ኣብ ልዕሊ ደቂ ተባዕትዮ እውን ዘይተለምደ ፍርሒ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ኣንድሮፎብያ ንዛረብ!

ሰብኣይ ምስ ረኣኻ ዓቢ ፍርሒ ወይ ስንባደ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ምናልባት እቲ ሰብ ዋላ ሓንቲ ኣይገበረካን ይኸውን፡ ወይ ድማ ብዝኾነ መንገዲ ክጎድኣካ ኢሉ ከይተረፈ። ግን ስንባደን ረሃጽን ክትሃድምን ጥራይ እዩ ዝስምዓካ። እዚ ተመኩሮ እዚ እንተ ኣጋጢሙኩም ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን ዝኽእል ኣርእስቲ ክንዛረብ ኢና። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ኩነታት ኣንድሮፎብያ ንብሎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣንድሮፎብያ እንታይ እዩ?

ኣንድሮፎብያ ዝብል ቃል ብኽልተ ናይ ግሪኽ ቃላት ዝቖመ እዩ። "ኣንድሮስ" ማለት 'ሰብ' "ፎብያ" ድማ 'ፍርሒ' ማለት እዩ። ስለዚ ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣንድሮፎብያ ዘይንቡርን ካብ መጠን ንላዕሊን ዘይርትዓውን ፍርሒ ደቂ ተባዕትዮ እዩ። እዚ ንቡር ፍርሒ ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ፎብያ እዩ፣ እዚ ድማ ናይ ጭንቀት ጸገም እዩ።

ገለ ሰባት እዚ ፍርሒ ዝስምዖም ብሓቂ ሓደ ሰብኣይ ንቕድሚት ክቐርብ ከሎ ጥራይ እዩ። ካልኦት ድማ ስእሊ ናይ ሓደ ሰብኣይ ምስ ረኣዩ ወይ ድምጺ ሓደ ሰብኣይ ምስ ሰምዑ እውን ከይተረፈ እዚ ፍርሒ እዚ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። እዚ ፍርሒ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ስለ ዝዀነ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ፡ ስራሕካ፡ ኣብ ማሕበራዊ ርክባትካ እውን ከይተረፈ ዓብዪ ጽልዋ ኺህልዎ ይኽእል እዩ።

እዚ ሚሳንድሪ ድዩ?

እዚ ቦታ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝደናገሩሉ ቦታ እዩ። ኣንድሮፎብያ ንደቂ ተባዕትዮ ምጽላእ ኣይኮነን። ንደቂ ተባዕትዮ ምጽላእ ሚሳንድሪ ይበሃል። እዚ ካልእ ነገር እዩ። ኣብኡ ጽልኢ፡ ቁጥዐ ኣሎ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ሰብ ንኣኽላባት ይፈርሕ። ኣኽላባት ይጸልኡ ማለት ኣይኮነን። ከልቢ ክርእዩ ከለዉ ፍርሒ ይስምዖም፣ ናብ ሓደ ከልቢ ክቐርቡ ይፈርሑ። ኣኽላባት ግን ኣይጸልኡን እዮም። ኣንድሮፎብያ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር እዩ። ፍርሒ እምበር ጽልኢ ኣይኮነን።

ስለምንታይ እዩ ሓደ ሰብ እዚ ኩነታት ዘለዎ?

ኩሉ ግዜ ነዚ ንጹርን ሓደን ጠንቂ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት ግን እዚ ኩነታት ካብ ንእስነት እዩ ዝጅምር። ኣብ ግዜ ንእስነት ምስ ወዲ ተባዕታይ ዘጋጥም ሕማቕን ዘፍርሕን ተመክሮ ዓቢ ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዞም ዝስዕቡ ንኣንድሮፎብያ ከስዕቡ ይኽእሉ፤

ነዚ ፍርሒ እዚ ከማዕብል ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ መን እዩ፧

ደቂ ኣንስትዮ ነዚ ፍሉይ ናይ ፍርሒ ጸገም ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብዕጽፊ ይዛይድ። ብተወሳኺ እዞም ዝስዕቡ ኩነታት ዘለዎም ሰባት እውን ንኣንድሮፎብያ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ፤

• ካልእ ፎብያታት ምህላው።
• ካልኦት ናይ ጭንቀት ጸገማት።
• ናይ ስንባደ ጸገም።
• ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት።

ናይ ሓደ ኣንድሮፎብያ ዘለዎ ሰብ ምልክታት እንታይ እዩ?

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ። ገሊኦም ሰባት ልኡም ኰይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ፣ ገሊኦም ግን ክጻወሩዎ ዘይክእሉ ኣዝዩ ከቢድ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ። ንእሽቶ ቆልዓ ነዚ ፍርሒ እዚ ምስ ዘጋጥሞ፡ ክጭድሩ፡ ክበኽዩ ወይ ክሃድሙን ክሕብኡን ይፍትኑ።

ከም ዓቢ ሰብ መጠን፡ እቲ ዝስምዖም ዘሎ ፍርሒ ዘይርትዓውን ዘይስነ-መጐታዊን ምዃኑ እኳ እንተፈለጡ፡ ግብረ-መልሲ ኣካላት ክቈጻጸርዎ ኣይክእሉን እዮም።

እዚ ኣንድሮፎብያ እንተኾይኑ ሓኪም ብኸመይ ይውስን?

ነዚ ዝምልከት ፍሉይ ፈተና የለን። ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ብዛዕባ ምልክታትካ ብዕምቆት ምስ ተዘራረበ ነዚ ኩነታት ክፈልጦ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ንምርመራ እዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ኣብ ግምት ይኣትዉ፤

• ንልዕሊ 6 ኣዋርሕ ኣብ ልዕሊ ደቂ ተባዕትዮ ዝነበረ ልዑል ፍርሒ .
• ኣብ ከባቢ ወዲ ተባዕታይ ክትህሉ ወይ ብዛዕባኡ ክትሓስብ ከለኻ ብቕጽበት ፍርሒ ዝስምዓካ።
• እዚ ፍርሒ እዚ ድማ ደቂ ተባዕትዮ ካብ ዘለዉሉ ቦታታት ኮነ ኢልካ ንምውጻእ ይመርሕ።
• እዚ ፍርሒ እዚ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ (ስራሕ፡ ማሕበራዊ ዝምድናታት) ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ ።
• እቲ ዝስምዓካ ፍርሒ ካብቲ ጭቡጥ ስግኣት ኣዝዩ ዝዓበየ ’ ዩ ።

ነዚ ዝኸውን ዕዉት ሕክምና ኣሎ ድዩ?

እወ ፍጹም! እዚ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ብዙሓት ሰባት ካብዚ ኩነታት እዚ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ብመድሃኒትን ይሓውዩ። እዚኦም እዮም እቶም ቀንዲ ሕክምናታት።

ሕክምና እንተዘይረኺብካ እንታይ ክኸውን ይኽእል?

ምስዚ ፍርሒ እዚ ክትነብር ምፍታን ኣዝዩ ከቢድ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ እንተዘይተሓኪሙ፡ እናገደደ ክኸይድን ናብ ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ከስዕብን ይኽእል።

• ጭንቀት፦ ብቐጻሊ ክትፈርሕን ካብ ማሕበራዊ ርክብ ክትነጽልን ከለኻ፡ ጭንቀት ናይ ምምዕባል ዕድል ልዑል እዩ።
• መጥቃዕቲ ስንባደ፦ ብሃንደበትን ጽዑቕን ምእካብ ኣካላዊ ምልክታት ብዓቢ ፍርሒ ዝተሰነየ። እዚ ከም ወቕዒ ልቢ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ስንባደ (Panic Disorder)፦ ብተደጋጋሚ ናይ ስንባደ መጥቃዕትን ካልእ መጥቃዕቲ ከይህልወካ ቀጻሊ ፍርሕን እዩ።

ሃንደበት ከቢድ ፍርሒ ምስ ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ጸገም ምስትንፋስ ወይ ሕጽረት ትንፋስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ። ሓኪም ወቕዒ ልቢ ድዩ ወይስ ስንባደ ከረጋግጽ ኣገዳሲ እዩ።

ናብ ሓኪም ኣብ እትረኣየሉ እዋን፡ .

ካብዞም ዝስዕቡ ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ።

• ናይ ስንባደ መጥቃዕቲ እንተ ኣጋጢሙ።
• ናትካእዚ ፍርሒ እዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ወይ ድቃስካ ክሳብ ዝዕንቅፍ እንተድኣ ጸልዩካ።
• ምልክታት ጭንቀት (ብኹሉ ምሰልቻዊ፡ ጓሂ፡ ተስፋ ምቑራጽ) እንተሃልዩካ።
• ነዚ ፍርሒ ንምቁጽጻር ናብ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ እንተተቐይርካ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ናብ ሓደ ክኢላ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ክሰደልካ ይኽእል እዩ።