ความท้าทายด้านสุขภาพในผู้สูงอายุชาวเอเชีย

เราเป็นชาวศรีลังกา หรือก็คือชาวเอเชีย เรามักคิดว่าเราเป็นกลุ่มคนที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเรามีปัญหาสุขภาพและความเสี่ยงหลายอย่างที่แตกต่างจากผู้คนในประเทศตะวันตก ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของยีนและวิถีชีวิตของเรา เราไม่ค่อยพูดถึงเรื่องเหล่านี้มากนัก และบางทีเราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามีสิ่งเหล่านี้ ดังนั้นวันนี้เราจึงคิดว่าเราจะมาพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับ ความท้าทายด้านสุขภาพ พิเศษเหล่านี้ที่เราต้องเผชิญเมื่ออายุมากขึ้น เพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง

ทำไมเราต้องพูดถึง "คนของเรา" แยกต่างหาก?

เมื่อใครพูดว่า "ชาวเอเชีย" พวกเขามักจะรวมชาวจีน ญี่ปุ่น อินเดีย และศรีลังกาเข้าด้วยกัน แต่ความจริงแล้วนั่นไม่ถูกต้อง เพราะประเทศต่างๆ แตกต่างกัน ภาษาแตกต่างกัน อาหาร วัฒนธรรม วิถีชีวิต ทุกอย่างแตกต่างกัน แต่ถึงแม้จะมีความแตกต่างกันมากมาย ทั้งทางพันธุกรรมและวิถีชีวิต ก็ยังมี ปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพ หลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อชาวเอเชียใต้โดยทั่วไป

ลองคิดดูสิ บางโรคอาจเกิดขึ้นในเราแตกต่างจากคนในประเทศตะวันตก หรือเราอาจเป็นโรคเหล่านั้นในวัยที่อายุน้อยกว่าพวกเขา การตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราควบคุมโรคได้ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ มาดูกันทีละอย่างว่ามีอะไรบ้าง

ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดในหมู่ประชาชนของเรามีอะไรบ้าง?

นอกจากโรคที่เรามักนึกถึงแล้ว การสำรวจยังพบปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่พบได้ทั่วไปในหมู่ชาวเอเชีย แต่ไม่ค่อยได้รับความสนใจมากนัก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวาน...

นี่เป็นประเด็นสำคัญมาก โดยปกติแล้ว แพทย์จะคำนวณดัชนีมวลกาย ( BMI ) จากน้ำหนักและส่วนสูงของบุคคลนั้น ในประเทศตะวันตก เราเริ่มพบความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานที่ค่า BMI ต่ำกว่าค่า BMI ที่บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงเสียอีก ลองคิดดูสิ เราสามารถเป็น โรคเบาหวาน ได้แม้ว่าเราจะ มีน้ำหนักน้อยกว่าพวกเขา 10-13 กิโลกรัม ดังนั้น การคิดว่า "ฉันผอม ฉันจะไม่เป็น เบาหวาน " จึงไม่ใช่ความคิดที่ดี

เหตุใดโรคนี้จึงไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง? อะไรคืออุปสรรคในการรักษา?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนั้น

1. การขาดความตระหนักรู้: ส่วนใหญ่แล้วประชาชนของเราไม่ตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านี้ พวกเขาเพิกเฉยต่ออาการแม้ว่าจะปรากฏขึ้นแล้วก็ตาม เนื่องจากมีทัศนคติว่า "เราจะไม่เป็นโรคนี้หรอก"

2. อิทธิพลทางวัฒนธรรมและสังคม: ความอับอาย และความกลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลายคนมีความกลัวว่าหากใครสักคนไปขอรับการรักษาปัญหาสุขภาพจิต สังคมจะกีดกันพวกเขา โดยกล่าวว่า "พวกเขาเป็นบ้า"

3. ทัศนคติที่ผิด:การประเมินค่าสูงเกินไปว่า "เราเป็นชาติที่มีสุขภาพดี" บางครั้งอาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคที่ล่าช้า ความเข้าใจผิด เช่น "คุณเป็นคนเอเชีย คุณจึงเป็นมะเร็งไม่ได้" เคยเกิดขึ้นแม้กระทั่งในวงการแพทย์

4. จุดอ่อนในการสื่อสารกับแพทย์: นี่เป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน เมื่อเราไปพบแพทย์ เรามักจะตอบ "ใช่" ทุกครั้งที่แพทย์พูด แต่แทบจะไม่เคยถามคำถามหรือข้อสงสัยของเราเลย

เราจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี?

เมื่อรู้สิ่งเหล่านี้แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องกลัว สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องตระหนักและลงมือทำ

• พูดคุยกับแพทย์อย่างเปิดเผย: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหา ความรู้สึก และโรคต่างๆ ในครอบครัวของคุณ ( รวมถึงโรคทางพันธุกรรม ) เมื่อแพทย์สั่งยาให้คุณ อย่าลังเลที่จะถามคำถาม เช่น "ยานี้จะมีผลอย่างไร?" หรือ "มี ผลข้างเคียงอะไรบ้าง ?" คุณควรมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณด้วย
• เข้ารับ การตรวจสุขภาพ เป็นประจำ: แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ ก็ตาม การตรวจสุขภาพอย่างละเอียดอย่างน้อยปีละครั้งก็เป็นความคิดที่ดี สอบถามแพทย์เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และการตรวจคัดกรองมะเร็งที่เหมาะสมกับช่วงอายุ
• การตรวจหาไวรัสตับอักเสบ บี: หากคุณไม่เคยได้รับการตรวจหาไวรัสตับอักเสบ บี มาก่อน โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณและเข้ารับการตรวจหากจำเป็น นอกจากนี้ยังมีวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ บี ด้วย
• ใส่ใจสุขภาพจิตของคุณ: หากคุณรู้สึกวิตกกังวล เครียด หรือเศร้า อย่าเก็บไว้คนเดียว พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจ นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ จิตแพทย์ หรือนักให้คำปรึกษา จำไว้ว่าจิตใจก็เจ็บป่วยได้เช่นเดียวกับร่างกาย และมีวิธีการรักษา
• การมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: สิ่งพื้นฐานอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายทุกวัน และการนอนหลับอย่างเพียงพอ สามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย