การเป็นแม่เป็นประสบการณ์ที่สวยงามและมีความรับผิดชอบอย่างมากในชีวิตใช่ไหมคะ? ดังนั้น ในช่วงเวลาอันมีค่านี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่ทั้งคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตอยู่ในครรภ์ของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข การดูแลทางการแพทย์ที่คุณได้รับระหว่างตั้งครรภ์ หรือที่เรียกง่ายๆ ว่า 'การดูแลก่อนคลอด' นั้นช่วยได้มาก ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณควรรู้กันค่ะ
เหตุใดการดูแลก่อนคลอดจึงมีความสำคัญมาก?
ลองนึกภาพดูว่า เมื่อสมาชิกใหม่กำลังจะเข้ามาในชีวิต คุณย่อมอยากทำทุกอย่างให้ถูกต้อง
การดูแลก่อนคลอดคือการดูแลสุขภาพที่คุณได้รับตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งลูกน้อยคลอดออกมา มันเหมือนกับการปลูกต้นไม้ รดน้ำและใส่ปุ๋ยจนกว่ามันจะเติบโต การไปพบแพทย์
โดยเร็วที่สุดและ อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง เพราะหากมีปัญหาใดๆ แพทย์จะสามารถ
ตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเริ่มการรักษาที่จำเป็นได้ บางครั้ง การขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณจะได้เริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่ด้วยสุขภาพที่ดี
โปรดจำไว้ว่า: การขอ คำแนะนำทางการแพทย์ ตั้งแต่เนิ่นๆ และ อย่างต่อเนื่อง คือขั้นตอนแรกสู่การคลอดที่สุขภาพดี!
ฉันจะเข้าถึงบริการดูแลก่อนคลอดเหล่านี้ได้อย่างไร?
ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า "ใครจะช่วยฉันได้บ้างในเวลานี้?" โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์ที่ราบรื่นและไม่มีภาวะแทรกซ้อน สามารถขอรับบริการได้จาก:
- สูตินรีแพทย์ : แพทย์เหล่านี้คือผู้เชี่ยวชาญด้าน การตั้งครรภ์ และ การคลอดบุตร
- สูตินรีแพทย์ (OB/GYN): แพทย์เหล่านี้ มีความเชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และ สุขภาพของผู้หญิง บ่อยครั้งที่ทั้งสองตำแหน่งนี้เป็นบุคคลเดียวกัน
- แพทย์ประจำครอบครัว: แพทย์ประจำครอบครัวบางท่านให้ บริการดูแลก่อนคลอด และบริการคลอดบุตรด้วย คุณสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์ประจำครอบครัวของคุณได้
- พยาบาลผดุงครรภ์: บริการนี้มีความสำคัญมากในประเทศของเรา พยาบาลผดุงครรภ์ให้ความช่วยเหลือคุณอย่างมากในช่วงตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีการตั้งครรภ์ที่มีภาวะแทรกซ้อนน้อย ในบางประเทศมีพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีระดับการฝึกอบรมแตกต่างกัน เช่น (พยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรอง)
แต่บางครั้ง คุณก็อาจ...
อาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ หากเป็นเช่นนั้น แพทย์ของคุณจะส่งต่อคุณไปยัง ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ (MFM) หรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านเวชศาสตร์ปริกำเนิด กรณีดังกล่าวได้แก่:- หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน หรือ โรค หัวใจ
- หากมีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดก่อนกำหนด (ภาวะเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด)
- หากคุณมีอายุมากกว่า 35 ปี
- หากคุณมีทารกในครรภ์มากกว่าหนึ่งคน (เช่น ฝาแฝด)
- หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูง
โดยทั่วไปแล้ว การตั้งครรภ์มักมีการนัดหมายและตรวจสุขภาพอะไรบ้าง?
ทันทีที่คุณทราบว่าตั้งครรภ์ คุณควรนัดหมายตรวจครรภ์ครั้งแรก โดยปกติจะ อยู่ในช่วง 6-8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ หรือเมื่อประจำเดือนของคุณ ล่าช้าไป 2-4 สัปดาห์ บางครั้งอาจนัดหมายครั้งแรกได้หลังจาก 8 สัปดาห์ หากไม่มีปัญหาใดๆ ก่อนหน้านั้น หากคุณมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีปัจจัยเสี่ยงพิเศษใดๆ จำนวนครั้งที่คุณควรไปพบแพทย์มีดังนี้:- ทุกๆ 4 สัปดาห์ จนถึงสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์
- จากนั้น ทุกๆ 2 สัปดาห์ จนถึงสัปดาห์ที่ 36
- หลังจากนั้น สัปดาห์ละครั้ง จนกว่าเด็กจะคลอด
ในการตรวจเกือบทุกครั้ง แพทย์จะชั่ง น้ำหนักและวัดความดันโลหิต ของคุณ นอกจากนี้ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 22 เป็นต้นไป แพทย์จะวัดขนาดและรูปร่างของมดลูกของคุณ เพื่อดูว่าทารกในครรภ์เจริญเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสมหรือไม่ ในบางครั้ง แพทย์จะเก็บ ตัวอย่างปัสสาวะ ของคุณเพื่อตรวจหาปริมาณกลูโคสและโปรตีน ซึ่งเป็นการตรวจที่สำคัญมาก การตรวจพิเศษที่ทำระหว่างตั้งครรภ์ (การตรวจก่อนคลอด) มีอะไรบ้าง?
การตรวจก่อนคลอดช่วยให้แพทย์ทราบว่าทารกมี ข้อบกพร่องแต่กำเนิด หรือ ปัญหาโครโมโซม หรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถตรวจพบภาวะต่างๆ ที่มารดามีซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อทารก เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจาง หรือการติดเชื้อ การตรวจเหล่านี้จะทำในช่วง ไตรมาสแรก ไตรมาสที่สอง และไตรมาสที่สาม ของการตั้งครรภ์ การตรวจบางอย่าง แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ของปัญหาเท่านั้น (การตรวจคัดกรอง) ในขณะที่ การตรวจอื่นๆ สามารถบอกได้อย่าง แน่นอน (การตรวจวินิจฉัย)ไม่ว่าจะมีปัญหาหรือไม่ก็ตาม บางครั้งหลังจากการตรวจคัดกรองแล้ว อาจมีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือด การเจาะน้ำคร่ำ การเก็บตัวอย่างรก และการอัลตราซาวนด์ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อความปลอดภัยของคุณและลูกน้อย ปัญหาสุขภาพทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?
คุณแม่บางท่านอาจกังวลเกี่ยวกับโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โดยสงสัยว่า "โรคนี้จะส่งผลต่อลูกของฉันหรือไม่?" หากคุณมีโรคเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจปรับเปลี่ยนยาหรือให้คำแนะนำเพื่อคลายความกังวลของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีโรคใหม่ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:- ภาวะครรภ์เป็นพิษ: หรือเรียกอีกอย่างว่า (ภาวะเป็นพิษจากการตั้งครรภ์) คือภาวะที่ ความดันโลหิตสูงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์หรือหลังจากคลอดบุตรไม่นาน ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไต (มีโปรตีนในปัสสาวะ) ตับ ตา และปอด บางคนอาจมีอาการต่างๆ กัน ในขณะที่บางคนอาจไม่มีอาการเลย หากส่งผลกระทบต่อสมอง อาจเกิดอาการชักหรือหมดสติได้ ซึ่งเรียกว่า ภาวะชักจากครรภ์เป็นพิษ บางครั้ง (ภาวะชักจากครรภ์เป็นพิษ ) อาจเกิดขึ้นได้แม้ไม่มีอาการของ (ภาวะครรภ์เป็นพิษ) หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตทั้งแม่และลูก แต่กรณีนี้เกิดขึ้นได้ยากมาก
- แม่มีหมู่เลือด Rh ลบ และทารกในครรภ์มีหมู่เลือด Rh บวก (ภาวะ Rh ไม่เข้ากัน): คนส่วนใหญ่มีปัจจัย Rh ในเซลล์เม็ดเลือดแดง (มีหมู่เลือด Rh บวก) คนที่ไม่มีปัจจัย Rh จะมีหมู่เลือด Rh ลบ การตรวจเลือดอย่างง่ายสามารถบอกได้ว่าคุณมีปัจจัย Rh อะไร ลองนึกภาพว่าคุณมีหมู่เลือด Rh ลบ แต่ลูกของคุณมีหมู่เลือด Rh บวก ถ้าเซลล์เม็ดเลือดของทารกเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ปัญหาก็อาจเกิดขึ้นได้ ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างแอนติบอดี้ต่อต้านเซลล์เม็ดเลือดของทารก แอนติบอดี้เหล่านี้สามารถเข้าสู่กระแสเลือดของทารกและทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงของเขาได้
แม้ว่าอาการเหล่านี้จะร้ายแรง แต่ ก็สามารถจัดการได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงอาการเหล่านี้และปรึกษาแพทย์ของคุณ วิธีควบคุมอาหารและการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์?
การน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ควรเป็นการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี- โดยเฉลี่ยแล้ว คุณแม่ที่มีน้ำหนักตัวปกติที่กำลังตั้งครรภ์ลูกคนเดียว ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่าง 25-35 ปอนด์ (ประมาณ 11-16 กิโลกรัม) ในระหว่างตั้งครรภ์
- หากคุณเป็นคุณแม่ที่น้ำหนักเกินขณะตั้งครรภ์ คุณควรเพิ่มน้ำหนักเพียง 15-25 ปอนด์ (ประมาณ 7-11 กิโลกรัม) เท่านั้น
- หากคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไป คุณจะต้องเพิ่มน้ำหนักประมาณ 28-40 ปอนด์ (ประมาณ 13-18 กิโลกรัม)
- ถ้าคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคน (เช่น แฝด) คุณจะต้องเพิ่มน้ำหนักมากกว่าเดิม
การควบคุมน้ำหนักในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้น อย่าเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในคราวเดียวในช่วงสองสามเดือนแรก อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเพียงพอ อาจเกิดปัญหาต่างๆ เช่น การเจริญเติบโตช้า หรือการคลอดก่อนกำหนด การตั้งครรภ์ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีในการลดน้ำหนัก แต่ เป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้มีสุขภาพดี!
แพทย์กล่าวว่าคุณแม่ที่มีลูกคนเดียวควรรับประทาน อาหารเพิ่มอีก 300-400 แคลอรี่ต่อวันในช่วงไตรมาสที่สอง และ อาจต้องการ เพิ่มอีกเล็กน้อยในไตรมาสที่สาม แค ลอรี่ที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่ ควรมาจากโปรตีน คุณควรรับประทาน ผลไม้สด ธัญพืช และผัก ให้มาก ๆ อาหารว่างที่ดีอาจเป็นนมพร่องมันเนยหนึ่งแก้ว แซนด์วิชครึ่งชิ้น หรือโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยกับวอลนัทสองสามเม็ดและผลไม้หนึ่งชิ้น บางคน เช่น คุณแม่อายุน้อยหรือคุณแม่ที่มีลูกแฝด อาจต้องการแคลอรี่มากกว่านี้ แพทย์อาจสั่ง วิตามินสำหรับคนท้อง ให้ เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุ เหล็ก แคลเซียม และกรดโฟลิก อย่างเพียงพอ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ในช่วงเวลานี้ก็เป็นสิ่งที่ดีมากเช่นกัน ฉันต้องรู้ข้อมูลอะไรเพิ่มเติมอีกบ้าง?
เพื่อประโยชน์ของทั้งคุณและลูกน้อย คุณจำเป็นต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดีในช่วงตั้งครรภ์ โปรดปฏิบัติตามสิ่งพื้นฐานเหล่านี้:- ห้ามสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยาเสพติดเด็ดขาด
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องตระหนักและรับรู้ถึงสิ่งเหล่านี้:- ความปลอดภัยด้านยา
- ความปลอดภัยด้านอาหาร
- วัคซีน
- ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
ปรึกษาเรื่องทั้งหมดนี้กับแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ความสำคัญของการปรึกษาแพทย์
ในช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงไป บางสิ่งอาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ ดังนั้น การพูดคุยทุกเรื่องกับแพทย์อาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย คุณอาจสงสัยว่า "ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ได้หรือไม่?" "ฉันควรทำอย่างไรกับโรคริดสีดวงทวารหรืออาการท้องผูก?" หรือบางทีคุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการมีลูก คุณอาจรู้สึกเขินอายที่จะถามคำถามเหล่านี้ แต่อย่าคิดเช่นนั้น แพทย์ของคุณอาจเคยถามคำถามเหล่านี้มาก่อนแล้วดังนั้น จงเขียนคำถามของคุณลงบนกระดาษและถามทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ มันจะช่วยคุณได้มาก นอกจากนี้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันที- หากมี เลือดออกมาก
- การสูญเสีย ของเหลว อย่างฉับพลัน
- หากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยดิ้นน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
- หากคุณมีอาการหดตัวของมดลูกมากกว่าสามครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง
นี่เป็นสถานการณ์ฉุกเฉิน ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ ไว้ (ข้อคิดสำคัญ)
หากคุณกำลังจะเป็นคุณแม่ การดูแลก่อนคลอดนั้นสำคัญมากที่จะทำให้การเดินทางครั้งนี้เป็นไปอย่างราบรื่นและน่าประทับใจ ควรไป พบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับคำถามหรือข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมี จากนั้น คุณก็จะได้ต้อนรับลูกน้อยของคุณสู่โลกใบนี้ในฐานะคุณแม่ที่แข็งแรงและมีความสุข ขอให้คุณโชคดี! (การดูแลระหว่างตั้งครรภ์, การดูแลก่อนคลอด, คำแนะนำทางการแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์, การดูแลก่อนคลอด, การตรวจการตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์ที่แข็งแรง, การคลอดบุตร)
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ