ጸገም ድቃስ ምስ ሕማም ኣልዛይመርስ፡ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ

ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎ ኣባል ስድራቤትካ፡ ምናልባት ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ እትፈትዎ ሰብ እንተ ኣልዩካ፡ ምሕብሓብ ክሳብ ክንደይ በዳሂ ምዃኑ ትፈልጥ ኢኻ። ካብቶም ብዙሓት ምስዚ ሕማም ዝመጹ ለውጥታት፡ ጸገም ድቃስ ንብዙሓት ሰባት ብኣእምሮን ኣካላውን ክጸልዎም ዝኽእል እዩ። አረ ብዙሓት ሰባት ምስ እርጋን ድቃሶም ይቕየር። ንሓደ ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎ ሰብ ግን፡ እዚ ጸገማት እዚ ዝያዳ ከቢድን ተደጋጋምን ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ምስ ሕማም ኣልዛይመርስ ዝመጹ ጸገማት ድቃስ እንታይ እዮም?

እትፈትዎ ሰብ ካብዚ ባህርያት እዚ ዝዀነ ይኹን ባህርያት እንተ ኣልይዎ ንምርኣይ ርአ። ነዚኦም ምልላይ ነቲ ጸገም መፍትሒ ንምርካብ ኣብ ዝሕግዘካ ነዊሕ መንገዲ ክሕግዘካ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንምንታይ ሕሙማት ኣልዛይመርስ ከምዚ ዓይነት ምዝንባዕ ድቃስ ከምዘጋጥሞም ክሳብ ሕጂ ርግጸኛታት ኣይኮኑን፡ እቲ ቀንዲ ጠንቂ ግን ብሰንኪ ሕማም ኣልዛይመርስ ኣብ ዋህዮታት ሓንጎል ዝመጽእ ጉድኣት ምዃኑ ይግመት።

ብቐሊል ኣዘራርባ ሓንጎልና ድቃስናን ንቕሓትናን ዝቆጻጸር ተፈጥሮኣዊ ‘ናይ ኣካላት ሰዓት’ (ውሽጣዊ ሰዓት) ኣለዎ። እዛ ሰዓት እዚኣ ንለይቲ ድቃስ ዝገብረና ንግሆ ድማ ዘበራብረና እያ። ሕማም ኣልዛይመር ነዚ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ መቆጻጸሪ ማእከል ምስ ዝሃስዮ፡ መዓስ ከም ዝድቅስን መዓስ ንቑሕ ከም ዘለናን ዝገልጽ ምልክታት ይደናገር። እዚ ኩሉ ሽግራት ዝፈጥር ንሱ እዩ።

ነዚ ኩነታት እንታይ ንገብር? (ሕክምናን ምሕደራን)

እቲ ዝበለጸ ነገር፡ እዞም ኣገባባት ድቃስ ዝተፈላለየ እኳ እንተኾኑ፡ እትፈትዎ ሰብ ጽቡቕ ጌሩ ከዕርፍን ክሳብ ሽዑ ንነብስኻ ገለ ዕረፍቲ ክትረክብን እትሕግዘሉ መንገድታት ኣሎ።

ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ መድሃኒት ካብ ምእዛዝ ኣብ ኣነባብራን ባህርን ለውጢ ብምግባር ነቲ ጸገም ክቆጻጸርዎ ይፍትኑ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ገለ መድሃኒታት ድቃስ ንሕሙማት ኣልዛይመርስ ጎዳእቲ ክኾኑ ስለዝኽእሉ እዩ። ምድንጋር ክውስኹን ናይ ምውዳቕ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ክገብሩን ይኽእሉ ’ ዮም።

ገለ ቀለልቲ ነገራት ክትፍትንዎም እትኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ልማድ ኣቐምጥ፦ ንውላድኪ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ተበራቢርኪ፡ ምምጋብን ምድቃስን። በዚ ኸምዚ፡ 24 ሰዓታት ንዘይተለዋወጠ መደብ ክትሕሉ ትኽእል ኢኻ።
• ናይ መዓልቲ ድቃስ ገደብ ግበሮ፦ ናይ መዓልቲ ድቃስ ኣጉድል። ድቃስ እንተድኣ ጌርካ ልዕሊ 30 ደቓይቕ ኣይትድቅስ።
• ብርሃን ጸሓይን ብርሃንን፦ ንግሆ ምስ ተበራበሩ ናብ ብዙሕ ብርሃን ጸሓይ ዘለዎ ቦታ ውሰዶም። ከምኡ’ውን ለይቲ፡ ግዜ ዓራት ምስ በጽሐ፡ ነቲ ኣብ ገዛ ዘሎ መብራህቲ ድብዝዝ። እዚ ድማ ናይ ኣካላቶም ሰዓት ዳግማይ ንምስራዕ ክሕግዝ እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ልምዲ ግበሮ። ይኹን እምበር፡ ካብ ምድቃስ ኣብ ውሽጢ 4 ሰዓታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ካብ ምግባር ተቖጠብ። ዋላ ቀሊል ምጉዓዝ እውን ክሰርሕ እዩ።
• ካብዞም ነገራት እዚኣቶም ብለይቲ ርሓቕ፦ ሽጋራ ምትካኽ: ኣልኮላዊ መስተ: ካፈይን ዘለዎ ሻሂ: ቡን: ከምኡውን ብለይቲ ከቢድ መግቢ ካብ ምብላዕ ምውጋድ።
• ምቹእ ክፍሊ፦ መደቀሲኻ ንኽትድቅሰሉ ምቹእ ቦታ ግበሮ። ሙቐት ኣዝዩ ውዑይ ወይ ዝሑል ኣብ ዘይኮነ ደረጃ ምሓዝ።
• ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ምፍላጥ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ጸገም ድቃስ ብኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፡ ርግኣት ዘይብሉ ሌግ ሲንድሮም፡ ስሊፕ ኣፕንያ፡ ወይ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ዝኾነ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ ምፍታሽን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• መድሃኒት ኣብ ግምት ኣእትው፦ ገለ ንሕማም ኣልዛይመርስ ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት፡ ከም ዶነፐዚል (Aricept)፡ ድቃስ እውን ክዕንቅፉ ይኽእሉ እዮም። ትፈትዎ ሰብ እዚ መድሃኒት ይወስድ እንተኾይኑ፡ ብለይቲ ካብ ምሃብ ተቖጠብ። ይኹን እምበር፡ ቅድሚ ነቲ መድሃኒት ናይ መዓልቲ ሰዓት ምቕያርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ብዛዕባ ድቃስ ከኒና ንመሃር።

ለውጢ ኣነባብራ እንተዘይሰሪሑ፡ ሓኪምካ መደቀሲ ከኒና ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምኡ ኩነታት ፡ ብዝተሓተ መጠን መድሃኒት ክጅምሩ እዮም፡ ድቃስካ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ ድማ ነቲ መድሃኒት ክቕንሱ ክፍትኑ እዮም።

ልሙዳት ዝእዘዙ መድሃኒታት፤

• መደንዘዚ-መደንዘዚ፡ ከም ሱቮረክሳንት (ቤልሶምራ)ን ዞልፒደምን (ኣምቢየን)።
• ትራይሳይክሊክ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት፡ ከም ኖርትሪፕታይሊን (Pamelor)።

ነቲ ሕሙም ንምሕብሓብ እውን ጽቡቕ ድቃስ የድልየካ!

ከም ኣላዪ መጠን ንነብስኻ ከምኡ’ውን ንእትፈትዎ ሰብ ክትከናኸን ኣገዳሲ እዩ። ጽቡቕ ጸዓት ንኽህልወካ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ኣለካ።

ብዙሓት ካብቶም ንሕሙማት ኣልዛይመርስ ዝተባህሉ ነገራት ንዓኻ እውን ይምልከቱ እዮም፤

• ንስኻ እውን ፍሉይ መዓልታዊ ልምዲ ክትሕሉ ይግባእ።
• ልምምድ።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ፡ ካፈይን፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ከምኡ’ውን ብለይቲ ከቢድ መግብታት ምጉዳል።
• መደቀሲኻ ንመደቀሲ ጥራይ ተጠቐመሉ።
• ሕሙምካ ብመዓልቲ ድቃስ ክወስድ ከሎ፡ እንተኺኢልካ፡ ነቲ ግዜ ተጠቒምካ ቁሩብ ኣዕርፍ።
• ምስ ካልኦት ዝከናኸኑኻ ሰባት ተዘራረብ እሞ ካብኦም ደገፍ ውሰድ። ብዛዕባ ጸገማትካ ምስ ካልእ ሰብ ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ ኪዀነካ ይኽእል እዩ።
• ለይቲ ካብ 7-9 ሰዓታት ድቃስ ክትድቅስ ፈትን።
• ቅድሚ ምድቃስካ ተዛነ። መጽሓፍ ምንባብ፡ ጆርናል ምጽሓፍ ወይ ዜህድእ ሙዚቃ ምስማዕ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።