ถ้าคุณหรือคนในบ้านติดเชื้อโควิด-19 ควรทำอย่างไร? นี่คือวิธีดูแลตัวเองที่บ้าน! (การดูแลผู้ป่วยโควิด-19 ที่บ้าน)

ช่วงนี้ทุกคนพูดถึงแต่เรื่อง (COVID-19) บางทีคุณหรือคนในครอบครัวอาจติดเชื้อ หรือคุณอาจจะกลัวว่าจะติดโรคนี้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดูแลตัวเองที่บ้านในช่วงเวลานี้ และสิ่งที่เราควรทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคไปยังผู้อื่น ไม่ต้องกังวลไป ถ้าเราปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้อง เราจะสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้เป็นอย่างดี

เราควรทำอะไรบ้างที่บ้าน?

หากมีคนป่วย – แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าเป็นโควิด-19 หรือไม่ – สิ่งสำคัญมากคือพวกเขาต้องอยู่ห่าง จากผู้อื่น เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคไปยังผู้อื่น ผู้ที่ตรวจพบว่าติดเชื้อโควิด-19 ควรอยู่บ้านอย่างน้อย 5 วัน และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแยกตัวเองออกจากสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้านด้วย ต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้ป่วยควรทำ และสิ่งที่เราควรทำเพื่อปกป้องคนอื่นๆ ในบ้าน

1. อยู่ห่างจากคนและสัตว์เลี้ยงอื่นๆ

ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับคนอื่นๆ ในบ้านและสัตว์เลี้ยงที่คุณรักให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเด็กเล็กอยู่ในบ้าน แต่จำไว้ว่าคุณกำลังทำเช่นนี้เพื่อปกป้องคนที่คุณรัก

กล่าวโดยสรุป การที่ผู้ป่วยอยู่แต่ในห้องเดียวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั้น เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

หากคุณจำเป็นต้องไปในสถานที่ที่มีผู้คนอยู่ คุณควรสวมหน้ากากอนามัยอย่างแน่นอน การทำเช่นนี้จะช่วยลดปริมาณละอองฝอยที่มีไวรัสในอากาศได้อย่างมาก

2. สวมหน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง

อย่างที่เราเคยกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ผู้ป่วยควรสวมหน้ากากอนามัยหากต้องออกไปในที่สาธารณะ แต่มีบางสิ่งที่ควร คำนึงถึง :

• ห้ามให้เด็กทารกอายุต่ำกว่าสองปีสวมหน้ากากอนามัย เพราะอาจ หายใจลำบาก
• อย่าสวมหน้ากากให้กับผู้ที่ไม่สามารถถอดหน้ากากออกเองได้ (เช่น คนพิการบางราย หรือผู้ที่หมดสติ)

ในกรณีเช่นนี้ ผู้ดูแลควรสวมหน้ากากอนามัยและระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

3. สิ่งเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อไอหรือจาม!

ควรเตรียมกระดาษทิชชู่ไว้ใช้เมื่อไอหรือจาม เมื่อใช้เสร็จแล้ว ให้พับกระดาษทิชชู่ให้ปิดสนิทแล้วทิ้งลงถังขยะ จากนั้น ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที

• เวลาล้างมือ อย่าลืมล้างซอกนิ้ว ใต้เล็บ และหลังมือด้วย
• หากไม่มีสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสม ของแอลกอฮอล์ ได้ อย่างไรก็ตาม หากมือของคุณสกปรก เจลล้างมืออย่างเดียวไม่เพียงพอ ควรล้างมือด้วยสบู่เพื่อความสะอาดจะดีที่สุด

4. ถ้าเป็นไปได้ ควรมีห้องนอนและห้องน้ำแยกเป็นสัดส่วน

เราทราบดีว่าไม่ใช่ทุกบ้านจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกนี้ อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปได้ ควรจัดให้ผู้ป่วยมีห้องนอนและห้องน้ำแยกต่างหาก วิธีนี้จะช่วยลดการแพร่กระจายของไวรัสไปยังพื้นที่ส่วนกลางอื่นๆ ในบ้านได้อย่างมาก ลองนึกภาพดูว่า หากไวรัสอยู่ในห้องน้ำที่ทุกคนใช้ โอกาสที่คนอื่นๆ จะป่วยก็สูงมาก

5. เรามาแยกสิ่งของที่เราใช้ออกจากกันเถอะ

ควรแยกสิ่งของต่างๆ เช่น จาน ถ้วย แก้ว ช้อนส้อม ฯลฯ ที่ผู้ป่วยใช้ ออกจากสิ่งของที่ผู้อื่นใช้โดยสิ้นเชิง

• หลังใช้งานแล้ว ให้ล้างให้สะอาดด้วยน้ำร้อนและสบู่
• ถ้าเป็นไปได้ การล้างในเครื่องล้างจานก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน เพราะจะทำความสะอาดได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า
• ในทำนองเดียวกัน ผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวควรแยกเก็บไว้ต่างหาก อย่าใช้ร่วมกับผู้อื่นหรือซักรวมกัน สวมถุงมือหากเป็นไปได้เมื่อซักเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนของผู้ป่วย ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่หลังจากซักเสร็จ

นอกจากนี้เราควร ใส่ใจ อะไรอีกบ้างเมื่อผู้ป่วยอยู่ที่บ้าน?

ไม่เพียงแต่ผู้ป่วยเท่านั้น แต่ทุกคนในบ้านก็ต้องระมัดระวังตัวมากขึ้นในช่วงเวลานี้ด้วย

หากผู้ป่วยไม่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้...

ลองนึกภาพว่าผู้ป่วยไม่สามารถสวมหน้ากากได้เลย (เช่น เด็กเล็ก หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ) ในกรณีเช่นนี้ ผู้ดูแลผู้ป่วยจะต้องสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในห้องนั้น เพื่อป้องกันตนเอง

ควรเปิดระบายอากาศภายในบ้านให้ดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศที่ดี ภายในบ้าน โดยเฉพาะในบริเวณที่ทุกคนมารวมตัวกัน (เช่น ห้องนั่งเล่นและห้องรับประทานอาหาร)

• ควรเปิดหน้าต่างไว้ เสมอเมื่อทำได้ วิธีนี้จะช่วยระบายอากาศเก่าออกไปและนำอากาศใหม่เข้ามา
• ถ้าคุณมีเครื่องกรองอากาศ ให้เปิดใช้งาน
• หากคุณใช้เครื่องปรับอากาศ โปรดตั้งค่าให้ถูกต้อง และหากเป็นไปได้ ให้เลือกตัวเลือกที่เรียกว่า "รับอากาศบริสุทธิ์"

วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่ ไวรัส จะคงอยู่ในที่เดิม ในอากาศเดียวกัน

ทุกคนในบ้านต้องล้างมือ!

เรื่องนี้ สำคัญมากจนไม่อาจมองข้ามได้ ทุกคนในบ้านควรล้างมือให้สะอาดและสม่ำเสมอเป็นประจำ

• ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนเตรียมอาหาร
• หลังจากเข้าห้องน้ำเสร็จแล้ว
• หากคุณใช้มือขณะไอหรือจาม
• หลังจากออกไปข้างนอกและกลับบ้าน

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อยู่เสมอ นิสัยนี้สามารถปกป้องคุณจากไม่เพียงแต่ COVID-19 เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ อีกมากมายด้วย

เราควรโทรหาแพทย์เมื่อไหร่?

ขณะดูแลผู้ป่วยที่บ้าน เราควรสังเกตอาการของพวกเขาอยู่เสมอ หากคุณ รู้สึกว่าผู้ป่วยมีอาการแย่ลง อย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์ทันที อย่าลืมแจ้ง แพทย์ เกี่ยวกับอาการของผู้ป่วยและว่าพวกเขาได้รับการตรวจหาเชื้อโควิด-19 แล้วหรือไม่

ถ้าคุณต้องไปหาหมอ...

• ผู้ป่วย ต้องสวมหน้ากากอนามัย
• ควรเตรียมกระดาษทิชชู่ไว้ใกล้ๆ เพื่อใช้เมื่อไอหรือจาม
• ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้รถส่วนตัวหรือวิธีการเดินทางที่ปลอดภัยอื่นๆ แทนการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ

ควรทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรพิจารณาว่าเป็นเหตุฉุกเฉิน :

• หากคุณมีอาการหายใจลำบาก (รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก)
• หากเสียงเปลี่ยนไป พูดไม่ชัด หรือมีอาการสับสน
• หากคุณง่วงนอนมากและปลุกให้ตื่นยาก
• หากริมฝีปากหรือใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีฟ้า

หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที หรือโทรติดต่อหมายเลข ฉุกเฉิน ของศรีลังกา (เช่น 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) เพื่อขอคำแนะนำ

นอกจากนี้เราจำเป็นต้องรู้อะไรอีกบ้าง?

อีกสิ่งสำคัญคือ หากคุณกำลังดูแลผู้ป่วยโควิด-19 หรือกำลังดูแลผู้ที่มีอาการป่วย โปรดแจ้งให้ผู้อื่นที่ได้สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยทราบด้วย เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาควรเข้ารับการตรวจหาเชื้อโควิด-19 และติดตามอาการของตนเอง เราเรียกกระบวนการนี้ว่า "การติดตามผู้สัมผัส" ซึ่งจะช่วยควบคุมการแพร่กระจายของโรคในชุมชน หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม คุณสามารถดูแนวทางปฏิบัติได้จากเว็บไซต์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) นอกจาก นี้ การปฏิบัติตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุขและหน่วยงานด้านสาธารณสุขในประเทศของคุณก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะแต่ละประเทศอาจมีคำแนะนำเฉพาะที่แตกต่างกัน

สิ่งที่คุณควรจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกัน:

โอเค ดังนั้นโปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้ ไม่ว่าจะมี COVID-19 เกิดขึ้นหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือเราทุกคนต้องระมัดระวังในช่วงการระบาดนี้

• รักษาระยะห่าง: หากป่วย ควรอยู่ห่างจากผู้อื่น
• หน้ากากอนามัย: หากคุณต้องอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น โปรดสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง
• การล้างมือ : ล้างมือบ่อยๆ และให้สะอาดด้วยสบู่ หรือใช้เจลล้างมือ
• การระบายอากาศ: ควรทำให้บ้านมีการระบายอากาศที่ดี
• ระวังอาการต่างๆ:หากอาการแย่ลง ให้โทรหาแพทย์ทันที ในกรณีฉุกเฉิน ให้ไปโรงพยาบาลทันที
• แจ้งให้ผู้อื่นทราบ: แจ้งให้คนใกล้ชิดของคุณทราบ

โปรดจำไว้ว่า การปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยปกป้องตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องครอบครัว เพื่อน และชุมชนทั้งหมดอีกด้วย

หากเราทุกคนปฏิบัติตนอย่างมีความรับผิดชอบและเข้าใจสถานการณ์การแพร่ระบาดนี้ เราจะสามารถควบคุมมันได้อย่างรวดเร็ว ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อปกป้องตัวคุณเองและครอบครัว ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง! COVID-19, การดูแลที่บ้าน, การรักษาที่บ้าน, อาการ, การป้องกัน, หน้ากากอนามัย, การล้างมือ