สัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์: อีกก้าวหนึ่งในเส้นทางที่สวยงามนี้สำหรับคุณและลูกน้อย! (สัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์)

สวัสดีค่ะ! ตอนนี้คุณตั้งครรภ์ได้ 17 สัปดาห์แล้ว นี่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษมาก ๆ คงตื่นเต้นไม่น้อยใช่ไหมคะ ที่ได้คิดถึงชีวิตเล็ก ๆ ที่กำลังก่อตัวขึ้นในร่างกายของคุณ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยในสัปดาห์นี้ และสิ่งที่คุณควรทราบ เหมือนคุยกับเพื่อนอย่างสบาย ๆ นะคะ

พัฒนาการของลูกน้อยในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไรบ้างคะ?

ลองนึกภาพดู ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตขึ้น ตอนนี้เขายังตัวเล็กมาก แต่สิ่งมหัศจรรย์กำลังเกิดขึ้นภายในตัวเขา

ขนาดและน้ำหนักของทารก

ในสัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณมีความยาวประมาณ 5.1 นิ้ว (13 เซนติเมตร) จากศีรษะถึงก้น ซึ่งมีขนาดประมาณมะม่วงลูกเล็กๆ น้ำหนักประมาณ 140 กรัม (4.9 ออนซ์) เขายังดูตัวเล็กมาก แต่เขากำลังแข็งแรงขึ้นทุกวัน

การเปลี่ยนแปลงของโครงกระดูก

คุณรู้ไหมว่าตอนนี้ กระดูกอ่อน หรือกระดูกอ่อนในร่างกายของทารกกำลังค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็น กระดูกแข็ง เหมือนกับสิ่งที่ยืดหยุ่นได้ค่อยๆ แข็งแรงขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญมากต่อพัฒนาการของทารก

ความสามารถใหม่ของเด็กน้อย

• ตอบสนองต่อเสียงต่างๆ: ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเริ่มได้ยินเสียงจากโลกภายนอกแล้ว เสียงของคุณ เสียงหัวใจของคุณ และเสียงดังฉับพลันอาจทำให้เขาสะดุ้ง ดังนั้น คุณสามารถพูดคุยกับลูกน้อย ร้องเพลงให้เขาฟังได้ มันดีต่อทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ
• การเคลื่อนไหว ทั่วร่างกาย: ลูกน้อยของคุณอาจกำลังสนุกกับอิสรภาพที่เพิ่งค้นพบ เขากำลังขยับแขนขา ดิ้นไปมา และอาจจะไอหรือกระแอมบ้าง ( สะอึก ) คุณอาจยังไม่สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวเหล่านี้มากนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นลูกคนแรกของคุณ แต่คุณแม่บางคนเริ่มรู้สึกถึง "การดิ้นของลูก" ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนมาก รู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้อง เริ่มตั้งแต่สัปดาห์นี้
• ลายนิ้วมือกำลังก่อตัว: ลองนึกภาพดูสิ ในวัยเพียงเท่านี้ ปลายนิ้วของลูกน้อยของคุณกำลังเริ่มพัฒนา ลายนิ้วมือ ที่ไม่เหมือนใคร นั่นหมายความว่ามันเป็นสิ่งที่พิเศษเฉพาะตัวของเขา เป็นสิ่งที่ไม่มีใครในโลกมี!
• ต่อม เหงื่อเริ่มพัฒนา: ต่อมเหงื่อในผิวหนังของทารกก็เริ่มพัฒนาในช่วงเวลานี้เช่นกัน

บทบาทของรก

สัปดาห์นี้ รก อวัยวะมหัศจรรย์ที่คอยส่งสารอาหาร ออกซิเจน และของเสียที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย กำลังพัฒนามากยิ่งขึ้น มันเปรียบเสมือนเส้นชีวิตของลูกน้อย รกมีเส้นเลือดนับพันเส้น เส้นเลือดเหล่านี้จะนำสารอาหารและออกซิเจนจากร่างกายของคุณไปส่งให้ร่างกายที่กำลังเติบโตของลูกน้อย นอกจากนี้ยัง มีสายสะดือ ด้วยตอนนี้รกแข็งแรงและหนาขึ้น นั่นคือสิ่งที่สร้างการเชื่อมต่อระหว่างรกกับทารก

ลองนึกภาพดูสิว่ามันวิเศษแค่ไหนที่จะมีระบบที่น่าทึ่งเช่นนี้เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ และให้กำเนิดลูกน้อยของคุณ!

ในฐานะคุณแม่ สัปดาห์นี้ร่างกายและจิตใจของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ขณะที่ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น คุณในฐานะคุณแม่จะได้พบกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่ากังวลไปนะคะ

การเปลี่ยนแปลงที่คุณเห็นในร่างกายของคุณ

• ท้องของคุณเริ่มใหญ่ขึ้น: ตอนนี้คุณคงรู้สึกได้ว่าท้องของคุณเริ่มป่องออกมาเล็กน้อยแล้ว เสื้อผ้าของคุณอาจเริ่มคับขึ้นบ้าง นี่เป็นเรื่องปกติค่ะ
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: คุณแม่บางท่านอาจมี เส้นสีดำ (Linea Nigra) ปรากฏขึ้นตรงกลางหน้าท้อง รวมถึง จุดด่างดำ (Melasma หรือ Chloasma) หรือที่รู้จักกันในชื่อ "หน้ากากตั้งครรภ์" บนบางส่วนของใบหน้า นอกจากนี้ อาจมี รอยแตกลาย ปรากฏขึ้นในบริเวณต่างๆ เช่น หน้าท้อง หน้าอก และสะโพก เนื่องจากการยืดตัวของผิวหนัง ซึ่งเกิดจาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการยืดตัวของผิวหนัง รอยแตกลายเหล่านี้มักจะหายไปหลังจากคลอดบุตรแล้ว
• หน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้น: หน้าอกของคุณอาจใหญ่ขึ้นและไวต่อความรู้สึกมากขึ้นเมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูก

ปัญหาทั่วไปที่คุณอาจพบเจอและวิธีแก้ไข

คุณอาจรู้สึก ไม่สบาย เล็กน้อยในช่วงเวลานี้ เรามาดูกันว่าอาการเหล่านั้นคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น: เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น คุณอาจรู้สึกหิวมากกว่าปกติ นี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในครั้งเดียว ควรรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หลายครั้งต่อวัน
• อาการเวียนศีรษะ และหน้ามืด: การเปลี่ยนแปลงในระบบไหลเวียนโลหิตอาจทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะและหน้ามืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหัน ควรลุกขึ้นอย่างช้าๆ อย่าลุกขึ้นเร็วเกินไป และดื่มน้ำมากๆ
• อาการปวดหลัง: เมื่อท้องของคุณโตขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนไป ซึ่งอาจทำให้รู้สึกหนักหลังได้ ควรนั่งหลังตรงขณะนั่งเก้าอี้ และใช้หมอนรองระหว่างขาขณะนอนหลับ การออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน
• อาการแสบร้อนกลางอก และอาหารไม่ย่อย: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจทำให้กระเพาะอาหารขยายตัว ส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกและอาหารไม่ย่อย ควรลดอาหารรสจัดและอาหารมัน และไม่ควรนอนราบหลังจากรับประทานอาหาร
• อาการปวดเอ็นรอบมดลูก: อาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรงบริเวณด้านข้างของหน้าท้องและบริเวณขาหนีบ อาจเกิดจากการยืดตัวของเอ็นที่รองรับมดลูก อาการนี้มักจะบรรเทาลงเมื่อเคลื่อนไหวช้าๆ และเปลี่ยนท่าทาง
• ตกขาว เพิ่มขึ้น: ในช่วงนี้ คุณอาจมีตกขาวเพิ่มขึ้น ซึ่งมีสีขาวและไม่มีกลิ่น เรียกว่า ลูโคเรีย (leukorrhea ) ซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากตกขาวเปลี่ยนสี มีกลิ่นเหม็น หรือมีอาการคันร่วมด้วย ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ
• เส้นเลือดขอด: คุณแม่บางท่านอาจสังเกตเห็นเส้นเลือดสีน้ำเงินปรากฏขึ้นที่ขา หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ควรยกขาขึ้นเล็กน้อย
• เหงือกอักเสบและมีเลือดออก : เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เหงือกอาจบวมและมีเลือดออกขณะแปรงฟัน ควรใช้แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงฟัน และควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ความคิดที่เกิดขึ้นในจิตใจ

นอกจากความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายแล้ว คุณอาจมีความคิดมากมายวนเวียนอยู่ในหัว บางครั้งคุณอาจรู้สึกมีความสุขมาก และบางครั้งคุณอาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามเช่น "ฉันจะเป็นแม่ที่ดีได้ไหม?" และ "ลูกจะแข็งแรงไหม?" พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับสามี ครอบครัว หรือเพื่อนที่คุณไว้ใจ คุณยังสามารถขอคำแนะนำทางการแพทย์ได้หากจำเป็น

สิ่งสำคัญที่คุณต้องจัดการในสัปดาห์นี้

คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงเรื่องเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณและลูกน้อย

• ดูแลเรื่องโภชนาการของคุณ: การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิก และวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ นั้นสำคัญมาก ควรทานผักใบเขียว ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ปลา และไข่ และอย่าลืมทานวิตามินเสริมตามที่แพทย์สั่งตรงเวลาด้วย
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและลดอาการไม่สบายต่างๆ เช่น ท้องผูก
• ออกกำลังกายได้ แต่ต้องระมัดระวัง: การออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (เช่น การเดิน การว่ายน้ำ โยคะสำหรับคนท้อง) นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดแรงกดดันต่อหน้าท้องหรืออาจทำให้คุณล้มได้
• ท่าทางการนอน: ในช่วงนี้ควรนอนตะแคงซ้ายจะดีที่สุด เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงรกและทารกได้ดีขึ้น หากจำเป็น อาจใช้หมอนรองระหว่างขาและใต้ท้องก็ได้
• อย่าพลาดนัดตรวจครรภ์: ไปตามนัดที่คลินิกตามที่แพทย์แจ้ง แพทย์ จะตรวจน้ำหนัก ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจทารก หากมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์
• การตรวจหาความผิดปกติ: การตรวจหาความผิดปกติหรืออัลตราซาวนด์ช่วงกลางของการตั้งครรภ์ มักทำในช่วงสัปดาห์ที่ 18-22 ของการตั้งครรภ์จะมีการตรวจอัลตราซาวนด์พิเศษ ซึ่งจะตรวจสอบหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น พัฒนาการของร่างกายทารกและตำแหน่งของอวัยวะต่างๆ แพทย์จะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมให้คุณทราบ
• ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และใช้ยาเสพติดทุกชนิดอย่างเด็ดขาด เพราะ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกมาก และห้ามรับประทานยาใดๆ ที่ไม่ได้สั่งโดยแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

เราได้พูดถึงอาการไม่สบายทั่วไปที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ไปแล้ว อย่างไรก็ตาม มีอาการบางอย่างที่ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากสังเกตเห็น

• อาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง: หากคุณอาเจียนหลายครั้งต่อวันจนไม่สามารถรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรได้เลย
• เลือดออกทางช่องคลอด: หากมีเลือดออกเล็กน้อย
• อาการปวดท้องหรือปวดหลังอย่างรุนแรง: หากอาการปวดนั้นมากกว่าความรู้สึกไม่สบายตัวปกติและทนไม่ไหว
• มีไข้: อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 100.4 องศาฟาเรนไฮต์ (38 องศาเซลเซียส)
• ปัสสาวะเจ็บ: นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• อาการบวมอย่างฉับพลันที่มือ เท้า และใบหน้า โดยเฉพาะที่ใบหน้าและมือ
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง: อาการปวดศีรษะที่แตกต่างจากอาการปวดศีรษะทั่วไป
• การเปลี่ยนแปลงด้านการมองเห็น: มองเห็นภาพไม่ชัด ไวต่อแสง
• การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง: หากคุณเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยแล้วจู่ๆ ก็ลดลง (โดยปกติจะพบหลังจาก 24 สัปดาห์ แต่ก็ควรทราบไว้)

ถ้าคุณเห็นอะไรแบบนี้ อย่าตกใจ รีบไปพบแพทย์และขอคำแนะนำทันที นั่นเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย

ข้อคิดที่เราได้รับจากสัปดาห์นี้

สัปดาห์ที่ 17 จึงเป็นอีกช่วงเวลาที่สวยงามในเส้นทางการตั้งครรภ์ของคุณ ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน ในฐานะแม่ คุณเองก็ค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับประสบการณ์ใหม่นี้เช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ คุณมีครอบครัว เพื่อน และแพทย์ที่รักคุณ

• กินดี ดื่มน้ำดี และพักผ่อนให้เพียงพอ
• ทำสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
• ฟังเสียงร่างกายของคุณ

ท่ามกลางทุกสิ่งทุกอย่างนี้ ขอให้คุณมีความสุขกับช่วงเวลาที่สวยงามนี้อย่างเต็มที่ การรอคอยการมาถึงของลูกน้อยของคุณนั้นช่างมีค่าเหลือเกิน ขอให้โชคดีในเส้นทางนี้!

การ ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 17 พัฒนาการของทารก สุขภาพของมารดา การตั้งครรภ์ รก การดูแลก่อนคลอด