เราทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากแค่ไหน แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าถึงแม้คุณจะไม่สูบบุหรี่ การสูดดมควันบุหรี่จากคนอื่นก็อันตรายไม่แพ้กัน? นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "ควันบุหรี่มือสอง" หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ควัน บุหรี่ ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุณสูดดมเข้าไปโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งมักเรียกกันว่า การสูบบุหรี่ แบบพาสซีฟ
แล้ว "ควันบุหรี่มือสอง" คืออะไรกันแน่?
มันค่อนข้างตรงไปตรงมา ควันบุหรี่มือสองเกิดจากการรวมกันของสองสิ่งเป็นหลัก:
- ควันหลักที่พวยพุ่งออกมาในอากาศโดยตรงจากปลายบุหรี่ ซิการ์ หรือไปป์ที่กำลังไหม้ นี่คือส่วนที่อันตรายที่สุดเพราะไม่มีการกรองเลย
- ควันบุหรี่ที่พ่นออกมาจากปากของผู้ที่กำลังสูบบุหรี่
ถ้ามีคนสูบบุหรี่อยู่ใกล้ๆ คุณ คุณกำลังสูดดมควันทั้งสองประเภทเข้าไป โปรดอย่าคิดว่า "ฉันไม่ได้สูบบุหรี่ แล้วฉันจะกังวลไปทำไม" คุณรู้หรือไม่ว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว ควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดกว่า 7,000 ราย และ โรคหัวใจ มากกว่า 33,000 รายต่อปี? นี่เป็นเรื่องร้ายแรงอย่างแท้จริง
ควันบุหรี่มือสองมีชื่อเรียกหลายอย่าง:
- การสูบบุหรี่มือสอง
- การสูบบุหรี่ในสิ่งแวดล้อม
- การสูบบุหรี่โดยไม่ตั้งใจ
การได้รับควันบุหรี่มือสองนั้นอันตรายแค่ไหนกันแน่?
ลองคิดดูสิ: เมื่อยาสูบไหม้ มันจะปล่อยสารเคมีที่เป็นอันตรายจำนวนมหาศาล ซึ่งเราเรียกว่า "สารพิษ" แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ การสูดดมควันบุหรี่ของคนอื่นก็หมายความว่าคุณกำลังดูดซึม สารพิษ เหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควันบุหรี่ที่ออกมาจากปลายบุหรี่โดยตรงมักจะมีพิษมากกว่าควันบุหรี่ที่ผู้สูบสูดดมเข้าไป เนื่องจากไม่มีการกรอง
มีการประเมินว่าควันบุหรี่มี สารเคมี มากกว่า 7,000 ชนิด ในจำนวนนั้น ประมาณ 69 ชนิดเป็นที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดมะเร็ง ซึ่งเราเรียกว่า "สารก่อมะเร็ง" และอีกอย่างน้อย 250 ชนิดเป็นที่ทราบกันว่าเป็นพิษต่อสุขภาพโดยตรง
สารเคมีอันตรายบางชนิดได้แก่:
| เคมี | แหล่งที่มาทั่วไป |
|---|---|
| เบนซีน | น้ำมันเบนซิน |
| บิวเทน | น้ำมันไฟแช็ก |
| แอมโมเนีย | น้ำยาทำความสะอาดบ้าน |
| โทลูอีน | ทินเนอร์สี |
| แคดเมียม | แบตเตอรี่ |
| ฟอร์มาลดีไฮด์ | น้ำยาฉีดศพ |
เมื่อทราบเช่นนี้ คุณคงนึกออกว่าผลกระทบจากควันนั้นรุนแรงเพียงใด
การได้รับควันบุหรี่มือสองแย่กว่าการสูบบุหรี่เองหรือไม่?
ไม่จำเป็นเสมอไป การสูบบุหรี่โดยตรงเป็นนิสัยที่อันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าควันบุหรี่มือสองจะปลอดภัย ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองย่อมได้รับผลกระทบจากสารเคมีในควันนั้นอย่างแน่นอน และความเสี่ยงก็มีนัยสำคัญ
ควันบุหรี่มือสองส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
ผลข้างเคียง ของควันบุหรี่มือสองเป็นอันตรายทั้งในผู้ใหญ่และเด็กเล็ก ตั้งแต่โรคมะเร็งปอดและเพิ่ม ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ไปจนถึงการติดเชื้อในหูบ่อยครั้ง
ผลกระทบของควันบุหรี่มือสองต่อผู้ใหญ่
ควันบุหรี่มือสองเป็นอันตรายต่อร่างกายในหลายด้าน ผู้ใหญ่ที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองอาจประสบกับภาวะต่างๆ เช่น:
- โรคหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง , ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง และหนาตัว (หลอดเลือดแดงตีบ), โรคหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง
- ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับปอด: เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืด
- ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น: โดยเฉพาะมะเร็งปอดและมะเร็งเต้านม
- ปัญหาด้านสุขภาพระบบสืบพันธุ์: การได้รับสารพิษระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
ผลการศึกษาพบว่า หากคุณสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองบ่อยๆ ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นประมาณ 30%
ผลกระทบของควันบุหรี่มือสองต่อเด็กเล็ก
เนื่องจากร่างกายของเด็กและทารกยังอยู่ในช่วงพัฒนาการ พวกเขาจึงมีความอ่อนไหวต่ออันตรายจากควันบุหรี่มือสองเป็นอย่างมาก และมีแนวโน้มที่จะประสบกับ:
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ จาม และหายใจมีเสียงหวีดอย่างต่อเนื่อง
- การติดเชื้อในหูบ่อยครั้งและเรื้อรัง
- อาการหอบหืดกำเริบบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้น
- การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ หรือปอดอักเสบ
- ความเสียหายต่อดวงตาและฟัน
- กลุ่มอาการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS)
- มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการเกิดเนื้องอกในสมองและมะเร็งปอด
ด้วยอันตรายเหล่านี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูก ๆ ครอบครัว และคนที่คุณรัก คือการเลิกสูบบุหรี่ โปรดปรึกษาแพทย์ของ Nirogi Lanka เกี่ยวกับความช่วยเหลือและแหล่งข้อมูลที่มีให้เพื่อช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่
การได้รับควันบุหรี่มือสองในปริมาณเท่าใดจึงก่อให้เกิดอันตราย?
ไม่มีระดับการสัมผัสควันบุหรี่มือสองที่ "ปลอดภัย" แม้แต่การสัมผัสเพียงช่วงสั้นๆ ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ทันที การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าความเสียหายอาจเริ่มต้นได้ภายในเวลาเพียงห้านาที นำไปสู่การอักเสบในระบบทางเดินหายใจและทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว
- หลังจาก 5 นาที: ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดจะเริ่มลดลง ซึ่งคล้ายกับผลกระทบที่พบในผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
- หลังจาก 20-30 นาที: เลือดจะเริ่มแข็งตัว และไขมันจะเริ่มสะสมในหลอดเลือด ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- หลังจาก 2 ชั่วโมง: คุณอาจมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายหรือเหตุการณ์ร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจอื่นๆ ได้
อย่างที่คุณเห็น แม้การสัมผัสเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็เป็นอันตรายได้
ควันบุหรี่มือสองจะคงอยู่ในห้องนานแค่ไหน?
ควันบุหรี่มือสองสามารถคงอยู่ในห้องได้นานถึงห้าชั่วโมง ที่จริงแล้ว ควันสามารถลอยผ่านบันไดและระบบระบายอากาศได้ นั่นหมายความว่า หากคุณอาศัยอยู่ในอาคารชุด คุณอาจมีความเสี่ยงแม้ว่าจะไม่ได้ออกจากบ้านก็ตาม
สิ่งที่น่ากังวลยิ่งกว่าคือ ควันบุหรี่มือสาม ซึ่งเป็นอนุภาคเล็กๆ จากควันบุหรี่ที่ตกค้างอยู่บนเฟอร์นิเจอร์ ผนัง และพรม และสามารถคงอยู่ได้นานหลายเดือน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็กเล็กที่เล่นอยู่บนพื้น
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงมากที่สุดจากควันบุหรี่มือสอง?
ทุกคนที่อยู่ใกล้กองไฟจากการสูบบุหรี่จะได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสอง แต่บางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงกว่า:
- พนักงานในอุตสาหกรรมบริการ: ผู้ที่ทำงานในร้านอาหาร บาร์ หรือพื้นที่สาธารณะที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ มักพบว่าเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่
- ทารก เด็ก และสัตว์เลี้ยง: เด็กและสัตว์ไม่สามารถเลือกที่จะออกจากห้องที่เต็มไปด้วยควันได้ ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการสัมผัสควันอย่างต่อเนื่อง
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควันบุหรี่มือสองลดปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังทารกในครรภ์ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ น้ำหนักแรกเกิดต่ำ หรือคลอดก่อนกำหนดได้
ควันบุหรี่มือสองสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้หรือไม่?
ใช่แล้ว อย่างแน่นอน ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดมากกว่า 7,300 รายต่อปีในกลุ่มผู้ใหญ่ที่ไม่สูบบุหรี่ในสหรัฐอเมริกา
คุณจะป้องกันตัวเองจากควันบุหรี่มือสองได้อย่างไร?
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสเชื้อคือ การอยู่ห่างจากสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่ ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงพื้นที่สูบบุหรี่ที่กำหนดไว้ ห้องจัดงาน หรือสถานที่อื่นๆ ที่อนุญาตให้สูบบุหรี่
การเปิดหน้าต่างหรือใช้เครื่องกรองอากาศไม่สามารถกำจัดควันบุหรี่มือสองได้ทั้งหมด แม้ว่าจะช่วยลดความเข้มข้นของสารพิษบางชนิดได้ก็ตาม การขอให้ผู้อื่นงดสูบบุหรี่ในบ้านหรือรถของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องผิดอะไรเลย
ขั้นตอนอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเอง ได้แก่:
- เลือกนั่งในพื้นที่นั่งเล่นปลอดบุหรี่เมื่อออกไปข้างนอก
- การใช้บริการธุรกิจและสถานที่ที่มีนโยบายห้ามสูบบุหรี่อย่างเคร่งครัด
- แจ้งให้แขกทราบล่วงหน้าว่าบ้านของคุณเป็นเขตปลอดบุหรี่
- ขอให้แน่ใจว่าผู้โดยสารจะไม่สูบบุหรี่ในรถของคุณ ไม่ว่าหน้าต่างจะเปิดอยู่หรือไม่ก็ตาม
แม้ว่าจำนวนผู้ใช้ยาสูบจะลดลงในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา แต่ผลสำรวจแสดงให้เห็นว่า 1 ใน 4 ของผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ยังคงรายงานว่าได้รับควันบุหรี่มือสอง โปรดจำไว้ว่า วิธีเดียวที่จะปกป้องตัวเองได้อย่างเต็มที่คือการอยู่ห่างจากผู้สูบบุหรี่
อนาคตของผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองจะเป็นอย่างไร?
การได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นเวลานานอาจทำให้หัวใจและปอดเสียหายอย่างถาวร วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยสิ้นเชิง โชคดีที่การตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นทำให้หลายเทศบาลและรัฐออกกฎห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ แม้ว่าการห้ามเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงลงได้อย่างมาก แต่ก็ไม่ได้ขจัดความเสี่ยงทั้งหมด
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองบ่อยครั้ง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและวิธีปกป้องสุขภาพของคุณ หากคุณเชื่อว่าการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองเรื้อรังได้นำไปสู่โรคหัวใจหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจแล้ว ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา
แพทย์ของคุณสามารถรักษาอาการหรือภาวะเฉพาะที่เกิดจากการสัมผัสสารดังกล่าวได้ เช่น การสั่งยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง หรือยาพ่นสำหรับโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ข้อสรุปสำคัญ
ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่า แม้จะไม่เหมือนกับการสูบบุหรี่โดยตรง แต่การสูดดมควันบุหรี่มือสองก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรงได้ การรับทราบข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้เราสามารถปกป้องตัวเองและคนรอบข้างได้ดียิ่งขึ้น
บ่อยครั้งที่เราได้รับควันบุหรี่มือสองจากคนที่เรารู้จัก หากเป็นเช่นนั้น โปรดให้กำลังใจพวกเขาให้เลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพของพวกเขาเองและของคุณ มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณ (หรือคนที่คุณรัก) เลิกสูบบุหรี่ สภาพแวดล้อมปลอดบุหรี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคน!
