ኣብ ቀረባ እዋን ዲስኦርደር ዓቢ ጭንቀት ከም ዘለካ ተረጋጊጹ ዶ ? ብዓቢ ጭንቀት ሕማም ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ ብዙሕ ሕቶታት ክህልወካን ልዕሊ ዓቕምኻ ክስምዓካን ንቡር እዩ። "ሕጂ እንታይ ክገብር?"፡ "እንታይ ዓይነት መድሃኒት ይጥዕመኒ?"፡ "እዚኦም እንተዘይሰሪሖምኸ?" እዚኦም ኩሎም ቅኑዓትን ኣገደስትን ሕቶታት እዮም። መጀመርያ ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ ዘክር።
ኣብ ሕክምናኻ ብንጥፈት ክትሳተፍ ዘለካ ስለምንታይ ኢኻ፧
ንመጀመርታ ግዜ ንሓኪምካ ብፍላይ ድማ ናብ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንኹነታትካን መደብ ሕክምናን ክገልጸልካ እዩ። ሓደ ንፉዕ ሓኪም ነቶም መሰረታዊ ነገራት ድሕሪ ምግላጹ፡ ወትሩ ብዛዕባ ሕቶታትካን ስክፍታታትካን ፍርሕኻን ክትዛረብ ዕድል ይህበካ።
ከም ክልተኣዊ ዕላል ጌርካ ሕሰቦ። ሕቶታት ብዝሓተትካ መጠን፡ ሓኪምካ ንውጥን ሕክምናኻ ምስ ድሌታትካን ሓሳባትካን ክሰማማዕ ይኽእል። እዚ ማለት ንዓኻ ዝምጥን ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ምስ ድሌታትካ ክሰማማዕ ይኽእል። ኣብ ጥዕንኦምን ሕክምናኦምን ብንጥፈት ዝሳተፉ ሕሙማት እውን ቀልጢፎም ከም ዝሓውዩ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም።
ሓኪምካ ክሕግዘካ ከምዘሎ ኣይትረስዕ፡ ስለዚ ኣብ ኣእምሮኻ ዝኾነ ይኹን ነገር ክትሓትት ድሕር ኣይትበል፡ ብዘየገድስ ንእሽቶ ይኹን።
ብርግጽ ንሓኪምካ ክትሓቶም ዝግበኣካ ሕቶታት
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ኣብ ኩሉ ክትብሎ ዘለካ ነገራት ኣዚኻ ክትተሓዝ ትኽእል ኢኻ፡ ሕቶታት ምሕታት ክትዝንግዕ ትኽእል ኢኻ። ብጣዕሚ ልሙድ እዩ። እቲ ዝበለጸ መፍትሒ ቅድሚ ምኻድካ ነቶም ክትፈልጦም እትደሊ ሕቶታት ኣብ ንእሽቶ ወረቐት ወይ ኣብ ቴለፎንካ ምጽሓፍ እዩ። በዚ መንገዲ ምስ ተዳለኻ፡ ዝኾነ ኣገዳሲ ነገር ኣይክትስእንን ኢኻ።
ሕራይ እምበኣር እዘን ግድን ክሕተት ዘለወን ሕቶታት እንታይ ምዃነን ንርአ።
| ሕቶ ክትሓቶ ዘለካ | እዚ ሕቶ እዚ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ |
|---|---|
| በዚ ጭንቀት ዝሳቐየሉ ዘለኹ ሓቀኛ ምኽንያት እንታይ እዩ? | ጠንቂ ጭንቀት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ከም ዘይምዕሩይነት ኬሚካላት ሓንጎል፡ ኣብ ህይወት ዘስዕቡ ስንባደ ዝፈጥሩ ፍጻመታት፡ ኣካላዊ ጸገም፡ ወይ ጀነቲካዊ ጽልዋታት ዝኣመሰሉ ብዙሓት ጠንቅታት ክኾኑ ዝኽእሉ ነገራት ኣለዉ። እቲ ሓኪምካ ዝገብሮ መርመራታትን መሕተቲ ጽሑፋትን፡ እንታይ ዓይነት ጭንቀት ከም ዘለካን እንታይ ዓይነት ረቛሒታት ንዕኡ ኣበርክቶ ገይሮም ክኾኑ ከም ዝኽእሉን ንምፍላጥ ክሕግዘካ ይኽእል። |
| እቶም ዝተዋህቡኒ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ንኽሰርሑ ክንደይ ግዜ ክወስደሎም እዩ? | ነዚ ሕቶ ምሕታትካ ውጽኢት ናይቲ መድሃኒት ክትዕዘብ ዕድል ይህበካ። ገለ መድሃኒታት ንኽሰርሑ ሓያሎ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል። ዝኾነ ፍልልይ እንተዘይተሰሚዑካ ፡ ንሓኪምካ ንገሮ፡ ንሱ ድማ ነቲ መድሃኒት ክቕይሮ ወይ ነቲ መጠን መድሃኒት ከስተኻኽሎ ይኽእል። በዚ ኸምዚ፡ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ትፈልጥ። |
| እዚ መድሃኒት እንታይ ዓይነት ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ? እንተ ኣጋጢሞም እንታይ ክገብር ኣለኒ? | እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ከም ኩሎም መድሃኒታት ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዉ ይኽእሉ። ኣቐዲምካ እንታይ ምዃኖም ምፍላጥካ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር እንተ ኣጋጢሙ ንኸይትስንብድ ይሕግዘካ። ከምኡ’ውን መዓስ ዳግማይ ንሓኪምካ ክትድውል ከም ዘለካ ክትፈልጥ ኢኻ። |
| ቴራፒ እንተድኣ ኣድልዩኒ ክንደይ ክፍለ ግዜ ከድልየኒ እዩ? | ምኽሪ እውን ልክዕ ከም መድሃኒት ንጭንቀት ሓያል ፍወሳ እዩ። እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ክንደይ ክፍለ ግዜ ከም ዘድልየካን ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን ምፍላጥካ፡ መደብካ ብኡ መሰረት ክትውጥን ይሕግዘካ። ካብዚ ሕክምና እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ እውን ዝሓሸ ሓሳብ ክህበካ እዩ። |
| ኣብ ኣነባብራ እንታይ ለውጢ ኽገብር ኣሎኒ፧ (ንኣብነት ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት) | ሕክምና ኣብ ከኒና ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ከም ኣመጋግባኻ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትካን ልምዲ ድቃስካን ዝኣመሰሉ ነገራት ብቐጥታ ንጥዕና ኣእምሮኻ ይጸልዉዎ። ስለዚ፡ ኣብ ኣነባብራኻ እንታይ ጽቡቕ ልምድታት ከተእትዎ ከም ዘለካን እንታይ ሕማቕ ልምድታት ክትገድፎ ከም ዘለካን ንሓኪምካ ሕተቶ። |
ካልእ ኣብ ግምት ከተእትዎ ዘለካ ነገራት
ኣብ ርእሲ እዚ ሕቶታት እዚ፡ ካልእ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጸካ ሕተት። ንኣብነት፥
- እዚ ሕክምና እናገበርኩ ስርሐይ ክቕጽል ይኽእል ድየ?
- ስድራይ ብኸመይ ክሕግዙኒ ይኽእሉ?
- እዚ ኩነታት እዚ ዳግማይ ክህልወኒ ክሳብ ክንደይ ተኽእሎ ኣሎ? ንምክልኻል እንታይ ክገብር ኣለኒ?
እዚ ኩሉ ሕቶታት ኣብ ጉዕዞ ሕውየትካ ዓቢ ሓይሊ እዩ። በዚ በይንኻ ኣይኮንካን ትሓልፎ ዘለኻ። ሓኪምካን ስድራኻን ፈተውትኻን ኩሎም ክሕግዙኻ ኣለዉ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓገዝ ምሕታትን ሕቶታት ምሕታትን ዘይምፍራሕ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ቅኑዕ ሕክምና እንተተገይሩልካ ምሉእ ብምሉእ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ። ኣብኡ እምነት ይሃልኻ።
- ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ፡ ነቲ ክትፈልጦ እትደሊ ሕቶታት ኣብ ወረቐት ወይ ኣብ ቴለፎንካ ጽሓፍ። በዚ መንገዲ ዋላ ሓንቲ ኣይትርስዕን ኢኻ።
- ብመደብ ሕክምናኻ እንተዘይዓጊብካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ካልእ ንዓኻ ዝሓሸ ክኸውን ዝኽእል ኣማራጺታት ክትመያየጡ ትኽእሉ ኢኹም።
- ሕክምና ብዛዕባ መድሃኒት ጥራይ ኣይኮነን። ኣብዚ ጉዕዞ ፍወሳ፡ ለውጢ ኣነባብራን ደገፍ ስድራቤትን እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።