ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ኣካላተይ ይጨኑ ድዩ?"? ብፍላይ ኣብ ጽዑቕ ቦታ፡ ኣብ ኣውቶቡስ፡ ወይ ኣብ ቤት ጽሕፈት ምስ እትህሉ፡ ቁሩብ ሕፍረትን ሕፍረትን ይስምዓካ። ብዙሓት ሰባት ጨና ኣካላት ካብ ረሃጽ ዝመጽእ ይመስሎም። ግን ከምኡ ኣይኮነን። ረሃጽ ናይ ግድን ጨና ኣካላት ዘስዕብ ኣይኮነን። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ጨና ኣካላት ብዝያዳ ንመሃር። እዚ ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ጸገም ስለዝኾነ ኣይትጨነቑ።
እዚ ኣካል ንምንታይ እዩ ዝጨኑ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ረሃጽካ ቀንዲ ጠንቂ ጨና ኣካላት ኣይኮነን። ምስ ረሃጽካ ዝወሃሃድ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ባክተርያ እዩ። ረሃጽና ጨና የብሉን። ኣብ ቆርበትካ ዘለዉ ባክተርያ ምስዚ ረሃጽ ምላሽ ክገብሩ ከለዉ ግን ነቲ እንሽትቶ ጨና ይፈጥር። እዚ ጨና እዚ ምቁር፡ ምቁር፡ ወይ እውን ቱፋሕ ዝመስል ክኸውን ይኽእል።
ኣብ ኣካላትና ክልተ ዓይነት ጽክታት ረሃጽ ኣለዉ።
1. ጽክታት ኤክሪን (Eccrine glands)፦ እዚኦም ኣብ መላእ ኣካላትና ይርከቡ። ካብዞም ጽክታት እዚኣቶም ዝወጽእ ረሃጽ ብቐጥታ ናብ ገጽ ቆርበት ይመጽእ እሞ ይተንፈስ እሞ ንኣካላትና የዝሕሎ። እዚ ረሃጽ ጨና የብሉን።
2. ጽክታት ኣፖክሪን፡- እዚኦም እቶም ኣገደስቲ ክፋል ዛንታና እዮም። እዞም ጽክታት እዚኣቶም ኣብ ከም ቅልጽምን ሽምጢን ዝኣመሰሉ ጽሕጊ ጸጉሪ ዘለዎም ከባቢታት ይርከቡ። እቲ በዞም ጽክታት ዝፍኖ ረሃጽ ምስ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ባክተርያ ተደሚሩ ጨና ይፈጥር። እዞም ጽክታት ኣፖክሪን ’ ዚኣቶም ኣብ ዕድመ ንእስነት ምስ በጻሕና ጥራይ ’ ዮም ክሰርሑ ዝጅምሩ። ስለዚ ድማ እዮም ንኣሽቱ ቆልዑ ረሃጽ ዘይጨኑ።
ረአ፧ ብቐንዱ ንጨና ኣካላት ዝጸሉ፡ መጠን ረሃጽ ዘይኮነስ፡ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ዓይነት ባክተርያን ምስቲ ረሃጽ ብኸመይ ከም ዝወሃሃድን እዩ ዘገድስ።
ልሙዳት ጠንቅታት ጨና ኣካላት እንታይ እዮም?
ብዘይካ ምውህላል ባክተርያን ረሃጽን ካልኦት ሓያሎ ረቛሒታት ነዚ ክጸልውዎ ይኽእሉ።
| ምኽንያት | ብኸመይ ይጸልዎ። |
|---|---|
| ልምምድ | ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ረሃጽ ስለ ዝውስኽ፡ ምስ ባክተርያ ናይ ምትንኻፍ ዕድል እውን ይውስኽ። |
| ጭንቀት | ውጥረት ወይ ፍርሒ ምስ ዝስምዓካ፡ እቶም ዝገለጽናዮም ጽክታት ኣፖክሪን ይነቓቓሑ፡ ዝያዳ ረሃጽ ድማ ይፍኖ፡ እዚ ድማ ጨና የስዕብ። |
| ውዑይ ኩነታት ኣየር | ኣብ ዋዒ ዝያዳ ረሃጽ ምፍሳስ ንቡር እዩ፡ እዚ ውን ጨና ከስዕብ ይኽእል። |
| ክብደት ሰብነት ምውሳኽ (Obesity) . | ስብሕቲ ሰባት ዝያዳ ናይ ቆርበት ምዕጻፍ ኣለዎም። እዞም ከባቢታት ረሃጽን ባክተርያን ናይ ምትሓዝ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ኮይኑ፡ እዚ ድማ ናብ ጨና ከስዕብ ይኽእል። |
| ጀነቲክስ | እወ፡ ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ስድራቤታት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ንጨና ኣካላት ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም። |
መግቢ፡ መስተን ሕማምን ንጨና ኣካላት ይጸልዎ ድዩ?
እወ ፍጹም። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ጨና ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ምልክት ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።
ውጽኢት መግብን መስተን።
"እቲ እትበልዖ ንስኻ ኢኻ" ዝብል ኣበሃህላ ብመጠኑ ንጨና ኣካላት ዝምልከት እዩ።
- ሳልፈር ዝሃብተሙ መግብታት፦ ልዑል ሳልፈር ዘለዎም መግብታት ከም ቱፋሕ፡ ሽጉርቲ፡ መሸላ፡ ብሮኮሊ፡ ዕምባባ ቆሎን ቀይሕ ስጋን ክትበልዕ ከለኻ፡ እቲ ሳልፈር ምስ ረሃጽ ክለቅቕን ከም ዝበስበሰ እንቋቑሖ ዘይጥዑም ጨና ክፈጥርን ይኽእል።
- ረሃጽ ዝውስኹ መግብታት፦ ቀመማዊ መግብታት (ከም ካሪና)፡ ቡን፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ከምኡ’ውን ኤምኤስጂ (ኣጂኖሞቶ) ረሃጽ ይውስኹ። ረሃጽ ምስ ዝውስኽ፡ ናይ ምሽታት ዕድል እውን ይውስኽ።
ጽልዋ ሕክምናዊ ኩነታት
ጨና ኣካላትካ ሃንደበት እንተተቐይሩ፡ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ከምዚ ዝበለ ነገር እንተ ኣስተብሂልኩም ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።
| ሕክምናዊ ኩነታት | ባህሪ ናይቲ ከጋጥም ዝኽእል ጨና |
|---|---|
| ሕማም ሽኮር | ኣብ ዘይተቖጻጸረ ሕማም ሽኮር ብፍላይ (Diabetic Ketoacidosis)ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣካላትካ ምቁርን ፍሩታ ዝመስልን ጨና ክህልዎ ይኽእል። |
| ሕማም ጸላም ከብዲ ወይ ኩሊት። | ኣካላትና መርዛማት ነገራት ከወግድ ብዘይምኽኣሉ ከም ብሊች ዝኣመሰለ ብርቱዕ ጨና ክመጽእ ይኽእል። |
| ካልእ ኩነታት | ረኽሲ ፣ ጽግያት፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ንጡፍ ታይሮይድ፣ ከምኡውን ገለ ረኽስታት እውን ኣብ ጨና ኣካላት ለውጢ ከስዕቡ ይኽእሉ። |
ጽቡቕ፡ ብዛዕባ እዚ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧
ዕድል ኮይኑ በዚ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ደረጃ ብደረጃ ንርኣዮም።
1. ውልቃዊ ጽሬትን ኣነባብራን
እዚ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ እዩ።
- መዓልታዊ ሻወር: መዓልታዊ ጸረ-ባክተርያ ሳሙና ተጠቒምካ ሻወር ምውሳድ። ብፍላይ ብዙሕ ረሃጽ ዝፈስሰሉ ቦታታት ከም ቅልጽምን ሽምጢን ንምጽራይ ተጠንቀቕ።
- ጽሬቱ ብቅልጽምካ ምሕላው፦ ጸጕሪ ብክፍሊ ምእላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ምኽንያቱ ጸጕሪ መዕበዪ ባክተርያ ስለ ዝዀነ። ጸጉሪ ምስ ጠፍአ ረሃጽ ቀልጢፉ ይሃንፍ።
- ጽሩይ ክዳውንቲ፦ መዓልታዊ ጽሩይን ዝተሓጽበን ክዳን ተኸደን። ካብ ጨርቂ ዝተሰርሑ ክዳውንቲ ረሃጽ ዝምጥጡን ቆርበትና ከስተንፍስ ዘኽእሉን ክዳውንቲ ብፍላይ ድማ ጡጥ ምኽዳን ዝበለጸ እዩ።
- ኣጠቓቕማ ጸረ ረሃጽ፦ ኣብዚ ኣብ መንጎ ዲዮዶራንትን ጸረ ረሃጽን ዘሎ ፍልልይ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። ዲዮዶራንት ንጨና ይሽፍኖ። ጸረ ረሃጽ ንረሃጽ ይቕንሶ። ኣሉሚንየም ዝሓዘ ጸረ ረሃጽ ምጥቃም ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ። ድሕሪ ሻወር ምግባርን ኣካላትካ ጽቡቕ ጌርና ምንቃጽን ምልካይ።
- ጸቕጢ ምጉዳል፦ ጸቕጢ ንምንካይ ዝሕግዙ መገድታት ድለ። ከም ኣስተንትኖን ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።
2. ኣብ ገዛ ክግበር ዝኽእል ተፈጥሮኣዊ ክንክን
- ሶዳ : ምስ ቁሩብ ማይ ሓዊስካ ልስሉስ ምግባር ኣብ ብርኪና ምልካይን ክነቅጽ ምግባርን። እዚ ድማ ንኣሲድነት ቆርበትካ ሚዛን ክህቦን ጨና ክቕንስን እዩ።
- ቪነጋር ኣፕል፦ ምስ ንእሽቶ ማይ ሓዊስካ ኣብ ጥርሙዝ ረሳሕ ፈሳሲ ኣእቲኻ ኣብ ብርኪና ንጸግዮ። ኣብቲ ቪነጋር ዘሎ ኣሲድ ንባክተርያ ይቐትል።
- ጽማቝ ለሚን ፡ ጽማቝ ለሚን ምስ ቁሩብ ማይ ሓዊስካ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ንጸግዮ። ኣብ ለሚን ዝርከብ ሲትሪክ ኣሲድ ንባክተርያ እውን ይቐትል።
3. ሕክምናዊ ፍወሳ
ናይ ገዛ መድሃኒታት እንተዘይሰሪሑ፡ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብን ነዞም ዓይነት ሕክምናታት ኣብ ግምት ከተእትዎምን ትኽእል ኢኻ።
- መርፍእ ቦቶክስ®፦ ንኣሽቱ መርፍእ ናብ ቅልጽም ንግዚኡ ረሃጽ ደው ከብሎ ይኽእል።
- ፍሉያት መድሃኒታት፦ ረሃጽ ንምቁጽጻር ክወሃቡ ዝኽእሉ መድሃኒታት ኣለዉ።
- ካልእ ሜላታት፦ ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኩነታት፡ መጥባሕቲ፡ ጸረ-ነፍሳት፡ ወይ ንጽክታት ረሃጽ ዘጥፍእ ፍሉይ መሳርሒታት ከድሊ ይኽእል።
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
መብዛሕትኡ ግዜ ጨና ኣካላት ከቢድ ኩነታት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትረክብ ይግባእ።
- ብዘይ ምኽንያት ካብ መጠን ንላዕሊ እንተረሃጽካ (ኣካላዊ ምንቅስቓስ፡ ዋዒ ዘይብሉ)።
- ብርዒ ክትሕዝ ወይ ማዕጾ ክትከፍት ዘይትኽእል ኣእዳውካ ኣዝዩ ረሃጽ እንተሃልይዎ፡ ኣብ መዓልታዊ ዕማማትካ ይዕንቅፍ።
- ለይቲ እናደቀስካ እንተረሃጽካ።
- ጨና ኣካላትካ ሃንደበት እንተተቐይሩ፡ ብፍላይ ፍሩታ ወይ ከም ብሊች ዝኣመሰለ ጨና እንተሃልይዎ።
- ብተደጋጋሚ ኣብ ረሃጽ ዘለዎ ቦታታት ረኽሲ ቆርበት እንተ ኣጋጢሙካ።
ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ናብ ሓኪም ምኻድ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ መርመራ ደም ወይ ሽንቲ ምግባርን ልክዕ መሰረታዊ ጠንቂ ምርካብን ኣገዳሲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ረሃጽካ ጨና የብሉን። ጨና ኣካላት ኣብ ቆርበትካ ዝርከቡ ባክተርያ ምስ ረሃጽ ብምውህሃድ ዝመጽእ እዩ።
- ጽቡቕ ውልቃዊ ጽሬት ቀዳማይን ዝበለጸን ፍታሕ እዩ። መዓልታዊ ምሕጻብ፡ ጽሬት ብርኪ ምሕላው፡ ጽሩይ ክዳን ምኽዳን ኣገዳሲ እዩ።
- ገለ ትበልዖም መግብታት (ቱፋሕ፡ ሽጉርቲ፡ ቀመማዊ መግብታት) ንጨና ኣካላት ክጸልዉ ይኽእሉ። ነዚ ኣስተውዕል።
- ጨና ኣካላትካ ሃንደበት እንተተቐይሩ ወይ ዘይተለምደ ጨና እንተሃልይዎ፡ ከም ፍሩታ/ብሊች፡ ምልክት ናይ ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- ጸቕጢ ጨና ኣካላት እውን ከስዕብ ይኽእል። ተዛኒኻ ክትጸንሕ ፈትን። እዚ ዘሕፍር ኣይኮነን፣ ንመብዛሕትኦም ሰባት ንቡር ኩነታት እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።