ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚ ይስምዓካ ድዩ? ክንደይ መድሃኒታት ንጭንቀት ትወስድ ብዘየገድስ፡ ክንደይ ሓካይም ትቕይር ብዘየገድስ፡ እቲ ክብደት፡ እቲ ጽምዋ፡ እቲ ዝኾነ ነገር ክትገብር ዘይምድላይ ዝስምዓካ ስምዒት ብቁሩብ ዝንኪ ይመስል ድዩ? "ንምንታይ እዩ እዚ ንዓይ ጥራይ ዝኸውን ዘሎ?" ንነብስኻ ትሓታ ትኸውን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ክትዝክሮ ዘለካ ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ እዩ። እዚ ዘጋጠመና ብዙሓት ኢና። ሎሚ ልክዕ ከምዚ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። ኣብ ሕክምና ነዚ ‘ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት’ ወይ ‘ሕክምና ዝጻወር ጭንቀት’ (TRD) ኢልና ንጽውዖ።
ብልክዕ TRD እንታይ ማለት እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD)፡ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ነቲ ብተለምዶ ንጭንቀት ዝወሃብ ሕክምናታት፡ ብፍላይ ድማ ንመድሃኒታት፡ ከምቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ምላሽ ዘይህበሉ ኩነታት እዩ።
ሓካይም ነዚ ኩነታት እዚ ብኸምዚ ይምርምሩዎ፤
- ንጭንቀት እንተወሓደ ክልተ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጸረ-ጭንቀት ተጠቒምካ ኣለኻ።
- ኩሎም እቶም መድሃኒታት ብዝለዓለ ዝጽወር መጠን ዝተዋህቡኻ ’ ዮም።
- ኩሎም እቶም መድሃኒታት እንተወሓደ ን6 ሰሙን ብቐጻሊ ይውሰዱ ’ ዮም።
እዚ ኩሉ እናሃለወ፡ ምልክታት ጭንቀትካ እንተዘይተመሓይሹ ወይ ብዓቢኡ እንተዘይነኪዩ፡ ሓኪምካ TRD ከምዘለካ ክጥርጥር ይኽእል።
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ብዛዕባ ‘መድሃኒተይ ብጌጋ ድየ ወሲደዮ?’ ዝብሉ ነገራት ኣይትጨነቑ። ወይ ‘ናይ ኣእምሮ ሓይለይ ድዩ ጐዲሉ፧’። እዚ ምሉእ ብምሉእ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ኣካላትን ሓንጎልን ገለ ሰባት ከከም ኣሰራርሓኦም፡ ንመደበኛ ሕክምናታት ምላሽ ክህብ ኣይክእልን እዩ።
TRD እንተሃልዩካ እንታይ ክግበር ይከኣል? ብዙሕ ሸነኻት ዘለዎ ኣገባብ!
"እሞ ፈጺመ ኣይሓይሽን እየ?" ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ግን ከምኡ ኣይኮነን። TRD ዘይፍወስ ሕማም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ንዕኡ ዕዉት ሕክምና ንምርካብ ዝግበር ጉዕዞ ቁሩብ ዝተሓላለኸ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብሓንቲ መድሃኒት ጥራይ ክትፍውሶ ኣጸጋሚ እዩ።
ስለዚ ሓካይም ነዚ ብዙሕ ኩርናዓት ዘለዎ ኣገባብ ይኽተሉ። ማለት ኣብ ሓደ መዳይ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ኩሉ መዳያት ህይወትካን ጥዕናኻን ኣተኲሮም ንኹሉ ብሓንሳብ ይሕክምዎ። ኣብ ሓደ ዓቢ ማዕጾ ካብ ምድፋእ፡ ሓያሎ ሰባት ብብዙሕ ኩርናዓት ክደፍእዎ ከለዉ፡ ማዕጾ ምኽፋት ከመይ ከም ዝቐለለ ጌርካ ሕሰቦ።
እዚ ብዙሕ ሸነኻት ዘለዎ ኣገባብ ብተለምዶ፤
| ክፍሊ ምብጻሕ | መግለፂ |
|---|---|
| ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ | መኣዛ ዘለዎን ንኣእምሮ ዝምችእን ኣመጋግባ ምልማድ። |
| ልምምድ | ኣካላትና ንጡፍ ብምግባር ኬሚስትሪ ሓንጎል ምምሕያሽ። |
| ምሉእ ሕክምናዊ መርመራታት | ካልኦት ንጭንቀት ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ኣካላዊ ኩነታት ንምፍታሽ ከም ስራሕ ደም ዝኣመሰሉ ነገራት ምግባር (ንኣብነት ጸገም ታይሮይድ፡ ሕጽረት ቪታሚን)። |
| መድሃኒት | ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒታት ብሓባር ምሃብ (ውህደት) ወይ ካልኦት ዓይነታት መድሃኒታት ምውሳኽ (ኣግመንቲንግ ኤጀንት)። |
| ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ | ፍወሳ ዘረባ። እዚ ብፍላይ ኣሉታዊ ርእሰ-ዘረባ ኣብ ምምሕዳር ሓጋዚ እዩ። |
| ኒውሮሞዱሌሽን ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ | ንጥፈታት ዋህዮታት ነርቭ ኣብ ሓንጎል ብኤሌክትሪካዊ ወይ ማግኔታዊ ኣገባብ ምልዕዓል፡ ብዝያዳ ስኒት ከም ዝሰርሑ ምግባር። እዚኦም ሓደስቲ ምዕቡላት ሕክምናታት እዮም። |
| ይኣክል ድቃስ | ንኣካልን ኣእምሮን ዘዛንይ ጽቡቕ ድቃስ ንምርካብ ዘድልዩ ነገራት ምግባር። |
| መመላእታ መግቢ | ሕክምናዊ መርመራታት ኣብ ሓደ ፍሉይ ቪታሚን ሕጽረት እንተ ኣለልዩ፡ ምምላእ። ንኣብነት ከም ቫይታሚን ዲ ወይ ኦሜጋ-3 ዝኣመሰሉ ነገራት ስሚዒት ንምምሕያሽ ክሕግዙ ይኽእሉ። |
ኣገዳስነት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ
ንTRD ውጥን ሕክምና ኣብ እተዳልወሉ እዋን፡ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ ሓኪምካን ቅንዕናን ክፉትን ርክብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ሓኪምኪ ብዛዕባ ሕሉፍ ሕክምናታትኪ ክሓተኪ እዩ። ኣብቲ እዋን ብዝተኻእለ መጠን ፍሉይ ምዃን ኣገዳሲ እዩ።
እቲ ሓኪም ክሓቶም ዝኽእል ነገራት፤
- ቅድሚ ሕጂ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ተጠቒምካ? (ኣስማት እንተዘይዘኪርኩም፡ ካርድ መድሃኒት እንተሃልዩኩም ሒዝኩም ምጹ።)
- እንታይ ዶዝ ወሲድካዮም? (ዓቐን)
- እቲ መድሃኒት ካብ እትወስዶ ክንደይ ግዜ ጸኒሕካ?
- እቶም መድሃኒታት ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣስዒቦም ድዮም? ከምኡ እንተኾይኑ እንታይ እዮም ነይሮም?
- ካብ ዝኾነ መድሃኒት ዝኾነ ዕረፍቲ ተሰሚዑካ ድዩ?
እቲ ሓኪም ነዚ ሓበሬታ ምስ ፈለጠ፡ "ሕራይ እዞም መድሃኒታት ኣይሰርሑን፡ ቀጺልና ዝተፈላለየ ዓይነት መድሃኒት ወይ ሕክምና ንፈትን" ክብል ክውስን ይኽእል።
ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ሓፈሻዊ ኣነባብራኻ ክርእዮ እዩ። ድቃስካ ከመይ ኣሎ? ከመይ ትበልዕ? ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ዲኻ? እዚ ኩሉ ረቛሒታት ንጭንቀት ክጸልዎ ስለ ዝኽእል፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካብዚ መዳያት ኣተኲሩ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ክፈጥር ይኽእል።
ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ምስ ጭንቀት ዝመጽእ ኣሉታዊ ርእሰ-ዘረባ ንምምሕዳር'ውን ክሕግዝ ይኽእል'ዩ፡ ከም "ዋላ ሓንቲ ክገብር ኣይክእልን እየ" ከምኡ'ውን "ዋጋ የብለይን።" እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ሕክምና TRD እዩ።
ኣብ መወዳእታ፡ ት.ኣር.ዲ መወዳእታ ናይ ሓደ ጉዕዞ ዘይኮነስ፡ መጀመርታ ናይ ዝተፈለየ መንገዲ ጥራይ ምዃኑ ኣይትረስዑ። ቅኑዕ ደገፍ፡ ቅኑዕ ውጥን ሕክምናን ተወፋይነትካን እንተሃልዩካ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ብርግጽ ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD) ልሙዳት ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ዝድለ ውጽኢት ዘየምጽኡሉ ሓቀኛ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
- እቲ መድሃኒት ዘይምስራሕ ናትካ ጌጋ ወይ ድሌት ዘይምህላው ኣይኮነን። ምስ ስነ-ህይወታዊ መስርሕ ኣካላትካን ሓንጎልካን ዝተኣሳሰር ነገር እዩ።
- TRD ብዓወት ክሕከም ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብዘይካ መድሃኒታት ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ዘመናዊ ፍወሳታትን ዘጠቓልል ብዙሕ ዓውድታት ዝሓቖፈ ኣገባብ ይሓትት።
- ምስ ሓኪምካ ኣዝዩ ክፉትን ብቕንዕናን ኩን። ብዛዕባ ሕሉፍ ሕክምናታትካን ከመይ ከም ዝስምዓካን ኩሉ ንገሮም። እዚ እዩ እቲ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና ንምምዕባል እቲ ቁልፊ።
- ተስፋ ፈጺምካ ኣይትሕደግ። ቅኑዕ ደገፍ እንተሃልዩካ ብርግጽ ነዚ ክትሓልፎ ትኽእል ኢኻ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።