คุณกัดฟันขณะนอนหลับหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะกัดฟันกันเถอะ!

คุณมีอาการปวดกรามในตอนเช้าด้วยหรือไม่? หรือคุณปวดหัวโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนในตอนเริ่มต้นวัน? คนที่คุณอยู่ด้วย เช่น คู่สมรสของคุณ บอกคุณว่าคุณกัดฟันในเวลากลางคืนหรือไม่? หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ คุณอาจมีภาวะที่เรียกว่า Bruxism ในทางการแพทย์ ไม่ต้องกังวลไป นี่เป็นภาวะที่หลายคนเป็นกัน วันนี้เรามาพูดคุยกันอย่างง่ายๆ กันดีกว่า

กล่าวโดยสรุป โรคบดฟันคืออะไร?

ภาวะนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัว หรือกล่าวให้แม่นยำยิ่งขึ้นคือโดยไม่รู้ตัว คือการกัดฟัน การบดฟัน หรือการขบฟันเข้าด้วยกัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นขณะที่คุณตื่นอยู่ หรืออาจเกิดขึ้นขณะที่คุณหมดสติหรือหลับสนิทก็ได้

ลองคิดดูสิ เราทุกคนเคยกัดฟันกันบ้างในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเครียดมาก ๆ มันเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและต่อเนื่อง มันจะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อฟันและขากรรไกรของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความเสียหายของฟัน ปวดหัว และปัญหาอื่น ๆ เช่น ปวดขากรรไกร

แม้ว่าภาวะนี้จะเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กเล็กและวัยรุ่น เนื่องจากมักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ จึงยากที่จะระบุจำนวนผู้ป่วยที่แน่ชัดได้

อาการของภาวะนอนกัดฟันมีอะไรบ้าง?

หากคุณกัดฟันเป็นประจำ คุณอาจมีอาการเหล่านี้ ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือไม่

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ภาวะนอนกัดฟันมีสองประเภทหลัก:

การกัดฟันนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ขึ้นอยู่กับว่าเกิดขึ้นขณะตื่นและขณะหลับ

1. การนอนกัดฟันขณะตื่น

อาการนี้มักเกิดขึ้นขณะทำงานในเวลากลางวัน หรือขณะที่คุณกำลังคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล โกรธ หรือเครียด นอกจากนี้ เมื่อคุณกำลังคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างลึกซึ้ง หรือก็คือเมื่อคุณกำลังจดจ่ออยู่กับเรื่องนั้นอย่างมาก คุณอาจกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ข้อดีก็คือ หากคุณสามารถสังเกตและตระหนักถึงอาการนี้ และหาวิธีจัดการกับความเครียดได้ คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่ร้ายแรง

2. การนอนกัดฟัน

นี่เป็นเรื่องอันตรายเล็กน้อย เพราะมันเกิดขึ้นโดยที่คุณควบคุมไม่ได้ ในขณะที่คุณนอนหลับ คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ และมันอาจสร้างความเสียหายให้กับฟันและขากรรไกรของคุณได้มาก คนที่กัดฟันในขณะนอนหลับมักต้องได้รับการรักษาเพื่อจัดการกับผลกระทบดังกล่าว

ทำไมเราจึงเป็นโรคนอนกัดฟัน? สาเหตุคืออะไร?

อันที่จริง แม้แต่แพทย์ก็ยังไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมบางคนถึงกัดฟัน ในขณะที่คนอื่นไม่กัดฟัน ไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับเรื่องนี้ แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมนี้ได้

• ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียดเป็นเรื่องปกติมากในชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน สิ่งต่างๆ เช่น การสอบ ปัญหาในการทำงาน และปัญหาครอบครัว อาจทำให้เรากัดฟันในเวลากลางคืนโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง (MDD) หรือโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ก็มีความเสี่ยงสูงกว่า
• พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน: ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มกาแฟมากกว่า 6 แก้วต่อวัน มีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากกว่าคนอื่นๆ ถึงสองเท่า
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะยาในกลุ่ม Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) อาจทำให้เกิดอาการกัดฟันเป็นผลข้างเคียงได้

ข้อสำคัญ: หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้อยู่ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ ห้ามหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนเด็ดขาด!

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่การหายใจหยุดชั่วขณะระหว่างนอนหลับ มีการค้นพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างภาวะนี้กับการกัดฟัน อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเพื่อตรวจสอบว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุของการกัดฟัน หรือการกัดฟันเป็นสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง?

หากปล่อยให้เป็นเช่นนี้ต่อไปโดยไม่ได้รับการรักษา อาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น:

• ความเสียหายต่อฟัน: ซึ่งอาจรวมถึงการสึกหรอของฟัน การงอกของฟัน และฟันโยก
• ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร: ข้อต่อขากรรไกรของเราเรียกว่า "ข้อต่อขากรรไกรขมับ - TMJ" การกัดฟันอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ข้อต่อนี้เสียหายและทำให้เกิดอาการปวดได้
• ปัญหาการนอนหลับ: การนอนหลับอาจถูกรบกวนและคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน
• อาการปวดบริเวณใบหน้า: แรงกดทับบนกล้ามเนื้อขากรรไกรอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าอย่างรุนแรง

แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?

โดยปกติแล้ว แพทย์ โดยเฉพาะ ทันตแพทย์ จะเป็นผู้ตรวจวินิจฉัยโรคนี้เป็นครั้งแรก พวกเขาจะตรวจฟันของคุณ ดูสภาพการสึกหรอ และสอบถามอาการของคุณเพื่อพิจารณาว่าคุณเป็นโรคนี้หรือไม่

แต่บางครั้ง เพื่อยืนยันอย่างแน่ชัดว่าเกิดอะไรขึ้นและรุนแรงแค่ไหน คุณอาจถูกขอให้ทำ 'การตรวจการนอนหลับ' (Polysomnography) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักค้างคืนในศูนย์การนอนหลับของโรงพยาบาล และการตรวจสอบกิจกรรมของสมอง การหายใจ และการเคลื่อนไหวของขากรรไกรขณะที่คุณนอนหลับ

มีวิธีรักษาอาการนอนกัดฟันอย่างไรบ้าง?

หากคุณมีอาการนอนกัดฟันเพียงเล็กน้อย หมายความว่าคุณกัดฟันเพียงบางครั้ง คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใดๆ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้คุณเข้ารับการรักษาประเภทนี้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการใดๆ ดังกล่าวข้างต้น (เช่น ปวดหัวและปวดกราม) หากอาการเหล่านั้นยังคงอยู่ หากอาการแย่ลง หรือหากคุณสังเกตเห็นว่าฟันของคุณสึกกร่อน คุณควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะทันตแพทย์ อย่างแน่นอน

บางทีคุณอาจมีอาการนี้เนื่องจากความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ในกรณีนั้น คุณอาจหาวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวได้ หรือในระยะยาว คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์อย่างเช่นที่ครอบฟัน แต่แพทย์ก็สามารถช่วยคุณได้