ንስኻ እውን ብቐጻሊ ትዅረትካ ትስሕብ ዲኻ፧ ብዛዕባ ደቂ ኣንስትዮን ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)ን ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሓደ መዓልቲ ዝኾነ ነገር ክትሰርሕ ከም ዘይትኽእል፡ ኩሉ ትርስዕ ከም ዘለኻ፡ ከተተኩር ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ምናልባት ‘ሰነፍ ጥራይ እየ’ ወይ ‘ገለ ጸገም ኣሎኒ’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እዚ ግን ናትካ ጌጋ ከምዘይኮነ፡ ምልክት ናይ ሓደ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዝበሃል ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ከምዝኽእል ትፈልጥ ዲኻ? ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ስለምንታይ እዩ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ADHD ደንጉዩ ዝፍለጥ?

ብዛዕባ ኤዲኤችዲ ክንሓስብ ከለና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዕረፍቲ ዘይብሉ፡ ዕሱብን ወትሩ ዝጐዪን ሰብ እዩ ዚሓስብ። ግደ ሓቂ፡ ሕክምናዊ ምርምር መብዛሕትኡ ኣብ ኣወዳትን ደቂ ተባዕትዮን ዘተኮረ እዩ። ከም ውጽኢቱ ድማ ኣብ ኣዋልድን ደቂ ኣንስትዮን ADHD መብዛሕትኡ ግዜ ዕሽሽ ይበሃል።

ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ምልክታት ረቀቕቲ እዮም፦ ኣብ ኣዋልድን ደቂ ኣንስትዮን ዝረኣዩ ምልክታት ካብቲ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝረአ ግሁድ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ዘለዎም ምልክታት ዝተፈልየ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ረቀቕትን ሕቡኣትን ምልክታት እዮም። ስለዚ፡ ብወለዲ፡ መምህራን፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ብሓካይም ከይተረፈ ክናፍቑ ይኽእሉ እዮም።
• ብጌጋ ምርመራ፦ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዚርአ ምልክታት ADHD፡ ንኻልእ ዅነታት ጥዕና ኣእምሮ፡ ከም ​​ጭንቀት ወይ ጭንቀት ኪመስል ይኽእል ። ስለዚ ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ኩነታት ኣብ ክንዲ ADHD ክሕከሙ ይኽእሉ።
• ምድንጓይ ምርመራ፦ በዚ ምኽንያታት እዚ ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ኣብ መወዳእታ 30ታት ወይ 40ታት ዕድሚአን ADHD ከም ዘለወን ይፍለጥ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ውላዶም ብኤዲኤችዲ ምስ ተረጋገጸ፡ "ዋው፡ ካብ ንእስነተይ ጀሚረ እዞም ምልክታት እዚኦም ኣጋጢሞምኒ" ክብሉ ይግንዘቡ።

ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረኣዩ ምልክታት ADHD እንታይ እዮም?

ኤዲኤችዲ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ። እቲ ዝበዝሐ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረአ ዓይነት " Inattentive type " እዩ። ነዞም ምልክታት ብንጹር ንምርዳእ ነዚ ሰንጠረዥ ንርአ።

ብተወሳኺ ፡ ጸገም ምምሕዳር ግዜ ፡ ጉዳያት ምሕደራ ገንዘብ ፡ ከምኡ'ውን ብቐጻሊ "ተጸጊዕካ" ዝስምዓካ'ውን ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ልሙዳት ምልክታት ADHD እዮም።

ADHD ንመዓልታዊ ህይወት ብኸመይ ይጸልዎ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓደ ADHD ዘለዎ ሰብ ሓበሬታ ዘሰላስለሉን ኣቓልቦ ዘተኩረሉን ኣገባብ ካብቲ ሓንጎል ካልእ ሰብ ዝገብሮ ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ጉድለት ኣይኮነን ፍልልይ ጥራይ እዩ። እዚ ፍልልይ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዝተፈላለየ ብድሆታት ከስዕብ ይኽእል።

ADHD እዞም ዝስዕቡ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል፤

• ናይ ትምህርቲ ጸገማት።
• ኣብ ማሕበራዊ ዝምድናታት ዝፍጠር ጸገማት፡ ከም ሓደስቲ ኣዕሩኽ ምፍጣር።
• ኣብ ሓዳርን ስድራ ቤትን ዝረኣዩ ጸገማት።
• ኣካላዊ ምልክታት ከም ሕማም ርእስን ቃንዛ ከብድን ብሰንኪ ጸቕጢ ዝመጽእ።
• ጭንቀትን ጭንቀትን ።
• ብኻልኦት ምጽራፍ።
• ንነብስኻ ዝጎድኡ ባህርያት ከም ምንካስ ጽፍሪን ምልቃም ቆርበትን።
• ናይ ኣመጋግባ ጸገማት።

እዚ ነገራት እዚ ንዓኻ ፍሉጥ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ በጃኻ በይንኻ ኣይትሳቐ።ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ብዙሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ዕድመን ለውጢ ሆርሞናትን ንኤዲኤችዲ ይጸልዎ ድዩ?

እወ ፍጹም። ኣብ ምሉእ ህይወት ጓል ኣንስተይቲ ዝረአ ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ ንምልክታት ADHD ብቐጥታ ይጸልዎ። ብፍላይ ኣብ እዋን ጽግያት፡ ወርሓዊ ጽግያት ምሉእ ብምሉእ ምስ ዝቋረጽ፡ መጠን ኢስትሮጅን ኣካላትና ይንኪ። እዚ ድማ ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ሚዛን ኬሚካላት ክቕይር ይኽእል፣ ምልክታት ADHD (ብፍላይ ድማ ኣቓልቦ ዘይምህላውን ምርሳዕን) ክገድድ ይኽእል።

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ እኹል ድቃስ ምርካብን ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን፡ ምልክታት ንምምሕዳር ክሕግዝ ይኽእል። ብተወሳኺ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ መድሃኒታት መጠን ክትቅይር ኣለካ ድዩ ኣይግባእን ዝብል ኣገዳሲ እዩ።

ADHD ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

ADHD ምፍላጥ ከም መርመራ ደም ቀሊል ኣይኮነን። ንዕኡ ዝኸውን ፍሉይ ፈተና የለን። ADHD ከምዘለካ እንተጠርጢርካ፡ መጀመርታ ናብ ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምካ ርአ። ንሱ ወይ ንሳ ክምርምረካ ወይ ናብ ሓደ ኣብዚ መዳይ ዝነጥፍ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ክውከሰካ ይኽእል እዩ።

ኣብ መስርሕ መርመራ እዞም ዝስዕቡ ነገራት ይፍጸሙ፤

• ዝርዝር ዕላል፦ እቲ ሓኪም ብዙሕ ሕቶታት ክሓተካ እዩ፣ ንኣብነት ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ፣ ታሪኽ ጥዕናኻ፣ ኣብ ስድራቤትካ ADHD ኣለዎ ድዩ የብሉን፣ ተዘክሮታት ቁልዕነትካን ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዘጋጥሙኻ ብድሆታትን።
• ካብ ካልኦት ሓበሬታ ምርካብ፦ ብፍቓድካ፡ ብዛዕባ ባህርያትካ ንሰብኣይካ፡ ንወለድኻ ወይ ናይ ቀረባ ኣዕሩኽትኻ ሓበሬታ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ መርመራታት፦ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ከም ምዝካር፡ ናይ ምምዝዛን ክእለትን ናይ ውሳነ ክእለትን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝዕቅን ፍሉይ መርመራታት ክግበር ይኽእል።

እዚ መስርሕ ቁሩብ ኣድካሚ ክመስል ይኽእል'ዩ፡ ኣብ መወዳእታ ግን "እዚ እዩ ዘለኒ" ኢልካ ርግጸኛ ኮይንካ ምፍላጠይ ዓቢ እፎይታ'ዩ።

ሕክምና ADHD እንታይ እዮም?

ADHD ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ እኳ እንተዘይከኣለ፡ ምልክታት ብኣዝዩ ውጽኢታዊ መንገዲ ክመሓደርን ሕጉስን ዕዉትን ህይወት ክረጋገጽን ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምና ውህደት መድሃኒትን ምኽርን ዘጠቓልል እዩ።

ብተወሳኺ፡ ምስ ካልኦት ከማኻ ADHD ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ክትዛረበሉ እትኽእል ናይ ደገፍ ጉጅለታት ብምጽንባር እውን ዓቢ ሓይሊ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።