ብዛዕባ እቲ ናይ ኣፖ ቢ መርመራ (Apolipoprotein B) ንሕማም ልቢ ብትኽክል ንምፍላጥ ንዛረብ።

ኩላትና ብዛዕባ ኮለስትሮል ሰሚዕና ኢና ሓቀይ? ኣብ ደም ልዑል መጠን "ሕማቕ ኮለስትሮል" (LDL) ንሓደጋ ሕማም ልብን ወቕዒን ከም ዝውስኽ ንፈልጥ ኢና። ግን ካብ ምዕቃን ሕማቕ ኮለስትሮልካ ንላዕሊ ብዛዕባ ሓደጋ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ዝያዳ ክሕብረካ ዝኽእል ካልእ ፍሉይ መርመራ ደም ከምዘሎ ትፈልጥ ዲኻ? እቲ ፈተና እቲ ፈተና ኣፖ ቢ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ኣፖ ቢ እንታይ እዩ? ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊሉ ኣፖሊፖ ቢ (ኣፖሊፖፕሮቲን ቢ) ሓደ ዓይነት ፕሮቲን እዩ። ከም "ታክሲ" ሕሰቦ። እዛ ታክሲ ኣብ ደም ካብ ሓደ ቦታ ናብ ካልእ ቦታ ሽኮር (ሕማቕ ኮለስትሮል፡ ከም LDLን VLDLን) ትሕዝ። ማለት እዚ ኣፖ ቢ ዝበሃል ፕሮቲን ምስ ሕማቕ ንጥረ ነገራት ኮለስትሮል ይተሓሓዝ።

ኣብዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብ ሓደ ንጥረ ነገር ኤልዲኤል ሓደ ንጥረ ነገር ኣፖ ቢ ጥራይ ምህላዉ እዩ። እዚ ማለት ኣብ መንጎ ክልቲኦም ሓደ ንሓደ ምትእስሳር ኣሎ ማለት እዩ።

ከም ልሙድ፡ እቲ እንገብሮ መርመራ ኮሌስትሮል (lipid panel) ኣብ ደም ዘሎ ውህደት ኮሌስትሮል ይዕቅን። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ብፍላይ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ወይ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዘለዎም ሰባት፡ እቶም ሕማቕ ንጥረ ነገራት ኮለስትሮል ክነኣሱን ክረግፉን ይኽእሉ። ድሕሪኡ፡ ዋላ’ውን እቲ ካብ ስሩዕ መርመራ ኮለስትሮል ዝረኽቦ ዋጋ ኣብ ውሽጢ ንቡር ደረጃ እንተሃለወ፡ ብሓቂ ኣብ ደም ብዙሓት ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ክህልዉ ይኽእሉ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ፈተና ኣፖ ቢ ኣዝዩ ልክዕ እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ገለ ሓካይም ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምዕቃን ካብቲ ስሩዕ መርመራ ኮሌስትሮል ንላዕሊ ንመርመራ ኣፖ ቢ ዝኣምኑ።

መዓስ ኢኻ መርመራ ኣፖ ቢ ክትገብር ዘለካ?

ሓኪምካ ነዚ መርመራ ክመኽረካ ዝኽእል ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ብዛዕባ ሓደጋ ሕማም ልብኻ ዝያዳ ፍለጥ፦ እዚ መርመራ እዚ ካብ ውጽኢት ቀሊል መርመራ ኮሌስትሮል ንጹር ስእሊ ሓደጋኻ ንምርካብ ኣብ ዘጸግመሉ እዋን ከም ተወሳኺ ሓበሬታ ክጥቀመሉ ይኽእል።
• ኣብ ስድራቤትካ ናይ ሕማም ልቢ ታሪኽ እንተሃልዩካ፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ኣብ ንኡስ ዕድሚኡ ሕማም ልቢ እንተ ኣጋጢምዎ፡ እዚ ንሓደጋኻ ንምግምጋም ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል።
• ካልእ ሕክምናዊ ጸገማት እንተሃልዩካ፡ ከም ሕማም ሽኮር፦ ከም ሕማም ሽኮር፡ ስብሒ ወይ መቦሊክ ሲንድሮም ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ንሕማም ልቢ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። መርመራ ኣፖ ቢ ንሓደጋኦም ብትኽክል ንምግምጋም ክሕግዝ ይኽእል።
• ንኮሌስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት ዝህብዎ ምላሽ ርአ፤ከም ስታቲን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ኮሌስትሮልካ ንምንካይ ትወስድ እንተኾንካ፡ እዚ መርመራ እዚ እቶም ሕክምናታት ክሳብ ክንደይ ውጽኢታውያን ምዃኖም ንምፍላጥ እውን ይጥቀመሉ።

ነዚ ፈተና እዚ ብኸመይ ትዳሎ፧

እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ፈተና ኣፖ ቢ ጥራይ ትገብር እንተኾንካ ቅድሚ ፈተና ምጽዋም ኣየድልየካን እዩ።

ይኹን እምበር መብዛሕትኦም ሓካይም ምስዚ መርመራ ሓፈሻዊ መርመራ ኮሌስትሮል (ሊፒድ ፓነል) እውን ክገብሩ እዮም። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ንኣስታት 12 ሰዓታት ካብ ምብላዕ ወይ ምስታይ ክትቁጠብ ክትግደድ ኢኻ . ማይ ምስታይ ጽቡቕ እዩ። ግደ ሓቂ ቅድሚ ደም ምውሳድካ ብዙሕ ማይ ምስታይ ነቲ ደም ዝወስድ ሰብ ኣብ ኣካላትካ ሰራውር ንኽረክብ ቀሊል ይገብሮ።

ኣብ መዓልቲ ፈተና ሓጺር ኢድ ዘለዎ ስረ ምኽዳን ዝቐለለ ክኸውን እዩ። በዚ ኸምዚ ድማ ደም ንምስሓብ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።

ኣብ እዋን ፈተናን ድሕሪን ፈተና እንታይ ይኸውን?

እዚ ልክዕ ከም መርመራ ደም ምግባር እዩ። ዘጨንቕ ነገር የለን።

1. ኣብ መንበር ኮፍ ኣቢሎም ኢድካ ዘርጊሕካ ይብሉኻ።

2. ድሕሪኡ፡ ኣብ ዙርያ ላዕለዋይ ቅልጽምካ ብጎማ (ቱርኒኬት) ተጠርኒፉ ነቲ ሰራውር ይቃላዕ።

3. መርፍእ ዝኣትወሉ ቦታ ብኣልኮል ስዋብ ኣጽርዮ።

4. ድሕሪኡ፡ ንእሽቶ መርፍእ ናብቲ ሰራውር ብምእታው፡ እቲ ዝድለ መጠን ደም ኣብ ቱቦ ይእከብ።

5. ደም ምስ ተሰሓበ፡ እቲ ጎማ ይእለ፡ መርፍእ ይእለ፡ ኣብቲ ቦታ ድማ ቁራጽ ጡጥ ተቐሚጡ ንቑሩብ ንታሕቲ ይጽቀጥ። ድሕሪኡ ኣብቲ ቦታ ንእሽቶ ፕላስተር ይለኽዮ።

መብዛሕትኦም ሰባት ደሞም ምስ ተወሰደ ዝኾነ ዘይምቾት ኣይስምዖምን እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ቁሩብ ምድንዛዝ ክስምዖም ወይ ድብዝዝ ምርኣይ ክህልዎም ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ በል። ርእስኻ ኣብ መንጎ ብርክኻ ምውራድ ወይ ማይ ምስታይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ኣብቲ ደም ዝተወሰደሉ ቦታ ንክልተ ክሳብ ሰለስተ መዓልቲ ቅሩብ ምብስባስ ክህሉ ይኽእል። እዚ ንቡር እዩ።

ውጽኢት ናይቲ ጸብጻብ ብኸመይ ይርድኦ?

ውጽኢት መርመራ Apo B-100 ብሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር (mg/dL) ይሕበር። እዚ ሰሌዳ እዚ ነቲ ውጽኢት ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ።

ኣገዳሲ፦ ገለ መምርሒታት ሓካይም ልቢ፡ ካብ 40 ክሳብ 75 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፡ ድሮ ኮለስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት (ስታቲን) ዝወስዱ ዘለዉ ሰባት፡ መጠን ኣፖ ቢ ትሕቲ 65 ሚግ/ዲኤል ወይ 80 ሚግ/ዲኤል ንምዕቃብ ከም ዝዓለሙ ይመኽሩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ካልኦት ኣብ ደረጃ ኣፖ ቢ ለውጢ ከስዕቡ ዝኽእሉ ምኽንያታት

ኣብ ርእሲ’ቲ ንሕማም ልቢ ዘስዕቦ ሓደጋ፡ ገለ ካልኦት ኩነታት’ውን ደረጃ ኣፖ ቢ ክውስኽ ወይ ክወርድ ይኽእል።

ደረጃ ኣፖ ቢ ልዑል እንተኾይኑ ቀጺልካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ደረጃ Apo B ልዑል እንተኾይኑ ኣይትስንብድ። ኣብ ሓደጋ ስለ ዘለኻ ክትትል ክግበረልካ ይግባእ ማለት እዩ። ኣብዚ ዝወሃብ ምኽሪ ምስቲ መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም ሕማቕ ኮሌስትሮልካ (LDL) ልዑል ምስ ዝኸውን ዝህቦ ምኽሪ እዩ።

ንሶም እዮም፥

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር። ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ፡ ጉያ ወይ ብሽክለታ ዝኣመሰለ ነገር ክትገብር ትኽእል ኢኻ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ብፍረታትን ኣሕምልትን ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምምጋብ። ልዑል ዘይቲ ዘለዎም መግብታት፡ ዝተጠበሱ መግብታት፡ ዝተመስርሑ መግብታትን ስብሒ እንስሳታትን (saturated fats) ገደብ ግበሩ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው፦ ንቁመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት ክትሕሉ ፈትን።
• ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽ ኣገዳሲ እዩ።
• መድሃኒታት ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ለውጢ ኣነባብራ ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ሓኪምካ ከም ስታቲን ዝኣመሰለ ንኮለስትሮል ዚቕንስ መድሃኒት ኪእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

ቅድሚ ዝኾነ ካብዚ ምጅማርካ፡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ውጽኢትካን ዝቕጽል ክትወስዶ ዘለካ ስጉምትታትን ዕሙቕ ዝበለ ምዝርራብ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።