ลูกของคุณมีปัญหาเรื่องความร้อนในสภาพอากาศแบบนี้หรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับ (โรคที่เกิดจากความร้อน) กันเถอะ

สวัสดีค่ะ! สบายดีกันไหมคะ? ช่วงนี้อากาศร้อนอบอ้าวเหลือเกินใช่ไหมคะ? แม้แต่ตอนกลับบ้านตอนเย็นก็รู้สึกเหมือนเพิ่งออกมาจากเตาผิงเลย ดังนั้นเมื่ออากาศเป็นแบบนี้ เราจึงต้องคิดถึงลูกๆ ของเราให้มากขึ้น เพราะต่างจากผู้ใหญ่ เด็กเล็กจะรับมือกับ ความร้อนจัดได้ ยากกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่ออากาศร้อนขึ้น พวกเขาจึงอาจเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ขึ้นได้ นั่นก็คือ ภาวะที่เรียกว่า 'โรคที่เกิดจาก ความ ร้อน' ซึ่งเราอยากจะพูดถึงในวันนี้ มาดูกันว่ามันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และที่สำคัญที่สุดคือ จะช่วยปกป้องลูกๆ ของเราจากโรคนี้ได้อย่างไร

อาการ "เจ็บป่วยจากความร้อน" ที่เกิดจากความร้อนนี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป 'ภาวะเจ็บป่วยจากความร้อน' คือภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างอันตรายเนื่องจากความร้อนจัด โดยปกติแล้วร่างกายจะมีกลไกควบคุมอุณหภูมิ การขับเหงื่อ เป็นวิธีหลัก อย่างไรก็ตาม เมื่ออากาศร้อนจัด โดยเฉพาะในวันที่ลมไม่แรงและมีความชื้นสูง ความสามารถในการระบายความร้อนของร่างกายด้วยการขับเหงื่อจะลดลง นั่นคือเมื่อร่างกายเริ่มร้อนขึ้นจากภายใน

อาการ "เจ็บป่วยจากความร้อน" นี้มีหลายระดับ

• อาการแรกที่อาจเกิดขึ้นคือ ' ตะคริว จากความร้อน' ซึ่งเป็นอาการที่ กล้ามเนื้อ กระตุก
• แล้วก็มี 'ภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน' ซึ่งรุนแรงกว่ามาก ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้ามาก และรู้สึกอยากอาเจียน โรคนี้เริ่มต้นจากกลุ่มพระภิกษุ
• อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจลุกลามไปสู่ภาวะที่รุนแรงกว่าที่เรียกว่า โรคฮีทสโตรก โรค ฮีทสโตรกเป็น ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ที่คุกคามถึงชีวิต ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของบุคคลนั้นสูงถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์ (40.5 องศาเซลเซียส) หรือสูงกว่านั้น

ลองนึกภาพลูกของคุณกำลังเล่นอยู่ในทุ่งนาในวันที่อากาศร้อนจัด เมื่อพวกเขาเล่นเป็นเวลานานหลายชั่วโมงโดยไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ อุณหภูมิร่างกายของพวกเขาก็จะเริ่มสูงขึ้น และนั่นคือจุดเริ่มต้นของปัญหาเหล่านี้

อาการของโรคลมแดดมีอะไรบ้าง? เราจะสังเกตได้อย่างไร?

ในภาวะเจ็บป่วยจากความร้อนเหล่านี้ อาการของ 'ภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน' และ 'ภาวะเป็นลมแดด' นั้นแตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นเราจะพูดถึงทั้งสองอย่างแยกกัน การรู้จักอาการเหล่านี้อย่างถูกต้อง นั้นสำคัญมาก เพราะการรักษาขึ้นอยู่กับอาการเหล่านั้น

อาการของ 'ภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน'

อาการนี้จะแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ตรวจสอบดูว่าลูกของคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• กระหายน้ำมากขึ้น: ขอน้ำดื่มบ่อยๆ บอกว่าปากแห้ง
• ความอ่อนเพลีย และความเหนื่อยล้ามากเกินไป: เด็กที่กำลังเล่นอยู่ดีๆ ก็พูดว่า "หนูเหนื่อย" แล้วพยายามจะนอนลง หรือแค่รู้สึกง่วงนอน
• เป็นลม: คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะ และบางครั้งอาจถึงขั้นเป็นลมได้
• ตะคริวกล้ามเนื้อ: ตะคริวกล้ามเนื้อ เกิดขึ้นที่ขา แขน หรือหน้าท้อง ทำให้เกิดอาการปวด
• อาการคลื่นไส้ และ อาเจียน : รู้สึกปั่นป่วนในท้อง รู้สึกเหมือนจะอาเจียน และอาจอาเจียนออกมาด้วย
• ความหงุดหงิด: โกรธ ร้องไห้ และเสียใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
• ปวดศีรษะ : อาจเกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงได้
• เหงื่อออกมากขึ้น: คุณอาจมีเหงื่อออกมากผิดปกติทั่วร่างกาย
• ผิวเย็นชื้น: ผิว รู้สึกเย็นเมื่อสัมผัส แต่ยังคงชื้นเนื่องจากเหงื่อ
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น: แต่ยังคงต่ำกว่า 105 องศาฟาเรนไฮต์ (40.5 องศาเซลเซียส)

หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณต้องรีบดำเนินการทันที มิเช่นนั้นอาจนำไปสู่ภาวะเป็นลมแดดได้

อาการของภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า 'โรคลมแดด'

นี่เป็นภาวะ ที่อันตรายอย่างยิ่ง หากมีอาการใดอาการหนึ่งเหล่านี้ จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที

• ปวดหัวอย่างรุนแรง: อาการปวดหัวที่ทนไม่ไหว
• อ่อนแรง เวียนศีรษะ สับสน: คุณรู้สึกอ่อนแรงจนยืนไม่ไหว เวียนศีรษะอย่างรุนแรง รู้สึกมึนงง และดูเหมือนจะไม่เข้าใจสิ่งที่กำลังพูดอยู่
• หายใจเร็วและหัวใจเต้นเร็ว: อาการตื่นตระหนก หัวใจเต้นเร็วมาก
• หมดสติ / เป็นลม: คุณอาจหมดสติและล้มลงอย่างกะทันหัน
• อาการชัก: อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแขนขาจะสั่นและ เกิดอาการชักเกร็ง
• เหงื่อออกน้อยหรือไม่ออกเลย: ต่างจากภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน เหงื่ออาจลดลงหรือหยุดออกโดยสิ้นสิ้น
• ผิวแดงก่ำ ร้อน และแห้ง: ผิวจะรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส แดง และแห้งเนื่องจากขาดเหงื่อ
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์ (40.5 องศาเซลเซียส) หรือสูงกว่านั้น

ภาวะเป็นลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉิน! หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้รีบพาลูกไปโรงพยาบาลทันทีโดยไม่ชักช้า ทางที่ดีควรโทรเรียกรถพยาบาลหากทำได้

ควรทำอย่างไรหากเด็กเป็นลมแดดแบบนี้?

เราได้กล่าวไปแล้วว่า หากเด็กมีอาการของโรคลมแดด ควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุด

หากคุณมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อน หรือคิดว่าอาจเป็นโรคลมแดด ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้จนกว่าจะถึงโรงพยาบาลหรือรถพยาบาลมาถึง:

• รีบพาเด็กเข้าไปในบ้านทันที ไปยังบริเวณที่มีร่มเงาและอากาศถ่ายเทสะดวก สิ่งแรกที่ต้องทำคือการกำจัดความร้อน
• ถอดหรือคลายเสื้อผ้าของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเสื้อผ้าคับแน่น
• ให้เด็กนอนลง ยกขาขึ้นทั้งสองข้างเล็กน้อย การทำเช่นนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น
• หากเด็กยังมีสติ ให้ใช้ฟองน้ำหรือสเปรย์น้ำอุ่นเช็ดตัวเด็กเพื่อลดอุณหภูมิ อย่าใช้น้ำเย็น เพราะอาจทำให้เด็กหนาวสั่นได้ นอกจากนี้ ให้ใช้ผ้าเย็นประคบที่หน้าผาก คอ รักแร้ และขาหนีบ บริเวณเหล่านี้จะช่วยลดอุณหภูมิได้เร็วกว่า
• ถ้าเด็กยังมีสติและไม่อาเจียน ให้เด็กจิบน้ำเย็น น้ำจีวานี หรือน้ำส้มทีละน้อย อย่าให้เด็กดื่มครั้งละมากๆ ให้จิบทีละน้อยบ่อยๆ
• หากเด็กอาเจียน ให้พลิกตัวเด็กนอนตะแคงเพื่อป้องกันการสำลัก

ขณะทำกิจกรรมเหล่านี้ ให้คอยสังเกตอาการของบุตรหลาน หากอาการไม่ดีขึ้นในระยะเวลาอันสั้น หรือหากมีอาการของโรคลมแดด ให้รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

เราจะปกป้องเด็กๆ จากปัญหาความร้อนเหล่านี้ได้อย่างไร? วิธีการป้องกัน

มีคำกล่าวว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือการปกป้องลูกหลานของเราจากความร้อนนี้ก่อนที่มันจะรุนแรงเกินไป นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ให้ลูกดื่มน้ำและของเหลวอื่นๆ อย่างเพียงพอ: ให้ลูกดื่มน้ำมากๆ ก่อนเริ่มเล่น ระหว่างเล่น และหลังจากเล่นเสร็จ อย่ารอจนกว่าพวกเขาจะกระหายน้ำแล้วค่อยดื่ม ไม่ใช่แค่น้ำเปล่าเท่านั้น น้ำผลไม้คั้นสด (ที่มีน้ำตาลน้อย) น้ำส้ม และน้ำผลไม้เข้มข้น (จีวานี) ก็ดีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มหวานและเครื่องดื่มอัดลมที่ซื้อจากร้านค้าไม่ค่อยดีนักในช่วงเวลานี้ใช่ไหมคะ
• ควรสวมเสื้อผ้าสีอ่อนและหลวมๆ: เสื้อผ้าสีเข้มจะดูดซับความร้อนได้มากกว่า นอกจากนี้ การสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปจะทำให้ร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อและระบายความร้อนได้ ดังนั้น การสวมเสื้อผ้าสีอ่อนและหลวมๆ ที่ทำจากผ้าอย่างเช่นผ้าฝ้ายจึงมีความสำคัญมาก
• ส่งเสริมให้เด็กๆ พักผ่อนในที่ร่ม: เมื่อพวกเขากำลังเล่นอยู่ข้างนอก ให้เตือนพวกเขาให้พักผ่อนในที่ร่มบ่อยๆ และบอกพวกเขาว่าอย่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
• ใช้ครีมกันแดดและสวมหมวก: เมื่อส่งเด็กออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ควรทาครีมกันแดดให้เด็ก และสวมหมวกปีกกว้างด้วย เพราะการถูกแดดเผาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความร้อนได้
• อย่าส่งลูกออกไปเล่นข้างนอกในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน: หลีกเลี่ยงการส่งลูกออกไปเล่นข้างนอกในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน คือระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 15.00 น. ฝึกให้พวกเขาเล่นในบ้านในช่วงเวลาดังกล่าวแทน
• สอนเด็ก ๆ ให้เข้ามาในบ้านทันทีหากรู้สึกร้อนหรือไม่สบายตัว: ไม่ว่าจะขณะเล่นหรือทำกิจกรรมอื่นใด หากพวกเขารู้สึกเหนื่อย ร้อน หรือปวดหัว ให้สอนพวกเขาให้บอกผู้ใหญ่ทันทีและเข้ามาในบ้านหรือในที่ร่มโดยไม่ต้องปิดบัง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามทิ้งเด็กไว้ในรถที่จอดอยู่ตามลำพังเด็ดขาด แม้แต่เพียงเสี้ยววินาที! แม้จะเปิดหน้าต่างไว้เล็กน้อยหรือจอดในที่ร่ม อุณหภูมิภายในรถก็สามารถสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจนถึงระดับที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับเด็กได้

สุดท้ายนี้ มีสิ่งสำคัญอีกสองสามอย่างที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ดังนั้น จึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องดูแลลูกหลานของเราในสภาพอากาศร้อนจัดเช่นนี้ 'โรคที่เกิดจากความร้อน' เป็นสิ่งที่สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลเอาใจใส่เพียงเล็กน้อย

• สังเกตอาการตั้งแต่เนิ่นๆ: ควรตระหนักถึงอาการของ 'ภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน' และ 'โรคลมแดด'
• ภาวะเป็นลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉิน หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
• การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุด: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กดื่มน้ำเพียงพอ สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และจำกัดเวลาอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน
• ห้ามทิ้งเด็กไว้ในรถที่จอดอยู่ตามลำพังเด็ดขาด: ห้ามทำเช่นนี้เด็ดขาด

เมื่อคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้แล้ว ขอให้พวกเราทุกคนร่วมมือกันปกป้องลูกหลานของเราจากอากาศร้อนในฤดูร้อนนี้ หากท่านมีข้อสงสัยเพิ่มเติม อย่าลืมปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของท่าน ขอให้ทุกคนปลอดภัย!

โรคที่เกิดจากความร้อน, โรคฮีทสโตรก, ภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน, สุขภาพเด็ก, ศรีลังกา, อุณหภูมิ