เครื่อง TENS นี้ช่วยลดอาการปวดหลังและปวดข้อได้หรือไม่? (การบำบัดด้วย TENS)

คุณเองก็มีอาการปวดหลัง คอ และเข่าบ่อยๆ ใช่ไหม? บางครั้งอาการปวดเหล่านี้ทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ลำบากมากใช่ไหม? แม้จะทานยาแก้ปวดแล้ว บางครั้งอาการปวดก็ยังคงอยู่ ดังนั้นคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการรักษาที่เรียกว่า 'TENS' ซึ่งใช้บรรเทาอาการปวดประเภทนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงว่า TENS คืออะไร มันช่วยลดอาการปวดได้จริงหรือไม่ และสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนใช้งาน

พูดให้เข้าใจง่ายๆ TENS คืออะไร?

TENS ย่อมาจาก Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation หรือการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง อย่ากลัวคำศัพท์ยากๆ เหล่านั้นไปเลย เรามาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ ดีกว่า

• ทรานส์คิวเทเนียส หมายถึง "ผ่านทางผิวหนัง"
• การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า หมายถึง "การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า"

กล่าวคือ TENS เป็น วิธีการรักษาที่ช่วยลดความเจ็บปวดโดยการส่งกระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำมากผ่านผิวหนังเพื่อกระตุ้นเส้นประสาท โดยใช้เครื่องขนาดเล็กที่ใช้แบตเตอรี่ (เครื่อง TENS) คลื่นไฟฟ้าจากเครื่องนี้จะหยุดสัญญาณความเจ็บปวดของร่างกายไม่ให้ส่งไปยังสมอง หรือเปลี่ยนวิธีการที่เรารับรู้ความเจ็บปวด

การรักษาวิธีนี้ได้ผลดีกับหลายคน แต่สำหรับบางคนอาจไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร การวิจัยยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของเรื่องนี้

เครื่อง TENS นี้ทำงานอย่างไร?

มีสองมุมมองหลักเกี่ยวกับวิธีการทำงานนี้ และทั้งสองอย่างอาจเป็นไปได้

1. ทฤษฎีประตูแห่งความเจ็บปวด: ลองนึกภาพว่าเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวดในร่างกาย สัญญาณจะเดินทางผ่าน 'ประตู' ไปตามเส้นประสาทไปยังสมอง ความรู้สึกเสียวซ่าหรือกระแสไฟฟ้าจากเครื่อง TENS เดินทางไปถึงสมองได้เร็วกว่าเส้นประสาทที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวด ดังนั้น 'ประตู' ที่ยอมให้สัญญาณความเจ็บปวดผ่านไปได้จึง 'ปิด' กล่าวโดยง่ายคือ สัญญาณความเจ็บปวดไม่สามารถไปถึงสมองได้ ส่งผลให้เรารู้สึกเจ็บปวดน้อยลง

2. สร้างสารระงับปวดตามธรรมชาติ: ร่างกายของเราสามารถผลิตสารเคมีที่ช่วยลดความเจ็บปวดได้ เราเรียกสารเหล่านี้ว่า เอนดอร์ ฟิน ซึ่งเปรียบเสมือน 'มอร์ฟีนตามธรรมชาติ' ของร่างกาย การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าจากเครื่อง TENS จะช่วยเพิ่มการผลิตเอนดอร์ฟินเหล่านี้ จากนั้นความเจ็บปวดของเราก็จะลดลงตามธรรมชาติ

การบำบัดด้วย TENS ใช้รักษาอาการอะไรบ้าง?

การบำบัดด้วย TENS ใช้สำหรับอาการปวดระยะสั้น (เฉียบพลัน) และระยะยาว (เรื้อรัง) หลายประเภท ตารางด้านล่างแสดงอาการบางส่วนเหล่านั้น

วิธีใช้เครื่อง TENS?

นี่คือเครื่องมือขนาดเท่าโทรศัพท์มือถือขนาดเล็ก มีส่วนประกอบที่เรียกว่า "แผ่นอิเล็กโทรด" ซึ่งเชื่อมต่อด้วยสายไฟ แผ่นเหล่านี้มีขนาดประมาณ 2x2 นิ้ว และมีสติกเกอร์ที่สามารถติดลงบนผิวหนังได้

• ขั้นแรก แพทย์ หรือ นักกายภาพบำบัด จะแสดงให้คุณเห็นว่าควรวางแผ่นแปะเหล่านี้ไว้ที่ใด โดยปกติแล้วจะวางไว้เหนือบริเวณที่ปวดหรือตามแนวเส้นประสาทที่เกี่ยวข้อง
• จากนั้นเราต้องเปิดเครื่องและปรับการตั้งค่า เราสามารถปรับ ความเข้ม ความถี่ และระยะเวลา ของคลื่นไฟฟ้าได้ตามต้องการ
• เป้าหมายของการทำเช่นนี้คือ โดยไม่เจ็บปวดปรับการตั้งค่าเพื่อให้ รู้สึกชาอย่างสบายและน่าพึงพอใจ
• โดยปกติแล้วจะใช้ครั้งละ 15-30 นาที อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาและจำนวนครั้งต่อวันที่ควรใช้ ควรปรึกษา แพทย์

บุคคลและสถานการณ์ที่ไม่เหมาะกับการใช้ TENS

แม้ว่าการบำบัดด้วย TENS จะปลอดภัยมาก แต่ ก็อาจเป็นอันตรายสำหรับบางคนและบางส่วนของร่างกาย ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวัง

ประโยชน์และผลข้างเคียงของการรักษาด้วย TENS

ประโยชน์

• ไม่ต้องผ่าตัดหรือฉีดยา: นี่คือการรักษาแบบไม่รุกราน ซึ่งทำจากภายนอกร่างกาย
• การลดปริมาณยา: บางคนอาจสามารถลดปริมาณยาแก้ปวดที่รับประทานลงได้ เพราะจะช่วยควบคุมอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม ห้ามลดปริมาณยาที่รับประทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด
• พกพาสะดวก: เครื่อง TENS มีขนาดเล็กมาก คุณจึงสามารถพกพาไปได้ทุกที่
• ผลข้างเคียงน้อยลง: หากใช้อย่างถูกต้อง ผลข้างเคียงจะมีน้อยมาก

ผลข้างเคียง

• อาการแพ้ทางผิวหนัง: บางคนอาจแพ้กาวในแผ่นรองซับ ผิวหนังอาจแดงและคัน
• ความรู้สึกไม่สบาย: บางคนไม่ชอบความรู้สึกเสียวซ่าแบบนี้
• แผลไหม้ (พบได้น้อยมาก): ในบางกรณีอาจเกิดแผลไหม้ที่ผิวหนังได้ หากตั้งค่าเครื่องสูงเกินไป หรือหากแผ่นรองไม่สัมผัสกับผิวหนังอย่างเหมาะสม

หากคุณมีผื่นขึ้นตามผิวหนัง คัน เวียนศีรษะ ปวดหัว หรือคลื่นไส้ ให้หยุดใช้ TENS และแจ้งให้ แพทย์ ทราบ