ผิวของคุณแห้งกร้านในช่วงฤดูหนาวหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวของคุณกัน (การดูแลผิวแห้ง)

เมื่ออากาศเริ่มเย็นลงและแห้ง คุณคงรู้สึกถึง การเปลี่ยนแปลง ของผิวใช่ไหมคะ? ผิวของคุณจะแห้ง ลอกเป็นขุย และบางครั้งก็คัน สำหรับบางคน ผิวอาจแตกและมีเลือดออกได้ ลองนึกภาพดูว่ามันน่ารำคาญแค่ไหน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับผิวของเราเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและแห้งเท่านั้น? ไม่ต้องกังวล วันนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของเรื่องนี้ รวมถึงวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการนี้และรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง

ทำไมผิวถึงแห้งในสภาพอากาศหนาวเย็นแบบนี้?

เหตุผลนั้นง่ายมาก พูดง่ายๆ ก็ คือ อากาศเย็นมีปริมาณความชื้นน้อยมาก หรือก็คือไอน้ำ ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ภายในบ้านของเราก็แห้งมากขึ้นด้วยเนื่องจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องทำความร้อนที่เราใช้ ดังนั้นอากาศแห้งนี้จึงเหมือนคนกระหายน้ำที่เริ่มดูดความชื้นอันมีค่าจากผิวหนังของเรา ในทางการแพทย์เรียกว่า 'การสูญเสียน้ำ' เมื่อผิวหนังสูญเสียความชื้นในลักษณะนี้ ผิวก็จะแห้ง คัน และแตกได้

การอาบน้ำร้อนเป็นอันตรายต่อผิวหนังจริงหรือ?

ใช่ เรื่องนั้นเป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน เราทุกคนชอบแช่น้ำอุ่นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในวันที่อากาศหนาวเย็น แม้ว่ามันจะรู้สึกดีต่อร่างกาย แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อผิวของเราได้ น้ำที่ร้อนเกินไปจะ ชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติ ที่ปกป้องผิวและช่วยให้ผิวคง ความชุ่มชื้น ออกไป ทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านยิ่งขึ้น

แล้วคุณควรทำอย่างไร?

• ลดเวลาอาบน้ำ: พยายามอาบน้ำให้เสร็จภายใน 5-10 นาที
• ลดอุณหภูมิน้ำ: ใช้น้ำอุ่นแทน น้ำ ร้อน
• ทาครีมบำรุงผิวทันที: หลังจากอาบน้ำเสร็จและซับตัวให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้าขนหนู (ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นเล็กน้อย) คุณ ควร ทาครีมบำรุงผิวที่ดีให้ทั่วร่างกายทันที

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่เหมาะกับช่วงเวลานี้ของปี?

ในสภาพอากาศแห้งแบบนี้ ควรใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่มีเนื้อหนาและมีส่วนผสมของน้ำมันเล็กน้อยจะดีกว่าโลชั่นเนื้อบางเบาที่ใช้ในวันปกติ

จะดีเป็นพิเศษหากคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ เซราไมด์ เซราไมด์เป็น กรดไขมัน ที่พบได้ตามธรรมชาติในผิวหนังของเราเป็นประเภทหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีหน้าที่สร้างเกราะป้องกันผิวที่เสียหายขึ้นใหม่และป้องกันไม่ให้ความชุ่มชื้นระเหยออกไป

อีกสิ่งสำคัญคือ ควรหยุดหรือลดการใช้สบู่ สบู่ก้อนทั่วไปมีฤทธิ์เป็นด่าง ซึ่งจะทำลายความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวและทำให้ผิวแห้งกร้านยิ่งขึ้น ควรใช้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ไม่ใช่สบู่ แทน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อ่อนโยนต่อผิวมากและไม่ทำลายความชุ่มชื้นของผิว

ทำไมมือของฉันถึงแห้งเป็นพิเศษ?

นี่ก็เป็นปัญหาสำหรับหลายๆ คนเช่นกัน การล้างมือบ่อยๆ และการใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ อาจทำให้ผิวหนังบนมือแห้งกร้านอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้มือแดง แตก และอาจเกิดภาวะที่เรียกว่า "โรคผิวหนังอักเสบที่มือ" ได้

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือ การทา ครีมบำรุงผิว ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งที่ล้างมือ ควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ ไดเมทิโคน เพราะจะสร้างชั้นป้องกันบนมือเหมือนถุงมือ ช่วยปกป้องมือจากความเสียหายเพิ่มเติม

ช่วงเวลานี้ของปีส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอย่างไร?

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่เกิดจากการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์ผิวหนัง บางคนที่เป็นโรคนี้พบว่าการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดช่วยบรรเทาอาการได้ ดังนั้น เนื่องจากเราได้รับแสงแดดน้อยลงในช่วงฤดูหนาว โรคสะเก็ดเงินจึงอาจกำเริบขึ้นได้ แต่โปรดจำไว้ว่า การควบคุมการสัมผัสแสงแดด เป็นสิ่งสำคัญ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจะดีที่สุด

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการปกป้องผิวของคุณจากการแห้งกร้าน

นอกเหนือจากประเด็นสำคัญเหล่านี้แล้ว ลองนำเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จากสมาคม แพทย์ผิวหนัง แห่งอเมริกาไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย

หากอาการผิวแห้ง คัน หรือแตก ไม่ดีขึ้นหลังจากทำตามคำแนะนำเหล่านี้ หรือหากอาการดูเหมือนจะแย่ลง ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง บางครั้งอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคอื่น ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์