ሕቖኻ ኩሉ ግዜ ይጎድኣካ ድዩ? ብዛዕባ ምውጥዋጥ ሕቖን ምጭብባጥን ንዛረብ።

"ኣንታ ናተይ... ሕቖይ!" ሃንደበት ሕቖኻ ክትጠውዮ ወይ ከተቕንዕ ከም ዘይትኽእል ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ከቢድ ነገር ከተልዕል ወይ ሃንደበት ሕቖኻ ክትጠውዮ ከለኻ ከቢድ ቃንዛ ሕቖ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? እዚ ብሓቂ ኣብ ሃገርና ንብዙሓት ሰባት ብፍላይ ድማ ንመንእሰያትን ኣብ ማእከላይ ዕድመ ዝርከቡን ልሙድ ጸገም እዩ። ሕቖና ካብቲ እንሓስቦ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኣቃውማ እዩ። ስለዚ ንእሽቶ ጌጋ እውን እንተኾነ ከምዚ ዓይነት ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ቃንዛ ሕቖ ወይ ከምቲ ልሙድ ምጭብባጥ ሕቖ ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምውጥዋጥን ምጭብባጥን እንታይ እዮም?

ብዙሕ ግዜ ነዘን ክልተ ቃላት ተለዋዊጥና ንጥቀመለን እኳ እንተኾንና፡ ኣብ ሕክምናዊ ኣገላልጻ ግን ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ። ሕሰብ ጥራይ፡ እዚ ብትኽክል እንተተረዲእካዮ ዓቢ ርድኢት ክትረክብ ኢኻ።

• ውጥረት እንታይ እዩ? ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖና ዝርከቡ ጭዋዳታትን ነቶም ነቶም ጭዋዳታት ምስ ኣዕጽምትና ዘራኽብዎም ድልዱላት ባንዴራታትን፡ ቴንዶን ተባሂሎም ዝጽውዑ፡ ከም ጎማ ከም ዝመስሉ ጌርካ ሕሰቦም። ምውጥዋጥ (strain) እዚኦም ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝዝርግሑ፡ ምስ ዝጠውዩ ወይ ምስ ተቐደዱ ዝፍጠር መጉዳእቲ እዩ።

• ምጭብባጥ እንታይ እዩ፦ እዚ ኣብቶም ንኣዕጽምቲ ዓንዲ ሕቖና ዘራኽቡን ሓደ መላግቦ ብዘይ ኣድላይነት ከይንቀሳቐስ ዝኽልክሉን ድልዱላትን ጽሕግ ዘለዎምን ባንዲታት እዮም ዘጋጥም። ሓደ ካብዞም ልጋማት ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝዝርጋሕ ወይ ምስ ዝቕደድ ፡ ምጭብባጥ ንብሎ .

ስለምንታይ እዩ እዚ ቃንዛ ሕቖ ዝስምዓና? ቀንዲ ጠንቅታትን ሓደጋታትን

ንዓንዲ ሕቖ ምጭብባጥ ዝፈጥር ሓደ ጠንቂ የለን። ንዕኡ ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓያሎ ረቛሒታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ቀንዲ ምኽንያታት

• ሚዛን ብጌጋ ምልዓል፦ እዚ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ጠንቂ እዩ። ሕቖኻ ትኽ ከይገበርካን ንቕድሚት ከይተጠወኻን ክብደት ከተልዕል እንተፈቲንካ፡ ኣብ ጭዋዳታት ሕቖኻ ብዙሕ ጸቕጢ ይፈጥር።
• ሃንደበታዊ ምጥምዛዝ ወይ ምውዳቕ፦ እዚ ኩነታት እዚ ክኽሰት ዝኽእል ስፖርት እናተጻወትካ ወይ ስራሕ እናሰራሕካ ሃንደበት ሕቖኻ እንተጠዊኻ ወይ እንተወዲቕካ።
• ተደጋጋሚ ጸቕጢ፦ ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ኣብ ዝሓትት ስራሓት ዝሰርሑ ሰባት (ንኣብነት፡ ሚዛን ምልዓል፡ ሕርሻ) ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። ነዚ ሕዱር ጽግዕተኛ ኢና ንብሎ።

ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት

ብዘይካ እዚ ምኽንያታት እዚ፡ ገለ ልምድታትን ኣካላዊ ኩነታትን፡ ምጭብባጥ ሕቖኻ ዝያዳ ክውስኽ ይኽእል።

ምጭብባጥ ምዃኑ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት

ምልክታት ምጭብባጥ ዓንዲ ሕቖ ብተለምዶ፤

• ቃንዛ፦ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝረአ ርሱን ቃንዛ። እዚ ቃንዛ እዚ ብፍላይ ኣብ ምንቅስቓስ፡ ምጥዋይ ወይ ምጉዓዝ ዝገደደ እዩ .
• ምውጥዋጥ ወይ ምጽቃጥ ጭዋዳታት፦ ኣብ ሕቖኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ሃንደበት ምጽቃጥ ክስመዓካ ይኽእል እዩ (ምጭብባጥ ጭዋዳታት)። እዚ ኣዝዩ መሪር ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ንምንቅስቓስ ጸገም፦ ቃንዛ ንቕድሚት ንምጥዋይ፡ ናብ ጎድኒ ምጥዋይ ወይ ትኽ ኢልካ ደው ምባል ከጸግመካ ይኽእል።
• "ፖፕ" ወይ "ክሊክ" ዝብል ድምጺ ምስማዕ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ህሞት መጉዳእቲ፡ ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖ ገለ ነገር ዝስበር ወይ ዝፍንጀር ዝመስል ድምጺ ክህሉ ይኽእል።

ንቃንዛ ሕቖ እንታይ ክግበር ይከኣል? ኣገባብ ሕክምና

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምጭብባጥ ኣብ ውሽጢ ኣስታት ክልተ ሰሙን ብቐሊል ናይ ገዛ ሕክምናታት ይሓዊ። ሕክምና ኣብ ክልተ ቀንዲ ምዕራፋት ክምቀል ይኽእል።

1ይ ደረጃ፡ ካብተን ቀዳሞት 24 ክሳብ 48 ሰዓታት

ኣብዚ ግዜ እዚ ቀንዲ ዕላማና ቃንዛን ሕበጥን ምንካይ እዩ።

1. ዕረፍቲ፦ ብዝተኻእለ መጠን ዕረፍቲ ውሰድ። እዚ ማለት ግን ንመዓልታት ኣብ ዓራት ምጽናሕ ማለት ኣይኮነን። ካብ ቃንዛ ዝፈጥሩ ንጥፈታት ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ዕረፍቲ ውሰድ።

2. በረድ፦ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ን15-20 ደቓይቕ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ በረድ ፓክ (ብመንጸፍ ዝተጠቕለለ በረድ) ምልካይ። እዚ ድማ ሕበጥን ቃንዛን ከጉድል እዩ።

3. መቐነሲ ቃንዛ፡- ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰለ ስቴሮይድ ዘይኮነ ጸረ-ነድሪ መድሃኒት ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ቅድሚ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድካ ግን ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ክትረዳዳእ ይግባእ።

ካልኣይ መድረኽ፡ ድሕሪ ክልተ መዓልቲ

ድሕሪ እተን ቀዳሞት ክልተ መዓልታት ዕላማኻ ቀስ ብቐስ ንቡር ህይወት ምልማድ ክኸውን ኣለዎ።

ስለዚ፡ እቲ ቃንዛ ምስ ተጻወረ፡ ቀስ ኢልካ ምጉዓዝን ንቡር ንጥፈታት ምግባርን ጀምር። ንገለ መዓልታት ግን ከበድቲ ነገራት ወይ ኣብ ሕቖኻ ጸቕጢ ዝገብሩ ንጥፈታት ካብ ምልዓል ተቖጠብ።

መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ውሽጢ ክልተ ሰሙን ኣዝዩ ዝሓሸ ስምዒት ይስምዖም፡ እቲ ቃንዛ እንተቐጺሉ ግን ሓኪምካ ናብ ፊዚዮቴራፒ ክሰደካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ኢኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ቀሊል ምጭብባጥ ሓደገኛ እኳ እንተዘይኮነ፡ ብፍላይ ክትጭነቐሎም ዘለካ ዝተወሰኑ ምልክታት ኣለዉ። ከምዚ ዝበለ ነገር እንተሃልዩካ ግዜ ኣይተጥፍእ እሞ ናብ ሓኪም ኣይትርአ።

• ዘይጽወር ቃንዛ እንተሃልዩካን ክትከይድ እኳ እንተዘይክኢልካን።
• ምስ ቃንዛ ሕቖ ብእግርኻ ምውራድ ምድናስ ወይ ድኻም እንተተሰሚዑካ።
• ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ከም ዕንፍሩር ዝኣመሰለ ነገር እንተተታሒዙ።
• ቅድሚ ሕጂ ብኸምዚ ኣገባብ ሕቖኻ ብዙሕ ግዜ እንተቖሲልካ .
• ብሰንኪ ቃንዛ ለይቲ እኳ ድቃስ እንተዘይክኢልካ።
• ምስ ቃንዛ ሕቖኻ ካልእ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ከም ሰዓል፡ ሽንቲ ወይ ሽንቲ ምፍሳስ ጸገም .