ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ንኽንደይ ግዜ ክትወስድ ኣለካ? ብልክዕ ንፍለጥ።

ንሕማም ጭንቀት ንምፍዋስ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ "ኣብዚ ሕጂ እዋን ብሉጽ ስምዒት ይስምዓኒ ኣሎ። እዚ መድሃኒት ምውሳደይ ክቕጽል ኣለኒ ድዩ? ሕጂ እንተ ኣቋሪጸ እንታይ ክኸውን እዩ?" እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። ብሓቂ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ፣ ምኽንያቱ ባዕልኻ ክትሰርሖ ዝግበኣካ ነገር ስለዘይኮነ።

መድሃኒት ምውሳድ ከተቋርጽ ዝበለጸ ግዜ እንታይ እዩ?

ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ሃንደበት ምቁራጽ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ከምኡ’ውን ቅድሚ ግቡእ ግዜ ደው ምባሎም ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዞም መድሃኒታት ክትወስድ ዘድልየካ ግዜ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ነዚ ሓያሎ ረቛሒታት ይጸልዎ።

• ዝተኣዘዘልካ ዓይነት መድሃኒት
• መጠን ናይቲ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት
• ቅድሚ ሕጂ ክንደይ ግዜ ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜ ኣጋጢሙካ?
• ናይ ምምላስ ሓደጋ

ብሓፈሻ ፡ ንመጀመርታ ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜኻ መድሃኒት ትጅምር እንተኾንካ ፡ ምልክታትካ ምሉእ ብምሉእ ምስ ተፈትሐ እንተወሓደ ን4 ወይ 5 ኣዋርሕ ነቲ መድሃኒት ምውሳድ ክትቅጽሎ ከም ዘለካ ሕክምናዊ መምርሒታት ይሕብር።

ሕሰብዎ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ንምርካብ ሓያሎ መድሃኒታት ክትፍትን ኣለካ። ደሓር ከኣ እቲ መድሃኒት ንኽሰርሕን ንስኻ ድማ ቁሩብ ፍልልይ ንኽስምዓካን ካብ 2 ክሳብ 3 ሰሙን ይወስድ። ምልክታትካ ምሉእ ብምሉእ ክመሓየሹን "ድሕሪ ሕጂ ጭንቀት የብለይን" ዝብል ስምዒት ንኽህልወካ ካብ 3 ክሳብ 6 ኣዋርሕ ክወስደልካ ይኽእል። ስለዚ እዚ ኩሉ ግዜ፡ ምሉእ ረብሓ ናይቲ መድሃኒት ንምርካብ እንተወሓደ ንሓደ ዓመት ነቲ መድሃኒት ክትወስዶ ክግደድ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕን ተደጋጋምን ዓቢ ጭንቀት (MDD) እንተሃልዩካ ወይ ኣብ ዝሓለፈ ልዕሊ ሰለስተ ግዜ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓካይም ንሓያሎ ዓመታት ሕክምና ክትቅጽል ይመኽሩ። ሓካይም እውን ናይ ምድግጋም ሓደጋ ልዑል እዩ ኢሎም እንተሓሲቦም ነዊሕ ግዜ ዝወስድ ሕክምና ይመኽሩ።

ንጭንቀት ዝኸውን መድሃኒት ከም ድቃስካ፡ ደረጃ ጸዓትካን ርእሰ-ምትእምማንካን ዝኣመሰሉ ነገራት ከማሓይሽ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። መድሃኒት ግና መልሲ ናይ ስድራ ሽግራትካን ናይ ዝምድና ሽግርካን ኣይኮነን። ነቶም ካልኦት መፍትሒታት ክትረክብ ኣለካ።

ነቲ መድሃኒት ምውሳድ ከተቋርጾ እንተደሊኻ፡ ብኸመይ ክትገብሮ ኣለካ?

ንስኻን ሓኪምካን ተዘራሪብኩም "ሕራይ ሕጂ መድሃኒትኩም ምውሳድኩም ከተቋርጹሉ እትኽእሉ ግዜ እዩ" ኢልኩም እንተ ወሲንኩም፡ ኣዝዩ ፍሉይ መንገዲ ኣሎ።

መድሃኒትካ ሃንደበት እንተ ኣቋሪጽካዮ፡ መጠን ናይቲ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መድሃኒት ብሃንደበት ክወርድ እዩ። እዚ ድማ ሕማምካ ክምለስ (ምምላስ) ክገብሮ ይኽእል ። ከምኡ’ውን ሓደገኛ ጎናዊ ሳዕቤናት ከም ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ እቲ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪምካ ብምስራሕ ቀስ ብቐስ መጠን መድሃኒትካ ንምንካይ (tapering) ውጥን ምውጻእ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ንኹሉ ብሓንሳብ ደው ካብ ምባል፡ በብቑሩብ ነቲ መጠን ትቕንሶ። ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ካብ ኣካላትካ ብዝተፈላለየ ፍጥነት ይጸረጉ። ስለዚ ምውሳድ ምሉእ ብምሉእ ንምቁራጽ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ምስ ሓኪምካ ስሩዕ ርክብ ክትገብርን ዝኾነ ሓድሽ ምልክታት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተሃልዩ ክትከታተልን ይግባእ።

ተወሳኺ ደገፍ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መድሃኒት ክትቆርጽ ከለኻ፡ ምስ ኣማኻሪ ምዝርራብ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል። ምኽሪ ከም ጓሂ፡ ትሑት ርእሰ-ምትእምማንን ንኹሉ ብኣሉታ ናይ ምርኣይ ልምድን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምምሕዳር ብሉጽ መገዲ ክኸውን ይኽእል። ብፍላይ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ ዝኣመሰሉ ሜላታት፡ ነቲ ጌጋን ኣሉታውን እምነትካ ዳግማይ ክትምርምሮን ከተዐርዮን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ብዛዕባ መዓልታዊ ኣነባብራኻ እውን ሕሰብ።

• ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ።
• መኣዛዊ መግቢ ምብላዕ
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር
• ጸቕጢ ምጉዳል ሜላታት ምጥቃም (ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋ)

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጽቡቓት ልምድታት ኣካላትና ምስቲ መድሃኒት ምስ ዝንኪ ንኽላመድ ኣዝዩ ክሕግዞ እዩ።

መድሃኒት ክትቆርጽ ከለኻ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?

ገለ ሰባት መጠን መድሃኒት ክቕንሱ ከለዉ ንእሽቶ ዘይምቾትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ከጋጥሞም ይኽእል። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ከበድቲ ኣይኮኑን።

• ምድንዛዝ
• ድኻም
• ጉንፋዕ ዝመስል ምልክታት፡ ከም ሰዓል ወይ ቃንዛ ኣካላት

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን መዓስ ከም ዘጋጥምን ኣስተብህል፡ ንሓኪምካ ድማ ንገሮ። ንሱ ወይ ንሳ ነቲ ዘይምቾት ንምንካይ መድሃኒትካ ከስተኻኽል ይኽእል ይኸውን፣ ወይ ድማ ንምልክታት ካልእ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል።

ይኹን እምበር፡ ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ ሃንደበት መድሃኒትካ ምውሳድ እንተ ኣቋሪጽካዮ ፡ "ጸረ-ጭንቀት ምቁራጽ ሲንድሮም" ዝበሃል ኩነታት ከጋጥመካ ይኽእል። እዚ ሓደጋ ብፍላይ ነቲ መድሃኒት ንልዕሊ ክልተ ወርሒ ትወስዶ እንተኾንካ ልዑል እዩ።

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣይትሰንበድ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብኡንብኡ ንሓኪምካ ምሕባር እዩ። ድሕሪኡ እቲ ምልክታት ምምላስ ድዩ ወይስ እቲ መድሃኒት ብምቁራጽ ዝመጽእ ግዝያዊ ኩነታት ምዃኑ ክፈልጥ ይኽእል፣ ኣካላትካ ምስቲ ሓድሽ ኩነታት ክሳብ ዝላመድ ድማ ነቲ ዘይምቾት ንምንካይ ዝበለጸ ፍታሕ ክህብ ይኽእል።