ንመንሽሮ ጡብ ምቅላስን መጥባሕቲ ምግባርን ነቲ ከቢድ እዋን ምሕላፍን ክሳብ ክንደይ ሓያል ጉዕዞ ምዃኑ ብቓላት ክትገልጾ ኣጸጋሚ እዩ። ነቲ ጉዕዞ ስለ ዝሰዓርካዮ ብሓቂ ጅግና ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ኣካላትካ እናተቐየረ ምስ ከደ፡ ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ቁሩብ ጭንቀት፡ ሓዘን፡ ወይ’ውን ቁሩብ ርእሰ-ምትእምማን ክስምዓካ ንቡር እዩ። በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት በዚ ተመክሮ ዝሓልፋ ደቂ ኣንስትዮ ነዚ ስምዒታት እዚ የጋጥመን። ንሎሚ፡ ነዚ ብድሆ ብኸመይ ክትሰግሮ ፡ ርእሰ-ምትእምማንካ ዳግማይ ክትሃንጽ ፡ ሕጉስ ህይወት ክትነብር ከም እትኽእል ክንዛረብ ኢና።
ድሕሪ መጥባሕቲ እንታይ ኣማራጺታት ኣለዉኻ?
ድሕሪ መጥባሕቲ ምእላይ ጡብ፡ ወይ ምቑራጽ ጡብ፡ ቀጺልካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ሓያሎ ውሳኔታት ኣለካ። እዚ ዅሉ ውሳነታት እዚ ኣብ ውልቃዊ ምርጫታትካ እተመርኰሰ ምዃኑ ኣይትረስዕ . ሓደ ኣማራጺ ካብ ካልእ ይበልጽ ወይ ይኸፍእ ዝበሃል የለን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻ ዝምችእን ዘሐጉሰካን ምምራጽ እዩ።
ብቐንዱ ብዛዕባ ሰለስተ ኣማራጺታት ክንዛረብ ንኽእል።
1. መጥባሕቲ ዳግመ ህንጸት ጡብ፤
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ብመጥባሕቲ ዝተኣልየ ጡብ ዳግማይ ምህናጽ ሓድሽ ጡብ ምፍጣር የጠቓልል። እዚ ድማ ካብ ካልእ ክፋል ኣካላትና ዝመጽእ ቲሹ ወይ ፍሉይ ምትካል ኣካላት ብምጥቃም ክግበር ይከኣል። ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ፡ ብዛዕባ ረብሓታትን ጉድኣትን መስርሕን ናይዚ መጥባሕቲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ .
2. ናይ ደገ ፕሮስቴሲስ ጡብ ምጥቃም፤
እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝቐለለን ልሙድን ኣማራጺ እዩ። ፕሮስቴሲስ ምስ ቅርጽን ክብደትን ናይቲ ዝተኣልየ ጡብ ክሰማማዕ ዝተዳለወ ኣርቲፊሻል ጡብ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ከም ሲሊኮን ዝኣመሰለ ንብረት ዝተሰርሑ እዮም። ኣብ ጁባ ፍሉይ ዲዛይን ዘለዎ ብራ (post- mastectomy bra) ይኽደኑ። ክለብሱ ከለዉ ልክዕ ከም ንቡር ጡብ ይመስሉ።
3. ጸፍሒ ክትከይድ ምምራጽ፤
እዚ እውን ፍጹም ቅኑዕን ሓያልን ውሳነ እዩ። ገለ ደቂ ኣንስትዮ ድሕሪ መጥባሕቲ ኣካላተን ከም ዘለዎ ክቕበላ ይመርጻ፡ ብዘይ ዝኾነ ዳግመ ህንጸት ወይ ኣካላዊ ስጋ። እዚ ኣዝዩ ውልቃዊ ውሳነ እዩ፣ ነዚ ውሳነ እዚ ክትወስድ ድማ ምሉእ መሰል ኣሎካ። እዚ "ኣስቴቲክ ፍላት ክሎዘር" እውን ይበሃል።
| መማረጺ | ብልጫታት | ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት |
|---|---|---|
| ዳግመ ህንጸት ጡብ | ነባሪ ፍታሕ። ዋላ ብዘይ ብራ ሚዛንን ቅርጽን ኣካላት ምሕላው። | ሓደ ወይ ልዕሊኡ መጥባሕቲ ክትገብር ምግዳድ። ግዜ ወሲድካ ምሕዋይ። ምስ መጥባሕቲ ዝተኣሳሰሩ ሓደጋታት። |
| ናይ ጡብ ፕሮስቴሲስ | መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። ኣብ ዘድልየሉ እዋን ጥራይ ናይ ምኽዳን ክእለት። ብዝተፈላለየ ዓቐንን ቅርጽን ይርከብ። | መዓልታዊ ክለብስን ክእለን የድሊ። ንእሽቶ ዕድል ኣለርጂ ቆርበት። ፍሉይ ብራ የድልዮ። |
| ኣማራጺ ዘይምጥቃም (Going Flat) | መጥባሕቲ ወይ ተወሳኺ መሳርሒታት ኣየድልን። ምሉእ ናጽነትን ምቾትን። ንኣካል ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ምቕባል። | ክዳን ኣብ እትኽደነሉ እዋን ብዛዕባ ቅርጺ ኣካላት ክትሓስብ ምግዳድ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሚዛን ኣካላት ጸገማት ክህሉ ይኽእል እዩ። |
ስለምንታይ እዩ ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕ ብራን ፕሮስቴሲስን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን?
ጽቡቕ ሳሪ ወይ ዝፈትዎ ክዳን ክትክደን ትደሊ እኳ እንተኾንካ፡ ብዛዕባ ቅርጺ ኣካላትካ ግን ቁሩብ ፍርሕን ዘይምቹእነትን ይስምዓካ . እዚ ድማ ጽቡቕ ዝሰማማዕን ንዓኻ ዝምጥንን ብራን ፕሮስቴሲስን ብሉጽ ዓርክኻ ክኸውን ከሎ እዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ምቾትካን ናይ ኣእምሮ ሓጎስካን ምዃኑ ኣይትረስዕ። ዝኾነ ይኹን ኣማራጺ ዝመረጽካዮ ጸገም የብሉን። ኣካልካ እዩ፣ ውሳነኻ እዩ።
ቅኑዕ ምምራጽ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
- ርእሰ ተኣማንነት፦ ክዳን ኣብ እትኽደነሉ እዋን ቅርጺ ኣካላትጽብቕትን ሚዛናውን ክትመስል ከለኻ፡ ዝያዳ ርእሰ ተኣማንነት ይስምዓካ። "ኣብ ኣካላተይ ለውጢ ክርኢ ድየ?" ይጠፍእ እዩ።
- ምቾት፦ እቲ መጥባሕቲ ዝግበረሉ ቦታ ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ስለዚ ካብ ልስሉስ ጨርቂ ዝተሰርሐ ንቆርበት ልኡም ዝኾነን ኣብቲ ከባቢ ጸቕጢ ዘይገብርን ብራ ምኽዳን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጌጋ ብራ ምኽዳን ቃንዛን ዋላ እውን መጉዳእትን ከስዕብ ይኽእል።
- ሚዛን ኣካላት፦ ሓንቲ ጡብ ምስ ተኣልየት፡ ክብደት ኣካላትና ዝርገሐሉ ኣገባብ ክቕየር ይኽእል። እዚ ድማ ምስ ግዜ ቃንዛ ሕቖን ክሳድን ኣብራኽን ከስዕብ ይኽእል። ትኽክለኛ ክብደት ዘለዎ ኣካላዊ ኣካላት ምጥቃም ነዚ ጸገም ንምውጋድ ክሕግዝ ይኽእል።
ንዓኻ ዝምጥን ብኸመይ ትመርጽ?
እዚ ቁሩብ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ሕጂ ኣብ ሲሪላንካ ነዚ ዝኸውን ፍሉይ ኣገልግሎት ዝህባ ቦታታት ኣለዋ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት፡ ሓደ ዝሰልጠነ ሰብ መለክዒታት ኣካላትካ ወሲዱ፡ ንዓኻ ዝምጥን ብራን ፕሮስቴሲስን ክትመርጽ ክሕግዘካ እዩ።
ብዛዕባ እዚ ንሓኪም መንሽሮኻ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ክትሓቶ ትኽእል ኢኻ። ናብቲ ትኽክለኛ ቦታ ክውከሱኻ ይኽእሉ እዮም።
ክትመርጽ ከለኻ ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ፤
- ቀሊል ክብደት፦ ምሉእ መዓልቲ ክትለብሶ እትኽእልን ከቢድነት ዘይስምዓካን ነገር ምረጽ።
- ንቆርበት ዝምችእ፦ ካብ ኣለርጂ ዘይብሉን ጽቡቕ ንፋስ ዝኣትዎን ንብረት ዝተሰርሐ መንበር ምረጽ።
- ብሕታዊነት፦ እዚ መስርሕ ምዕቃን ምሉእ ብምሉእ ብሕታዊ ስለዝኾነ ዝኾነ ዘይምቾት ኣየስዕበልካን እዩ፣ ስለዚ ከምኡ ክትገብር ኣይትፍራሕ።
እዚ ጉዕዞ እዚ ሓድሓደ ግዜ ጽምዋ ዝመልኦ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንስኻ ግን በይንኻ ኣይኮንካን። ካልኦት ብዙሓት በዚ ተመኩሮ ሓሊፈን ሕጂ ብሓጎስ ዝነብራ ዘለዋ ደቂ ኣንስትዮ ኣለዋ። ተመኩሮታቶምን ናይ ደገፍ ጉጅለታቶምን ንዓኹም ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- መጥባሕቲ መንሽሮ ጡብ መዛዘሚ ጉዕዞ ዘይኮነስ ምጅማር ሓይልኻ ዘብዕል ሓድሽ ምዕራፍ እዩ።
- ምስዚ ነገራት እዚ ጥራይ ክትቃለስ ኣየድልየካን እዩ። ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ ሓኪምካን ስድራቤትካን እትኣምኖም ኣዕሩኽትኻን ብግልጺ ተዘራረብ .
- ንዓኻ ዝምጥን ኣማራጺ ክትመርጽ ምሉእ መሰልን ናጽነትን ኣለካ (ዳግመ ህንጸት፡ ኣካላዊ ኣካላት፡ ወይ ክልቲኡ)። ነቲ ውሳነ ኣኽብሮ።
- ፍጹም ዝሰማማዕ ምቹእ ብራን ፕሮስቴሲስን ንርእሰ ምትእምማንካን ምቾትካን ብዓቢኡ ክውስኽ ይኽእል .
- ንኣካላትካ ኣፍቅር። ብህይወት ክትጸንሕ ዓቢ ውግእ ኣካይዳ እያ። ነዚ ሓይሊ እዚ ኣድኒቕካዮ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።