คุณจำช่วงเวลาที่ขาของคุณพลิกอย่างกะทันหันขณะวิ่ง เดิน หรือแม้แต่ลงบันไดได้ไหม? ส่วนใหญ่แล้ว เรามักคิดว่ามันเป็นแค่การเคล็ดเล็กน้อย แต่ถ้าคุณเดินลำบากและมีอาการปวดที่ด้านหลังเท้า มันอาจมากกว่าแค่การเคล็ดธรรมดา วันนี้เราจะพูดถึงกระดูกหักชนิดพิเศษที่อาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์เช่นนี้ ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า กระดูกหักโจนส์ (Jones Fracture)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
กระดูกหักแบบโจนส์คืออะไร?
กล่าวโดยง่ายคือ มีกระดูกชิ้นยาวอยู่ด้านหลังเท้าของคุณ ซึ่งเชื่อมต่อกับนิ้วก้อย กระดูกชิ้นนี้เรียกว่า กระดูกฝ่าเท้าชิ้นที่ห้า การแตกหัก เฉพาะจุด ในกระดูกชิ้นนี้เรียกว่า การแตกหักแบบโจนส์ (Jones Fracture)
แม้ว่าอาการบาดเจ็บนี้จะพบได้บ่อย แต่สิ่งที่พิเศษคือการรักษาจะใช้เวลานาน เนื่องจากเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณกระดูกส่วนนั้นลดลงเล็กน้อย ดังนั้น หากเกิดอาการบาดเจ็บนี้ขึ้น การปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์อย่างเคร่งครัดจึงมีความสำคัญมาก
ลองคิดดูสิ ถ้าเท้าของคุณมีส่วนโค้งสูงกว่าปกติ คุณจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักประเภทนี้มากขึ้น เพราะเมื่อคุณเดิน น้ำหนักตัวจะไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วฝ่าเท้า และแรงกดจะไปอยู่ที่ด้านนอกของเท้ามากกว่า
อาการเป็นอย่างไร? จะสังเกตได้อย่างไร?
กระดูกหักเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก ในกรณีของกระดูกหักแบบโจนส์ (Jones Fracture) ความเจ็บปวดและอาการบวมจะเกิดขึ้นที่ด้านนอกของเท้า ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
| อาการ | คำอธิบาย |
|---|---|
| ความเจ็บปวด | ปวดจี๊ดๆ บริเวณด้านหลังฝ่าเท้า ใต้นิ้วก้อย |
| บวม | มีอาการบวมบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ |
| รอยฟกช้ำ | ผิวหนังเปลี่ยนสีเป็นสีฟ้า/ม่วง |
| เดินลำบาก | เดินลำบากเนื่องจากมีอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อลงน้ำหนักที่เท้า |
บางครั้ง ก่อนที่กระดูกจะหัก คุณอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยที่ด้านหลังเท้าเป็นเวลาสองสามวัน ความเจ็บปวดนี้อาจแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นนี้
สาเหตุของการเกิดกระดูกหักแบบโจนส์มีอะไรบ้าง?
โดยส่วนใหญ่แล้ว กระดูกหักชนิดนี้มักเกิดจาก การบิดตัวของขา ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อขาเปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหัน เช่น เมื่อขาตกลงไปในร่องน้ำ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากแรงกดทับอย่างต่อเนื่องบนกระดูก ตัวอย่างเช่น อาจเกิดขึ้นกับนักวิ่งมาราธอนหรือผู้ที่เข้ารับการฝึกทหาร เราเรียกอาการนี้ว่า กระดูกหัก จากแรงกดทับ (stress fracture )
คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจดูขาของคุณก่อน จากนั้นจะสั่งให้ทำการ เอ็กซ์เรย์ เพื่อยืนยันว่ามีกระดูกหักหรือไม่ โดยส่วนใหญ่แล้ว กระดูกหักแบบโจนส์ (Jones Fracture) สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนในภาพเอ็กซ์เรย์
อย่างไรก็ตาม บางครั้งหากรอยแตกมีขนาดเล็กมาก (รอยแตกร้าวเล็กๆ) อาจมองไม่เห็นในภาพเอ็กซ์เรย์ ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจสั่งให้ทำการตรวจ MRI (Magnetic Resonance Imaging) ซึ่ง MRI สามารถแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนไม่เพียงแต่กระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อและเอ็นโดยรอบด้วย
เนื่องจากกระดูกหักชนิดนี้ต้องใช้เวลาในการรักษา แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น CT สแกน ในภายหลัง เพื่อดูว่ากระดูกหายดีแค่ไหน
รักษาอย่างไร?
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกระดูกหักแบบโจนส์ แพทย์อาจส่งต่อคุณไปพบ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ แต่ไม่ต้องกังวล การผ่าตัดไม่จำเป็นเสมอไป การรักษาขึ้นอยู่กับลักษณะของกระดูกหัก
การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
สิ่งแรกที่ต้องทำคือพักขาและงดลงน้ำหนักที่ขาข้างนั้น แพทย์อาจใส่ เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงขาแบบพิเศษ ให้คุณ ซึ่งจะไม่กดทับขาของคุณ โดยปกติคุณจะต้องใส่เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงขา ประมาณ 6 สัปดาห์ ในระหว่างนี้ แพทย์จะสั่งยาเพื่อลดอาการปวดและบวม
การผ่าตัดมีความจำเป็นเมื่อใด?
หากกระดูกไม่แสดงสัญญาณของการสมานตัวหลังจาก 6 สัปดาห์ หรือหากกระดูกหักรุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัด การผ่าตัดมักเกี่ยวข้องกับการนำชิ้นส่วนกระดูกที่หักสองชิ้นมาประกบกัน และใส่ หมุดหรือสกรูขนาดเล็ก เพื่อยึดไว้ให้อยู่กับที่ หมุดหรือสกรูนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายอย่างถาวรและจะไม่ถูกถอดออกหลังจากกระดูกสมานตัวแล้ว
หากกระดูกหักได้สร้างความเสียหายแก่เนื้อเยื่อรอบข้างในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดที่ซับซ้อน เช่น การปลูกถ่ายกระดูก
คุณควรทำอะไรบ้างขณะพักผ่อนอยู่ที่บ้าน? (วิธี RICE)
ขณะใส่เฝือก คุณควรปฏิบัติตามวิธี RICE อย่างเคร่งครัด วิธีนี้จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
| วิธี | จะทำอย่างไรดี |
|---|---|
| อาร์ - พักผ่อน | พักขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยห้ามลงน้ำหนักที่ขา การพักผ่อนยิ่งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งหายเร็วขึ้นเท่านั้น |
| I - น้ำแข็ง (ไอซิ่ง) | เพื่อลดอาการบวมและปวด ให้ประคบเย็นเป็นเวลา 20 นาที แล้วพัก 20 นาที ทำเช่นนี้หลายๆ ครั้งต่อวัน |
| ซี - การบีบอัด | เพื่อลดอาการบวม ให้พันขาด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น โดยรัดให้กระชับพอดี แต่ไม่แน่นจนเกินไปจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก |
| E - ระดับความสูง | เพื่อลดอาการบวม ให้ยกขาขึ้นสูง เช่น วางบนหมอน ให้สูงกว่าระดับหัวใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ |
การผ่าตัดมีความเสี่ยงหรือไม่?
เช่นเดียวกับการผ่าตัดทุกประเภท การผ่าตัดรักษาอาการกระดูกหักแบบโจนส์ก็มีความเสี่ยงอยู่บ้าง แม้ว่าความเสี่ยงเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ยากมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านั้น
- การวางยาสลบภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการวางยาสลบ
- การติดเชื้อ
- ความเสียหายต่อเส้นประสาทหรือหลอดเลือด
- เลือดออกมากเกินไป
- ลิ่ม เลือด
หากคุณเป็นนักกีฬาหรือทำงานที่ต้องใช้แรงกายมาก อาจต้องใช้เวลา 8 สัปดาห์หรือมากกว่านั้น ในการฟื้นตัวอย่างเต็มที่และกลับไปทำงานได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
ข้อสรุปสำคัญ
- อย่าละเลยอาการต่างๆ เช่น อาการปวด บวม หรือฟกช้ำบริเวณด้านนอกของเท้า ควรไปพบแพทย์ทันที
- เนื่องจากกระดูกหักแบบโจนส์ (Jones Fracture) ต้องใช้เวลาในการหาย จึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด (พักผ่อน สวมเฝือก)
- การปฏิบัติตามวิธี RICE (พักผ่อน ประคบเย็น รัด และยกสูง) ที่บ้านสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
- อย่ากลัวหากจำเป็นต้องผ่าตัด เพราะเป็นขั้นตอนปกติที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี
- สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือควรงดเล่นกีฬาและกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากจนกว่าจะหายดี เพราะมีโอกาสสูงที่จะเกิดการบาดเจ็บซ้ำ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.