คุณกังวลเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังหรือไม่? มาเรียนรู้วิธี ABCDE กันเถอะ! (ABCDE ของมะเร็งผิวหนัง)

เราทุกคนต่างมี รอยปาน รอยแผลเป็น และจุดเล็กๆ บนร่างกายใช่ไหมคะ? บางอย่างเป็นสิ่งที่เราเกิดมาพร้อมๆ บางอย่างเกิดขึ้นเมื่อเราโตขึ้น 99% ของสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและเป็นเรื่องปกติ แต่ในบางกรณีที่หายากมาก จุดเล็กๆ เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนังที่เป็นอันตรายได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าจุดไหนเป็นอันตรายและจุดไหนปกติ? ไม่ต้องกังวลไปค่ะ นั่นคือเหตุผลที่เราจะมาพูดถึงวิธีการ ABCDE ที่สำคัญ มาก ในวันนี้ มันเหมือนกับคู่มือของนักสืบในการปกป้องผิวของเราเลยค่ะ

วิธีการ ABCDE นี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ABCDE คือวิธีง่ายๆ ในการจดจำสัญญาณเตือน 5 ประการของมะเร็งผิวหนังชนิด เมลาโนมา ซึ่ง เป็นมะเร็ง ผิวหนัง ที่อันตรายที่สุด เราสามารถจดจำสัญญาณทั้งห้าประการนี้ได้ด้วยตัวอักษรภาษาอังกฤษห้าตัว หากคุณรู้จักวิธีการนี้ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปานหรือจุดอื่นๆ บนร่างกาย คุณจะสามารถเข้าใจเบื้องต้นได้ว่ามันอันตรายหรือไม่

ลองนึกภาพว่าผิวของคุณเปรียบเสมือนแผนที่ที่สวยงาม และรอยปานบนแผนที่นั้นก็เปรียบเสมือนเมืองเล็กๆ วิธีการ ABCDE นี้จะช่วยให้เราตรวจสอบเมืองเหล่านั้นอย่างละเอียด และดูว่ามีสิ่งผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นหรือไม่

ทีนี้เรามาดูกันว่าตัวอักษร ABCDE เหล่านี้หมายถึงอะไรบ้าง

ทำไมเราจึงควรใส่ใจดูแลผิวพรรณมากขนาดนี้?

มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาเป็นมะเร็งที่อันตราย แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ สามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรใส่ใจดูแลผิวพรรณของเราอยู่เสมอ

คุณรู้จักผิวของคุณดีที่สุด ดังนั้นคุณจึงสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่สุดบนผิวของคุณได้อย่างง่ายดาย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใส่ใจกับสิ่งต่างๆ เช่น การปรากฏของไฝใหม่ หรือการขยายตัวของไฝที่มีอยู่เดิม การสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เนิ่นๆ เช่นนี้ จะช่วยให้การรักษาประสบความสำเร็จมากขึ้น

ป้าย "ลูกเป็ดขี้เหร่" หมายความว่าอย่างไร?

นี่ก็เป็นแนวคิดที่สำคัญมากเช่นกัน ลองนึกภาพว่าคุณมีปานสีน้ำตาลจำนวนมากบนร่างกายที่ดูเหมือนกันหมด แต่จู่ๆ คุณก็สังเกตเห็นว่ามีปานเพียงจุดเดียวที่แตกต่างจากจุดอื่นๆ อาจจะ เข้ม กว่า จุดใหญ่ กว่า จุด ที่มีขอบไม่สม่ำเสมอ หรือ จุดที่ทำให้คัน เหมือนกับไก่สีขาวในฝูงไก่สีดำ จุดนั้นดูเหมือนถูกตัดออกมา

แพทย์เรียกสัญญาณนี้ว่า “สัญญาณลูกเป็ดขี้เหร่” กล่าวคือ จุดที่ดูแตกต่างจากจุดอื่นๆ และโดดเด่นออกมา นอกจากสัญญาณ ABCDE แล้ว คุณควรจะกังวลเกี่ยวกับจุดที่ “แตกต่าง” แบบนี้ด้วย

ฉันจะตรวจสอบสภาพผิวของตัวเองได้อย่างไรกันแน่?

คุณสามารถตรวจสภาพผิวนี้ได้เองที่บ้าน โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ สิ่งที่คุณต้องการก็คือห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ กระจกบานใหญ่ที่สามารถมองเห็นร่างกายของคุณได้ทั้งหมด และกระจกมือถือขนาดเล็ก

ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามมีดังนี้:

1. สังเกตด้านหน้าและด้านหลัง: เดินไปยืนหน้ากระจกบานใหญ่ แล้วตรวจสอบร่างกายส่วนหน้าและส่วนหลังทั้งหมดอย่างละเอียด

2. มองไปด้านข้าง: ยกแขนทั้งสองข้างขึ้น แล้วมองไปด้านข้างซ้ายและขวาของร่างกายอย่างระมัดระวัง

3. ตรวจดูภายในช่องปาก: ตรวจดูด้านในของริมฝีปาก ลิ้น และแก้ม

4. สังเกตมือและฝ่ามือของคุณ: งอข้อศอก แล้วสังเกตแขน ปลายแขน ฝ่ามือ หลังมือ และระหว่างนิ้วมือของคุณอย่างละเอียด

5. ตรวจสอบบริเวณที่คุณมองไม่เห็น: ใช้กระจกขนาดเล็กตรวจสอบผิวหนังบริเวณหลัง ก้น และ อวัยวะเพศ จะดียิ่งขึ้นหากมีคนช่วยคุณตรวจสอบด้วย

6. ตรวจดูใต้ เต้านม : หากคุณเป็นผู้หญิง ให้ยกเต้านมขึ้นและตรวจดูผิวหนังด้านล่างอย่างระมัดระวัง

7. ตรวจสอบขาและเท้า: นั่งบนเก้าอี้แล้วตรวจสอบด้านหลังของขา ฝ่าเท้า และระหว่างนิ้วเท้า

8. ตรวจสอบหนังศีรษะและลำคอ: ใช้ กระจก ทั้งสองบานตรวจสอบหนังศีรษะและด้านหลังคอของคุณ หวีผมและแบ่งเป็นส่วนๆ คุณยังสามารถสอบถามช่างตัดผมหรือพนักงานร้านเสริมสวยได้ว่ามีอะไรผิดปกติบนศีรษะของคุณหรือไม่

ขณะตรวจร่างกายครั้งนี้ ให้สังเกตทุกรอยปานหรือตำหนิตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ใช้ ไม้บรรทัด เล็กๆ วัดขนาดของแต่ละรอยและจดบันทึกไว้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามการเปลี่ยนแปลงคือการถ่ายรูปเดือนละครั้งและเก็บไว้

ควรทำการทดสอบนี้บ่อยแค่ไหน?

การทดสอบนี้ควรทำประมาณ เดือนละครั้งก็ เพียงพอแล้ว ควรทำหลังอาบน้ำ เพราะร่างกายจะได้สัมผัสกับสารนี้อย่างทั่วถึง บันทึกการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่สังเกตเห็นลงในสมุดบันทึก

ช่วงเวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์?

แต่จำไว้ว่าอย่าตกใจเพียงเพราะคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงบนผิวหนังของคุณ การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งเสมอไป และแม้แต่ไฝที่มีลักษณะ ABCDE ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งเสมอไป แต่ถ้าคุณมีข้อสงสัย ถ้าคุณคิดว่า 'นี่มันแตกต่างออกไปเล็กน้อย' อย่าเพิกเฉย

นี่คือสถานการณ์บางประการที่คุณควรไปพบแพทย์:

• หากปานหรือจุดบนผิวหนังที่มีอยู่เดิม มีการเปลี่ยนแปลงขนาด สี หรือรูปร่าง
• หากแผลที่ผิวหนัง ยังคงอยู่และไม่หาย ...
• หากปานเริ่ม คันหรือมีเลือดออก

ไม่ว่ากรณีใดก็ตาม ควรไปพบ แพทย์ โดยเร็วที่สุด หากจำเป็น แพทย์จะส่งต่อคุณไปพบ แพทย์ผิวหนัง

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวเมื่อเห็นไฝแปลก ๆ แต่ข่าวดีก็คือ มะเร็ง ผิวหนังส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายได้หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องคอยสังเกตและอย่าตื่นตระหนก