คุณเคยรู้สึกเหมือนข้อมือของคุณติดขัดเวลาหมุน หรือมีเสียงคลิกๆ หรือรู้สึกเจ็บแปลบๆ ที่ด้านข้างมือตรงนิ้วก้อยบ้างไหม? อาจเกิดขึ้นเวลาคุณยกของ เปิดประตู หรือแค่หมุนมือ อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้ไป เพราะนี่อาจเป็นปัญหาที่ส่วนสำคัญของข้อมือของคุณก็ได้ ซึ่งนั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้
พูดให้เข้าใจง่ายๆ TFCC คืออะไร?
ชื่อ TFCC อาจฟังดูซับซ้อนเล็กน้อย แต่หน้าที่ของมันนั้นค่อนข้างง่าย TFCC ย่อมาจาก Triangular Fibrocartilage Complex หรือกลุ่มกระดูกอ่อนและเอ็นรูปสามเหลี่ยม พูดง่ายๆ ก็คือ มันเป็นกลุ่มกระดูกอ่อนและเอ็นขนาดเล็กแต่สำคัญมาก ที่ช่วยให้ข้อมือของเรามีความมั่นคงและแข็งแรง
ลองนึกภาพดูว่า เรามีกระดูกสองชิ้นอยู่บริเวณส่วนบนของปลายแขน เราเรียกกระดูกเหล่านี้ว่า กระดูกเรเดียส และกระดูกอัลนา กระดูกสองชิ้นนี้เชื่อมต่อกับกระดูกเล็กๆ บริเวณข้อมือ และข้อต่อข้อมือทั้งหมดถูกยึดและทำให้มั่นคงด้วยเอ็น TFCC นี้
เปรียบเสมือนโช้คอัพในรถยนต์ หน้าที่หลักของมันคือการดูดซับแรงกดบนข้อมือและปกป้องข้อต่อเมื่อเรายกของหนัก ล้ม หรือลุกขึ้นจากท่ายืน คุณสามารถหมุนข้อมือ เปิดฝาขวด และจับสิ่งของได้อย่างแน่นหนา เพราะ TFCC นี้แข็งแรงดี
ดังนั้น หากส่วนสำคัญนี้ฉีกขาดหรือเสียหาย เราจะเรียกว่าการฉีกขาดของ TFCC (เส้นเอ็นรอบข้อไหล่และข้อมือ) ข้อมือก็จะเริ่มอ่อนแอและไม่มั่นคง
สาเหตุหลักของการฉีกขาดของเอ็น TFCC คืออะไร?
การฉีกขาดของ TFCC สามารถเกิดขึ้นได้สองวิธีหลักๆ เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
| ประเภทเหตุผล | มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? |
|---|---|
| 1. เนื่องมาจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ (การบาดเจ็บ) | นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ลองนึกภาพว่าหากคุณลื่นล้มลงกระแทกมืออย่างกะทันหัน เอ็น TFCC อาจฉีกขาดได้เนื่องจากแรงกระแทกที่ข้อมือมากเกินไปในขณะนั้น นอกจากนี้ หากข้อมือถูกงอหรือบิดผิดท่าอย่างกะทันหันขณะเล่นกีฬา เช่น คริกเก็ตหรือวอลเลย์บอล ก็อาจเกิดการบาดเจ็บนี้ได้เช่นกัน บางครั้ง แม้แต่ในอุบัติเหตุร้ายแรงที่ทำให้กระดูกมือหัก (แตก) เอ็น TFCC ก็มีโอกาสได้รับความเสียหายได้มากกว่า |
| 2. เนื่องมาจากความชรา (ความเสื่อม) | เช่นเดียวกับข้อต่ออื่นๆ ในร่างกาย กระดูกอ่อนและเอ็นในข้อมือจะค่อยๆ สึกหรอและบางลงเมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อที่บางเช่นนี้จึงเสียหายได้ง่ายแม้เพียงแรงกระแทกเล็กน้อย นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังอาจเกิดขึ้นในผู้ที่เคลื่อนไหวในลักษณะเดิมซ้ำๆ ตัวอย่างเช่น นักแบดมินตันหรือนักเทนนิส ช่างไม้ หรือผู้ที่ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ในลักษณะเดิมเป็นเวลานาน อาจทำให้ส่วนต่างๆ เหล่านี้สึกหรอและฉีกขาดได้เมื่อเวลาผ่านไป |
อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?
การฉีกขาดของเอ็น TFCC ที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปมักไม่ก่อให้เกิดอาการปวดหรืออาการผิดปกติที่รุนแรง อย่างไรก็ตาม หากเกิดการฉีกขาดอย่างฉับพลัน คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้:
- จะได้ยิน เสียง "คลิก" หรือ "เสียงคลิก" เมื่อหมุนหรือบิดข้อมือ
- มีปัญหาในการหมุนหรือบิดข้อมือ (เช่น มีปัญหาในการเปิดล็อคประตู)
- อาการปวดข้อมือ โดยเฉพาะด้านที่นิ้วก้อยอยู่
- สูญเสียความสามารถในการจับสิ่งของให้แน่น แม้แต่แก้วก็รู้สึกเหมือนกำลังจะหลุดมือ
- ข้อมือรู้สึก อ่อนแรงและขาดความแข็งแรง
แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ด้วยอาการเหล่านี้ แพทย์จะถามคุณก่อนว่าอาการปวดเริ่มขึ้นเมื่อใดและอาการปวดรุนแรงขึ้นในช่วงเวลาใด
ขั้นตอนต่อไป แพทย์ จะตรวจข้อมือของคุณ (ตรวจร่างกาย) โดยแพทย์จะกดบริเวณต่างๆ ของข้อมือ หมุนและงอข้อมือ และตรวจสอบอาการปวด การเคลื่อนไหว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
โดยส่วนใหญ่ การตรวจนี้สามารถบอกได้ว่าเป็นการฉีกขาดของเอ็น TFCC หรือไม่ อย่างไรก็ตาม เพื่อยืนยันและตรวจสอบว่ามีปัญหาอื่น เช่น กระดูกหักหรือไม่ อาจ จำเป็นต้องทำการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์หรือการสแกน MRIคุณอาจถูกขอให้เข้ารับการตรวจ การสแกน MRI สามารถแสดงความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อน เช่น กระดูกอ่อนและเอ็นได้อย่างชัดเจน
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
สิ่งที่ดีที่สุดคือ การฉีกขาดของเอ็น TFCC ไม่ใช่ทุกกรณีที่ต้องผ่าตัด ในกรณีส่วนใหญ่ สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาแบบง่ายๆ การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและอาการของคุณ
| วิธีการรักษา | คำอธิบายโดยย่อ |
|---|---|
| ยา | ยาแก้ปวด โดยเฉพาะยาแก้อักเสบชนิดไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่แพทย์สั่งจ่าย สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้ |
| ประคองแขน | คุณอาจถูกขอให้สวมอุปกรณ์พยุงหรือเฝือกพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือเคลื่อนไหว และเพื่อให้เอ็น TFCC ที่เสียหายได้พักผ่อนเพื่อฟื้นตัว |
| การฉีด | หากอาการบวมและปวดมากเกินไป อาจฉีดยา เช่น คอร์ติโซน เข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อควบคุมอาการ |
| กายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัด | เรื่องนี้สำคัญมาก การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อมือจะช่วยพยุงข้อต่อได้ดี และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำอีกด้วย |
| การผ่าตัด | หากวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล หรือหากความเสียหายรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด ซึ่งส่วนใหญ่มักทำ โดยวิธีส่องกล้องด้วยวิธีการผ่าตัดแบบแผลเล็ก นั่นคือ การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการกรีดแผลเล็กๆ และสอดกล้องเข้าไป ซึ่งช่วยลดระยะเวลาการพักฟื้น |
สามารถป้องกันการบาดเจ็บประเภทนี้ได้หรือไม่?
แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันอุบัติเหตุได้เสมอไป แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง:
- วอร์มร่างกายให้ดีก่อนเล่นกีฬา: ควรบริหารข้อมือและมือ โดยเฉพาะก่อนเล่นกีฬาที่ต้องใช้ข้อมือ เช่น เทนนิส แบดมินตัน หรือคริกเก็ต
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อมือและมือ: ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายที่เหมาะสม
- ป้องกันตัวเองจากการหกล้ม: สิ่งง่ายๆ เช่น การมองลงพื้นและเดินอย่างระมัดระวังขณะเดินบนถนน การขึ้นบันได และการระมัดระวังในที่ลื่น สามารถป้องกันอุบัติเหตุร้ายแรงได้
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อขอคำแนะนำ ดีกว่าที่จะเพิกเฉยและคิดว่า "เดี๋ยวก็หายเองในอีกไม่กี่วัน" ยิ่งเริ่มรักษาเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งหายเร็วเท่านั้น
- หากหมุนหรือบิดข้อมือได้ยาก
- หากมีอาการปวดบริเวณข้อมือด้านนิ้วก้อย
- ถ้าคุณได้ยินเสียง "คลิก" ขณะหมุนข้อมือ
- ถ้าข้อมือบวม
ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์อย่างเปิดเผย อย่ากลัวที่จะถามคำถามต่างๆ เช่น "ฉันต้องผ่าตัดไหม?", "แผลนี้จะหายภายในเวลานานแค่ไหน?", "ฉันทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้บ้างระหว่างที่แผลหาย?"
ข้อสรุปสำคัญ
- TFCC คือกลุ่มกระดูกอ่อนและเอ็นที่สำคัญมาก ซึ่งช่วยให้ข้อมือของคุณมีความมั่นคง
- สิ่งนี้อาจเสียหายได้จากอุบัติเหตุหรือจากการใช้งานเป็นเวลานาน
- อาการหลักๆ ได้แก่ อาการปวดบริเวณด้านนิ้วก้อยของข้อมือ มีเสียง "คลิก" และแรงจับอ่อนลง
- หากคุณมีอาการเช่นนี้ อย่าละเลยและควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
- หลายคนสามารถหายดีได้ด้วยวิธีการรักษาแบบง่ายๆ เช่น การพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัด และจะทำการผ่าตัดก็ต่อเมื่อจำเป็นเท่านั้น
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ