ሕዱር ሕማም እውን ኣለካ ድዩ? ሽዑ ካብ ሰዓል ተጠንቀቑ! (ሰዓልን ሕዱር ኩነታትን)

ንመብዛሕትና ሰዓል ድሕሪ ክልተ ሰለስተ መዓልቲ ዝጠፍእ ንእሽቶ ቅርሕንቲ ጥራይ እዩ። ቁሩብ ክትሕንጥስ፡ ኣፍንጫኻ ክፈስስን ቁሩብ ድኻም ክስምዓካን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ቁሩብ ወይ ሓሙሻይ ክፋል ዝፈለሐ ቆሎ ምስታይን ንገለ መዓልታት ዕረፍቲ ምውሳድን ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ንፈልጥ ኢና። ይኹን እምበር፡ ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልቢ፡ ወይ ኣዝማ ዝኣመሰለ ንነዊሕ እዋን ዚጸንሕ ሕክምናዊ ዅነታት እንተ ኣልዩካ፡ ልሙድ ሰዓል እውን ከይተረፈ ኣዝዩ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ብርግጽ ኣብዚ ተወሳኺ ጥንቃቐ ክትገብር ኣለካ።

ንሓደ ሕዱር ሕማም ዘለዎ ሰብ ሰዓል ሓደገኛ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣካላትካ ድሮ ምስ ሓደ ሕማም ክቃለስ ከሎ፡ ካልእ ረኽሲ፡ ከም ሰዓል ንምሕላው ይኸብዶ። እዚ ድማ ነቲ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት ጥዕናኻ ከጋድዶ ይኽእል። እዚ ንውሑዳት ዓበይቲ ሕክምናዊ ኩነታት ብኸመይ ከም ዝጸልዎም እስከ ንርአ።

ኣዝማ

ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ ሳንቡእካን መስመራት ኣየርካን ብቐጻሊ ኣብ ተሃዋሲ ኩነታት ይርከቡ ማለት እዩ። ሰዓል ምስ ዝስምዓካ፡ እቲ ቫይረስ መስመራት ኣየርካ ክሕበጥ፡ ክጸብብ፡ ከምኡ’ውን ዝያዳ ረሳሕ ፈሳሲ ከፍሪ ይኽእል። እዚ ድማ ንምትንፋስ ከጸግሞን ምልክታት ኣዝማኻ ከጋድዶን ይኽእል ’ ዩ። ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ንሰዓል ዝውዕሉ መድሃኒታት ከም ጸረ-ሂስታሚን ዝኣመሰሉ ይወስዱ፡ እዚ ድማ ንልፋጥ ከረግፍን ካብ ሳንቡእ ንምጽራይ ከጸግሞን ይኽእል።

ሕማም ልቢ

ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ ድሮ ልብኻ ኣብ ትሕቲ ገለ ጸቕጢ ትሰርሕ ኣላ። ሰዓል ረኽሲ ሳንቡእ (ከም ኒሞንያ) እንተድኣ ኣስዒቡ፡ ኣካላትካ እኹል ኦክስጅን ከይረክብ ይኽእል። ሽዑ እንታይ ይኸውን? ልብኻ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ክትሰርሕ ኣለዋ፡ ኦክስጅን ዘለዎ ደም ናብ ኩሉ ክፍሊ ኣካላትካ ክትጭብጥ። እዚ ተወሳኺ ጸቕጢ እዚ ነቲ ድሮ ድኹም ልቢ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕማም ሽኮር

ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ዝደኸመ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ኣለዎ። እዚ ድማ ከም ሰዓል ዝኣመሰለ ቫይረስ ንምምካት ኣጸጋሚ ይገብሮም። ብዝያዳ ኣገዳሲ ዝኾነ ድማ፡ እቲ ምስ ምሕማም ዝመጽእ ተወሳኺ ጸቕጢ ፡ ኣካላትካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ከጸግሞ ይኽእል። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ሃንደበት ክውስኽ ወይ ክወርድ ይኽእል። ስለዚ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ሰዓል ምስ ዝሓዞ መጠን ሽኮር ኣብ ደሙ ምክትታል ኣገዳሲ እዩ።

ኤምፊዘማን ሕዱር ብሮንካይትስን ዝበሃሉ ምዃኖም ይፍለጥ

ክልቲኦም እዞም ኩነታት ኣብ COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ዝበሃሉ ጉጅለ ሕማማት እዮም። እዚኦም ንሳንቡእ ዝጸሉ ሕማማት ኮይኖም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ንነዊሕ እዋን ኣትከኽቲ ሽጋራ ዝረኣዩ እዮም። እዞም ኩነታት እዚኦም ድሮ ናይ ምስትንፋስ ጸገም የስዕቡ። ሰዓል ምስ ዝስምዓካ፡ እዞም ከም ሕጽረት ትንፋስን ሰዓልን ዝኣመሰሉ ምልክታት ይገድዱ .

ኤችኣይቪ/ኤይድስ

ቫይረስ ኤችኣይቪ ብቐጥታ ንመከላኸሊ ኣካላትና ማለት ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ ይሃርም። እዚ ድማ ኣካላትና ንጀርምታት ናይ ምቅላስ ዓቕሙ የጉድሎ። ስለዚ፡ ዋላ ሓደ ኤችኣይቪ ዘለዎ ሰብ ልሙድ ሰዓል እንተ ኣጋጠሞ፡ ከቢድ ናይ ምዃንን ከም ኒሞንያ ዝኣመሰሉ ጸገማት ናይ ምምዕባልን ሓደጋ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

ስለዚ፡ ካብዚ ሓደጋ እዚ ብኸመይ ክትድሕን ትኽእል፧

ዋላ እኳ 100% ግዜ ሰዓል ከይሓዝና ምክልኻል እንተዘይተኻእለ፡ ሓደጋና ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። እዚኦም ብፍላይ ሕዱር ሕማም እንተሃልዩካ ኣገደስቲ እዮም።

• ብዙሕ ግዜ ኣእዳውካ ምሕጻብ፦ እቲ ጉንፋዕ ዝዝርግሓሉ ቀንዲ መገዲ ብመንካዕ እዩ። ስለዚ ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን እንተወሓደ ን20 ካልኢት ብጽቡቕ ንሕጸብ። ካብ ሆስፒታል ምስ ተመለስካ፡ ቅድሚ ምብላዕካ፡ ከምኡ’ውን ሽቓቕ ምስ ተጠቐምካ ነዚ ምግባር ልምዲ ግበሮ።
• ገጽካ ካብ ምትንኻፍ ተቖጠብ፦ እቲ ቫይረስ ብዓይኒ፡ ኣፍንጫን ኣፍን ናብ ኣካላትና ይኣቱ። ስለዚ ነዞም ከባቢታት ብዘይ ኣድላይነት ምትንካፍ ኣቋርጽ።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፦ ቀለልቲ ምንቅስቓስ ኣካላት ንናይ ምክልኻል ዓቕምኻ ከዕብዮ ይኽእል እዩ። ሕዱር ሕማም እንተሃልዩካ ግን ቅድሚ ዝኾነ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ከም ዘለካ ኣይትረስዕ።
• መኣዛዊ መግቢ ምብላዕ፦ ጸሊም ቀጠልያ፡ ቀይሕን ብጫን ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ፍረታትን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። እቲ ዝህብዎ መኣዛታት ንናይ ምክልኻል ዓቕምኻ ከሐይል እዩ።
• ምሉእ ብምሉእ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድ፦ ሽጋራ ዘትክኹ ሰባት ብብዝሒ ሰዓል ክሕዙ ይኽእሉ እዮም፡ ምስ ዝሕዙ ድማ ዝያዳ ከቢድ ምልክታት ኣለዎም። ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢ ካልኦት ሽጋራ ዘትክኹ ሰባት ካብ ምህላው ኣወግድ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ምጉዳል፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ እውን የዳኽሞን ሕማማት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽን።
• ጸቕጢ ምጉዳል፦ ጸቕጢ ዓቢ ጸላኢ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም እዩ። ከም ኣስተንትኖን ኣብ መዘናግዒ ስራሕ ምውፋርን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣእምሮኻ ህድእ ንኽኸውን ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።

መዓስ እዩ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ?

ሕዱር ሕማም ስለዘለካ፡ ብፍላይ ገለ ምልክታት ዋላ’ውን ልሙድ ሰዓል ጥራይ እንተኾነ ክትፈልጦ ይግባእ። ከምዚ ዝበለ ነገር እንተ ኣስተብሂልኩም ኣይትደንጉዩ።

ብፍላይ ነዞም ዝስዕቡ ባህርያት ኣቓልቦ ሃቦም፤