ሕማም ኣልዛይመርስ ብዙሓት ሰባት ኣብ ኣእምሮኦም ዘለዎም ፍርሒ እዩ። ኩላትና ንሕና ወይ ንፈትዎ ሰብ ነዚ ሕማም ከማዕብል ድዩ ኢልና ንሓስብ። "እዚ ብውርሻ ዝመጽእ ሕማም ድዩ?"፡ "ኣነ'ውን ክሕዞ ይኽእል ድዩ?" ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ኣብ ኣእምሮኻ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ሎሚ፡ እቶም ሓቀኛታት ጠንቂ ሕማም ኣልዛይመር እንታይ እዮም፡ ማለት እቶም ሓደጋታት እንታይ ምዃኖም ንዛረብ።
ኣብ ሕማም ኣልዛይመርስ ሓንጎል እንታይ ይኸውን?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሕማም ኣልዛይመርስ ዋህዮታት ሓንጎል በብቑሩብ ዝሞቱሉ ኩነታት እዩ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ናይዚ ኣለልዮም ኣለዉ። ሓንጎልና ከም ዓባይ ከተማ ሕሰቦ፣ ዋህዮታት ነርቭ ድማ ኣብታ ከተማ ዝርከቡ ገዛውቲ እዮም። እዞም ገዛውቲ እታ ከተማ ብግቡእ ክትሰርሕ ኣብ ነንሕድሕዶም ክረዳድኡ ኣለዎም።
1. ቤታ-ኣሚሎይድ ፕላክስ ፡ እዚኦም ከምቶም ኣብ መንጎ ገዛውቲ ኣብ ዝርከብ ጽርግያታት እግረኛታት ዝእከቡ ተጣበቕቲ፡ ንምእላይ ኣጸጋሚ ዝኾኑ ዕስለታት "ጎሓፍ" እዮም። ኣብ ጥዑይ ሓንጎል እዞም ፕሮቲናት ተበታቲኖም ይእለዩ። ኣብ ሕማም ኣልዛይመር ግን ይእከቡን ጽላት ይፈጥሩን። እዚ ድማ ነቲ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ዘሎ ርክብ ይዘርግ።
2. ኒውሮፋይብሪላሪ (tau) tangles: እዚኦም ኣብ ውሽጢ ገዛኻ ንዘሎ መልእኽቲ ዝስከም ስርዓት ዝዕንቅፉ ነገር ጌርካ ሕሰቦም። ብታው ብዝብሃል ፕሮቲን ዝፍጠሩ እዮም። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ዋህዮታትካ ንዝግበር መጓዓዝያ መኣዛታትን ኣገደስቲ ነገራትን ደው የብሎ።
እዞም ጽላትን ምትሕንፋጽን እዚኣቶም ኣብ መንጎ ዋህዮታት ሓንጎል ንዝህሉ ርክብ ይዘርግዎ። ምስ ግዜ እዞም ዝተበላሸዉ ዋህዮታት ይሞቱ። ድሕሪኡ ሓንጎል በብቑሩብ ክሽምብድ ይጅምር። እዚ እዩ ድማ ከም ምርሳዕ፡ ምጽጋም ምዝራብ፡ ምድንጋርን ለውጢ ባህርያትን ዝኣመሰሉ ምልክታት ዝፈጥር .
እዚ ብውርሻ ዝመጽእ ሕማም ድዩ?
እዚ ብዙሓት ሰባት ዝፈርሕዎ ነገር እዩ። ሓቂ እዩ፡ ገለ ጀነቲካዊ ምትእስሳር ኣሎ። ኣብ ቀረባ ስድራቤትካ (ከም ኣደ፡ ኣቦ ወይ ሓውካ) ሰብ ኣልዛይመር እንተሃልይዎ ፡ ቁሩብ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይዓቢ። ብርግጽ ግን ከተማዕብሎ ኢኻ ማለት ኣይኮነን።
ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት `(Apolipoprotein E - APoE)` ዝበሃል ጂን ረኺቦም። ናይዚ ጂን `(APoE4)` ፍልልይ እንተሃልዩካ፡ ካብ ካልኦት ንላዕሊ ነቲ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ጂን ዘለዎ ግን ኩሉ እቲ ሕማም ዘማዕብል ኣይኮነን፣ እዚ ጂን ዘይብሉ ኩሉ ድማ ነቲ ሕማም ከማዕብል ኣይኮነን።
ኣዝዩ ሳሕቲ ካብ 100 ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎም ሰባት ትሕቲ ሓደ ብሰንኪ ፍሉይ ጂን ምትዕርራይ ነቲ ሕማም ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚ ድማ ``ኣቐዲሙ ዝጅምር ስድራቤታዊ ሕማም ኣልዛይመር'' ይበሃል። ኣብ ማእከላይ ዕድመ ክጅምር ይኽእል።
ስለዚ፡ ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ እዚ ሕማም እንተሃልይዎ ኣይትጨነቕ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ጀነቲክስ ጥራይ ኣይኮነን እቲ ጠንቂ። ኣነባብራናን ከባቢናን እውን ዓቢ ተራ ኣለዎ።
ቀንዲ ረቛሒታት ሓደጋ ሕማም ኣልዛይመር
ሕማም ኣልዛይመርስ ብሓደ ጠንቂ ዝመጽእ ሕማም ኣይኮነን። ጂን፣ ኣነባብራን ከባቢን ሓዊሱ ብዙሓት ረቛሒታት ዝሓቖፈ እዩ። እስከ ቀንዲ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት ንርአ።
ዕድመ ምድፋእ
ምርሳዕ ንቡር ክፋል እርጋን ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ሕማም ኣልዛይመር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ምስ ዕድመ ይውስኽ። እዚ ሓደጋ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 65 ዓመት ዕድመ ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ ይበጽሕ።
ርእሲ ስንባደ
ድሕሪ 50 ዓመት ዕድሚኡ ስንባደ ዝመልኦ መጉዳእቲ ሓንጎል ዘጋጥሞ ሰብ፡ ብፍላይ ድሕሪ እቲ መጉዳእቲ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ዓመታት ሕማም ኣልዛይመር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።
ዳውን ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም
ዳውን ሲንድሮም ዘለዎም ሰባት፡ እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ኣሚሎይድ ፕላክ ዝሰርሕ ጂን ኣብ ተወሳኺ ክሮሞዞም ስለዝርከብ፡ ሕማም ኣልዛይመር ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።
| ረቛሒ ሓደጋ/ተዛማዲ ኩነታት | ምስ ሕማም ኣልዛይመር ዘለዎ ርክብ |
|---|---|
| ልዑል መጠን ኮሌስትሮልን ልዑል ጸቕጢ ደምን። | እዚ ኩነታት እዚ ነቶም ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ረቀቕቲ ሰራውር ደም ክጎድኡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ነቲ ናብ ሓንጎል ዝበጽሕ ደምን መኣዛታትን ይንክዮ፣ እዚ ድማ ንዋህዮታት ሓንጎል ክጎድእ ይኽእል። ንልቢ ዝጠቅም ንሓንጎል እውን ጽቡቕ እዩ። |
| ሕማም ሽኮር | ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ልዑል ሓደጋ ኣልዛይመርስ ኣለዎም። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋህዮታት ሓንጎል ንኢንሱሊን ዝጻወሩ ይኾኑ። በዚ ምኽንያት እዚ ገለ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንኣልዛይመርስ "ዓይነት 3 ሕማም ሽኮር" ኢሎም ይጽውዕዎ ኣለዉ። |
| ስሊፕ ኣፕንያ | ድቃስ ንጥዕና ሓንጎል ኣገዳሲ እዩ። ስሊፕ ኣፕንያ ነቲ ናብ ሓንጎል ዝበጽሕ መጠን ኦክስጅን የጉድሎ። እንተዘይተሓኪሙ ድማ ንሓደጋ ሕማም ኣልዛይመርስ ይውስኽ። |
| ምጉዳል ምስማዕ | ምጉዳል ምስማዕ ንስራሕ ገለ ክፋላት ሓንጎል ከጉድል ይኽእል። ብተወሳኺ ብሰንኪ ምጉዳል መስምዒ ንሓደጋ ማሕበራዊ ተነጽሎ ይውስኽ። መሳርሒ መስምዒ ምጥቃም ነዚ ሓደጋ ከጉድሎ ይኽእል። |
| ሽጋራ ምትካኽን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን። | ኣብ ሽጋራ ዝርከቡ መርዛማት ንዋህዮታት ይጎድኡ። ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ነቲ ኣብ ምዝካር ዝሳተፍ ከባቢታት ሓንጎል ከጉድሎ ይኽእል። ክልቲኦም እዚኦም ንሓደጋ ሕማም ኣልዛይመርስ ብዓቢኡ ይውስኹዎ። |
| መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ | ስብሒ ኣብ ኣካላትና ሕዱር ነድሪ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ንዋህዮታት ሓንጎል እውን ክጎድእ ይኽእል እዩ። ስብሒ ካልኦት ሓደጋታት ከም ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን እውን ይውስኽ። |
| ጭንቀትን ማሕበራዊ ተነጽሎን። | ኣብ መንጎ ጭንቀትን ሕማም ኣልዛይመርን ምትእስሳር ኣሎ። ምናልባት ክልቲኦም ናይ ሓባር ጠንቂ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ጽምዋን ማሕበራዊ ተነጽሎን ንጥዕና ሓንጎል ጽቡቕ ኣይኮነን። |
ዝተዘተየሉ ግን ከኣ ገና ዘይተረጋገጸ ሓቅታት
ብዛዕባ ዝተወሰኑ ነገራት ወረታት እኳ እንተተዘርግሐ፡ ንሕማም ኣልዛይመር ብቐጥታ ከም ዝጸልዎ ግን ክሳብ ሕጂ ብሳይንስ ኣይተረጋገጸን።
- ኣሉሚንየም፦ ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ኣቑሑት ኣሉሚንየም ምጥቃም፡ ሕማም ኣልዛይመርስ ከም ዘስዕብ እምነት ነይሩ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሕጂ ብዙሓት መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እቲ ብንቡር መጠን ዝውሰድ መጠን ኣሉሚንየም ዝኾነ ሓደጋ ከም ዘየስዕብ ይሕብሩ።
- ቫይረሳት፦ ኣብ መንጎ ዝተወሰኑ ዓይነታት ቫይረሳት (ንኣብነት ቫይረስ ሀርፐስ)ን ኣልዛይመርስን ምትእስሳር እንተሃልዩ ንምፍላጥ መጽናዕቲ ይካየድ ኣሎ፡ እንተኾነ ግን ክሳብ ሕጂ ኣብ ውዱእ መደምደምታ ኣይተበጽሐን።
ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት
ዋላ እኳ ሕጂ ውን ሕማም ኣልዛይመር 100% ክንከላኸለሉ እንኽእል መንገዲ እንተዘየለ፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።
1. ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ እትገብር ሓንጎልካ ዝሓሸ ዋሕዚ ደምን ኦክስጅንን ይረክብ። እዚ ድማ ጥዕና ሓንጎል የመሓይሽ።
2. ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ልዑል ዘይቲ፡ ስብሕን ሽኮርን ዘለዎም መግብታት ምቑራጽ፡ ከምኡ’ውን ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ሓምለዋይ መግብታትን ብብዝሒ ምብላዕ። ንልቢ ዝጠቅም ንሓንጎል እውን ጽቡቕ እዩ።
3. እኹል ድቃስ ምውሳድ፦ ኣብ መዓልቲ ካብ 6-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ክትረክብ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ እዋን ድቃስ እዩ ሓንጎል ንርእሱ ዘጽርዮ።
4. ንሓንጎልካ ብድሆ፦ ሓድሽ ነገር ተማሃር፡ መጽሓፍቲ ኣንብብ፡ ሕንቅልሕንቅሊተይ ምፍታሕ፡ ማሕበራዊ ኩን። ሓንጎልካ ንጡፍ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
5. ካልኦት ሕማማት ምቁጽጻር፦ ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ኮለስትሮል ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ ፡ መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል . ብጽቡቕ ምቁጽጻር እውን ንሓደጋ ኣልዛይመርስ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሕማም ኣልዛይመርስ ብሓደ ጠንቂ ዝመጽእ ኣይኮነን። ጂን፣ ኣነባብራን ኩነታት ጥዕናን ሓዊሱ ብዙሓት ረቛሒታት ዝሓቖፈ እዩ።
- ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ እቲ ሕማም ስለዘለዎ ጥራይ ክትምዕብል ኢኻ ማለት ኣይኮነን። ኣነባብራና ካብ ጂን ዝዓበየ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
- ኣብ መንጎ ጥዕና ልብን ጥዕና ሓንጎልን ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ። ንልቢ ዝጠቅም ነገራት ምግባር እውን ንሓንጎል ይከላኸለሉ።
- ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ . ንሱ ወይ ንሳ ዝበለጸ ምኽሪ ክህበካ ይኽእል እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።