⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
อุบัติเหตุในที่ทำงานยังมีอีกสองประเภท
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้กล่าวไว้ อุบัติเหตุในที่ทำงานสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก 1. การบาดเจ็บเฉียบพลัน: เกิดจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น การลื่นล้ม การถูกเครื่องจักรหนีบ หรือการตกจากที่สูง ซึ่งโดยทั่วไปเราเรียกว่า 'อุบัติเหตุ' อุบัติเหตุประเภทนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการปฏิบัติตามหลักความปลอดภัยที่ดี 2. การบาดเจ็บเรื้อรัง: ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน สภาวะเหล่านี้เกิดจากความเสียหายที่ค่อยๆ เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อทำงานแบบเดิมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี ตัวอย่างเช่น อาการปวดหลังและคอที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือ อาการปวดข้อมือ (การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ) ที่เกิดขึ้นในคนที่ใช้มือในลักษณะเดียวกันในโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้า จัดอยู่ในประเภทนี้สิ่งสำคัญที่สุดคือ ความปลอดภัยในที่ทำงาน เป็น ความรับผิดชอบร่วมกัน ของทั้งลูกจ้าง (คุณ) และนายจ้าง (บริษัทที่จ้างคุณ) บริษัทมีหน้าที่ต้องจัดหาสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัย และคุณมีหน้าที่ต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านั้น ตระหนักถึงความเสี่ยงต่อตนเอง และร่วมมือกับบริษัทเพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุด
วิธีปกป้องตนเอง? - ลำดับขั้นของการควบคุม
มีวิธีการที่เป็นที่ยอมรับในการปกป้องพนักงานในที่ทำงาน โดยมีการจัดลำดับจากวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไปจนถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด มาดูกันว่าวิธีการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และคุณคาดหวังอะไรได้บ้างจากองค์กรของคุณ| วิธีการควบคุม | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| 1. การกำจัดความเสี่ยงอย่างสมบูรณ์ (การกำจัด) | นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด คือการกำจัดสาเหตุของอุบัติเหตุอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น หากมีการทำงานบนชั้น 9 ของอาคาร หากสามารถทำงานจากพื้นดินได้ ความเสี่ยงจากการตกจากที่สูงก็จะหมดไปโดยสิ้นเชิง |
| 2. การแทนที่ | หากไม่สามารถกำจัดความเสี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ วิธีที่ดีที่สุดถัดไปคือการแทนที่ด้วยสิ่งที่มีอันตรายน้อยกว่า ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนสีที่มีสารเคมีอันตรายและเป็นพิษเป็นสีที่มีสารประกอบ อินทรีย์ระเหย ง่าย (VOC) ต่ำ |
| 3. การควบคุมทางวิศวกรรม | หากไม่สามารถกำจัดหรือเปลี่ยนอันตรายได้ ให้ลดอันตรายลงโดยการปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานหรือสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่น การติดตั้งราวกันตกเมื่อทำงานในที่สูง การติดตั้งพัดลมระบายอากาศในบริเวณที่มีฝุ่นละอองมาก |
| 4. การควบคุมด้านการบริหาร | เมื่อไม่สามารถใช้วิธีการควบคุมอื่นๆ ได้ ก็ต้องเปลี่ยนวิธีการทำงานของคน ตัวอย่างเช่น การติดป้ายเตือนบนเครื่องจักรที่อันตราย การให้พักบ่อยๆ เพื่อลดเวลาที่ใช้ในการทำงานที่มีความเสี่ยง และการฝึกอบรมวิธีการทำงานอย่างปลอดภัย |
| 5. อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) | นี่คือมาตรการความปลอดภัยสุดท้าย หากไม่สามารถทำตามวิธีข้างต้นได้ หรือหากยังคงมีความเสี่ยงอยู่หลังจากทำตามวิธีข้างต้นแล้ว ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) ตัวอย่างเช่น ที่ปิดหูในบริเวณที่มีเสียงดัง หน้ากากป้องกันฝุ่นในบริเวณที่มีฝุ่นละออง หมวกนิรภัย และถุงมือ |
- การเปลี่ยน: ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้เลื่อย ที่เงียบกว่า
- การควบคุมทางวิศวกรรม: เพื่อลดปริมาณเสียงรบกวนที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น พนักงานอาจได้รับมอบหมายให้ทำงานในห้องเก็บเสียง
- การควบคุมด้านการบริหาร:เพื่อลดการสัมผัสกับเสียงดังอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถหยุดพักได้ทุกๆ ชั่วโมง
- อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล ( PPE ): แม้จะมีอุปกรณ์เหล่านี้ครบถ้วนแล้ว ผู้ปฏิบัติงาน ก็ยังต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันหูอยู่ดี
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อความปลอดภัยของคุณ
นอกเหนือจากมาตรการรักษาความปลอดภัยที่องค์กรจัดให้แล้ว ยังมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตนเอง- อย่าเดาถ้าคุณไม่รู้: หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรหรือใช้งานเครื่องจักรอย่างไร อย่าเดาและลงมือทำ เด็ดขาด ให้ถามคนที่รู้แน่ๆ และหากจำเป็น ให้เข้ารับการฝึกอบรมที่เหมาะสมก่อนเริ่มลงมือทำ
- รักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้สะอาด: จัดโต๊ะทำงานและบริเวณโดยรอบให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและสะอาด หากคุณทำน้ำมันหรือน้ำหกบนพื้น ให้รีบทำความสะอาดทันที เพราะมีความเสี่ยงสูงที่จะลื่นล้มในสภาพแวดล้อมที่สกปรก
- รายงานสถานการณ์อันตรายทันที: หากคุณพบเห็นสิ่งที่เป็นอันตราย เช่น เครื่องใช้ไฟฟ้าชำรุด หรือสายไฟที่ไม่มีฉนวนหุ้ม ให้รายงานหัวหน้างานหรือผู้จัดการของคุณทันที แม้ว่าจะเป็นเพียง "เหตุการณ์เฉียดฉิว" ก็สำคัญที่จะต้องรายงาน เพราะอาจเกิดขึ้นกับคนอื่นได้ในครั้งต่อไป
- เตรียมพร้อมรับมือกับเหตุฉุกเฉิน: ควรทราบตำแหน่งของทางออก ฉุกเฉิน และชุด ปฐมพยาบาล ในที่ทำงาน และควรทราบถึงนโยบายของบริษัทเกี่ยวกับการปฏิบัติตนในกรณีฉุกเฉิน (เช่น ไฟไหม้ อุบัติเหตุ)
โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าพฤติกรรมต่างๆ เช่น การยืดหลังตรงขณะยกของ การงอเข่า และการรักษาส 자세ที่ดี จะช่วยป้องกันคุณได้บ้าง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลดความเสี่ยงต่ออันตรายในที่ทำงานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากคุณมีอาการบาดเจ็บ ปวด หรือปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับงานของคุณ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำทางการแพทย์
ข้อสรุปสำคัญ
- ความปลอดภัยในที่ทำงานเป็นความรับผิดชอบร่วมกันระหว่างคุณและองค์กรของคุณ
- เกี่ยวข้องกับงานของคุณโปรดระวังความเสี่ยงต่อสุขภาพ
- ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) ที่องค์กรจัดหาให้อย่างถูกต้องเสมอ
- หากคุณพบเห็นสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย ให้แจ้งผู้รับผิดชอบทันที
- หากประสบอุบัติเหตุหรือมีปัญหาสุขภาพขณะทำงาน ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.