนสิ่งที่คุณต้องจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้วกัน:

• จัดเก็บให้ถูกวิธี:บรรจุนมในปริมาณน้อยๆ ลงในภาชนะที่สะอาดและเหมาะสม อย่าลืมติดฉลากระบุวันที่ด้วย
• โปรดตรวจสอบวันหมดอายุ: ควรทราบอย่างแน่ชัดว่านมสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหนในอุณหภูมิห้อง ในตู้เย็น หรือในช่องแช่แข็ง หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์
• ละลายอย่างปลอดภัย: ละลายนมในตู้เย็นหรือในน้ำร้อน ห้ามใช้ไมโครเวฟเด็ดขาด
• ควรใช้ นมที่ละลายแล้วอย่างระมัดระวัง: ควรบริโภคนมที่ละลายแล้วภายใน 24 ชั่วโมง ห้ามนำกลับไปแช่แข็งอีก หากลูกน้อยดื่มแล้ว ควรให้ดื่มให้หมดภายใน 2 ชั่วโมง
• ความแตกต่างเป็นเรื่องปกติ: อาจมีความแตกต่างในลักษณะและกลิ่นของนม ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
• ความสะอาดสำคัญอันดับหนึ่ง: ควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อขวดและอุปกรณ์ต่างๆ อย่างทั่วถึงเสมอ

หากคุณดูแลตัวเองในลักษณะนี้ คุณจะสามารถให้นมลูกได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจ แม้ในยามที่คุณไม่อยู่ และนั่นจะทำให้คุณสบายใจขึ้นมากด้วย!

การเก็บรักษาน้ำนมแม่ , การปั๊มนม, การแช่แข็งน้ำนมแม่, การละลายน้ำนม, การให้นมลูก, ความปลอดภัยของน้ำนมแม่, การทำความสะอาดขวดนม