ፊቡላ እንታይ እዩ? ብዛዕባ እዚ ጽሕጊ ዘለዎ ዓጽሚ ዝያዳ ንመሃር!

ኣብ እግርኻ ትሕቲ ብርክኻ ክልተ ኣዕጽምቲ ከም ዘለዉ ትፈልጥ ዲኻ? መብዛሕትኦም ሰባት ብዛዕባ እቲ ኣብ ቅድሚት ዘሎ ዝዓበየን ዝሓየለን ዓጽሚ ጥራይ እዮም ዝፈልጡ። በቲ ካልእ ሸነኹ ግን ኣብ ከባቢ ሽንቲ ካልእ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዓጽሚ ኣሎ። ንሎሚ ብዛዕባ ፊቡላ ክንዛረብ ኢና። ንእሽቶ እኳ እንተኾነት፡ ንሚዛን እግርና፡ ንስራሕ ቁርጭምጭሚትና፡ ዋላ’ውን ንእግሪ ምጉያይን ምዝላልን ዓቢ ደገፍ ይህብ።

ፊቡላ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፋይቡላ ኣብ ዓጽሚ ሽንቲ ርእስኻ ዘሎ ዓጽሚ እዩ። ኣብ እግርኻ ትሕቲ ብርክኻ ዘሎ ዝነኣሰን ዝረቐቐን ዓጽሚ እዩ። ንዓጽሚ ሸንኮለልካ ቅርጺ ይህብ፡ ኣብ ታሕቲ ድማ ላዕለዋይ ክፋል ዓጽሚ ቁርጭምጭሚትካ ኣብ ምፍጣር እውን ይሳተፍ።

እሞ ሕሰብዎ፣ እቲ ኣብ ቅድሚት እግርኻ ዘሎ ዓቢ ዓጽሚ (ቲብያ) እቲ ቀንዲ ክብደት ዝስከም ዓጽሚ እዩ። ዓጽሚ ፋይቡላ ንእሽቶን ጎናዊን ደገፍ ኮይኑ፡ ነቲ ቀንዲ ዓጽሚ ምርግጋእን ደገፍን ዝህብ እዩ። ከምኡ’ውን ኣብ እግርናን ቁርጭምጭሚትናን ብዙሓት ኣገደስቲ ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት፡ ነርቭታትን ልጋማትን ምስዚ ዓጽሚ’ዚ ተተሓሒዞም ኣለዉ።

ፋይቡላ ከም ፌሙር ወይ ቲብያ ሓያል ስለዘይኮነ ፡ ንኽስበር ዝያዳ ተቓላዓይ እዩ። እዚ ዓጽሚ ብዝኾነ ይኹን መገዲ እንተተሰቢሩ፡ ንምጽጋኑ መጥባሕቲ ከምኡ’ውን ሓይልን ምንቅስቓስን ንምምላስ ኣካላዊ ፍወሳ ከድልዮ ይኽእል።

ከም ኩሎም ካልኦት ኣዕጽምቲ፡ ፋይቡላ ብሕማም ምቕራጽ ዓጽሚ ወይ ምጉዳል ዕንጨይቲ .

ኣብ መንጎ ፊቡላን ቲብያን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ሕጂ ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ኣዕጽምቲ እንታይ ፍልልይ ኣሎ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ክልቲኦም ኣብ ታሕተዋይ ክፋል እግሪ ትሕቲ ብርኪ እኳ እንተሃለዉ፡ ስርሖም ግን ኣዝዩ ዝተፈላለየ እዩ። ከም መኣዲ ንርኣዮ።

ቀንዲ ስራሕቲ ዓጽሚ ፋይቡላ እንታይ እዮም?

እዚ ዓጽሚ እዚ ዋላ እኳ እንተተሰብረ፡ ክግበሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፤

• ንከባቢ ጭሕምን ንደጋዊ ሸነኽ እግርን ቅርጽን ኣቃውማን ምሃብ፦ እዚ ዓጽሚ እዚ ቅርጺ ጭሕምኻ ይውስን።
• ንመላግቦ ቁርጭምጭሚት ምድጋፍ፦ እቲ ደጋዊን ቁልቁል ዝኣፉን ክፋል ቁርጭምጭሚት ካብ ታሕተዋይ ጫፍ ዓጽሚ ፋይቡላ ይፍጠር። እዚ ድማ ንቁርጭምጭሚት ዓቢ ምርግጋእ ይህቦ።
• ንጭዋዳታትን ቴንዳታትን እግርን ቁርጭምጭሚትን ከም መተሓላለፊ ነጥቢ ኮይኑ ዘገልግል፦ ብዙሓት ኣገደስቲ ጭዋዳታት ንእግርን እግርን ንምልዓል፣ ንምውራድን ንምዝዋርን ዝሕግዙ ምስዚ ዓጽሚ ይተሓሓዙ።
• ልጋማት ብርኪ ምስ ታሕተዋይ ኣካላት ይራኸቡ፦ ገለ ንምርግጋእ ብርኪ ኣገደስቲ ዝኾኑ ልጋማት ኣብ ላዕለዋይ ጫፍ ናይዚ ዓጽሚ ይጣበቑ።

ኣቀማምጣን መልክዕን ዓጽሚ ፋይቡላ እንታይ ይመስል?

እቲ ፋይቡላ ዓጽሚ ልክዕ ካብ ብርኪ ጀሚሩ ክሳብ ቁርጭምጭሚት ይጎዪ። ኣብ ደጋዊ ሸነኽ እግሪ እዩ ዝርከብ።

እዚ ዓጽሚ እዚ ቀጻሊ እኳ እንተኾነ፡ ሓካይም ኣብ ሓያሎ ክፋላት መቒሎም ክፍልታት ይብሉ።

• ርእሲ ፋይቡላ ፡ እዚ ላዕለዋይ ጫፍ ዓጽሚ እዩ። ምስ ዓጽሚ ቲብያ ይራኸብ፣ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ብርኪ።
• ፋይቡላ ሻፍት፦ እዚ እቲ ዝነውሐን ማእከላይን ክፋል ዓጽሚ እዩ። ንፊቡላ ቅርጹ ይህቦ።
• ፊቡላ ዲስታል ኣስፔክት፤እዚ እዩ ላዕለዋይ ክፋል ቁርጭምጭሚት ዝፈጥር። እዚ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ቁርጭምጭሚት ዕንክሊል ዝመስል ብኢድካ ክትሕዞ እትኽእል ክፋል እዩ።

ንፋይቡላ ዓጽሚ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን።

ነዚ ዓጽሚ ዝጸሉ ክልተ ቀንዲ ጸገማት ኣለዉ፡ ስብራትን ምጉዳል ዕንጨይቲን እዮም።

ፊቡላ ፍራክቸርስ (Fibula Fractures)

ስብራት ማለት እቲ ልሙድ ስብራት ዓጽሚ ኢልና እንጽውዖ እዩ። ዓጽሚ ፊቡላ ምስ ዝስበር፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።

ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ዓጽሚ ቁሩብ ብዝተፈለየ መንገዲ ይስበር። 'ኣቭልሽን ፍራክቸር' ይበሃል። እዚ ዝኸውን ድማ እቶም ምስቲ ዓጽሚ ዝተተሓሓዙ ጭዋዳታት ወይ ልጋማት ሃንደበት ኣዝዮም ተሪሮም ምስ ዝስሓቡ እዩ። ድሕሪኡ፡ ንእሽቶ ቁራጽ ናይቲ ዓጽሚ ምስቲ ዝዝርጋሕ ቲሹ ይወጽእ እዩ። እዚ ዓይነት ስብራት ኣብ ከም ስፖርት እናተጻወትካ ቁርጭምጭሚትካ ምጥዋይ ዝኣመሰሉ ኩነታት ከጋጥም ይኽእል።

ምጉዳል ዕንጨይቲ

እዚ ቁሩብ ድምጺ ኣልቦ ሕማም እዩ። ኦስቲዮፖሮሲስ ጽቕጥቕጥ ኣዕጽምትና በብቑሩብ እናነከየ ዝኸይድ፡ ዝደክም፡ ብውሽጡ ቆፎ ዝፈጥር፡ ኣዝዩ ብቐሊሉ ዝስበር ኩነታት እዩ። ከም ጽቡቕ መንደቕ ሕጡብ ሕሰቦ እሞ ምስ ግዜ ዝሽርሸርን ዝዳኸምን እዩ።

ብዙሓት ሰባት ብሃንደበታዊ ምውዳቕ ወይ ቀሊል መጉዳእቲ ዓጽሚ ክሳብ ዝሰብሩ እዚ ኩነታት ከም ዘለዎም ኣይፈልጡን እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ዓቢ ምልክታት ኣየስዕብን እዩ። ብፍላይ ደቂ ኣንስትዮን ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባትን ኣብ ሓደጋ ይርከቡ ። ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።

ጥዕና ዓጽሚ ፋይቡላ ብኸመይ ትምርምሮ?

ጥዕና ፋይቡላኻ (ንኻልኦት ኣዕጽምትኻን) ንምፍታሽ ዝግበር ቀንዲ መርመራ፡ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ እዩ . DEXA ወይ DXA scan ተባሂሉ እውን ዝጽዋዕ እዚ መርመራ እዚ፡ ትሑት ደረጃ ዘለዎ ራጂ ብምጥቃም፡ ኣዕጽምትኻ ክሳብ ክንደይ ድልዱል ምዃኑን ምስ ዕድመ ክንደይ ዝኣክል ጽፍሒ ዓጽሚ ከም ዝነከየን ይዕቅን።

ብገለ መንገዲ ፋይቡላኻ እንተሰቢርካዮ፡ ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ናይ ምስሊ መርመራታት ከድልዮም ይኽእል እዩ፤

• ራጂ ምውሳድ
• ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ (MRI)
• ሲቲ ስካን (ሲቲ ስካን - ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን)

ንዓጽሚ ፋይቡላ ዝውቱራት ፍወሳታት እንታይ እዮም?

ከም ልሙድ፡ ዓጽሚ ፋይቡላ፡ ስብራት ወይ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተዘይሃልዩ፡ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልዮን እዩ።

ፍወሳ ስብራት

እቲ ዓጽሚ ብኸመይን ስለምንታይን ከም ዝተሰብረ ከከም ኣተሓሕዛ ይፈላለ እዩ። እቲ ዓጽሚ ንኽሓዊ ንምሕጋዝ ፡ እቲ ከባቢ ከይንቀሳቐስ ይገብሮ።እወ። እዚ ድማ ፕላስተር ኦፍ ፓሪስ (POP) ወይ ስፕሊንት ብምልካይ ክግበር ይከኣል። ኣብ ገለ ከበድቲ ስብራት፡ ነቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ዳግማይ ንምስላፍን ንምጽጋንን መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ሕክምና ምጉዳል ዕንጨይቲ

ሕክምናታት ምውስዋስ ኣካላት፡ መመላእታ ቪታሚናትን ማዕድናትን፡ ከምኡ’ውን መድሃኒታት ከጠቓልል ይኽእል። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ከም ካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝኣመሰሉ መመላእታታት መግቢን ነዚ ኩነታት ንምክልኻል እኹላት እዮም። ይኹን እምበር ፡ ሓኪምካ ንዅነታትካ ገምጊሙ ንዓኻ ዚሰማማዕ ውጥን ሕክምና የዳሉ።

ከመይ ጌርካ ኢኻ ንዓጽሚ ፋይቡላኻ (ንኻልኦት ኣዕጽምትኻን) ጥዑይ ትሕዞ?

ጽቡቕ መደብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ብምኽታል፡ ከምኡ’ውን ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ብምግባር፡ ኣዕጽምትኻ (ንምሉእ ኣካላትካን) ጥዑይ ክትገብሮ ትኽእል። ውሑስ ንኽትከውን ነዞም ምኽርታት ተኸተሉ።

• ኣብ መኪና ኣብ እትህልወሉ እዋን ቀበቶ ተኸደን።
• ስፖርትን ካልእ ንጥፈታትን ክትጻወት ከለኻ ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ኣብ ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን፡ ክዕንቅፉኻ ዝኽእሉ ነገራት ኣብ መሬት ኣይትግደፍ። ጽፉፋት ግበርዎም።
• ኩሉ ግዜ ካብ ላዕሊ ንነገራት ንምብጻሕ ቅኑዕ መሳርሒታት (ከም መሳልል) ተጠቐም። ካብ ላዕሊ ንነገራት ንምብጻሕ ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ፈጺምካ ኣይትድይብ።
• ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምብላዕ ፣ እዚ ድማ ጽቡቕ ጥዕና ዓጽሚ ንምዕቃብ ይሕግዝ። ልምምድ።
• ምጉዓዝ እንተጸጊምካ፡ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ንደገፍ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም።

ዋላ እኳ ዓጽሚ ፋይቡላ ብቐጥታ ክብደትካ እንተዘይተሰከመ፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እግርኻ እዩ። ዝኾነ ይኹን ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ንምምሕያሽ እትገብሮ ነገር፡ ኣዕጽምትኻ ንኽድልድል እውን ይሕግዘካ። ብዛዕባ ሓደጋ ምጉዳል ዕንጨይቲ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ምስ እርጋን ኣዕጽምትኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል መገድታት ፍለጥ።