คุณกัดฟันขณะนอนหลับหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะกัดฟันกันเถอะ!

คุณมีอาการปวดกรามในตอนเช้าด้วยหรือไม่? หรือคุณปวดหัวโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนในตอนเริ่มต้นวัน? คนที่คุณอยู่ด้วย เช่น คู่สมรสของคุณ บอกคุณว่าคุณกัดฟันในเวลากลางคืนหรือไม่? หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ คุณอาจมีภาวะที่เรียกว่า Bruxism ในทางการแพทย์ ไม่ต้องกังวลไป นี่เป็นภาวะที่หลายคนเป็นกัน วันนี้เรามาพูดคุยกันอย่างง่ายๆ กันดีกว่า

กล่าวโดยสรุป โรคบดฟันคืออะไร?

ภาวะนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัว หรือกล่าวให้แม่นยำยิ่งขึ้นคือโดยไม่รู้ตัว คือการกัดฟัน การบดฟัน หรือการขบฟันเข้าด้วยกัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นขณะที่คุณตื่นอยู่ หรืออาจเกิดขึ้นขณะที่คุณหมดสติหรือหลับสนิทก็ได้

ลองคิดดูสิ เราทุกคนเคยกัดฟันกันบ้างในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเครียดมาก ๆ มันเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและต่อเนื่อง มันจะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อฟันและขากรรไกรของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความเสียหายของฟัน ปวดหัว และปัญหาอื่น ๆ เช่น ปวดขากรรไกร

แม้ว่าภาวะนี้จะเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กเล็กและวัยรุ่น เนื่องจากมักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ จึงยากที่จะระบุจำนวนผู้ป่วยที่แน่ชัดได้

อาการของภาวะนอนกัดฟันมีอะไรบ้าง?

หากคุณกัดฟันเป็นประจำ คุณอาจมีอาการเหล่านี้ ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือไม่

ภาวะนอนกัดฟันมีสองประเภทหลัก:

การกัดฟันนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ขึ้นอยู่กับว่าเกิดขึ้นขณะตื่นและขณะหลับ

1. การนอนกัดฟันขณะตื่น

อาการนี้มักเกิดขึ้นขณะทำงานในเวลากลางวัน หรือขณะที่คุณกำลังคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล โกรธ หรือเครียด นอกจากนี้ เมื่อคุณกำลังคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างลึกซึ้ง หรือก็คือเมื่อคุณกำลังจดจ่ออยู่กับเรื่องนั้นอย่างมาก คุณอาจกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ข้อดีก็คือ หากคุณสามารถสังเกตและตระหนักถึงอาการนี้ และหาวิธีจัดการกับความเครียดได้ คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่ร้ายแรง

2. การนอนกัดฟัน

นี่เป็นเรื่องอันตรายเล็กน้อย เพราะมันเกิดขึ้นโดยที่คุณควบคุมไม่ได้ ในขณะที่คุณนอนหลับ คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ และมันอาจสร้างความเสียหายให้กับฟันและขากรรไกรของคุณได้มาก คนที่กัดฟันในขณะนอนหลับมักต้องได้รับการรักษาเพื่อจัดการกับผลกระทบดังกล่าว

ทำไมเราจึงเป็นโรคนอนกัดฟัน? สาเหตุคืออะไร?

อันที่จริง แม้แต่แพทย์ก็ยังไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมบางคนถึงกัดฟัน ในขณะที่คนอื่นไม่กัดฟัน ไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับเรื่องนี้ แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมนี้ได้

• ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียดเป็นเรื่องปกติมากในชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน สิ่งต่างๆ เช่น การสอบ ปัญหาในการทำงาน และปัญหาครอบครัว อาจทำให้เรากัดฟันในเวลากลางคืนโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง (MDD) หรือโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ก็มีความเสี่ยงสูงกว่า
• พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน: ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มกาแฟมากกว่า 6 แก้วต่อวัน มีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากกว่าคนอื่นๆ ถึงสองเท่า
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะยาในกลุ่ม Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) อาจทำให้เกิดอาการกัดฟันเป็นผลข้างเคียงได้

ข้อสำคัญ: หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้อยู่ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ ห้ามหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนเด็ดขาด!