እዚ ጭንቀት እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ዲና ክንዛረብ?

ብዘይ ምኽንያት ሓዚንካ፡ ጽምዋ ወይ ባዶነት ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ብኹሉ ነገር ኣሰልቺዩካ ኣብቲ ቀደም ዘስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ተገዳስነት ኣጥፊእካ ድዩ? እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ጭንቀት ወይ ዓቢ ጭንቀት ዲስኦርደር ኢልና እንጽውዖ እዩ። ብዙሓት ሰባት እዚ ናይ ድኻምን ስልችዋትን ስምዒት ጥራይ እዩ ዝመስሎም። ኣብ ክውንነት ግን ጌጋ እዩ። ጭንቀት ንዝኾነ ሰብ ክጸሉ ዝኽእልን ሕክምናዊ ሕክምና ዘድልዮን ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ስለዚ ሎሚ፡ ብሓቂ ነዚ ጭንቀት ዝበሃል ኩነታት ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ንዛረብ።

ቀንዲ ጠንቂ ጭንቀት እንታይ እዮም?

ጭንቀት ከም ሓደ ብዙሕ ገጻት ዘለዎ ሕንቅልሕንቅሊተይ እዩ። ብሓደ ምኽንያት ጥራይ እዩ ዘጋጥም ክንብል ኣይንኽእልን። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት እዚ ብውህደት ሓያሎ ምኽንያታት ዝመጽእ እዩ። እቶም ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ኣብ መንጎ ጭንቀትን ሓንጎልናን እንታይ ርክብ ኣሎ?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ሓንጎል ናይ ሓደ ጭንቀት ዘለዎ ሰብ ምስ ሓንጎል ጥዑይ ሰብ ክነጻጸር ከሎ፡ ገለ ፍልልያት ከም ዘርኢ ረኺቦም። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓንጎልና ንኸም ስምዒታት፡ ሓጐስ፡ ድቃስን ዝኽርን ዝኣመሰሉ ነገራት ብኒውሮትራንስሚተርስ ዝበሃሉ ኬሚካላት ኣቢሉ ይቈጻጸሮም እዩ። ከም ናይ ኤሌክትሪክ መልእኽቲ። ካብዚኦም ሓደ ኣገዳሲ ዝኾነ ሴሮቶኒን ’ ዩ።

ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ኣብ ንጥፈታት ከም ሴሮቶኒን ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ዘይምዕሩይነት ከምዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ። እውን፣

• ዝኽርታት ንምኽዛን ዝሕግዝ ክፋል ሓንጎል ሂፖካምፑስ ኣብ ገለ ጭንቀት ዘለዎም ሕሙማት ካብቲ ንቡር ዝንእስ ምዃኑ ተረጋጊጹ።
• ኮርቲሶል ፡ ውጥረት ኣብ ዝህልወና እዋን ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ሆርሞን፡ ንነዊሕ እዋን ኣብ ልዑል ደረጃ እንተጸኒሑ፡ ንዋህዮታት ሓንጎል ክጎድእ ከም ዝኽእል ዝገልጽ ክልሰ ሓሳብ እውን ኣሎ።

ገለ መድሃኒታትን ሕማማትን ጭንቀት ከስዕቡ ይኽእሉ ድዮም?

እወ ሓቂ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ጭንቀት ንኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሕማማት ብእንወስዶ መድሃኒታት እውን ክመጽእ ይኽእል።

ጭንቀት ከስዕቡ ዝኽእሉ ዓይነታት መድሃኒታት

ኣብ ታሕቲ ገለ ካብቶም ንጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ክውስኹ ዝኽእሉ መደባት መድሃኒታት ኣለዉ። ካብዞም መድሃኒታት ሓደ ትወስድ እንተኾንካ ግን ኣይትሰንበድ። እዚ ኩሉ ሰብ ኣይክገጥሞን እዩ። ምልክታት ጭንቀት እንተሃልዩካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ መድሃኒትካ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ!

ምስ ጭንቀት ዝተኣሳሰሩ ሕዱር ሕማማት

ምስ ነዊሕ ዝጸንሐ ሕማም ምንባር ብኣካልን ብኣእምሮኣዊን በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ እዞም ሕማማት ዘለዎም ሰባት ጭንቀት ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።

• ሕማም ሽኮር
• ሕማም ልቢ
• ሕማም ኣርትራይተስ
• ሕማም ኩሊት።
• መንሽሮ
• ሕማም ፓርኪንሰን
• ውቃዕ

ሓዘንን ጭንቀትን ሓደ ነገር ድዩ?

እዚ ንብዙሓት ሰባት ዘደናግር ነገር እዩ። ንፈትዎ ሰብ ምስ ሰኣንና ወይ ስራሕ ምስ ሰኣንና ክንሓዝን ፍጹም ንቡር እዩ ። ሓዘን ንብሎ ። ጭንቀት ግን ዝተፈለየ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት እዩ።

ኣብ መንጎ ክልቲኦም ቀንዲ ፍልልያት እንታይ ምዃኑ እስከ ንርአ።